Žensko tijelo, nažalost, je uređen tako da su naslage sala formirana u onim mjestima gdje je najteže izgubiti na težini. Konkretno, u rukama. Kako bi se osigurala svoje vitke ručke treba slijediti pravilnu prehranu, radi ručno masažu, vježbe. Ako težine - vaš stalnog pratitelja, u ovom slučaju imate za izgubiti težinu kompleks. U masti bi trebalo utjecati na opće mjere odabirom odgovarajuće prehrane. Ali ako je samo stalo do dodatnih punine ruke, što može pomoći sljedeće preporuke. Savjeti za one koji žele izgubiti na težini u rukama 1. Na dan treba popiti 2-3 litre vode i negaziranih pića koja ne sadrže šećer, kao prvi uzrok celulita - povrede ravnoteže vode u tijelu. Treba napomenuti da je voda ulazi u tijelo, iznutra i izvana. Zato pročišćavanje vode će biti vrlo korisno za vas 2. Potrebno je ograničiti uporabu jakog čaja i kave jer dehidrira tijelo, jer remete vitamina 3. Izbjegavajte brzu hranu, izbjegavajte polufinalu. Višak soli, konzervansa, sladila - je najbolja podrška za masnoće i celulita, uključujući i na rukama 4. mora prestati pušiti, jer pušenje utječe na metabolizam, a naknadno sprečava normalno funkcioniranje bilance voda-lipida u 5. Općenito odustati soda 6. Pokušajte ne jesti namirnice koje sadrže jednostavne ugljikohidrate 7. Jedite više namirnica koje su bogate vitaminom A.
Tradicionalni recepti Izgubiti težinu u ruci može pomoći kavu pakete. Da biste to učinili, pripremite poseban aparat masku za ruke: kuhati kavu, a zatim je staviti masira na problematici, omotajte s plastičnom folijom, a zatim pustiti da stoji 10 minuta. Zatim isperite toplom vodom i kave, nanesite kremu za ruke kozmetičke. Vježba za ruke Pravilna prehrana može pomoći, ali ne vježba za izgubiti težinu učinkovito u rukama ne rade. Ako imate bućice u kući ima, možete zamijeniti boce 15 litara vode.
Vježba 1. Morate sjediti na podu, povucite nogu prema naprijed. Stavite ruke na području zdjelice, prste. Vydyhnuvshy zrak, podignite zdjelicu od poda. Tijelo treba formirati koso liniju od pete do pete. Držite dobio poziciju za jednu minutu, zatim opustytesya. Ova vježba, ponovite 10 puta. Vježba 2. Pick up budaletina, ruku rotirajte kako savijanje (prsti trebali biti vani). Podignite bućice na prsima razini, koljena savijena. U ovom trenutku, elastične dizanje ruku prema gore - 50-100 puta. Možete izvesti ovu vježbu 10 puta, ponekad i spustivši ruke, tako da se može odmoriti. Vježba 3. U roku od 15 minuta trebalo učiniti vijača. Ova vježba ne samo da podržava stane tijelo i poboljšava držanje tijela, te učinkovito potiče gubitak težine u rukama. Pravilno kombiniranje vježbanja, prehrane i kozmetičke proizvode, možete izgubiti težinu u vašim rukama, a kao rezultat toga dopustiti sebi nositi bilo odijelo.
Lagman - Kineska tradicionalna mesno jelo, koje je posudio Uzbeci, Kazakhs i Kirgistanu. Postoji nekoliko opcija za kuhanje, janjetina, svinjetina, govedina, perad, ali to je isto jedan sastojak - duge rezance. Istina je određena vrsta jela od tjestenine, koja bi trebala biti jedna neprekinuta nit. U istočnim restoranima strane kuhinje poslužuju coli. Da biste saznali kako se pripremiti Lagman kod kuće puno informacija, ali treba se usredotočiti na najvažnije točke. Lagman ima svoje karakteristike, vjerojatno je gusta juha, koji zamjenjuje i jelo. To je kuhana s povrćem: paprika, mrkva, grah, patlidžan, rotkvice, zelje i razne orijentalne začine. Odvojeno umak služio posebna "Laz" kao sastojci koji se koristi oštre papar, ulje i češnjak. Lagman svinjetine Sastojci: - 05 kg svinjskog mesa; - 1 glava luka; - 2 srednja mrkva; - Pola žuta ili zelena repa; - 2 rajčice; - 2 krumpir; - 200 rezanci; - 2 režnja češnjaka; - 1 žlica. l. biljno ulje; - Mala hrpa cilantro, kopar, peršin; - 2-3 lišće lovora; Kao Vegeta jelima koristi ili Zira. Tjestenina jela možete kuhati za sebe, ili kupiti spremni. Volumen proizvoda namijenjenih za 3-4 porcija. Metoda:
Za loncu potrebama. Svinjetina prethodno izrezati male komadiće, staviti u kipuću posoljenu i biljno ulje u loncu. Meso pidsmazhuyetsya na pojavu lijepo zlatno smeđe. Luk prstenje treba rezati povrće na kockice, protisnuti češnjak i dosljedno učitavanje posudu. Sadržaj bakra treba dodati naribani trljati ili sitno sjeckani paradajz. Dish slani okus, i dodao začine u mort pohaban. Smjesu treba uliti kipuće vode i kuhajte još 40 minuta. Kada meso omekša, dodaje krumpir i kuhati dok ne omekša. Na kraju jelo odjevena Vehetoy. Rezanci se odvojeno, ispere s vodom i preliven uljem. Na stolu je jelo poslužuju u dubokim tanjurima, ispunjen mirisne juhe na vrhu posute sjeckanim i koristiti s lavash kruha ili kolača, proširila s kiselim vrhnjem.
Lagman govedina Sastojci: - 650 g govedine; - 4 luk lukovica; - 1 rajčica; - 1 paprika; - 1 rotkvica; - Ili dzhusay Ramson (divlje luk) - 2 žlice. l. tomato paste; - 3 češnja češnjaka; - 200 rezanci; - 05 litara bujona; - Biljno ulje (1 žlica) - Sol, papar, peršin. Priprema: Govedina i povrće treba izrezati na jednake komade i luka, mrkve i paprike - tanke trake. Češnjak je potrebno da se protežu i iscijediti kroz nožem klupi. Još jedna tehnologija se ne razlikuje od procesa kuhanja Lagman svinjetine. U posudu svakako dodati ziru, kurkuma, korijander i razne paprike. Dish razlikuje bogat okus, prehrambenu vrijednost i ljepotu.
Jela se pripremaju lako u loncima i izgledaju vrlo dobro. Pripremite POT svaki vruće svinjetina, janjetina i govedina, juhe, variva. Ta su jela uvijek oduševiti svoju obitelj i goste. Vruće svinjetina kod kuće (recept ispod) - vrlo flavorful, ukusna i srdačna jelo. Jedan jelo je zamjena obroka. Kako kuhati svinjsko vrući lonac kod kuće?
Sastojci za vrući lonac sa svinjetinom
Svinjetina - 500 g, luk, mrkva, krumpir - 6-8 komada, kiselo vrhnje - 3-4 žlice majoneze - 3-4 žlice, biljno ulje, juhu - 100 ml, češnjak, začini po svojoj mjeri, sok od limuna, sol i papar.
Kuhanje pečena svinjetina
Recept: Svinjetina vrući lonac u kući Za bolje nagnuti pečene svinjetine. Izrežite meso na kocke oko 2-2 cm. Pospite začinima, dodati 1-2 žličice soka od limuna. Sve mix i stavite ga da se marinirati meso za 40 minuta. Sada pripremite umak. Da biste to učinili, pomiješajte majonezu i kiselo vrhnje, stisnuti nekoliko češnja češnjaka, dodajte juhu, promiješajte i stavite ih na stranu. Neka unosi umak. Ogulite krumpir, izrezati na kockice iste veličine kao i meso. Pržiti krumpir u biljnom ulju dok ne omekša. Pomfrit raspasti u lonac, a održat će se komada.
Izrežite luk, mrkva utrljati na grubo većih. Prva stvar Stavite meso na donjoj polovici lonac, a zatim pola luk, mrkva pola, prelijte umakom, zbijenog sloja žlicom. Stavite gornju polovicu krumpira. Malo soli, ali imajte na umu da je umak sadrži sol. Slojevi ponoviti. Lonci treba biti stavljen u hladnu peći. Kuhajte na pola sata na 180 stupnjeva. Prije posluživanja, pospite začinskim biljem. Vruće pot na početnu svinjetine spreman. Sada kada znate kako kuhati svinjsko vrući lonac za dom.
Hot svinjetina pot recept Video
Ovaj video je vruće svinjetine pot izlazi vrlo nježno i sočno, moraju pogledajte video recept.
Mnogi ljudi ne primjećuju kada one extra pounds pojaviti sinonim s velikim trbuhom. I od tog trenutka redovito bore s problemom viška kilograma na trbuhu i strane. Jedinstvena je da počnemo baviti tim problemima u sezoni kada je vrijeme za odlazak na more, šetnju u kupaćem kostimu. Kad počnete gubiti na težini, da izgubite težinu prvo Noge, trbuh stoji na jednom mjestu, unatoč snažnom željom da se ograniči na određene proizvode. Ako je vaš lik je malo pogoršalo, da ne bi trebali brinuti puno o tome, to je vjerojatno točno.
Potraga za ravan trbuh Prvo pravilo koje želite učiniti, je promijeniti svoje prehrane hranu. To prestati uzimati masne, pržene i visoku kaloričnu hranu. To bi trebao ići na parnoj sobi i kuhanu hranu. Ostali obroci na vodi i sa komadom maslaca može biti za doručak svaki dan. Omlet će vam naplatiti pozitivno energije za dan, A kuhani krumpir će biti ukusna kao pržena. Još jedan važan pravilo smatra da ne prejesti hranu. Jedite što više hrane kao energija koju je proveo cijeli dan u prolazu. Ako slomiti sustav, višak kilograma samo gomilati.
Ochyschayemosya toksina i trenuyemosya Mnogi kažu da je kroz korištenje klistira može smanjiti količinu suvišnih kilograma, zahvaljujući aktivna osloboditi tijelo od toksina. Proces klistir leži u bočnom položaju, onda je infuzija tekućine u crijeva. Nakon ove metode će vam u postizanju najbrže performanse i veliki trbuh će ići ispred. Preporuča se izvođenje ovog postupka dve nedjelje, Tu su i proizvodi koji nisu gori način klistir, koji uspješno uklanja toksine iz tijela. Krastavac je vrlo dobro sredstvo za čišćenje crijeva, kao i bilo koja druga vrsta vlakana, a pogotovo kuhani kukuruz će biti dobar poklon za vaše crijevima. To je također dobar način za uklanjanje nepravilnosti su redovita tjelovježba, na temelju pritisnite i značajke ljuljačka mišiće ruku, nogu, problematična područja - strane i trbuh. Kao nakon dramatičnog gubitka težine, vaša koža je saggy, naborani, ne bi sustigao ovog smetnja potrebnim Redovito vježbanje koža je podatna, glatka i lijepa. Dakle, budite sigurni da posjetite teretanu.
