Savjeti za žene koje žele uvijek biti moderan, lijep i atraktivan i sretni.

 1. Kako se postupa s lica

 Za početak, definirati tip kože,
 Normalan bez gnjavaže donosi vlasnika. Na takvu kožu rijetko nedostatke, a time bi se ništa. Isperite hladnom vodom, izbjegavajte sapune i ručnike.
 Suha koža. Letargična, blijeda, s početkom bora, ljuskave, uzrujano lako.
? Najveći dio tog njegu kože - vlaži.
 Vlaži može omekšati vrhnje ili biljni tonika, kao što je maslinovo ulje. Suha koža ne trpi nagle promjene temperature, led, vruće obloge, parne kupelji, prejak ten. Za pranje nije potrebno koristiti sapun i losione koje sadrže alkohol.
 Masna koža s velikim porama, pogotovo na nosu.
 Lojnih kanala često blokirani zbog crne formiranja acne. Koža postaje gruba i često sjajna.
? Najveći dio skrbi za masnu kožu - čišćenje.
 Za čišćenje dovoljno vode i sapuna i sapun ne bi trebalo biti previše oštar i nepromočivo. Također možete koristiti toner ili losion koji sadrži alkohol.
 Za masnu kožu su dobri parne kupelji, oblozi i maske.
 Kuhajte suhe kamilice. Iako je vruće, prelijte u zdjelu, pare se diže na obroncima i nakryysya lice ručnikom. Tako sjesti za 10-15 minuta.
 Vrlo dobar za masnu kožu djeluje krastavac maska: sitno sjeckanog krastavac miješati s pretukli bjelanjaka. Držite na vaše lice za 15 minuta.
 Većina problema isporuku seborrheic (akne) kože. Takva osoba ne voli vodu, posebno vruće. Ako ste još uvijek ODLUČITE oprati, a zatim to učiniti s hladnom vodom - hladna voda učvršćuje kožu i pore. Možete koristiti bakinu stari recept - obrišite lice s leda biljka, nevena, trputac, konjsko kopito, gospina trava.
 Pregledajte svoje ishrana, Akne nisu samo rezultat dobne promjene u vašem tijelu, ali na pogrešnom hranom. Isključi iz svoje prehrane čokolade, masno meso, pomfrit, prekuhano hamburgere, hrana iz "McDonald'sa" jakog čaja i kave, sve pjenušava pića, uključujući i topive u vodi tableta za glavobolju. Koža će vam reći hvala.
 Ako akne ne slučajna osip nakon promjene klimatske oblasti, kao što su putovanje prema jugu, te bi trebao platiti posjet specijalistu u kozmetičkom salonu. Ima li očistiti lice i dati savjete o skrb za vaš tip kože.
? Masna koža ne podnosi puder i temelj.
 Iz toga se pogoršava. Anti-upalni učinak pružanja kamilice i nevena. Osim toga, tu je puno kozmetike pomoći nositi se s uhrevыmy osip. Nemojte zaboraviti da se konzultirati kozmetičarka samo pri odabiru određeni proizvod.
 I neka koža diše. Uzmite ga sa sobom u školu ili bocu losion maramice i obrišite lice za pauze.
 Za utjehu sve svoje bijede mogu reći samo jednu stvar - vlasnici masnu acne sklone kože malo sreće, oni će kasnije drugi bore, lice izgleda mlado više.
 Zaklada, u prahu, maskiranje olovke - hi prištići i iritacija. Vaš torbu razbijanje od rumenila, eyeliner, sjena i maskare? Za što? Prvo, ti začepiti pore.
 Drugo, svijetle šminka ukazuje na to da želite privući pažnju da nisu baš sigurni i zakopava svoje nisko samopoštovanje koje vulgarnog izgledu. Želite vaši sustavi trk ispred vas? Ne? Zatim pažljivo razmotriti nekoliko ženskih časopisa.
? Napravite naglašava ljepotu i to ne skrivaju. U međuvremenu, vaš glavni bogatstvo - prirodna ljepota i mladost. Nemojte ga uništiti živost.
 Želite li istaknuti svoju ljepotu? Koristite tinte, pastelne eyeliner i sjajilo za usne. Za to će biti više nego dovoljno.
 Lip hrpu chapstick s nevenom ili kamilice ili sjaja.
 Kako bi izbjegli pukotine u kutovima usta, usne obrišite ulje rješenje vitamina A. To se prodaje u ljekarnama, objavio je u mjehurića.
 Vi ste naivni da misle da ako stavimo sloj praha na nos, to će biti manje izražen? To je sramota da će udariti - bit će još izraženije. On počinje da se sjaji. Što učiniti? Sakrij ga bilo gdje, je odvratiti pozornost od nosa kose i šiške.
 Malo izljev su veličanstveni kovrčava kosa; izduženi nos zahtijeva klasični frizuru: bez pada kosa, uvijen u velike kovrče. Rastanak je bolje raditi na stranu, tako da se ne postroje naglasio je nos.

 2. Savjeti za kosu

 Nekoliko puta dnevno četkati kosu (pojedinca!) Češljati. Dan pada oko stotinu glavu (to je normalno), tako da se ne plaši se pri pogledu na češanj kose češlja. Odrežite split završava.
 U glavi mi dobro šampon.
 Dobar šampon da nakon što se lako glave, kose i zrak je formirana peruti. Šampon treba mijenjati s vremena na vrijeme.
 Perut se formira na glavi od nedostatka svježeg zraka - vi zimsko poslijepodne u kapu, kapu trajno u ljeto. Perut može biti rezultat prekomjernog konzumiranja čokolade.
 To se pomiješa s posebnim šamponom.
 U toplijim mjesecima ide bez šešira. Ne ostavljajte glavu za dugo vremena u izravnoj sunčevoj svjetlosti, pokriti ga panamkoy ili šešir. I budite sigurni da ide u zimskom kapom! Da li se izbaviti iz mnogih problema.
 Ako kosa je počela padati jako, pidstryzhysya kraći. I pokupiti za vaš tip kose učvršćivanje matičnjak.
 Kako odabrati frizuru?
 Ažuriranje frizuru. Šetnja cijelo vrijeme s jednom - to je dosadno. Uzmi dobar pogled na moje lice u ogledalu, mislim da je frizura govori na svoj oblik lica.
 Tanka meka kosa ti izgleda bolje kad se više ne cviljenje.
 Kosa curling teško i izgleda dobro više.
 Od gusta gruba dlaka je bolje dati kratku frizuru. Rijetke ošišam jednu duljinu - tako da će izgledati veličanstveno. Kovrčava kosa je bolje rezati niti različitih duljina.
 Većina kosa je ovalno lice - strana rastanak u sredini, kosa počešljana prema gore, izgubiti, blago valovita. Ali lupa ovdje ne radi.
 Za lice s istaknutim jagodicama i široke čelo kovrče su mekani.
 Kad četvrtasto lice treba češljati kosu iza ušiju, tako da čelo i obrazi otvoren.
 Uz malo lice - načini kose, tako da oni ne ga sakriti, i uokviren.
 Uz snažnu osobu - kosi, međutim, pokrivaju čelo i obraze.
 Okruglo lice će izgledati bolje, ako kosa kratka i počešljana prema gore.
 Izduženi okvir lice treba valovite kose. Čelo je smanjena zbog šiške.
 Ako ne možete odabrati bilo što, poradsya s master frizer. Doživio oka, nešto što je izazvalo.

 3. Kako da se brine za ruke i noge

 Oni bi trebali biti oprana. Ruke svaki put kada dođe kući s ulice. Noge svaki dan prije odlaska u krevet po noći, kada ne postoji navika da se tuširati.
 Operite ruke toplom vodom je bolje, ali ne hladno.
? Hladna voda čini ruku grublju toplinu - mekši.
 Za omekšati kožu make kadu - žličicu škroba zapaliti čašu vode, što je rezultiralo tijesto razrijeđen s toplom vodom za litara i držite ruke u ovo rješenje za 10-15 minuta. Zatim nanesite na vlažnu kožu hranjiva krema.
 Ako je koža oko noktiju pukotine, pomaži prstiju od šipka ulja, se prodaje u ljekarnama. Rezultat iznenađenje - dan pukotine nestati.
 Ako se ruke znoje, pokušajte ove ladice - 1 litru vode 3 žlice octa. Držite ruke u takvoj vodi treba biti 5 minuta.
 Nokti trebaju biti uredno pidpylyani, čisto i uvijek iste duljine. Ako ste slučajno slomio nokat, ostalih devet kao ni štete, također imaju pidpylyaty.
 Sada boja. Svijetlo crvena - boja agresije. Crna, zelena, plava - ukazuje na to da želite privući pozornost, ali niste sigurni. Ne vыpyachyvay njihovi kompleksi sve emisiju. Učenica ne zaglavi jarko obojane nokte. Bolje uzeti blijedo ružičaste tonove. To je lijepo, nije provokativna, a učitelji ne prycheplyatsya.

 4. Kako gledati gledateljima

 Normalno masa se definira kao - svoju visinu minus sto. U uskom kosti i niske stope mišića će biti nešto niži. U širem kostiju i športske težine mogu biti veći u svakom slučaju ne bi trebao biti debeo - to nije dobro za tijelo i najteže za vas i fizički i psihički. Mladi tijelo mora odrasti, ne širinu.
 Postoje jaki razlozi za pretjerane debljine. Posljedice traumatskih ozljeda mozga, metabolički poremećaji, razne bolesti, nasljedstvo. U svim ostalim slučajevima, potrebno je u borbi protiv pretilosti.
? Radikalni tipa metode gladovanja ili vegetarijanac ne prikazati, jer jednostavno pregledavanje njihov izbornik.
 Pravilo iz svoje prehrane visoko kaloričnu hranu - dobro, procjene, vrhnje, majoneza, masnog mesa (osobito svinjskog), kobasice, konzerve ribe u ulju, a orasi, čokolada, šećer, slatkiši, keksi, krumpir, kruh, sve prekuhana i teško slano. Možete diverzificirati svoj izbornik, low-fat mlijeko, jogurt i sir, komunalne nemasna govedina, piletina i zec meso, ribu. Jedite više svježeg bilja, povrća i voća. Možete si priuštiti maslac (10 grama dnevno), nezaslađen pića i voćne napitke. To potiče taloženje masti alkohola, posebice pivo.
? Za prehrani ima blagotvoran utjecaj na što trebate zapamtiti nekoliko trikova. Dijeta - ne posta, a zamjena jednog proizvoda od drugog.
 Na primjer, u večernjim satima, umjesto sendviča sa slatkim čajem jesti bananu i dvije jabuke. Umjesto kruha, kriška sira, umjesto pržene hamburgere - komad kuhane piletine umjesto salate "Olivier" s majonezom - zelena salata (krastavci, rajčica, paprika) sa biljnim uljem.
 Postavite odjednom da takva prehrana - ne tjedan, ne mjesec, a za život. Ako otkaz šećera ili maslaca daje vam teško i sanjaš noću sendviče s kobasicama, onda jedete ovaj sendvič, ali ne pobyvaysya.
? I zapamtite: možete jesti sve, ali u malim količinama.
 Usvojiti blog i postao ocjene za marljivost.
 Ako se nešto ne radi, ne bacajte. Danas nema snage, oni će se pojaviti sutra.
 Zvazhuysya svaki dan, a jednom tjedno u jutarnjim satima prije doručka.
 Nemojte razmišljati o hrani stalno, vidvolikaysya - gledati televiziju, slušati radio, naučiti lekcije, nakon što su svi!
 Morate zadržati dobro raspoloženje. Ako će biti u tužnom stanju, bez dijeta neće pomoći.
? Vi ste u to jednostavno ne ističu. Objesite na popisu zidu ono što želite postići dijeta koja pogoduje li zasjati na horizontu, držati ga cijelo vrijeme pred vašim očima.
 Nemojte sjediti kod kuće, više razgovora, ići u kino, kazališta, idite na karaoke barovima - vidvolikaysya od razmišljanja o prehrani. Više pozitivnih emocija, bolji si preživio razdoblje "adaptacije" na novi način ishrane, dva tjedna se naviknete na njega, a jedna vrsta kobasice i kobasice masnoća će vam uzrokovati gađenje.
? Manje reći svojim prijateljima o svojoj prehrani. Kolektivno nitko hudnuv dijeta samo tvoja tajna. I neka svi iznenađeni da vidite rezultate, ali ne shvaćaju uzrok.
 I, naravno, početi raditi u sportu. Počnite najmanje vježbe pozivi u jutarnjim satima vaše tijelo nije kava ili jaki čaj i jednostavne vježbe. Kompleks jednostavna.
 Vježbe su od glave do pete, od stajao položaja za sjedenje i ležanje. Rotacija glave, rotirajući ruke, savijanje prema naprijed i bočno, čučnjevi, valjanje od pete do pete, pokušajte iscijedi. Stojeći na sve četiri, to je deset ljuljačke prvo jednom nogom, a zatim druge leđa i sa strane. Ova vježba zateže stražnjicu dobro. Pet minuta punjenje dovoljno.
 Zapyshys u odjeljku sporta. Sport će zadržati mišiće tonirana i osjetno povećati vaše samopoštovanje. Toby je vrlo pogodna plastike zanimanje - gimnastika, plivanje, aerobik, dobro, ako će se izvoditi u parku ili vožnja bicikla. Ali teretana ne treba. Postoji opasnost da perekachaesh mišiće, koje nigdje.
 Zaboravite dizala i tramvaja. Više potezi pješice. Šetnja prije spavanja. Odustati TV za šetnju na zraku. Mislim o sebi samo dobro. To je velika pomoć.


 Stranice: 1. veljače