Ako želite izgubiti težinu brzo, onda ćete morati eliminirati iz prehrane hrane životinjskog podrijetla. No, dok bi trebao znati da je vaše tijelo će dobiti osloboditi od proteina, što je vrlo važna komponenta potrebna za funkcioniranje tijela.
Dakle, stavite svoje tijelo opasnosti koje se mogu izbjeći potrošnju proizvoda od soje. Čovjek je postavljen tako da svi žele da se brzo želji. U slučaju naglog mršavljenja od ovog načela treba biti napušten. Prema nutricionistima - brzo gube na težini ne može biti kategorički. Najsigurniji način za ljudsko tijelo izgubiti težinu 2-3 kg mjesečno. To je znanstveno dokazano i potkrijepiti. Evo nekoliko argumenata. Kada osoba izgubi težinu brzo, masnoće spaljivanja vrlo brzo, a to dovodi do nakupljanja štetnih tvari u tijelu, što opet dovodi do njegovog trovanja. Kad čovjek izgubi gubitak težine na više od 3 kg mjesečno, unutarnji organi nemaju vremena za pregrupirati, što dovodi do kvara plovila obvyslosti kože i drugih problema. Brži gubitak težine događa, brže debljanje se događa tada. U oštrom mršavljenja je kvar sustava. Prvi trpjeti probavnog, mokraćnog i živčani sustav. Oni počinju imati problema ginekološkog prirodu - menstrualni ciklus slijedi poremećaja u jajnicima. Drugi problem je smanjenje masnog tkiva, što opet dovodi do propusta bubrega u malom zdjelu. Poremećaji živčanog sustava manifestira u obliku opsesivnu želju da izgubite težinu, što dovodi do gubitka apetita za dugo vremena i uzrokuje iscrpljenost. To pak može dovesti do smrti. Rapid mršavljenja također utječe na probavni sustav. Postoji opasnost od gastritisa, čira na želucu i čir na dvanaestercu. Na temelju svega gore napisano zaključak se sugerira. Rapid mršavljenja je ne samo poželjna, nego i vrlo opasno. Sve bi trebalo biti učinjeno u umjerenim količinama. Ako trebate izgubiti težinu, nemojte ga polako, polako, kako bi se spriječilo oštećenje svoje tijelo. Ne oduzimaju vaše tijelo potrebnim hranjivim tvarima, a sebe pretvoriti u zdravlju. Sretno i dobro zdravlje.
oda - izvor života! To je poznato odrasle i djecu, ali mnogi ni ne sugeriraju koliko je važno je voda za lik, ljepote i zdravlja. Zašto je voda tako velika potreba za tijelo? Je li to stvarno tako važno i potrebno je piti vodu?
Postoji nekoliko razloga smatramo dalje. Za početak, možemo primijetiti da je voda pročišćena ili mineral. Za normalnog kapaciteta organizma, osoba treba piti 2 do 3 litre tri tretirane vode dnevno. Mineralna voda treba vam vrlo pažljivo piti, a najbolje od svega, konzultirajte svog liječnika. Ovisno o tome što imate kiselost, koji je obogaćen mikronutrijenata vode - sve to mora biti zbog svog liječnika prije nego što se odlučite na kupnju dionica određene mineralne vode. Prema tome, nekoliko argumenata zašto biste trebali piti vodu. Prvo, čaša vode ujutro - to je nužnost. Nije ni čudo liječnici savjetovali da se popiti čašu vode na prazan želudac, jer je po noći vaše tijelo dehidrirano i 200-250 grama. Voda će biti dovoljno da popuni izgubljene tekućine. Osim toga, voda je vrlo dobro potiču crijeva i uzrokuje da se brzo čisti. I što je najvažnije - čašu vode ujutro i spava, kao ruka lifta. Drugo, naša koža treba vodu. Bez vode, koža postaje suha i počinje oljuštiti. Da biste to spriječili i čuvati svježe kože i hidratizirana, trebate popiti dovoljnu količinu čiste vode tijekom dana. Treće, samo voda će pomoći spriječiti dehidraciju. Ako smatrate da je učinak smanjen, što ima tendenciju da spavaju, glavobolja i bolovi u zglobovima - su znakovi dehidracije. Svećenici vode, a vi ćete sigurno postati puno bolji. Štoviše, dehidracija dovodi do smanjenja vitalnosti stanica, koja izravan put do različitih vrsta bolesti zbog smanjenog imuniteta. Četvrto, voda može regulirati "sustav hlađenja tijela. Tipično, nakon ozbiljnog športske obuke, znojan i parenje ugrabiti sportaša na fitness traku, upija različite vrste sportskih napitaka. No, stručnjaci kažu da je regulator temperature vode obrađuje puno bolje od novih-pomodarski fitness koktela, pogotovo ako su uključeni šećer. Vi svibanj biti iznenađen kako bi saznali da je voda - tvar koja tijelo treba u najvećoj mjeri. 50 do 70% težinski u odnosu na ljudske srednjim godinama i stas ništa poput vode, koji je uključen u termoregulacije tijela. I u zaključku, ja bih rekao da ako niste navikli na običnom vodom, a zatim ga dati nekoliko kapi limunovog mirisa, par metvice, nekoliko kriški jabuke ili jagode, ali u svemu što trebate znati kada prestati. Prekoračenje dopuštene norme pijani tretirane vode može dovesti do ozbiljnih bubrežnih trans utovara, ispiranje minerala iz tijela i povrede prava na probavnog trakta.
Bol i nelagoda u grlu može biti zbog hipotermije, pijenje gaziranih pića neugodno, oštećenje grla kostiju ribe sa smanjenom otpornošću na bolesti, pa čak i glasno.
Postoje mnoge vrlo učinkovite lizalica i tablete za žvakanje su mnogo polehshatsya status za bolesti grla. Možete koristiti sve vrste aerosola. Međutim, važno je utvrditi uzrok grlobolja manifestacijama. U jesen i zimi, ljudski imunološki sustav smanjuje. Virusne infekcije dobiva u najranjivije mjesto - nazofarinksa. Virusi se taloži na površini krajnika, ždrijela sluznice, nemir, grlo članak, to boli. Vrijedi probati ispiranje. U tu svrhu, možete koristiti svim raspoloživim sredstvima - decoctions bilja, posebna rješenja. Od bilja najbolje odgovaraju kamilice, poznat po svojim protuupalnim svojstvima hrastove kore ekstrakata, Clary kadulje. Ako nemate ništa lijekove, koristite jednostavan način - Umiješajte jednu šalicu tople vode, jednu žličicu soli i sode. Isperite je potrebno što češće o svakom polugodištu - dva sata. Na taj način ćete pucati virusa ploča koja se nakupila na stijenkama grkljan. Nemojte biti suvišan udisanje i obloge. Za udisanje zahtijevaju različite biljke, ulja, možete kupiti poseban inhalator. Ne izgubili metodu njegova relevantnost starog djeda kada je, umotana u ručnik, udišite paru samo kuhani krumpir u njihove jakne. Jedan od najučinkovitijih tretmana za upaljeno grlo smatra oblog. Za izradu stisnuti potreban komad platna natopljen alkoholom ili uljem rješenje vrat folijom. Iznad svega neposrednoj voštani papir ili celofan folijom i nešto toplo. Oblog može zadržati dva do tri sata, a zatim podmažite kože beba vrhnje i dobro folijom kako bi spriječili hipotermija. Ako ste izgubili na izborima kako bi se smanjio pritisak na glasnice što je više moguće kako bi šutjeti ili govoriti šaptom. U ovoj situaciji, možete isprobati poparyty noge i ruke.
Da bi se olakšalo države bolest, osim usvajanja lijekova, ispiranje i udisanje, potrebno je dogovoriti za ostatak tijela. Kako bi se osigurala najbolja pacijenta mirovanje, vlaže i prozračite sobu. Od hrane isključiti grubo, začinjenu hranu, začine i soda. Izbornik bi trebao sadržavati kuhano povrće, žitarice, juhe, boršč, također mora biti prisutan namirnice koje sadrže vitamine A i E. Nemojte zanemariti bogate i hlapljive luk i češnjak. To se koristi proizvoda i tekućine mora biti na sobnoj temperaturi. To je važno koristiti puno tekućine. Pijte što više! Neka to bude samo zalogaj, ali to će napraviti pozitivan učinak. Često se pridruže viruse i bakterije. Groznica, natečene žlijezde, grlobolja može početi ili grla. Zatim trebate podnijeti zahtjev za ozbiljnije liječenje i zatražiti savjet liječnika. Liječnik može propisati različite antibiotike, što će uvelike olakšati sveukupno zdravlje, dodijeliti različite testove kako bi utvrdili vrstu infekcije. A onda liječnik će odrediti terapiju. To je važno provesti sve preporuke liječnika, a zatim upaljeno grlo za dugo vremena ostaviti.
ahitnist - to je vrlo važno i presudno razdoblje u životu svake žene. O tome kako će se pojaviti trudnoće, zdravlja i dobrobiti djeteta. Prije svega, svi ginekolozi potkrepljuju trudnice dovoljno vitamina. Jedan od najvažnijih vitamina B9 vitamin folna kiselina tj.
U idealnom slučaju, to je propisano da se svim ženama koje planiraju trudnoću, ili one koji su trudne. Prihvaćeno tri mjeseca prije trudnoće i tijekom trudnoće za tri mjeseca. Sve to s dobrim razlogom, kao što je vitamin B9 je uključen u metabolizam (uključujući sintezu DNA), potrebne za razvoj imuniteta pridonosi boljem funkcioniranju probavnog trakta, a za majku i fetus, je potrebno. Folna kiselina sudjeluje u formiranju neuralne cijevi fetusa u formiranju posteljice. Dakle, u prvih šest tjedana (kritične točke) koje je potrebno dosta folne kiseline je bio pun. No, vitamin B9 donosi prednosti i može donijeti štetu ako je zloupotrijebio recept. Dakle, mi strogo treba pridržavati dodijeljenog doze. Učinci nedostatka vitamina B9. Sve je toliko ozbiljna da mnogi ne shvaćaju. Vrlo malo vitamina tijekom trudnoće može izazvati Odvajanje posteljice (djelomično ili potpuno), pobačaj, mrtvorođenče rođenje djeteta, bezrazložno pobačaj, razne mane i nedostatke u fetusa, mentalnu retardaciju. Ne samo da se na razvoj i formiranje ploda ima negativan učinak nedostatak vitamina B9, ali stanje majke. Žena može razviti depresija, anemija, toksemija i biti bol u nogama. Na temelju naprijed navedenog, možemo zaključiti da je cijena plaćena previše za nedostatak folne kiseline. Ova slomljena sudbina djece (ozljeda, mentalno i fizičko zlostavljanje, itd) i gorke sudbine njihovih majki. Proizvodi koji sadrže folnu kiselinu. Folna kiselina se nalazi u velikim količinama u zelenom lišću biljaka i ime dolazi od riječi pismo (prijevod latinske riječi "folium"). Također vitamina prisutan je u tamno zeleno povrće kao što su salata, špinat, šparoge grah, kao i mrkva, jetra, žumanjak, marelice, sirovo, tamno raženog brašna itd Što još trebam znati o folne kiseline.
Povlačenje iz tijela vitamina B9 ubrzava jako pivo čaj.
Trudnoća utječe na brzo povlačenje folne kiseline iz tijela.
Folna kiselina može izazvati alergijske reakcije.
Nedostatak vitamina prenosi s majke na dijete (fetus).
Bez obzira vitamina sačuvani povrće, trebali bi se jesti sirovo ili na pari.
Trudnoća - je divno vrijeme da se omrachatsya negativne emocije i misli. Moramo slušati liječnike i njihove preporuke. Sretno!
