Prva asocijacija s riječju "joda" za sve je malo smeđe boca za dezinfekciju. Poznat kao svoj protuupalno djelovanje i apsorpciju. No, jod je prije svega kemijski element, koliko je potrebno za tijelo, a oni, sami, ne proizvode. Ovaj element je otkrivena u ranom XIX stoljeća Francuskoj. Ubrzo su znanstvenici otkrili da male doze joda sadržane posvuda: u mineralima, vodu, biljke i tla. Ide u plinovitom stanju i pri visokim temperaturama, a praktički je netopiv u vodi. Smatra se da je jod glavni element je odgovoran za rast ljudskog tijela. Ako na početku evolucijskih procesa na Zemlji bio joda, životinje i ljudi će izgledati sasvim drugačije. Štoviše - čak teško zamisliti kako. Jod se uzima putem hrane i vode, dio inhaliranog zraka, a kroz kožu i akumulira u štitnjače. Tijelo je potrebno za sintezu trijodtironina i tiroksina - hormona odgovornog za normalan rad štitnjače. Ako se pojave Ovaj proces neuspjeh, sveukupno ljudsko stanje pogoršava odmah. S joda oblika korisno tjelesnih stanica - fagociti, koji su čišći od stranih mikroorganizama i oštećenih stanica. S rastom od elementa tijela koje sudjeluje u formiranju kostiju i hrskavice tkiva, poticanje mentalne sposobnosti, sintezu proteina i povećava efikasnost. Razina joda u tijelu ovisi o živčani sustav, metabolizam i stanje kože. Važno je znati koji su proizvodi sadrže jod i neophodno racionalno ih koristiti za hranu. Najveći postotak njezine morske vode, tako da je važno jesti svježe plodove mora, osobito ribe i alge. Međutim, uravnotežena prehrana je dostupan samo za stanovnike priobalnih područja. Postoji joda u povrću i žitaricama, ali to je gotovo stotinu puta manje nego u morske ribe. Jodirana sol djelomično može riješiti ovaj problem, ali onda doza za odrasle trebala biti jedna žličica dnevno. Osim toga, četiri mjeseca nakon proizvodnje, sol izgubi sadrži jod. Slobodna radna mjesta u prehrani proizvoda životinjskog podrijetla: mlijeko, meso i jaja. Neophodna za uravnoteženu prehranu, bogatu jodom i povrće - luk, krumpir, mrkva i češnjaka. Keno uzeti proso i heljda. Postoji takva stvar kao dnevne potrebe za jodom, ovisno o dobi i fizičkom stanju. Također relevantne fiziološke procese - prirodni prirast ili trudnoće. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje sljedeće doze: - 50 mg za novorođenčad i dojenčad do godine dana; - 90 mg za djecu u dobi od dvije do šest godina; - 120 mg za djecu školske dobi; - 100 mg za starije osobe; - 200 mikrograma za trudnice i dojilje dojke. Ako kliničke abnormalnosti zbog nedostatka joda mogu koristiti biološke dodatke, raspon je široko zastupljena u ljekarnama.
Kod ljudi, metabolizam masti i ugljikohidrata usko povezani. Višak ugljikohidrata stvara povoljne uvjete za nakupljanje masti, što rezultira lipida metabolizam i nakupljanje kolesterola u krvi. Kao rezultat toga, krvne žile gube elastičnost, krvni tlak se diže i srčani mišić počinje perevantazhuvatysya. Sam kolesterola predstavlja masne tvari koje mora biti prisutan u krvi. Bez njih je nemoguće normalan tijek nekih procesa u ljudskom tijelu, ali ako kolesterola prelazi vrijednost, arterije prljava. Osnovani masne čestice u jetri i krvi ulaze u tijelo kroz hranu. Razlog za nakupljanje kolesterola u krvi je prekomjerna konzumacija životinjskih masti, bogat zasićenim masnim kiselinama i usporiti njihov izlaz. Kolesterol se nalazi u svim proizvodima životinjskog podrijetla, ali se razlikuju po visokim sadržajem jaja, govedina jetra i bubrege. Treba napomenuti da je pri kuhanju riblje i mesne prerađevine izgubiti i do 20% kolesterola. Budući da kolesterol je netopiv u krvi, za prijevoz do tkiva, tijelo ga povezali s proteinima. Rezultat je materijal s niskim i visokim gustoće - lipoproteini. Prva isporučiti kolesterola u stijenkama krvnih žila, gdje se puni, a drugi je, naprotiv, uklanjanje viška masnoće iz arterija i štiti tijelo od ateroskleroze. Prihvatljiva stopa kolesterola u krvi žena je 10-15 mg / dl. Izvedba ispod slike prikazuju rizik od kardio - vaskularnih bolesti. Ako razina visoke gustoće lipoproteina s više od 15 mmol / l, možemo pretpostaviti da je tijelo je zaštićena od bolesti srca i krvnih žila. Dnevna tijelo troši 1 do 5 grama. kolesterol: oko 20% sadržaja je formiranje strukturnih komponenata u mozgu i leđnoj moždini, 60% je potrebno emulgirati masti u tankom crijevu, a ostatak se troši na formiranje steroidnih hormona. Važno je da je razina lipoproteina niske i visoke gustoće uravnotežena s drugim. Vrijednost se utvrđuje se dijeljenjem ukupnog sadržaja kolesterola lipoproteina o važnosti visoke gustoće. Rezultat bi trebao biti najmanje šest, a premalo poželjna vrijednost. Posebnu pozornost treba pratiti razinu kolesterola u žena tijekom menopauze. U ovom trenutku postoje hormonalne promjene u tijelu, u pratnji taloženja lipida na stijenkama krvnih žila. Ukoliko pratite pažljivo analizira žene koje pate od dijabetesa, jer je visok kolesterol niske gustoće izaziva razvoj ateroskleroze. Znanstvenici koji se bave starenjem, zaključio je da ako u krvi žena povećao kolesterol i bilirubin malo vremena, ona izgleda puno starije od svojih godina. Osim žena za normalizaciju krvnog masnih čestica se preporuča da se neke dodatke. Snažan antioksidans Vitamin E je: sprječava uništavanje lipoproteina niske gustoće, te stoga sprječava taloženje masnih naslaga. Omega-3 koji se nalazi u ribljem ulju, ne daju stvaranja krvnih ugrušaka, te značajno smanjiti rizik od ateroskleroze. Masne kiseline također se mogu dobiti iz laneno sjeme, Ulje noćurka i uljane repice. To je korisno piti zeleni čaj kao napitak sadrži sastojke koji poboljšavaju metabolizam lipida. To je dokazano da češnjak može razrijediti krv i spriječiti stvaranje ugrušaka. Proteina soje smanjuje razinu kolesterola u krvi povećanjem izlučivanja žučnih kiselina. Vitamin B3 mobilizira masne kiseline u svim tkivima i smanjuje lipoproteina niske gustoće.
Mnogi su razlozi dovode do poteškoća pri disanju kod ljudi. To može biti drugačiji kardio - vaskularnom sustavu i raznim čimbenicima u okolišu. Morate znati točno iz koje nije dovoljno zraka za disanje. Ovisno o uzroku, što bi trebalo učiniti određene korake kako bi se otklonili uzroci dispneju - tzv liječnicima otežano disanje. Simptomi Glavna značajka je otežano zbog nedostatka zraka komunikacije. Taj je čovjek slabo razumio i teško pitanje daje odgovor. Osim toga, ljudi nesvjesno spusti glavu, kao što je nedostatak kisika u tkivima i mišićima utječe na njihovo stanje. Zbog nedostatka kisika u mozgu, to je vrlo teško da se usredotočite prizor je zamućen. Čovjek ne može igrati duge fraze, pokušavajući disati duboko, pokušava nadoknaditi nedostatak zraka. Postoji niz mogućnosti, pojava koju je potrebno potražiti hitnu liječničku pomoć:
Hrypyaschye i čuo zviždanjem tijekom disanja U prsima je osjetio bol i osjećaj široka. To je teško disati čak i na odmor. Swallow ljudska hrana postaje teško. Trenutno grla osjećaj stranog tijela. Bolest, što dovodi do nedostatka daha U kliničkoj praksi stoji kronični i akutni nedostatak zraka tijekom disanja. Prije svega, poteškoće vidi u ljudima koji pate od bolesti srca i disanja - vaskularnih bolesti: bolesti srca, zatajenje srca ritam, komplikacije od gripe ili upale grla. Srce mišić bolest u njima loše pumpa krv kroz žile i naše tijelo ne dobiva dovoljno kisika. Alergije dovesti do razvoja astme, a time i do poteškoća u disanju. Prekomjerna tjelesna težina, pretilost, nepravilne prehrane - također pridonosi dispneja. Različite bolesti, bolesti bronha i pluća, visoki krvni tlak - sve je to jedan od glavnih razloga za nedostatak zraka. Domaći faktori koji pridonose poteškoće u disanju Često se ovi simptomi javljaju u područjima s puno ljudi. Na primjer, u podzemnoj željeznici. Činjenica da je svjež zrak, a slaba, no koncentracija ugljičnog dioksida u zraku se povećava iz minute u minutu. U slučaju dispneja simptoma, trebali biste odmah otići u najbližu stanicu i samo sjediti. Rasprostranjena prozori ne dopustite kisik u sobi. Stan ili ured brzo nakuplja ugljični dioksid i smanjuje kisik. Dakle, ako tvoj Windows sa plastike, prozračite češće, ili još bolje nemojte zatvoriti prozor. Važno je pratiti ovaj u dječjim sobama i spavaće sobe. Budući da smo provesti 30% svog života. Čak i zdrava osoba može doživjeti simptome otežano disanje. Nakon duge staze ne može samo leći ili sjesti. Moraju hodati nekoliko minuta. Hoće oblikuju njegov dah i tek onda može sjediti. Vaše srce - to će dati točan ritam. To se ne može samo biti obnovljena s brzim radi na potpuni odmor. Sve bi trebalo biti učinjeno postupno. Pratite svoje zdravlje, nemojte pušiti, koja se bavi sportom, ne nose bolest "na noge" i dispneje nikada vam nevolje.
Naši životi su često razdoblja bolesti i razdoblja posebnih iskustava i umora. U tim promjenama uobičajeno stanje, tijelo često reagira na takav način kao što je sniženje temperature. Zbog niske temperature manje raširena nego povećao taj faktor od posebnog značaja nije dao. I uzalud! Takvo ponašanje tijela može biti uzrok postojeće bolesti ili samo raste. Dakle, pogledajmo uzroka niske tjelesne temperature i moguće načine da ih pobijedi. Prvo, definirati kategoriju temperature - to može biti pokazatelj jednak 355 i niže. To može biti zbog više razloga:
Da, osoba može biti bilo kronične bolesti, te smanjiti temperatura će signalizirati njihovo propadanje. U ovoj situaciji, trebali biste odmah potražiti savjet od svog liječnika. Razlog za snižavanje temperature može postati takva bolest kao hipotireoza. To pokazuje pad funkciju štitne žlijezde, koje se zna da igraju važnu ulogu u životu cijelog organizma. Javljaju zbog kvara na štitnjače može uzrokovati probleme vezane poput hormonsku ravnotežu i rad mnogih promjena. Spuštanje temperature tipičnu za osobe koje pate od bolesti nadbubrežne žlijezde. U ovom slučaju je to moguće, kako bi se spriječilo pogoršanje kroz prevenciju. Morate piti više vode vaše tijelo bez ograničavanja potrošnje vlage. Korisno je jesti lubenice i dinje. Oni imaju izvrsne osobine koje utječu na čišćenje tijela, što pridonosi sveukupnom poboljšanju. Često, temperatura može pasti kao rezultat samo-liječenja. Općenito, lijekovi u svim slučajevima se primjenjuje ispravno - recept ili usmeni savjet liječnika. Ne treba zanemariti dozu. Česti štrajkovi su zdravlje i ljudski neprijatelji, kao što su umor i prehlade. Oni su čudno kao što zvuči, također može uzrokovati pad temperature. To je zato što, primjerice, je sjedilački način života. To se smatra dobri preventivna mjera iscjedak. Na taj malo vježbe, uključujući i vježbe za duži boravak stacionarnih dijelova tijela, dajemo im priliku za odmor i napuniti nove snage. Umor, koji nije umanjen dugotrajnog oporavka, često dovodi do iscrpljenosti. Jedan od razloga za nisku temperaturu, koja se pripisuje više ugodne trenutke života može biti trudna. Simptomi ovog stanja su često hladnoće u nogama, dugotrajne glavobolje, mučnina, anoreksija, itd Trudnoća, naravno, teško oboljenje, ali se vidi liječnik nije ozlijeđen. Za pad temperature u ovom duhovit stanju može dovesti do nesvjestice.
U svakom od tih slučajeva niske temperature treba probati i dobiti osloboditi najbolje obaviti iskusni liječnik. To će također osigurati da više nema ozbiljnu bolest. Ako ste još uvijek vjeruju da razlog nije bolest, a učinci stresa ili bolesti, već pokušajte slijediti savjet ovdje je tako jednostavno, dobro vyspitsya, popryymayte sedativi tipa motherwort ili valerijane. Na savjet liječnika može potrajati složen lijekove kao Persen ili Tenotena. U procesu prilagodbe nakon bolesti vrlo učinkovite tinkture ginsenga, eleutherococcus, itd Pratite svoje tijelo i ostati zdrav!
