Tocheny silueta, koji se nalazi savršeno odjeće - san svake žene. Stoga postupci za korekciju, tako popularan među damama. Fitness treneri i nutricionisti ponuditi desetke načina za izgubiti težinu i ispravne problematična područja. Najpopularniji od njih su još uvijek prehrana i tjelovježba. No, čak i intenzivno vježba ne uvijek dati željeni rezultat, kao što znate, put do vitke linije samo kroz redovite posjete teretani i strogim prehrambenim ograničenjima dnevno. To se pojavi vidljivi učinak, na žalost, ne jednom. Korekcija figure u takvim slučajevima postaje pravi stres za depresiju tijela i uzrok za žene. No, s dolaskom u wellness-studio Slimclub proces gubitka težine je pravi užitak, koji je dostojan svake žene.
Slimclub: izgubiti težinu s užitkom!
Međunarodna mreža wellness klubove Slimclub nudi sve lijepši spol jedinstveni sustav korekcije koji omogućuje ne samo naći isklesane silueta u kratkom roku, ali i da se opustite, punjenje i pozitivno. Jednostavno fitness Slimclub - je:
čišćenje i toniranje tijela;
wellness treneri, klase koja ne zahtijeva puno truda;
oblikovanje tijela i ciljati problematična područja;
Mreža dvorane diljem svijeta, posebno za žene.
Wellness Fitness omogućuju vam da izgubite težinu bez iscrpljivanja fizičku aktivnost. Većina od njih rade kad se odmara, sad bi se izgubiti težinu, ne morate učiniti dodatne napore i upuštati se u malim užicima. Možete izgubiti težinu s užitkom! Mnoge žene rade redovite fitness, suočeni s činjenicom da je smanjenje struka i bokova smanji, na primjer, volumen dojke. Jednost sistem Wellness Je li to točno simulatori vam omogućiti područja, bez utjecaja na druge dijelove tijela. Osim toga, lako fitness - vidljivi rezultat nakon nekoliko sesija na wellness teretanu. Za više informacija o korekciji korištenjem wellness trenera može se naći na http://www.slimclub.ru/pohudenie-bez-diet/korrekcija-figury/. Ovdje ćete naći adresu i najbliži wellness studio Slimclub.
Glavna značajka, koja ima eliptičan trenera, to opterećenje tijekom treninga glavne grupe mišića, tako da ovaj oklop je vrlo učinkovit. Razmislite osnovna načela na simulatoru.
Kako odrediti za sebe teret? Prema stručnjacima, najbolji posao u dvorani, motivira osobu odgovornu odnos prema treningu, ali najvažnija stvar u sobi je trener koji će vam pomoći izabrati program i odrediti intenzitet treninga. Međutim, možete uspješno nositi s kod kuće, to će vam pomoći eliptičnim - oni su prijenosni, kompaktni, ne zauzimaju puno prostora. Glavna stvar - odabrati pravu režim treninga i odabrati odgovarajući teret sve ovisi o stupnju pripremljenosti za čovjeka. Pokupiti program obuke, možete konzultirati s trenerom ili koristiti gotove programe koji su na specijaliziranim stranicama. Vi ne možete jednostavno početi s teškim opterećenjima, prva faza je važno da se samo naučiti izvoditi vježbe ispravno, a zatim postupno povećavati intenzitet treninga i tereta. Sudjelovati biti oko tri puta tjedno, nakon što svaki dan trening je potrebno organizirati jedan dan odmora. Vježba vrijeme - prosječno trideset minuta. Dodaj koja eliptičnim uključuju sve mišićne skupine, to je velika olakšava zadatak odabira programa obuke, ne trebate pokupiti svoj svaki mišić vježba.
Rozmynaytesya prije treninga Da biste dobili rezultate u obuci, potrebno je prevladati lijenost. Važno pravilo fitnessa i općenito bilo koji sport - dosljednost i urednost. Ako vam neka velika pauze u razredu, sve postigao taj rezultat može biti izgubljen. Samo uz redovite sjednice može očekivati dobar rezultat - samo trideset minuta dnevno, te će vitka vaš lik, to niska naknada treba biti zdrava i lijepa. Štoviše eliptičan trenera, tako su postavljeni da ih uključe užitak. Što se tiče vremena potrage, onda to mora odrediti s naglaskom na njihove biorhythms. Ako želite da se rano ustati, što možete učiniti u jutro. Ako želite spavati, onda je najbolje vrijeme za trening - popodne. Započeti s laganim toplim-up sjednice, kao i pripremiti tijelo za buduće opterećenja. Tijekom zagrijavanja treba uključivati mišiće, preko kojih se ide na posao. U zagrijavanja mora sadržavati vježbe istezanja. Poznavanje osnovnih pravila treninga na simulatoru, uskoro ćete vidjeti i osjetiti rezultate svojih napora, oni će biti glavni motivirajući snagu za daljnji rad na njima.
Problem akni često suočeni tinejdžeri, ali mlade djevojke i žene ne bježe od problema. Postati izvor sustavi, interna nemir i nesigurnost.
U tom slučaju, a dolazi u pomoć prirodnih self-made maske, losione, tonika i kreme koje koriste mnoge generacije žena u kućnoj kozmetičke njege kože.
Smjernice za korištenje maski
Najčešće masnu kožu je bolno osip. Stoga je potrebno koristiti odmašćivanje maske vlaže dobro i biti sigurni da se ton kože. Pranje lice s hladnom vodom s deterdžentom ili sapunom gelova. Sapun gel može učiniti samostalno. Ne preporučuje se dugo na suncu, kao što izaziva pojavu upalnih akni. Ograničite korištenje prahu i zaklade, kao što može dovesti do povećane budući. Isključiti iz prehrane životinjskih masti, svinjetine i janjetine slanine, kave, čokolade, alkohola, začine (barem za vrijeme liječenja), i ograničiti slano, jako začinjenu hranu i ugljikohidrate, kruh, šećer. Preporučljivo je koristiti željezne pripreme, kvasac, vitamine, lijekove sumpora. Međutim, konzultacije ne dermokosmetoloha biti zanemareni. Molimo kontaktirajte ga u slučaju velikih žarišta upale.
Face lica acne ožiljaka
Pročišćavanje maska "Snjeguljica". Ova maska je vrlo dobro prilagođen za masnu kožu. Jednakih dijelova meda i bijele gline, kombinirati sa svježim mlijekom dok dosljednost kiselog vrhnja. Masa se stavlja na lice za 30 minuta, a zatim isperite ekstrakt kamilice.
"Protein Maska". Sok od limuna, jedna žličica bjelanjak je jedna stvar. Mješoviti bijeli i sok od limuna i nanesite na površinu lica, isprati nakon 8-12 minuta.
"Maska kamfor." Sastojci: voda, alkohol kamfor. Rastvoryaete u hladnu vodu nekoliko kapi alkohola. Losion pomaže sužava pore i tonove kože.
Maska "svježe lice". Mješoviti jednake količine kukuruza i zobena kaša s toplom vodom kako bi se dobila dosljednost težine vrhnjem. Maska se nanosi na lice toplo. Ostavite jedan sat, a zatim isperite hladnom vodom. Zatim možete izbrisati rješenje lice alkohola (kamfor maska).
Maska "Narine". Maska je za masnu kožu i upaljene. Narine - sušena kulture live laktobacila. Uz suhe smjese mogu se dobiti terapijski proizvod. Maska kazne osobi pomoću gaze ili pamučne zavoj 14 do 18 minuta svaki dan. Maska daje vrlo pozitivan učinak na upalu kože, postoperativnih ožiljaka i čireva, pustula.
Maska "čisti kožu". 1. Opcija: magnezij sulfat tri žličice, dvije kapi joda, voda sto ml staviti tampon natopljen rješenje na mjestu upale. Ponovite nekoliko puta. Opcija 2., ekstrakt nevena. U ulkusa (osvijetljena mjesta) propisati u trajanju od 10 minuta s aplikacijama ekstrakt nevena.
Maska od akni. Sastojci: grah ili grašak brašno. Bean ili graška brašna razrijeđen s vodom na dosljednost kiselo vrhnje i proširila se na prištiće i akne.
Postupci parafinski
Neto učinak parafina je zbog zagrijavanja problematična područja tijela i mehanička naprezanja. Parafin se rastali u vodenoj kupelji i zagrijava do temperature od 65 do 80 stupnjeva. Rastopljeni vosak se nanosi u nekoliko slojeva na njegovo lice otvrdne, stvara film koji brzo smanjiti na temperaturu vašeg tijela. Između filma i sloj kože koji štiti vosak temperatura kože. Zamrzavanje parafin, stvara toplinu, a toplina parafina u cijelom postupku ostaje ista. Učinak kompresije dovodi do aktivacije i lojnih žlijezda znojnica. Razzhyzhayas, masti tajna prikazan na površini, čime se gura masti cijev. Za maski koristiti bijelog rafiniranog parafina liječnika. Postupci za upis 7-20 aplikacije.
Tradicionalne metode akni
Losion s kamilice juha. Pripremite esencije cvjetova kamilice. Trebat će vam: dvije žlice kamilice. Ulijte čašu tople vode i kuhati na vatri 10 minuta nakon juha ohladi, procijediti ga i obrišite lice ujutro.
Losion s hrasta. Pa pore i uklanja višak sebuma losion s hrasta. Ulijte dvije žlice i preliti ih čašu tople vode, kuhajte 5 minuta. Protsezhyvaete juhu i dodati na njega žlica kamfor alkohol. Obrišite ovo rješenje kože lica ujutro i navečer.
Sok od peršina. Ona također pomaže da se podmititi sok od peršina osobi dnevno, 2 puta za 20 do 25 dana dnevne.
Nafta "gospine." Sastojci: Hypericum (cvjetovi i listovi) - tri žlice, biljno ulje (kukuruz ili maslinovo) - 200 ml slomiti i sušeno cvijeće i lišće Hypericum prelijte biljno ulje i ostaviti za dva do tri tjedna na tamnom mjestu. Upaljene mjesto podmazuje Dobivena otopina 2 puta dnevno za dva tjedna. Tijekom postupka - pogotovo na sunčan dan) obavezno koristite kremu za sunčanje.
Sušenje akni i upalnih stanica. Sastojci: Aloe lišća. Izrežite niže i srednje listova agave (Aloe), koji je dosegao 12-15sm dugo, oprati i staviti u hladno za 2 tjedna. Utrljajte aloe u šalicu ili pomicanje kroz mljevenje mesa, možete koristiti sokovnik. Pulpa otfyltrovыvaete kroz slojeve gaza. Obrišite sok upaljenu mjesto u jutro i navečer. Sok pohraniti u hladnjaku.
Walk otvorenom bavi sportom. Ne zaboravite na svakodnevne čišćenje i piling jednom ili dva puta tjedno, jedite "pravo" hrane, a lako ćete se riješiti akni kod kuće! Želimo vam zdravlje i ljepotu!
