Ljudi su odavno napravio korištenje eteričnih ulja za različite namjene, za vrijeme ceremonije u crkvi, na raznim društvenim događanjima, kao lijek i kao sredstvo zavođenja. Ljudi se uvijek poštivati okusa koji se smatraju darovima bogova.
Sada, naravno, svatko zna gdje se eterična ulja su bogovi i nema nikakve veze s, ali još uvijek, poštovanje okusa ne smanjuje. Danas koristiti spektar mirisima eteričnih ulja povećao. Između ostalog, koriste ih za mršavljenje sada. Teško je vjerovati, ali to je istina.
Mirisi mogu vam pomoći da izgubite težinu. Aromaterapija za bolje i brže rezultate, može se kombinirati s bilo prehrani. Slimming koristiti ulje je vrlo raznolik: oni mogu biti gumiran s masažom, dodaje se u kadu, uzima oralno. Prije prelaska na aromaterapiju, trebali biste shvatiti suštinu djelovanja eteričnih ulja na tijelo.
Budući da je pretežak je često posljedica problema u tijelu. Ulja Slimming normalizirati metabolizam i diuretik. Ove osobine pomoći da izgubite težinu.
Dakle, ono što su ulje može i treba koristiti za tu svrhu?
Juniper ulja, Vrlo učinkovita metoda borovice ulja unutar kapnuvshy nekoliko kapi u žlica šećera ili komad kruha. Osim normalizaciji želuca, i smreka ulje uklanja toksine iz tijela. U internu upotrebu, možete uzeti kadu s borovice nafte i koristiti tijekom masaže. U kupaonici je doslovno padaju 4-6 kapi ulja za veliki učinak dodao morske soli kupelji.
Ulje slatke naranče, To je također dobar način za izgubiti težinu, koja normalizira želudac, crijeva, donose toksina i poboljšava metabolizam. Je dodan u kupelj - 5 kapi ili trljanjem masažu - 6-10 kapi.
Ove ulja pomoći da izgubite težinu brzo ne toliko koliko kvaliteta. Nakon njihova primjena na koži će strije, celulit i ostale nedostatke koji često ostaju nakon strmog osloboditi od viška težine.
Osim ulja iznutra, čineći aromatične kupke i masaže, preporuča samo udisati ulja, koja pomažu da se smanji apetit. Ulja, okusa što bi trebalo da dišu - paprena metvica ulje, vaniliju, zelene jabuke, cimet.
Ova vrsta aromaterapije baviti vrlo jednostavan - jednu nosnicu prsti stegnu i drugi jak dah, i obrnuto. To je osobito korisno za ljude čija glad je više psihološki nego fizički u prirodi.
Kada koristite aromaterapija zaboraviti da su neki ulja može izazvati alergije, to jest, prije nego što počnete aktivno koristiti ulje, moramo utvrditi da li postoji alergija na njega. Također neke ulja imaju određene kontraindikacije, kao što su ulje borovice koje se ne smije uzimati tijekom trudnoće. Ove stvari svakako treba uzeti u obzir prije početka aromaterapija pomoći umjesto da ne uzrokuju oštećenje tijela.
zima, obično kosa ne izgleda jako dobro. Zastupljeni nedostatak vitamina i previše vlage.
Možete pokušati hodati u hladnoći bez šešira (koristiti samo kapuljaču), ali ni to nije dovoljno da vam pomogne. No, ono što bih trebao tražiti u zimi kako bi se spriječilo oštećenje kose?
Zima kose, štoviše, zahtijeva posebnu njegu. Dakle, ako je moguće, staviti trajnu ili bojanje do proljeća. Najmanje što bi dobar izbor. Ali, ako ne ne možeš slikati, pokušati iskoristiti više oprašta boje. Na primjer, Basma i kana. Dođite i boje, bez oksidansa od prirodnih sastojaka. Tijekom zimskih mjeseci preporuča se koristiti kao malo sušilo za kosu. Inače kosa često će podijeliti ili još gore - predah.
Kako bi se postigla više volumena i sjaj?
Pronađite pravi šampon za sebe. Ako se pojavi svrbež šampon, morate pronaći način bez silikona. Najblažem Šampon izračunata natpisa na etiketi. Dakle, ne biti lijen Twist bocu šampona u svoje ruke i pročitati natpis na etiketi. Njihov temelj je pranje sodium laureth sulfat ili TEA Lauril sulfat.
Mnogi šampon - nije jamstvo da će biti bolje. Za savršene rezultate dovoljno porcija orah.
Kako bi se smanjila koncentracija agresivnih tvari u šamponima, ne vspenyvay na kosu, i razrijedi s vodom da se pjena na dlan.
Uvijek isperite korijene - cijelu dužinu kose ochystyatsya sebe, kad si isprati sapun pjene.
Kosa smatra čisto ako doslovce struže nakon pranja.
Voda iz slavine može biti razlog da se kosa ne sjaji! Dakle, pokušajte šampon s antyhlorom.
Kosa će izgledati bolje i trajati duže nakon pranja čistiti, ako je izabrao za svoje vrste šampona. A ako ne znate koji tip si vola, a zatim tražiti online test kako bi odredili tip kose ili posjetite stručnjaka.
Nikad ne idite u krevet sa mokrom glavom. Struktura kose, kada je suočen s platnenu vrećicu vrlo lako oštetiti. U tom pogledu posechsya kosa može postati krhki. Stoga, ako ne koristite sušilo za kosu, ići u krevet na ozljedu glave jastuk, ručnik. Oni će popraviti vam kosa s njihovom sukobu s tkanina jastuka.
Nakon šamponiranje, kosa će biti divno postupak ako ih isperite hladnom vodom. Tako kose pore zatvorene, što će sjati, snagu i silkiness.
Ljubav hodanje na kiši! Ako želite da vaše kose pronađena sjaju, snagu i sjaj uvijek hodati u ljetnoj kiši ili isperite kosu čistom kišnicom.
Također za kosu će biti korisna masaža glave. Ona jača korijen kose, poboljšava kožu. Osim toga, masaža glave će vam dati ugodne osjećaje, smanjiti stres i umor nakon napornog dana. A slatki san pod uvjetom da ste.
Imate li masku protiv split završava. Pomiješajte 3 žlice kvasca 250 g majoneze i promiješati dok glatka. Postavite stajati na toplom mjestu za jedan sat. Zatim staviti na krajevima njezine kose, umotano ih u plastičnu vrećicu i omotan ručnik. Držite ovu masku na kosu za jedan sat, a zatim isperite toplom vodom. Ponovite ovaj postupak ako je potrebno. Morate biti dovoljna za korištenje 15 - 2 mjesec, a zatim ponovite.
A da je kosa zasjala zdravlje i impresionirani ljepotom, možete koristiti droge. Na primjer, možete uzeti kalcij-D3 Nycomed. Ovaj lijek Norveški nedostatak punjenja kalcija i dati ljepotu kose, noktiju i stavi osmijeh.
Postoje dva fundamentalno različita pogleda na trčanje za mršavljenje. Neki preferiraju dugu vježba u malom tempom, drugi savjetuju "sprinta" utrku.
U prvom slučaju mi učitati tijelo nije puno, ali za dugo vremena. Taj proces masnoće spaljivanja počinje polako i traje do kraja treninga. No, tu je twist: nakon aerobna tjelovježba sagorijeva masti za neko vrijeme. To je moguće odabrati kratke udaljenosti pri najvećoj brzini, nakon čega slijedi odmor. Tijekom pauze između tih rasa mršavljenje proces neće zaustaviti.
Budući da organizmi su različiti, svaki će izabrati za sebe. Smatramo osnovna pravila koja će ubrzati proces gubitka težine pri radu u oba slučaja.
Najvažnija stvar kada se radi za mršavljenje - dah. To je važno iz jednostavnog razloga što se topi mast samo u prisutnosti kisika. Osim toga, pravilno disanje, možete pokrenuti mnogo više i nije toliko umorna. Big odnosi na aerobne vježbe, od kojih je većina vjerojatno izgubiti težinu, tako da je disanje - je glavni sastojak pravilno funkcioniranje.
Koji god stil da odaberete trčanje, jogging ili sprint, nemojte jesti 30-60 minuta prije treninga, kao i mnogi poslije. Ako idete u teretanu odmah nakon ručka. Vi ćete biti vrlo teško da se bave. Kada radite na puni želudac, što će prvo morati problema s disanjem, a bez pravilnog disanja, kao što već znate, trčanje za mršavljenje se pretvara u crpnim mišiće. Nakon što je vodio udaljenosti, čak gubitak masti traje oko jedan sat. To vježba za vaše tijelo još nije došao do kraja, što znači da ga stavite pravu hranu ne isplati.
Priuštite pažljivo odabiru odjeće. Dobroj formi će trajati mnogo dulje i lakše za vas da se pokrenete. Trebate odjeću koja će "disati", tako da se ne osjećam kao kupelji dok se izvodi. To bi trebao biti, rekao je također o cipelama. Ako to ne odgovara, to je moguće ozljede ili uganuće. Kupite cipele izrađene posebno za trčanje.
Usput, ako možete, izaberite stadion s gumiranom oblogom ili trčanje po šumskom stazom. Asfalt preteško za dugotrajan trening i postosyanno bolan nogu odbijanje lovite sve učiniti.
Što se tiče sportskih dodataka i zhiroszhihateley, ne postoji univerzalni savjet. Svatko mora se podići na miru, ali još bolje - na savjet osobnog trenera. Ne zaboravite da bilo koja dodatak ne zamijeniti svoj trening - što će biti na snazi samo ako će biti dodatni stimulans za mršavljenje.
Za mišići su poginule, a koža ostaje podatna, ne zaboravite platiti nakon pokretanja neko vrijeme istezanje. To ne samo da bi trebalo protegnuti noge, ali i leđa. Duboko disanje tijekom istezanja, onda kisika će teći u mišiće, i aktivno spalio masnoće.
Konačno, treba reći o doba dana za pokretanje. Tu su i mišljenja se razlikuju. Ujutro ili navečer - to je do vas. To u potpunosti ovisi o vašem osobnom bioritam, ravna i željama. Ako jogging vas pretvoriti u pakao, da ne bi trebali mučiti sebe psovao i sve učiniti. Svaka vježba, pogotovo ako je pokrenut s ciljem mršavljenja trebala bi biti radost, ili oni ne postignu svoj cilj. Ako želite upoznati zoru na stadionu - dobar. Radije zapad - su sudjelovali u večernjim satima, će imati koristi od toga najmanje.
