Nedavno, pojam "kolesterola" može se čuti gotovo svaku emisiju, čitati bilo koji časopis ili članak, razlog za takvu popularnost? Riječ "kolesterola" može se naći na gotovo svakom pakiranju hrane, ali, ipak, ne svatko zna kakve komponente, za ono što je, a ako je potrebno na sve.
Netko bi mogao dati ideju da je kolesterol - mast izravno, ali to nije, ne sadrži kalorije, što znači da tijelo ne može dobiti energiju iz nje. Ostatak stanovništva je poznato da je kolesterol, odnosno njegove povišene razine u krvi, može negativno utjecati na ljudsko zdravlje, a time bi trebala raditi nešto, ali što?
Što je kolesterol i kako je to opasno?
Ispada da je kolesterol sama je sigurno, samo ista, međutim, građevinski materijal za naše tijelo, koji je uključen u formiranju stanične membrane.
Dakle, to je lako pogoditi da je naša kolesterola ne može učiniti, plus sve, on je važna komponenta za proizvodnju određenih kiselina potrebnih za normalnu probavu.
Osim toga, on je aktivno uključen u spolnih hormona, su važan dio nadbubrežne žlijezde, pomaže tijelu sintetiziraju vitamin D. U ljudskom tijelu dobiva kolesterol na dva načina: Glavni dio je proizveden nezavisno od jetre (80%), preostali dio njega označena s hranom. Nije teško pogoditi da je preopterećen molekule kolesterola tijelo ne može ih sve iskoristiti puni iznos izgradnje i održivosti stanica, a time i formiraju zasebne molekule kolesterola, koji počinje bezrazložno plivati kroz krvne žile.
Tijekom vremena, ona počinje da se pojavi na zidovima, krvne žile se sužavaju, krv počinje proći uz velike poteškoće, organa, gdje je formiranje tih "čepovi" dobiti manje kisika, a time i tu su još gore i može u potpunosti odbiti, posebno opasno u slučaju srca, mozga ili bubrega. No, ne brinite, smanjuju razinu kolesterola u krvi prilično brzo zapravo, cijeli taj sustav su hrana, lijekovi i druge metode.
Što je i što uzrokuje da se poveća?
Iz onoga što je kolesterol, shvatili smo se o tome, ali vjerojatno ste čuli da je to "dobro" i "loše" što razumiju? Obično razina karakterizira specifičnim parametrima - LDL i HDL kolesterola za "loše" i "dobre", odnosno. "Dobro" kolesterol može reći je kolekcionar smeća, putuju kroz krvožilni sustav, prikuplja ostatke višak "loš" kolesterol, a preusmjerava ga natrag u jetru. Da biste saznali razinu kolesterola upravo sada, trebamo kemiju krvi, koji se nalazi svoj povišeni ili normalni.
Obično normalna razina je oko 5 mg po litri, međutim, ta brojka može varirati ovisno o više faktora kao što su nasljedstvo (možda su problemi sa srcem i krvnih žila netko s vezama), neke bolesti (dijabetesa , visok krvni tlak, vaskularne bolesti kod pacijenta), a prisustvo štetnih navika. Obično, ako je otkrio kolesterola prelazi normu, on je nesiguran i zahtijeva hitno liječenje, na sreću, to je apsolutno pravi. Žene u fertilnoj dobi ne mogu mnogo brinuti o tome, jer su izdali prirodne obrane tijela u obliku estrogena. Svi drugi, a ponekad i žene nakon poželjno '20 uzeti opći pregled kako bi se utvrdilo razinu kolesterola, barem 1 put u 5 godina.
Kako se nositi s tim problemom?
Pogledaj lifestyle
Ispada da je izravni utjecaj na LDL razinama s redovitom tjelovježbom, što znači da je više ljudi aktivno i bavi aktivnim sportovima, na višu razinu HDL. To je dovoljno izdvojiti 40-50 minuta dnevno za bilo koju vrstu vježbe, to može biti hodanje, trčanje, brz tempo jednostavno prošetati nakon večere, idealno - mjeri broj koraka dnevno, ne bi trebalo biti najmanje 10.000.
Usput, ovdje su prilično dobar asistent može postati popularan u posljednje vrijeme, fitness narukvice.
Ideal - upis u sportskom dijelu ili fitness kluba, sasvim 3-4 puta tjedno kako bi se smanjila kolesterol gore od svih vrsta lijekova i dijeta. Za ljude koji su uglavnom sjedilački način života, morate kroz svaki sat sjedi na stolici radi pet minuta pauze.
Poštivanje posebnim dijetama
Niži kolesterol bez lijekova i pilula zapravo neka sport će biti prvi korak prema cilju, a pravilna prehrana - drugi, i jednako važno i neophodno. Veliki dio lošeg kolesterola u tijelu dolazi izravno iz hrane, uglavnom životinjskih proizvoda, tako da posebnu dijetu i počiva na korištenju biljnih proizvoda. To ne znači da morate u potpunosti odreći mesa i mlijeka, broj će se smanjiti.
Imajte na umu jaja, njihova normalna tjednik stopa ne smije biti veći od 3 komada tjedno, ali to se odnosi samo na žumanjke, broj proteina, u stvari, nije ograničen.
Zamijenite masna mesa više mršav i zdrav, fit piletina, puretina, kunić, teletina.
Budite sigurni da su u svoj dnevni prehrani masnu morsku ribu, to je kao nitko drugi, pun polinezasićenih masnih kiselina, koje sprečavaju nastanak opasne plaka.
Jedite što više, grah i mrkvu, luk, brokula i drugo voće i povrće bogato vlaknima, koji je u mogućnosti to maknuti ispitati krvne komponente.
Vrlo korisno orasi, neka biljna ulja - maslinovo, laneno, kikiriki, soja i laneno sušene bobice i češnjak - svjetski poznati sastojak koji se često koristi u mnogih ljudi recepata protiv povišene razine kolesterola.
Naravno, mi bi trebali odustati od loše navike, pušenje i alkohol nije dobar, ne vodi, međutim, znanstveno je dokazano da crno vino je dobar kolesterol razgrađuje, jer staklo prije večere ili ručka za sigurno ne boli.
Poznato je da sastojci zelenog čaja može ne samo kontrolirati razinu kolesterola u krvi, ali, ako je potrebno, smanjiti njegovu razinu, pa piti za svoje zdravlje!
Lijekovi i tablete
Ponekad se dogodi i da se nosi s ovim problemom, uz pomoć prehrane i sport ne radi, onda dolaze u pomoć posebnih lijekova koji se tope kolesterola naslage na stijenkama krvnih žila, izvadite ih i na taj način smanjuju njegovu razinu. Tipično, ti lijekovi se propisuju starijim osobama kao prevencija i životnog proširenje.
Oči - ogledalo naše duše. A ako se nešto krivo, on postaje odmah vidljivo ne samo za nas, ali u nekim slučajevima drugima. No neke promjene i problemi u funkcioniranju organa posebno neugodne. Jedan od tih problema - tzv suhe oči. Je li moguće da se nositi s time? A kako to učiniti pravo?
Problem
Za početak vnyknemo suštinu funkcioniranja gledišta. Površina oka koji obuhvaća specifično membrana: rožnica i spojnica (također oblaže unutarnju površinu kapaka). Normalno, ti dijelovi moraju biti stalno vlažna. Moisture igra vrlo važnu ulogu, služi kao zaštita od očne jabučice od vanjskih negativnih utjecaja. Ali gdje se mogu dobiti ovu vlagu?
Tekući proizvodi suzna žlijezda. I to je tekućina koja se oslobađa kada plače. To je obično suza. To stvara vrlo tanak suznog filma koji pokriva površinu oka, koja je jedinstvena u treptati. Ovaj film ima nekoliko funkcija: djeluje kao lubrikant, čisti rožnicu, daje točnu vizualnu percepciju, uklanjanje stranih tijela, zaglađuje nepravilnosti i tako dalje. Pod uvjetom tekućinu kroz suznog kanala. Ako poljuljati procese, kao što su obrazovanje ili uklanjanje suza tekućine i promijeniti njegovu strukturu, film jednostavno neće biti formirana. Ovaj fenomen se naziva "sindrom suhog oka". To je važno kako bi saznali kako za liječenje ovog stanja, jer u nedostatku odgovarajućih mjera funkcioniranja slomljena. U tom slučaju, što će pomoći u izraelskim liječnicima - oftalmologija u Izraelu je vrlo napredan i da će vam pomoći da biste dobili osloboditi od neželjenih učinaka ovog sindroma.
Je li to sigurno?
Mi ćemo dotaknuti posljedica povećane suhog oka. Neki moguće:
Zbog nedostatka zaštitnog filma površine postane skloni aktivnost bakterija i drugih patogenih organizama, koji povećavaju rizik od infekcije.
Rožnica zbog povećane suhog biti oštećena, što pak može dovesti do stvaranja erozija.
Zbog navedenih učinaka čovjek mogao izgubiti svoju viziju (što je djelomično ili potpuno).
Dakle, nemojte biti neodgovorni i nije ozbiljna liječiti problem, mjere trebaju biti pravovremeno.
Zbog toga što može biti problem?
Suho oko može dogoditi samo po sebi, to stanje može biti zbog utjecaja nekih negativnih čimbenika. Ovdje su mogući uzroci sindroma suhog oka:
Utjecaj negativnih okolišnih čimbenika kao što su smog, prašina, ispušni urbane, dim cigarete, isparavanja kemikalija i tako dalje.
Često, to je problem pogađa one koji se stalno koristi za grijanje i klimatizaciju (oni ukloniti vlagu iz prostorije, što je zrak presuh).
Nošenje kontaktnih leća ili nepoštivanje trošenja.
Nepovoljni uvjeti računala ili s dokumentima (npr, netočne ili nedovoljne rasvjete).
Korištenje niske kvalitete kozmetike za oči.
Iscrpljenost gledišta, povećana opterećenja, dugo ostati na računalu, gledajući televiziju više od 3-4 sati dnevno.
Nedostatak vitamina pojedinih (osobito vitamin A) i druge tvari (lipida koji utječu sastav suza).
Dobne promjene.
Hormonalni poremećaji. Često razvoj povećane suhoće zbog menopauze ili menopauze u žena, ali razloga može biti i drugi problemi u endokrinom sustavu (npr štitnjače).
Utjecaj čimbenika okoliša na rožnici, vjetra, hladnoće, izravnoj sunčevoj svjetlosti.
Nesputanog ili dugotrajna uporaba određenih lijekova. Oni uključuju sredstva protiv hipertenzije, antihistaminici, antidepresivi, vazodilatatori, i tako dalje.
Vazospazmi i, posljedično, nedovoljna opskrba rožnice kisikom i hranjivim tvarima.
Šteta suzne kanale.
Povreda integritet rožnice.
Prebačen radom organa vida.
Multipla skleroza.
Upalne bolesti gledišta (npr meybomyt, odnosno upala meybomiyevyh žlijezde smještene u stoljeću).
Skleroderma i drugih kožnih bolesti.
Manifestacije
Sada popis simptoma ovog stanja:
Tu je osjećaj gori i bol u očima. Ovi osjećaji su često pogoršava kada je izložen prašini, vjetru, suhom zraku i drugih negativnih čimbenika.
Isto tako, postoji svrab.
Ponekad je osjećaj stranog tijela u oku. Čini se kao da nešto ometa, nešto je na rožnici. No, kada se gleda otkriti ništa ne uspije.
U ranim fazama stanje kao neki kompenzacijski fenomen može se promatrati povećanje kidanje. No, postupno pada i diže tamo.
Rožnica se zacrvenjeti, prekriven malim posudama.
Jasnoća vida može biti slomljena, osjećaj maglovito, smanjena jasnoća. No, najčešće je to sve nakon što se događa ponovio treptanje ili zatvaranje kapke za određeno vremensko razdoblje.
Tu je često nelagoda u očima, koje su porasle nakon vizualnog stresa.
Dijagnoza
Identificirati problem, oftalmolog može propisati broj dijagnostičkih postupaka. Na primjer, kako bi se odredio iznos suza tekućine za sve montiranim strip posebnom papiru tretirane s posebnom tvari izložbe.
Nakon 5 minuta, a rezultati su procijenjeni. Također kapi za oči mogu zakopuvatysya s nama, boje komponenti. Ove mjere će procijeniti cjelovitost suznog filma i identificirati povrede.
Kako liječiti?
Liječenje sindroma suhog oka uključuje uklanjanjem uzroka ovog stanja, reljef povezanih simptoma i normalizaciju proizvodnje i odljeva suza tekućine i poboljšati svoj sastav. Evo nekoliko mogućih aktivnosti:
Ako nedostaci vitamina i beriberi je osmišljen kompleks nekih vitamina nedostatak koji se odvija.
Koristi lokalne lijekove koji mogu moisturize rožnicu i dobili osloboditi od suhoće. Struktura ovih sredstava uključuju komponente kao što su lipidi, hijaluronske kiseline, i drugih polimera. Može se koristiti takve kapi kao "umjetne suze", "Systeyn", "Vizyn" i slično. To je najbolje da odaberete proizvode koji ne sadrže konzervanse (mogu iritirati rožnice, što je nepoželjno). No, zbog uporabe lijekova koji ublažuju crvenilo zbog vazokonstrikcije, treba biti napušten. Upotreba takvih kapljica može pogoršati problem.
Vjerojatno morati promijeniti način života ili struke, ako su ispunjeni uvjeti su izuzetno nepovoljni. Pretjerano vizualne opterećenja treba izbjegavati.
Može se koristiti narodnih lijekova kao što su kamilice čajeva i nekih drugih biljaka (za odlagalište) ili sok od mrkve (za gutanjem).
U težim slučajevima, kirurgija je prikazana u kojem rupu suzni kanalić za zatvaranje će biti postavljeni pluta. Ove mjere smanjuju gubitak suza (jer prirodni protok će se smanjiti).
