Vječni problem žena - kako izgubiti težinu i ne trpjeti na strogim dijetama? Neki dame doslovno ubiti vaše tijelo dugo štrajk glađu, pokušajte jesti rižu ili voće, i doista, izumio mnoge vrste tehnika i metoda, koja je, prema njihovim tvorcima, pomaže čovječanstvu da se aktivno izgubiti na težini.
 Za ostati u dobroj formi, ali ne yzmuchyvat vlastitog tijela je stalna odbijanja hrane i omiljenih proizvoda, nedavno novi trend u svijetu dijeta - hreyzinha-prehrane, temeljen na glavno pravilo - jesti obrok, jesti i opet izgubite težinu ,
 Zvuči možda čudno, ali to je zapravo lako objasniti, i, što je najvažnije, kao nov tehnika dobro prihvaćen te je ostvarila mnogo vlastitih navijača.

 Riječ "hreyzinha" premješten na nama na engleskom jeziku, gdje je napisana "su ispaše" i ima vrlo zanimljiv prijevod "pašnjaka, ispašu".

 Uskoro ruski jezik je bio njegov zapis "prehrana za mršavljenje, koji se temelji na stalnom jelo", koji je, u stvari, je definicija pojma.

 Prilično dugo vremena bio sustav napajanja koji se temelji na djelomični obroka, dosadne i više poput liječenja u bolnici, nije osobito uzeti.
 Zanimljivo hreyzinha-dijeta - to je u biti isti Split jela, samo malo obnovljeno, nove koncepte i razrijeđena, što je važno za modernog čovjeka, zamotan u nekom čudnom, ali zanimljivo ime. Zanimljivo, ljudi nisu baš zainteresirani, oni su počeli aktivno koristiti ga i, što je najvažnije, brzo mršavljenje!
 Dakle, ono što hreyzynh-dijeta, koja pravila morate slijediti kako ne ide dalje od svog definiciji? Doista, ako se frakcijskom jedu kolače i pržene krumpire, vi ste vjerojatno da će postići brze rezultate, tada je potrebno razumjeti osnovna pravila igre.
 Osnovna ideja ove metode gubitka težine je smanjenje kalorija dnevno prehrani, stručnjaci su primijetili da je jednostavna, nije ni hranjivu hranu koja može dati dojam stalne zasićenja.

 Broj jede se čini da je danas stvarno jeo puno, ali razina kalorija ispada da to nije tako. Na prvi pogled može se činiti da je glavna uloga je igrao isključivo psihološki faktor, ali to nije sasvim točno.
 Krajem XX stoljeća grupe japanskih znanstvenika na čelu s Masayasu Koydzhyma je napravio zanimljivu otkriće: ispada našu glad koja nas muči svakog trenutka, ako se time ne jede zbog hormona hrelynom.
 Kamata je li svaka 2-3 sata u želucu poslati malu količinu hrane, hormoni neće imati vremena da se proizvodi u dovoljnim količinama, a time i glad će postati dosadno. Tajna redovite grickalice koje omogućuju tijelu zasićena s daleko manje hrane ispada - jesti i trajno izgubiti na težini.

 Osnovna načela i pravila

 Gube na težini doživjela apsolutno nikakva tajna da je u cilju da ispadne one extra pounds u dan se spali kalorije mnogo više nego što troši.

 Osnovni princip ove metode je kako slijedi: dan treba biti najmanje šest obroka, uključujući i tri glavna i tri snack.

 Naravno sve bi trebalo biti mjerilo, pa i za one koji su bolesni mogu kontrolirati količinu pojedene odjednom, ova metoda možda neće svidjeti. Tijekom glavnih obroka, njegov sadržaj kalorija ne smije prelaziti 400 kalorija, a dok jedete - ne više od 200 kalorija. Tijekom vremena, kaloričnu glavna jela može se smanjiti kako bi se postigla još više zapanjuje i brze rezultate.

 U idealnom slučaju, trebali formirati 6-7 grickalice od 200 kalorija svaki, oni bi trebali biti raspoređene u vremenskim razmacima oko kroz 1,5-2 sata svaki. Prvi obrok trebao početi najkasnije sat vremena nakon buđenja, a zatim svaka 2 sata.
 Važno je zapamtiti da je hrana za hreyzynhu - ne samo jela podjele, ovaj i nekoliko drugih pravila: dan trebate piti najmanje pola litre čiste vode, što je oko 6-8 šalice.
 To olakšava brzo uklanjanje štetnih tvari i tijela, želudac će se osjećati stalno ispunjena. Usput, glavna prednost ove dijete je poboljšati probavni sustav - hrana se probavlja brže i lakše, osoba osjeća umorno i razmorennыm.
 Važno je da se u skladu s temeljnim načelom i hrane: ne može biti nešto što će vam je draže i ljubav, ali još uvijek mora biti određen po nalogu obroka. Dan bi trebao početi s recepcijom složenih ugljikohidrata, najčešće kaša može biti, riža, zob, heljda, zapravo, bilo koji vole, ali oni obično dodati malo jogurta ili maslac, maslinovo bolje.
 Ručak obično zahtijeva uzimanje tkiva i masnoća, često, povrće, voće i orašaste plodove. Treći obrok - to je potrebno imati vlakana i proteina, a četvrti - masti proteina, kao što su svjetlo sira. U posljednjem obrok obično ponavljanje proteina i vlakana, kao što su meso i kuhano povrće ili riba i povrće.
 Na prvi pogled se može činiti da je u skladu sa svim aspektima hreyzinha prehrane teško, pa čak i uznemiruje, ali to je tek početak, tijekom vremena, toliko naviknuti na to već prestati da shvatite kako možete jesti drugačije.

 Ono što je lijepo, najčešće kod osoba koje koriste ovu metodu, povećanje performansi, raspoloženje i cjelokupno zdravlje poboljšava i normalizira san, jer san nakon napornog kalorija večeru je mnogo složeniji. Međutim, postoje ljudi koji su doslovno hreyzinha-dijeta kontraindicirani, primjerice, to se odnosi na one koji pate od bolesti gušterače, kao i visoka otpornost na inzulin.
 I na kraju, malo hrane za hreyzynhu tajnu: ako stvarno želite nešto zabranjeno, primjerice, komadić čokolade ili masne ribe, pokušati odgristi komadić dobar, a zayizhte ništa od proizvoda "po planu" hrane. Vjerujte mi, pomoći zapamtiti okus ostaje omiljena poslastica, a, u stvari, previše ne jedu.

 Kako nevjerojatna je uređen ljudsku narav - da se mijenja s godinama, ne samo iznutra nego i izvana, na žalost, nije uvijek na bolje. Privremena promjena, bilo bora, vrećice ispod očiju i progib kože su vidljivi odmah na licu i drugim dijelovima tijela zapravo pauzirati ili igrati dolje njihov učinak, osim ako, naravno, znati kako se nositi s njima ispravno.
 Nasolabial nabori se mogu naći u svakoj, oni su položili kod ljudi od rođenja, jer je svatko od nas zna nasmijati, a to se očituje s osmijehom.

 Nasmiješite se - to je divno, jer u svakom slučaju ne bi trebala sebe lišiti užitka, samo ako želite doživjeti za sebe ono što nasolabial nabora, potrebno je posegnuti za jednostavne preventivne mjere.
 Te linije, koje leže duž linije nosa i desno dolje na vrhovima usana, u adolescenciji i mlađoj dobi su praktički nevidljivi, kao elastičan i elastične kože brzo razbija željeni početni položaj.
 Nažalost, s vremenom, gube elastičnost, usporava metabolizam, tijelo prestane funkcionirati sa stalnom aktivnošću, a tu su i nabori na vas na redovnoj osnovi. No, ne treba očajavati, ako ista sudbina zadesila je još uvijek vas, ispada, postoji mnogo načina kako bi se uklonili nasolabial nabora, a vrlo učinkovito i trajno.
 Ne može se reći da su oni samo utječu na pojavu života, on je ipak važan, ali ne i presudan. Da biste razumjeli kako se nositi s njima u slučaju da je potrebno identificirati uzroke svojim izgledom.

 Bore smijeha. Naziv govori sve, ljudi koji se koriste pretjerano aktivan i jasno pokazati svoje emocije, često pate od ranih znakova bora oko lica, uključujući i oko nosa. To ne znači da morate naglo pretvori u kameni kip nedostaje emocija, bolje rečeno, važno je da se bave preventivnim vježbama, govori o tome što će dalje, i kako možete platiti više pozornosti na prehranu i hidratacije kože.

 Nasolabial nabori, a posebno mladi, često su posljedica oštrog i teškog gubitka težine, tijelo mast nestaje, mišići i koža se rasteže i nisu uspjeli nadoknaditi.

 Također, taj problem pogađa one ljude koji uzimaju krivu poziciju za vrijeme spavanja, kao što su spavanje lice u jastuk pod dlanu ili zatvaraju obraze. U ovoj neprirodnoj situaciji stvorio umjetni bazen koji se postupno razvija u preranih bora, uključujući i nasolabial.

 Razlog može poslužiti i vanjski čimbenici, kao što su dugotrajno izlaganje suncu i ekstremnim temperaturama, prekomjerno suha i svojim stalnim jakim vjetrovima. Njegov poseban doprinos može napraviti loše navike, posebno pušenja, pa ako želite da biste dobili osloboditi od uzbudljivih probleme, naučiti brigu za lice, koristite snažnu zaštitu od sunca i riješiti loših navika.

 Stvarni metode da biste dobili osloboditi od nasolabial nabora

 Sajam je seks uvijek pokušava izgledati kao lijepo i mlađi, vjerojatno uglavnom zato što je izumio mnogo načina na koje možete dobiti osloboditi od mnogih dobne problema, uključujući nasolabial bora.
 Prije svega, hitna potreba da pregledate svoj životni stil, stručnjaci preporučuju na ova pitanja se dosta tekućine, među kojima čista voda mora biti najmanje jedan i pol litara.

 Stanje kože, odnosno elastičnost i čvrstoću ovisi o tome što jedete, naslanjanje na voće i svježe povrće, kao što su, u većoj mjeri utjecati na regeneraciju stanica kože.
 Budite sigurni da pokupiti posebne kozmetike, to bi trebao odgovarati svoju dob i tip kože, a kako bi zaštitili svoje najviše štetnih vanjskih utjecaja i čimbenika. Budite sigurni nekoliko puta tjedno uživo i vlaže licu nekoliko različitih prehrambenih maski po mogućnosti na bazi prirodnih sastojaka, kao što su kozmetičke gline, eterično ulje, sok od limuna, ljekovitog bilja i tako dalje.
 Narodnih lijekova, iako bez neposrednog rezultata, ali vrlo učinkovit, posebno stručnjaci preporučuju - masku kamilice, majka i maćeha, a na temelju bjelanjak, maslinovo ulje i kiseli kupus.
 No, jedna vlast i maske ne može biti dovoljno, u tom slučaju, možete pribjeći drugom stvaran način - masaža! Vrlo učinkovit posebne japanski tehnike, postoje posebni set vježbi iz Carole Maggio, međutim, kako bi se postigla konkretne rezultate, morate pronaći iskusnog stručnjaka.

 Budite oprezni masaža amaterski ili ne-profesionalni majstor može dovesti do ireverzibilnih promjena: koža i mišići protežu i preklopite nije nešto što se ne smanjuju, oni su također rastu.

 Masaža tehnika može naučiti vrlo važno, u skladu sa svim osnovnim pravilima i niz mjera za sprječavanje dobne promjene.
 Vrlo učinkoviti su posebno dizajnirani fitness vježbe za lice, oni bi trebali obavljati redovito tako da oni mogu donijeti stvarne koristi. Da biste dobili osloboditi od nasolabial nabora, trebalo dovesti do ton mišiće gornjih obrazima, koji su bili uključeni u izrazu lica, tako da, s vremenom, postati tanji i pad, stvaranje bora.
 Set vježbi treba početi tek nakon što ste temeljito očistiti lice i uzeti udoban položaj s ravnim leđima. Svaka vježba bi trebala završiti lagano opuštanje mišića lica, ali na kraju cijeli kompleks je tuš prst. Vježbe su jednostavne: učiniti usne cijevi i iznijela najviše prema naprijed, a većina napuhati pušu obraze, premjestiti zrak iz jednog obraza do druge i tako dalje.

 Ako sve gore navedene metode ne rade ili nisu zadovoljni iz bilo kojeg razloga, tu je uvijek zadnja opcija - Plastična kirurgija. Iskreno, ne najsigurnija metoda, a najčešće se dobiva osloboditi od čak najdubljih bora i ozbiljna.
 Najučinkovitiji način - pomoću tracker na temelju hijaluronske kiseline. U nasolabial naborima ubrizgavaju pod kožu posebnog gela koji ispunjava šupljine formirane bore zaglađene, a sastav uveo oko godinu dana apsorbira, bora ostaje razhlazhennoy jer je tijekom svog boravka tamo hijaluronska kiselina formira vlastiti kolagen i elastin.
 Općenito, ako ne želite posegnuti za takvim ekstremnim mjerama u budućnosti, pokušajte da se brine o sebi iz vrlo mlad, a zatim se bore bore će biti puno lakše.