Za početak, da se glavni problem područja žene rađaju u trbuhu i prsima. Bedara i stražnjice u većini slučajeva više sreće, ali svejedno i želimo ih podići, staviti u red.






 Dakle, glavna vježbe koje možete napraviti u mjesec dana nakon rođenja, zloglasni ljuljačka press. Morate shvatiti da to ne bi trebao biti monoton i sigurno neće biti dosadan.


 Prije nego što počnete, stavite na trbuh bilo pomoći sagorijevati masti vrhnje, budući da je u mnogim trgovinama.


 Najbolji učinak se može postići, polako, u dva računa diže i samo pada u početni položaj.


 Preuzmite ga pritisnite "nije u potpunosti, nije u potpunosti nagnut prema naprijed, kao da je pola. Na ovoj razini raste naprijed s obronaka izmjenjuju lijevo i desno za vrijeme uspona. Dakle, za pet minuta dnevno - a vi zaboraviti otvysshem torbu koja vam je u želucu.


 Sada prsa - prsa tvar je vrlo osjetljiva, oprezniji s njim. Vrlo dobro, ako trudnoća nije koristite kremu za održavanje ton i elastičnost kože dojke.


 U svakom slučaju, čak i nakon grudi isporuke potpunosti izloženi korekciju. Također, za optimalne rezultate prijaviti krem ​​haljina dobro, gusta, ali ne i sažimanje rublje, i početi. Povezujemo svoje ruke na prsima razini, tako da je jedan dlan pritisnuo na drugu. Dlanovi su okomito na pod. Izrada deset do petnaest mjeri pet do deset sekundi. Možete također poželjno ponoviti nekoliko puta dnevno, u slobodno vrijeme.





 Ako dojite, to neće spriječiti da obavljaju ove jednostavne vježbe - što je najvažnije, provjerite je li vaša odjeća uređena grudi.


 Guza, tako da možete trenirati sve to bez napuštanja svoje plate - vrlo ne-doslovnom smislu te riječi. Da biste to učinili, stoji dalje, usredotočite se na tom dijelu tijela i početi stisnuti stražnjicu, donoseći ih zajedno, a zatim šire. Prvo preporučuje vježbanje polako naučiti kako to učiniti, osjećam svoje tijelo. Tada ćete se najvjerojatnije ići raditi vježbe - ". Otpruzhynyvat" mišići nakon nekog vremena početi kao Isplati težak zbog osjećaja ton mišiće stražnjice, koji dolaze k vama nakon prve lekcije.


 Prošle Četvrto, vježba malo teže ranije, osim što zahtijeva malo prostora za vježbanje. Lezite na prostirku na drugoj strani, jedna ruka savijena u laktu - a na koje se oslanjaju. Druga ruka na nozi. Jednom nogom na podu, a drugi, suprotna strana u kojoj leži, savijene u koljenu, a stopalo je ušao prije. Pocijepati kat, spustila natrag. Tako nekoliko puta. Smanjiti vaše stopalo je s poda i sporije ćete izvesti ovu vježbu, to bolje za tebe.


 Dakle, potrebno je pronaći deset do petnaest minuta dnevno za voljene osobe na mjesec dana gledati u ogledalo u sebi nevjerojatno, obnovljeno, pametna.


 I na kraju, najvažnije pravilo - ne punktirati ove vježbe s prehranom slatkiša, bolje jesti povrće s mesom i piti zeleni čaj i sokove. Vaš lik će vam obilježiti jasne rezultate.

 U ovoj dobi od novog atraktivnog i mladenački izgled ponekad ne podudaraju s Označna pločica osobom. Inovativne metode u modernoj kozmetici, kao što je frakcijska pomlađivanje kože, resurfacing, daje priliku vratiti mladost i ljepotu.



 Britanski pomlađivanje (koža resurfacing laserom) ova metoda je stvorio izraelski znanstvenik, ona se temelji na djelovanju byopolyarnыh RF valova. Koristeći poseban laserski uređaj, sef i potrebna toplinska energija viđenje poslana problematična područja. Kroz ovaj utjecaj prilagodbe dobne promjene - oba u isto dermisa i epidermisa. Elektrotehnički prodiru duboko u kožu i pokretanjem procesa regeneracije, obnovu kože i izradu novog kolagena i elastina. Tada koža postaje elastična, gusta, meka, glatka i napeta.
 Učinkovitost ove metode je potvrđeno histološke podataka. Britanski pomlađivanje je najsigurniji način da ne uzrokuje nelagodu pacijenta i učinkovit način za smanjenje bora i poboljšati ukupnu kožu.
 Brušenje lica postupak kože koja je na snazi ​​ne samo što eliminira proljev, bore, neravnine na koži, pomlađivanje, te na taj način možete boriti sa solarnim keratoze, rosacea, hiperpigmentaciju. To je učinkovit način kako bi se uklonili tragove akni, strija na tijelu, zaglađivanje ožiljke. Osim toga, frakcijska pomlađivanje, ne može posegnuti za plastičnu kirurgiju način, čineći zatezanje kože.
 Byopolyarnыy, radio frekvencija pulsa minimalno oštećenje epiderme, ali većina zagrijava dermis, i na taj način osigurava stimulacije podjelu keratinocita, koji je "okidač" obnavljanje stanica kože. Britanski pomlađivanje može se koristiti u svim godišnjim dobima. Pogodan je za bolesnike bilo koje vrste kože, pa čak i ljudi crnaca.

 Druga metoda brušenja crne ljude nije preporučljivo jer može izazvati komplikacije. Klinički dokazano svoju sigurnost i učinkovitost.
 Britanski pomlađivanje ne zahtijeva razdoblje oporavka. To je super postupak pomlađivanja, nakon čega pacijent može odmah otići u svijet. Učinak je vidljiv nakon 1. postupka.
 Ako frakcijskom pomlađivanje obavlja na licu, razdoblje oporavka je tri do sedam dana da tijelo oko dva tjedna. I bore postati vidljiv u roku od tjedan dana nakon zahvata. Tu su crvenilo, oticanje, ali je dva, tri dana. No, da bi se postigli maksimalni rezultati, preporučljivo je proći dva ili tri tretmana u razmaku od četiri do šest tjedana.
 Britanski pomlađivanje super da produljuje, sve veći utjecaj. Njegovo djelovanje se nastavlja za dva do četiri mjeseca. Britanski pomlađivanje gotovo bezbolan i rizik od komplikacija sveden na nulu. To je puls manji od ugriza komaraca, postupak je vrlo ugodno i obavlja bez anestezije.
 Limit se frakcijskom pomlađivanje ne postoje. Roku od 3 mjeseca ne može biti na koži na izravnoj sunčevoj svjetlosti. Prije izlaska, potrebno je primijeniti posebnu zaštitu od sunca i odaberite najbolji s razinom sigurnosti je vrlo visoka. To je osobito važno za ljude čija koža je tamna u sebi. Tu može biti kontraindikacija ako trudnoća, dojenje, kronične bolesti, raka.
 Razmišljate o frakcijskim pomlađivanje, izgleda dobro kliniku, gdje je to posao medicina, zapošljavaju kvalificirani profesionalci koji su dobili diplome i certifikate za rad na posebnim uređajima i imaju veliko iskustvo u takvim postupcima.  

 C godine koža je sklona dobne promjene, sakriti konvencionalne kozmetike nisu. Više učinkovite mjere za poboljšanje zdravlja kože uključuju sve vrste pilinga.





 C godine koža je sklona dobne promjene, sakriti konvencionalne kozmetike nisu. Više učinkovite mjere za poboljšanje zdravlja kože uključuju sve vrste pilinga. Ovaj postupak ima različite metode klasifikacije, a ovisno o problemu koji treba riješiti s njim.


 Piling potrošiti gotovo svi kozmetički saloni nude kupcima široku paletu tretmana za svačiji ukus i proračun. Svaka vrsta pilinga je usmjeren na rješavanje određenih problema, tako da bi trebali shvatiti da je posao uspješno u svakom pojedinom slučaju, a što su njihove glavne razlike.

 Klasifikacija pilinga

 Surface. Ona poboljšava stanje gornjim slojevima kože (stratum i zrnati sloj epidermisa) ima za cilj očistiti masnu kožu, smanjiti hyperpigmentation, akne, bore dobne promjene u početnoj fazi. Neučinkovit u rješavanju teških dobne promjene. Tečaj 6-8 tretmana tjedno za najbolji učinak.

 Srednji. Radi sa svim epidermis, dermis papyllyarnoy poboljšanje strukture. Nakon postupka Srednji oguliti i dalje izuzetno pozitivne kritike. Ovaj piling je uspješno bori ožiljak tragovi postacne, strije, bore na licu, smanjenje tonusa kože. Također se koristi u preoperativne pripreme za plastičnu kirurgiju. To je moguće ponoviti postupak nakon pune obnove kože nakon 3-4 mjeseci.

 Deep. S ciljem retikularnim dermis regeneraciju. Odnosi se dermatoplastycheskym poslovanje i način agresivnog utjecaja. Postupak se provodi u bolnici pomoću lokalne ili opće anestezije. Učinkovito se bori protiv znakova starenja kože, ostavljajući nikakav trag bora. Modeli konture lice i vrat, vuče kožu. No, kao što je bilo operacije, postoji mogućnost komplikacija.

 Ovisno o vrsti udara razlikovati fizičke, kemijske i mehaničke piling. Neki postupci mogu se obaviti kod kuće sami, neki zahtijevaju sudjelovanje u kozmetolog - profesionalne, drugi trebaju učiniti u smislu kozmetički salon koriste kvalitetnu profesionalnu skupe opreme.


 Pri odabiru određenu vrstu kore treba pažljivo pristupiti izbor kompetentnih stručnjaka s odgovarajućom obrazovanje koji profesionalno procijeniti situaciju i da će odabrati odgovarajuću metodu regeneracije kože, dostupno objašnjavajući svoj izbor i tvrdeći svoje zasluge peeling prijenos i moguće posljedice.