Svaka žena ljubavi, a ona ne zna kako se brinuti o plemenitim kovrče. Svaki je vaš omiljeni šampon i balzam kose. No, kako bi se postigla prekrasna kosa, koristite samo tih alata nije dovoljno.




 U današnjem svijetu ima toliko recepata i preparata maske za kosu, ali žene često gubi u izboru, ne znajući što će biti učinkovitiji. Odlučili smo vam pomoći, draga dama. U nastavku su najbolji recepti za kosu maske.

 Maska kruha.

 Da bi masku, trebali potopiti uobičajeni smeđi kruh u vodi. Bilo bi jako lijepo ako vam ta masa malo pivo. Nastali mulj trebalo isprazniti kroz gaze, gaze, a ako ne, samo zbog uobičajenog krpe. Nanesite masku na kosu. Nakon nanošenja, omotajte glavu plastičnom folijom i ručnikom. Primici od ovog maska ​​za jedan sat, a zatim isperite toplom vodom.

 Karneval maska.

 Za takve maske ne bi trebao kupili skupe ulja. Uzmite čašu i prelijte natrag uobičajene biljno ulje. Kosa upletena u kosi, a zatim ih potopiti u masku. Šalice pričvrstite na leđa i hodati s njim sat vremena. Kada ga izvadite, vidjet ćete da je kosa sve upija. Nakon ovog postupka isperite kosu.

 Maska Pivo kosu.

 Kupite uobičajene jeftino pivo i ostaviti ga za nekoliko dana na toplom mjestu. Zatim ulijte ga u bilo kojem svojstvu. Sljedeći sastojak svezhevыzhytыy sok od mrkve, dodajte oko 100 ml meda. Temeljito miješati sve i staviti puno kose. Držite potrebno najmanje sat. Isperite masku.

 Maska jogurta i kopriva.

 Za pripremu ovog masku, trebali nagomilati na jogurt. Za masnu kosu treba nemasno jogurt i suho kao mogući deblji. Ulijte ga u bilo kojem svojstvu i zapalili. Donesite ga na toplo stanje, a zatim dodajte malo soka koprive. Nanesite masku na vlažnu kosu. Isperite je potrebno 30 minuta.

 Biljni maska.

 Trebat će vam: cvjetova kamilice, trputec lišće i kopriva. Bilje treba osušiti i slomiti. Tri žlice svakog sastojka sipati u zdjelu. Prelijte kipuće vode i pokriti 15 minuta. Nanesite na kosu i držite dva sata. Isperite kosu.

 Honey senf.

 Jedna čajna žličica plave gline kaša s istom količinom maslaca, dodajte žumanjak, jednu žličicu soka od limuna i senf u prahu. Nanesite masku na korijen kose i podjele i dalje tijekom. Pokrijte maska ​​polietilen top tie ručnik. Voditelj oprati nakon jednog sata.

 Kosa maska ​​s paprom.

 Zeleni papar utrljati na malom ribež i pomiješajte sa 2 žlice jogurta. Dodaj 1 žlica bijele gline i miješati. Nanesite masku na svim kose. Isperite je potrebno sat vremena.

 Arapski maska.

 Meso zrela Dragun voće dvije i tri mandarina voća funta u kašu. Dodajte malo soka mirtu. Pospite 1 čajnu žličicu kurkuma. Prelijte kipuće vode. Ostavite da odstoji pet minuta. Zatim stavite na čistu kosu. Isperite je potrebno sat vremena.

 Talijanski maska.

 Toplina maslinovo i ricinusovo ulje. Sjemenke bundeve treba oguliti i samljeti u mort. Mash grožđa i neka odstoji dva sata. Zatim ocijedite i istisnite sok od bobica. Zatim miješati sve i primijeniti na kosu. Maska upiti za 30 minuta.

 Ove maske bi trebalo biti učinjeno redovito, dva ili tri puta tjedno za mjesec dana. Zatim, možete smanjiti broj puta tjedno. Ako ćete raditi ove maske redovito, vaša kosa će biti bujna, gusta i sjajna. No, to je poželjno prije uporabe se posavjetujte s liječnikom da li ste alergični na bilo koji sastojak.  

 Sedam dugo poznato da različite ulja imaju mnoge korisne osobine i kvalitete za kožu i kosu. Ricinusovo ulje je iznimka, prednosti upotrebi je poznat od davnih vremena.






 Ricinusovo ulje se sastoji od raznih kiselina, pri čemu uporaba nafte tako popularan u medicini i kozmetika. Korištenje ricinusovog ulja za njegu trepavica daje doista spektakularan učinak!


 Mnoge djevojke sanjaju da se duge i bujne trepavice koje daju prekrasan i šarmantan izgled. Međutim, dnevna primjena maskare na trepavicama, što ih krhki i dosadan. Ricinusovo ulje poboljšava strukturu trepetljika, što ih više i bujna, pomaže eliminirati gubitak trepavica.


 Danas postoji mnogo alata i pripreme za njegu trepavica, ali mnogi od njih u različitim dozama sadrže ricinusovo ulje. Međutim, treba napomenuti da je ricinusovo ulje je dostupna za kupnju u bilo ljekarni za mali iznos, a mnogi proizvođači postaviti relativno visoku cijenu za svoje lijekove. Prema tome, uporaba ricinusovog ulja ne zahtijevaju velika ulaganja.


 Ricinusovo ulje se lako nanosi kod kuće. Naravno, prije liječenja treba temeljito očistiti trepavice i kožu oko očiju šminke na. Do danas, prodaje se mogu naći u ricinusovom ulju u posebnoj boci u kojoj je kist ili četkica za lako korištenje. No, ne brinite, ako ste kupili konvencionalne bocu ulja. Nanesite ulje na trepavicama sigurno ne preporučuje prstiju, ali se može koristiti za primjer četkom od starih lešina, pre-dobro isperite toplom vodom.





 Koristite ricinusovo ulje je najbolje ujutro i navečer za 1-2 sata, a zatim isperite oči s toplom vodom kako bi uklonili višak ulja. Ako se ne suočiti neke masti, to se lako može ukloniti gel za čišćenje. Ulje treba primijeniti iste pokrete kao pri primjeni maskaru na trepavice.


 Ricinusovo ulje je potpuno bezopasna, ali kako se ne osjeća nikakvu nelagodu, to je najbolje da je ne pretjerati s količinom ulja koje ćete primijeniti. Nema potrebe da koristite ricinusovo ulje svaki dan. Za lijep i zdrav trepavice je dovoljan pozvati ovaj postupak dva ili tri puta tjedno.


 Dodavanje ricinusovo ulje ostale sastojke kao što su vitamin A, odnosno maslinovim uljem će sigurno samo pozitivan učinak na trepavicama.


 Ako uporaba nafte je mali alergijske reakcije, moguće je primijeniti ricinusovog ulja na vrhovima trepavica samo, bez slučaju ne bi trebala ići u krevet bez prethodnog ispiranja ostataka ulja.


 Dakle, nakon nekoliko tjedana skrbi za trepavice koriste ricinusovo ulje može se vidjeti značajna poboljšanja će biti jače trepavice i gusta, a oči su mu izraženiji i lijepe.

 On je istaknuo važne prakse za intenzivnu mršavljenje činjenice da pilates izravno potječe iz indijske joge, iako instruktori to često nije istaknuo tijekom nastave. To je važno razumjeti ovu točku, kako bi razumjeli suštinu vježbe i njezin utjecaj na metabolizam i gubitak težine u učinkovitosti. Problem gubitka težine leži u specifičnosti metabolizam i aktivnost mišića i hormonima enzima u stanični okoliš centara mišića i unutarnjih organa, osiguravajući metabolizam.





 Dakle, to je napomenuti da su i pilates sustav nije namijenjen za izgubiti težinu, jer to je cilj nemoguće postići - na tijelu, posebno žensko tijelo za koje nakupljanje masnoća je jedan od "vыzhyvatelnыh" instinktima neće izgubiti na težini, ako to neće ponuditi učinkovitiji mehanizam štite unutarnje organe i genitalne funkcije.


 Ova zamjena je vrlo intenzivna, ali ne i neizvedivo mišića radnog opterećenja u ograničenoj seriji s pauze između setova oko jedne minute. Djeluju izravno na glavni problem područja, jer oni ne samo uštedjeti novac masnoće, ali enzimatskih podatkovne centre raste zone osigurati održivost organizma. To je, pak, omogućuje mu da se odrekne staničnoj razini "vыzhyvatelnoho" taloženja masti.


 Prema tome, Vježba 1: stoji, noge ramena width apart, prsti okrenuo vani na 45 stupnjeva, ruke povući u stranu u visini ramena, dlanovi okrenuti prema dolje. Koljena savijena kako bi se postigla položaj kukova paralelno na podu, ruke istovremeno na širokom luku padajući, prijeći zapešća na visini kukova. Pozicija zadržati tri računa, nemojte žuriti; onda napregnuti maksimalne stražnjicu, izravnajte noge gore na čarapa (jedan pokret), izvođenje potez ruke kroz strane se - kako bi se križali zapešća iznad glave. 2 seta za 16 ponavljanja svake.


 Vježba 2 : Kleči na prostirci popeti nosochky uskladiti tijelo s poda, savijte koljena blizu prsa, kao da ssutulyvayas (stvarno ne treba), bedra dizala, tako da je cijelo tijelo bilo poput engleskog «V, naopako noge. Zatim manji hip, još ravnopravno, koljena - na prsima, maksimalno naprezanje press pa ćemo pokušati izvući pupak prema kralježnici. Onda natrag u početni položaj. Cijeli ciklus se smatra jednim ponavljanja vježbi. Izvođenje 2 seta od 10 ponavljanja svake.





 Vježba 3 : Normalan položaj stoji izravno stupnuty široko (pojedinačno) na desnoj strani, skrenite desno čarape, držati lijevu nogu uspravio. Palms stisnuti iznad glave, laktovi iskrcati 90 stupnjeva apart. Imajući hip rasstavlennom položaj, savijati pravo, protežu pravo torzo, ruke pruži u istom smjeru. U jednom računu ostati u tom položaju, a zatim bacite torzo natrag u početni položaj sa stopalima razmaknutim i savijte koljena - na početku se nagnuli. 10 uzastopnih ponavljanja izvodi u jednom smjeru, a zatim promijenite nogu i traje koliko naginjanje na drugu stranu.


 Vježba 4 : Postanite koljena na podu (tepih), izvaditi lijevu nogu na lijevo (nosochok je na strunjači, to vrijedi), nagnut udesno, uz dlan svoje desne ruke vpyrayemosya podu pokraj desnog koljena. Lijeva noga istrgnuta iz okova, držeći prst ravno, pokazujući prema van. Isto noga privući u zraku 10 krugova u smjeru kazaljke sata i 10 - protiv. Promjena smjera i ponoviti. Trčanje 2 seta vježbi.


 Vježba 5 : Sjedeći na stražnjici savijati koljena vpyrayemosya noge na podu, ruke na stranama nogu. Imajući položaj odvaja stopala od poda, podignite u položaj paralelan s podom. Torzo odbaciti natrag za 45 stupnjeva (što podsjeća na slovo «V»), i pritisak ruke i vuče snažno naprijed, i paralelno s podom. Zatim se polako spustiti kralježnice ulijevo, izvadite noge i podignite ruke iznad glave, dlanovi okrenuti prema unutra. Vraćamo se u početni položaj gdje se sjedi s koljenima tucked. Ponoviti na drugu stranu. To će biti jedna cijela vježba se izvodi 2 seta od 10 vježbi.


 Valja napomenuti da je vrlo značajan i pozitivan učinak kao prilično radikalnog smanjenja broja masnog tkiva i povećanja aktivnosti u cjelini, jasno snimljenu nakon mjeseci svakodnevnih aktivnosti, često - sa drugom tjednu treninga.