Malo je vjerojatno da je netko poput crne točkice na licu. Oni, naravno, ne ometaju život kao akne, izgled kože, ali još uvijek pokvari. Pojavljuju se u običnom pogledu - tzv T-zonu: čelo, nos i brada su u malim crnim točkama. Slatka fenomen ne može biti pozvan, pa mu je bolje da ne boriti se dugo čekati. Većina crne točkice - sudbina vladara masnu tipove kože, a budući da uključuje i to oko 80 posto ljudi, problem može se smatrati česta i raširena. Uzrok mitesera jednostavan - širokih pora i višak sebuma. Fat i prašine začepljuje pore da potamniti.
 Zašto crne točkice na licu?
Tipično, ovaj problem je posljedica nepravilne njege kože. Masna koža treba biti redovito i temeljito čistiti, odnosno pojava mitesera neće dugo potrajati. Dva puta dnevno - ujutro i navečer - to mora oprati i ton, a najmanje jednom tjedno, ili iskoristiti za ribanje čišćenje maske.
Još jedan čimbenik koji utječe na formiranje mitesera - hranu. Masna i slatka jela - izravan put do ne tako lijepe kože, a posebno veliki doprinos "tochkoobrazovanyya" kuhao kavu i, naravno, alkohol. Dakle, ljepota i čistoća kože sve treba, ako je moguće, eliminirati iz izbornika. Vratiti koži da ga obogatiti vitaminima i mineralima potrebna pomoć jogurt, špinat, brokulu, ribu, plodove mora i povrće s voćem.
Drugi mogući krivac za ovaj problem želi biti tvoj prijatelj i zaštitnik, ovaj low-kvalitetne kozmetike. Prisutnost tamnih mrlja - prilika za pokupiti novi set alata za lice.
 Čišćenje lica: ono što trebate znati?
 Bijeg iz nevolje će marširati na profesionalnom kozmetolog. On će vam reći točan dijeta i održati niz postupaka. To će ući čišćenje lice. Kao što je već spomenuto, većina točna opcija je vidjeti stručnjaka. No, ako je takva mogućnost uopće nije, a ti su odlučni da biste dobili osloboditi od blackheads na licu kod kuće, barem, slijedite ove preporuke.
Četkanje treba provoditi samo dobro pari lice. Da to može biti učinjeno odmah nakon vruće kadica i pare se koža posebno za ovaj postupak. Postoje dva načina: na sposobnost za držanje lice s toplom esencije ljekovitog bilja (također možete nakrytysya top ručnik - dobiti veliku udisanje), samo 5-7 minuta. Drugi - istih pet do sedam minuta da pokrije lice "vrući ručnik": ručnik natopljen u vrlo toplom vodom i iscijedi. Oprez Ako lice poboljšana plovilo pari se strogo kontraindicirana.
Nemojte stisnuti comedones (tako znanstveno zove ove točke) s golim rukama. Prvo, ruke treba prati i obrađuje s alkoholom (ili čak votke), ali touch bolje kože sterilne ručnici, mogu se kupiti u apoteci.
Nemojte jako pritiskati! Kada koža dobro pari za uklanjanje mitesere još uvijek prilično lagani pritisak. Ako neke od točaka odbijaju napustiti svoje domove - ne inzistirati. Bolje je da se ponovi tjedan i pol. Pretjerani pritisak može dovesti do akni i prištića.
Nakon postupka i dezinficirati kožu, to je najbolje koristiti salicilnu alkohol, ali možete uzeti istu votku i neki losion alkohola. Umočite pamuk obrisak i obrišite mjesta koja su pretrpjeli izvršenje.
Da biste suzili pore, čista kocka leda lice. A onda možete primijeniti lagani ovlaživač.
 Nevjerojatan alat.
Postoji još jedan način, ako ne i potpuno se riješiti mitesera na licu, a zatim razmjerno smanjiti njihovu populaciju. " To će potrajati ništa: jedno jaje, toaletni papir (ili krpu), svoju redovitu vrhnje i oko sat vremena. Dakle, to je jednostavno. Odvojite žumanjak od bijele, žumanjak dok odbaciti na stranu, proteina i malo tuku. Zatim ga primijeniti na problematična područja (može se cijelo lice, a ne samo za obrve), zalijepljene dijelove salvete i vrhu ponovno premazati proteina. Dvadeset minuta će se poduzeti kako bi se suho. U ovom trenutku to je bolje isključiti telefon, što je maska ​​za mršavljenje ili govoriti, ili osmijeh i dalje ne mogu.
Nakon tog vremena vrlo pažljivo otkinite masku s lica. To će biti odličan piling - ići rožnatom sloju kože i zapravo crne točkice.
Nakon maska ​​je uklonjen, uzeti žumanjke, tukli i primijeniti na lice. Sada okrenite ga na suhom za 20 minuta. Da ga isperite bez problema, morat ćete lagano utrljati nekoliko kapi kreme. Sada vmyvayemosya, obrišite lice tonikom i umrijeti s oduševljenjem: tako čista i mekana koža.
 Maske i losione.
Crna točka annoyed su naši djedovi i bake, pa načina da se bave ovim "ukras" usavršena tijekom godina i desetljeća. To je sada raspolažemo mnogim narodnih lijekova koji mogu biti vrlo učinkovite ako se odlučite da biste dobili osloboditi od crne točke u kući.
Prvi maska ​​- zobene pahuljice. Evo, gotovo sve jestivo. To će potrajati šalicu zobi (što im je potrebno za mljevenje miješalica ili mlin za kavu za mljevenje), žličicu soli i malo mlijeka. Nastali mulj treba primijeniti na lice za 10-15 minuta, a zatim nježno isperite vodom.
Pa onda uklanja tama maske je vrlo lako sa soli i sodom. Oni mogu miješati svoj put da opere ili kremu i stavite na kožu doslovno par minuta, a zatim temeljito isperite vodom
Najbolji losion za kožu bodova - obično jogurt, malo grije. Oni mogu oprati, držite kožu nekoliko minuta i isperite vodom. Kiseli okoliš otapa potkožnog masnoće, koji su puno radno vrijeme i ide duboko čišćenje. Ako ste to učiniti svaki dan barem nekoliko tjedana, poboljšava stanje kože.
Kao što možete vidjeti, kako da napuste crne točkice u prošlosti puno. Važno je da se koriste samo ih sveobuhvatno i kozmetički tretmani u kombinaciji s pravilnom prehranom i zdravim načinom života.  

 Neugodnosti i sramežljivost velikog plijena život, sve što je rekao ti ove osobine nisu označene. I bez obzira na to koliko je teško izjednačiti te slabosti u skromnosti - Granice stvarno pristojne - razlika između tih koncepata su također značajna. Razumiješ o čemu se radi kada se ideja glasnih stranaka i puno stranaca čini vas strah, umjesto radosnog iščekivanja. I vjerojatno jesti podkysshyy sir iz trgovine nego što će zahtijevati promjene. Pa, naravno, je pretjerivanje - samo ga baci, ali u obrani njihova prava postaju.
A koliko puta ste "vidtyraly" iz reda, a vi poslušno prošli drzak, ne može garknut ozbiljno, "što ne stoji! ".
Da budem iskren, zvuk vlastitog glasa zvučati poput stidljivog čovjeka iz vedra neba - jer glasovi on pokušava služiti. Koliko god je to moguće.
Nećemo dirati tesko pitanje kako negativno utjecati na stidljivost privatnost. Umjesto toga, ona ubija i najmanju priliku da ga dobijete. Bolje samo dobiti pravo na to: kako da biste dobili osloboditi od sramežljivosti, udahnite duboko i početi živjeti punim životom?
 Psiholozi u jedan glas kažu: uzroke sramežljivosti - ima odbojnost. Ne možemo reći da su svi sramežljivi ljudi ne sebe, ali nekoliko značajki koje sramežljiv čovjek ne prima nužno sviđa. Usput, sramežljivost je vjerojatno da će biti među njima. Što učiniti? Za početak, saznati što vrste značajki. Provesti internu reviziju (ako sebi ne znači da možete s psihologom) i naći te iste kvalitete nevoljen. Iskorijeniti i boriti ćemo kasnije (ako je uopće potrebno). U međuvremenu, dovoljno da ih uzimaju zdravo za gotovo - oni su, oni su dio tebe, i ništa krivo s tim.
I zapamtite: U kojim situacijama se osjećate sramežljivi? Što točno čini da se osjećate zarobljeno?
Sada, sjetite se gdje ste, naprotiv, osjećaju ugodno i sigurni. Uostalom, kod kuće nitko ne osjećate sramežljivi? A ako ste vrlo kompetentni u nekom temom, možete zadržati razgovor nije osobito stidi. Još jedna tajna borba s sramežljivosti - stvoriti ugodnu situaciju u neudobnim mjestima.
Sjećate li se stanje povjerenja i nevinosti (kao kad si mlađi brat objasnio odluka jedinica zagonetke) i "isprobati" ovaj put ponovno u situaciji kada počne suha usta i glasnice odbijaju igrati neke zvukove. Ne odmah, ali ćete početi da izađu.
Primjećujem njegove pobjede, još malo i dobro sam se nagrađeni za njih - sladoled, odlazak u kino, nova odjeća može biti pristojan nagradu za hrabrost.
Stavite nešto svijetle i izaziva (ili čak smiješno i glupo) za izlet do trgovine. Ovaj izračun je jednostavan: dođete sebi više pažnje nego inače - ali to ne traje dugo. No, povratak na ovo "partizanskih napada", naći ćete da je preživio. Ništa strašno dogodilo, a sada možete oblačiti u svom uobičajenom stilu i izaći - što je počeo osjećati puno rozkutishe.
A ako ste u odnosu na stidljivost je čak govoriti javno (a kako drukčije odgovor poziva u učionici ili u sveučilišnom publike, i izvješće na sastanku sa šefom)? Podijelite tajnu. Imate li već osjećate da ste usmjereni rugajući izgleda? Prestani to. Zamislite mjesto studente zeko. Slatka i puhnastenkyh ušima. "Pogledajte" mislima kako slatka da se presele svoje uši, šape razvrstani. Sad mi reci - oni, zeca. To nije strašno. A samo ih udariti svojim rječitosti!
Opet, ne zaboravite slaviti pobjedu. Govoreći o nekim njihovim djelima ćete zaboraviti: da se danas podsjetio na mladića u vozilu, koji mora ustupiti starice (oh, bilo je strašno!), Ali jednog dana će vjerojatno letjeti iz memorije - što nakon svega. No, kako se chervonily problijedio, a ubrzo zaboravljeno. Dakle, i stvara pogrešnu predodžbu o svojoj pretjeranoj sramežljivosti. Da bi to izbjegli - snimiti svoju pobjedu nad strahom, i oni će postati sve više i više.
Druga vježba će vam pomoći naviknuti na zvuk vlastitog glasa. Kada ostati kod kuće i nitko tko bi vas osramotiti, ne u blizini - pjevati recitira poeziju. (Osim ako, naravno, to nije duboka noć). Tijekom vremena, vaš glas čuje u apsolutnoj tišini, postaje nešto sasvim prirodno, a vi ćete prestati opet bojati reći ništa.
Ako ne uzmite sramežljivosti jednom zauvijek kako ovaj potez, križ koji moramo nositi život, ili nešto drugo jednako fatalnu, što ste sigurni da možete nositi. Moramo nastaviti raditi na sebi.