Neugodan osjećaj pečenja u gornjem dijelu trbuha i prsa su najčešći simptomi žgaravice. Oni su rezultat neprirodne bačen u jednjak (jednjak, a ponekad - u ustima) želučanog sadržaja. Želučanog soka, koji je u ovom slučaju, zajedno sa sadržajem želuca kreće jednjak i izazvati peckanje i bol. Nakon sluznicu jednjaka i usne šupljine nema zaštite od njega, za razliku od želučane sluznice.
Postoji vrijeme testiran način za dobivanje osloboditi od žgaravice. Gdje su oni neučinkoviti, to je poželjno da se obratite liječniku.
 Uzroci Gorušica,
Većina odraslih i mnogi mladi ljudi ne znaju iz prve ruke što žgaravicu. Čak i zdravi ljudi mogu doživjeti ako prejedanje, pijenje velike količine masnu, pržena, dimljena ili začinjenu hranu; velike količine alkohola i kiselina voća. Žgaravica je često popraćena povećanim intraabdominalni tlaka uzrokovanog sklonost tijela prema zatvor i nadutost. To može izazvati nekontrolirane i dizanje utega na koje tijelo ne koristi se.
Ako neugodno peckanje smeta što često imaju ozbiljne razloga misliti da je sve bilo u redu sa zdravljem. Često žgaravica "signale" ozbiljnih poremećaja u tijelu, što može dovesti do čira na želucu, gastritis, pankreotit, kolecistitisa i drugi jednako strašnu bolest. Štoviše, u nekim slučajevima, žgaravica je simptom i posljedica bolesti, te u drugim slučajevima to je zanemarivanje želučanog sadržaja u jednjak aktivira bolesti.
 Kako da biste dobili osloboditi od gorušica zauvijek,
U rekurentne žgaravice ima smisla da se okrenu terapeut i gastroenterolog isključiti prisutnost bilo koje ozbiljne bolesti. Ako istraživanje ne otkriti zdravstvene probleme sa žgaravicom uspješno može boriti dugo testiran i dokazano metode. Prvo, morate razmišljati o prevenciji. A za to gledati na činjenicu da je hrana i piće uzrokuju žgaravicu. Traži sve potrebne proizvode, bez izuzetka, jer različiti organizmi različito reagira na iste namirnice. Pa ipak, iskustvo pokazuje da je žgaravica napadi su više osjetljivi ljudi koji su zlouporaba alkohola i slatke napitke, limun i rajčice, luk i češnjak. Neočekivano, možete vidjeti da je uzrok slabost postala redovita konzumacija čokolade ili čokolade, punomasno mlijeko i mliječni proizvodi: oni, kao i začine, metvice i voljeni od strane mnogih u čaj ili slastice, može uzrokovati napadaje žgaravica.
Shvaćajući da produkt odgovara tijelu, njegova uporaba trebala biti ukoliko već ne eliminiraju, barem ohranyty. Vrlo često se takvi događaji dovoljno da biste dobili osloboditi od žgaravice.
Ako isključite određene proizvode neugodan osjećaj pečenja u ustima i gorka i dalje gnjaviti, a vi ne znate kako da biste dobili osloboditi od žgaravice, razmislite količinu utrošene hrane. Imajte na umu da je pojam "zdrave prehrane" uključuje ne samo zdravu hranu, ali i pravo na upis. Prvo, morate ograničiti unos hrane u isto vrijeme. Idealno bi trebao biti 300-500 grama na vrijeme. Drugo, ti postupci trebaju biti 5-6 dan.
Pravilna prehrana sigurno će donijeti pozitivne rezultate. Gorušica samo povremeno će vam smetati u slučaju ako dopustite sebi da jesti ili piti nešto extra. Ali takvi "jednokratni" situacija je uspješno boriti pri ruci.
Riješiti žgaravice pomoć kamilice čaj. Dvije žlice vode sipati pola litre kipuće vode i ostavite stajati 40-50 minuta. Zatim procijediti infuziju treba dokazati da pola litre tekućine i piti u jednakim ratama tijekom tri sata tijekom dana.
To je vrlo učinkovit u borbi protiv heartburn badema. Orašasti plodovi trebali zaliti kipuće vode, oguliti i jesti 6-10 komada. Ova ugodna postupak se mora ponoviti 2-3 puta na dan.
Brzo riješi žgaravica pomoć sve vrste voća i bobica žele ili mlijeko, kiselo voće pića. Obrazac za prevenciju i brzo oslobađanje od osjećaja su gori i žitarice - zobena kaša, heljda, riža. Ali nije svjež, a "SAP" da zahvati sluznicu želuca i blagotvoran učinak na probavnog trakta. Savršen s bilo alkalne mineralne vode je bolje, naravno, nema plina. To je jednako korisna kao sredstvo za dobivanje osloboditi od žgaravice, te kao mjeru prevencije.
No, korištenje običnog sode bikarbone treba biti napušten. Sa svojim upis proizvode velike količine ugljičnog dioksida, koji je dramatično povećava pritisak na želudac i nakon kratkog vremena izaziva novi napad žgaravice.
 Kako da biste dobili osloboditi od žgaravice u trudnoći,
 Posebno neugodno i yzmatыvayuscha žgaravica iskusne žene tijekom trudnoće. No, uvjerava da je u ovom slučaju gorušica nije patologija ili normalno. Izazvati nemir postaje aktivno proizvodnju progesterona u tijelu, tvari namijenjene zadržati trudnoću. To ima opuštajući učinak progesterona na svim glatkih mišića tijela, uključujući gastrointestinalni trakt.
Tijekom fetalnog rasta povećava intra-abdominalnog tlaka, koji je također jedan od uzroka žgaravice.
Kako da biste dobili osloboditi od žgaravice u trudnoći? Jasno, osobito u borbi protiv ove pošasti neće raditi - ne može sniziti ton glatkih mišića, pa čak i više nemoguće ograničiti prostor potreban za rastući fetus.
No neke mjere kako bi se smanjila učestalost i intenzitet izražavanja žgaravice, još uvijek stoji. Jesti 5-7 puta na dan u malim količinama. Temeljito ga žvakati i pokušati jesti polako. Trbuh potrajati puno manje vremena, ako on dobiva žvakao dobro i pripremili za obradu hrane. To značajno smanjuje opasnost od žgaravice.
Pobrinite se da ono što jedete ili koristiti hranu i piće koje aktiviraju žgaravicu. Pijte čajeve kamilice i alkalne mineralne vode. Pažljivo razmislite o lijekovima koje uzimate. Smazmolyty u ovom trenutku apsolutno kontraindicirana - oni su više rozslablyat mišiće unutarnjih organa.
Nosite samo široku odjeću kako bi se uklonili i najmanji pritisak na struku i trbuhu. U drugoj polovici trudnoće Nemojte se držati pogrbljeno, a ako želite ići dolje, to je, čučeći, savijanja koljena.  

 Obrazovanje brada, kao i bilo koje druge neželjene promjene u izgledu, to je lakše spriječiti nego da biste dobili osloboditi od posljedica nemara je došlo i neozbiljan stav. Previše puna ili vise brade često izaziva osjećaje. To ne samo da kvari estetski dojam lijepih ženskih lica, ali i čini ga posjeduje nekoliko godina stariji od stvarne dobi. Zato je pitanje kako da biste dobili osloboditi od podbradak za mnoge postaje vrlo bolno i hitno.
Učinkovito osloboditi od ove estetske nepravilnosti promiče razumijevanje uzroka podbradak. Oni uključuju:
slabo kontrolirana suvišnih kilograma;
oštra i brza mršavljenja, kada se Mjesec čovjek baca oko 10 kg i kože s potkožnim tkivima nisu, naravno, čine ga vratiti u prvobitno savršenom stanju;
Neizbježni dobne promjene i probleme s držanjem.
Zajedničko svim tim razloga da platizma - glavni mišić na vratu - je slaba. Dakle, da biste dobili osloboditi od podbradak koji je zbog bilo kojeg od gore navedenih razloga, potrebno je koštac platizmy jačanje mišića koji počinje duboko u kožu ispod ključne kosti i prostire se do samog ugla usta. Najintenzivnija trening prikazuje ljude s dobne promjene: u tim slučajevima, a vratni mišići su najviše opušteni.
 Prevencija podbradak.
Prije svega, obratite pozornost na svoj stav. Ravno, glava visoko i svijetlo brži je izvrsno sredstvo za prevenciju podbradak, kao da je već pojavio i sredstvo za dobivanje osloboditi od njega. Savršeno držanje, držati tvoj leđa ravno navike i kraljevski nose glava mu olakšala stalnu opterećenje platyzmu. To čini vratni mišići jaka i čvrst, sprječavanje pojave podbradak čak i na niskim prekomjerne tjelesne težine. Ne zaboravite gledati stav kada je sjedio u kinu, gledajući televiziju, za stolom ili računalom. Nema potrebe da se sagnuti nizak i mršav preko stola. Umjesto toga, pokušajte držati tijelo i najizravnije glavu.
Nemojte spavati na visokim jastucima. Bolje je da ih zamijenite odgovarajuće role da pidkladayutsya pod vrat. Navika čitanja u krevetu prije spavanja također pomaže ojačati mišiće vrata.
 Vježbe se riješiti podbratka.
 Platizma - ne samo vratni mišići. Dakle, da biste dobili osloboditi od brade, morate voditi brigu o potpunom integriranom fizičke aktivnosti ovog područja ljudskog tijela, pokušavajući iskoristiti sve mišiće ramenog obruča, vrata i donjeg lica.
Raspon dnevnih vježbe dovoljna da su najučinkovitiji 6-7.
Stanite uspravno. Ispravite leđa i vrat najviše podići u isto vrijeme isprobati spuštanje ramena kao niska što je više moguće. Držite ovu poziciju za 10-15 sekundi, opustite se. Ponovite 5-7 puta.
Lezite na pod, noge zajedno. Imajući leđa i ramena od poda, podignite glavu, pokušavajući vidjeti što je više moguće u noge. Stavite svoju glavu na podu. Ispružite ruke iznad glave na podu i polako povucite jako zatezanje mišića bez iznimke. Ponovite 5-7 puta.
Stajati ili sjediti uspravno, učvrstiti vaše mišiće vrata, povlačenjem prema gore. Ne labavljenje napetost, proširiti donju čeljust prema naprijed, osjećam jaku napetost u vratu. Provjerite osjećaj ruku dodiruje vrat - to bi trebao biti čvrsto na dodir od teške napetosti mišića. Ponovite 5-7 puta.
Malo odmoriti. Uzmi kilograma knjigu i stavio ga na glavu, 3-5 minuta hoda po sobi, pokušavajući ne dopustiti knjigu. Ako je knjiga i dalje pada, to će značiti da je vaš hod i držanje su daleko od savršenog, a vi morate nešto raditi.
Sjedi pred ogledalom. Držite glavu gore, druga strana prste obje ruke maženju na bradi. Pokret bi trebao biti učinjeno na dva načina. Prvi metak od vrata prema naprijed, a zatim udaranje sredini brade na strane dok se uške. Ponovite za 5-7 minuta.
Polako i pažljivo provjerite rotacijskih pokrete glave - 5 krugova svaki način, 5 krugova - u drugu. Pokušajte da ne dizati ramena, ali dirati svoju glavu tijekom vježbanja.
Završite kompleks može biti snažan pat mokri ručnik natopljen naizmjenično toplom i hladnom vodom. Prigušivanje i lagano cijeđenje mali ručnik, to bi trebao biti uzeti na kraju, doveo ispod brade i nasilno uzgajati apart. Zatim podmazati vrata hranjivu kremu.
Postizanje ovog cilja će koristiti posebne gelovi, kozmetičke masažeri krema lyftynhov koji su dizajnirani da aktiviraju prirodne procese u koži i vratiti joj ljepotu i mladost.
Kad problemi s kardiovaskularnim sustavom i štitnjača je najbolje konzultirati se s liječnikom i vježbe za dobivanje osloboditi od podbradak dobiti profesionalnu kozmetolog sa savjetima praktičara.
 Uravnotežiti prehranu.
Ako je problem brada pojavila ili će se pojaviti, pokušajte da ne pogoršati situaciju. Napravite male prilagodbe poznatog hrane. Ograničite unos masne, slane i začinjene hrane. Kontrolirajte količinu pojedene po danu slatkišima i slastice. Odaberite više povrća, voća, nemasno meso i ribu, low-mast mliječni proizvodi, orašasti plodovi i sušeno voće.
Budite lijepi i zdravi!