Odlazak na bazen - omiljena razonoda mnogih djecu i odrasle. Neki idu tamo da se opustite, a neki - za izgubiti težinu i dobiti zdraviji.

 Prije nego što idete na bazen trebao pokupiti neke papire - naime, kako bi se uz opće prakse (ili pedijatra za djecu) da osoba koja je potpuno zdrava. Za takve priopćenju su testirani. Jednom dokument na zdravlje će biti pri ruci, možete sigurno spakirati torbu. Kao što bi trebalo staviti?
 Što se kupanja?


 Pomoć - ne za ništa da je učinio. Bez njega, nitko pristojan bazen neće biti dopušteno.

 Kupaći kostimi i topljenja. Taljenja treba biti udoban i dobro uklapaju na bedrima, bolja kupnja opcija s drawstring. Kupaći kostimi bolje izabrati zatvorena - to je više vitka i ugodno. Zalijepite ili neki ukras na kupaći kostim neprimjereno. Kao dio tkanine mora biti lycra - najmanje deset posto.

 Hood. Bez ovog proizvoda također nije dozvoljeno u bazenu može napraviti iznimku samo za vrlo malu djecu ili ljude, jer oni imaju kratku kosu. Kape su izrađene od lateksa, silikona i tkanine. Najudobniji i zgodan smatra tkanina.

 Naočale. Oni se vrlo potrebno. Ali oni su mnogo lakše navigacije i zaštititi oči od prskanja i od klorirane vode. Bolje je kupiti skuplji i kvalitetnu kopiju koja neće ostaviti krugove ispod očiju.

 Ručnik, šampon i gel za tuširanje, papuče, ručnik. Ta sredstva su potrebna. Prije ulaska u vodu, potrebno je otuširati, a nakon kupanja treba temeljito oprati sapunom i ručnik, jer je bazen i dalje pada mikroba, iako postoji čista voda. Kandidati ne smiju biti skliski - to je vrlo traumatično.

 Prednosti plivanja

 Mišići su zagrijani;

 Povećava imunitet kaljenje tijela;

 Pomaže smršaviti i riješiti se celulita;

 Ona jača krvožilni sustav (kardiovaskularni sustav);

 Stvara prekrasan položaj;

 Jača natrag;

 Poboljšava cirkulaciju krvi;

 Željeznica mišiće;

 Pomaže opustiti.


 Plivanje - to nije gora od fitnessa, moglo bi se čak reći da je bolje. Da bi se postigao učinak dovoljno je posjetiti bazen dva puta tjedno. Ako je moguće, možete najprije otići u saunu i plivati ​​u bazenu.

 Da biste dobili najbolje rezultate od plivanja, potrebno je izmjeriti vodu malo topao - što je najbolje koristiti vježbe za istezanje, savijanje i zagrijati mišiće vrata.
 Kako mršaviti posjetom bazen
 Kako bi se izgubiti težinu i riješite se celulita je vrlo važno izvoditi vježbe pravilno i ispravno plivati. To se može učiniti na tri načina: puzati, prsno i leptir.

 Kroll i leptir su učinkovitiji sportski. Oni bi trebali biti na dužnosti na moru. Nemojte zaboraviti na ostatak, pa ako se osjećate umorno, možete se opustiti i jednostavno potopiti u vodu. Stručnjaci preporučuju prvih 5 minuta zagrijavanja, koji plivaju u slobodnom stilu, a onda sljedećih pet minuta plivati ​​mora puzati, a zatim pet minuta leptir ili obrnuto.

 Zatim odstoji pet minuta. Sve prvi trening održat će dvadeset minuta. Početnici bi trebali biti jedan trening, a ponekad i - četiri u jedan izlet na bazen.
 Ako unesete bazen od najmanje 2 puta tjedno, a kupati na način barem četrdeset minuta, gubitak viška težine uvjet (mjesec dana do pet kg).
 Možete voziti djecu na bazenu?
 Ne samo da je moguće, ali je potrebno! I ne bojte se voziti djecu. Beba možete ponijeti sa sobom od jednog mjeseca stare, to dijete će samo imati koristi. Pogotovo jer je znanstveno dokazano da je u prvih šest mjeseci dijete su uspomene iz vremena kada je bio u trbuhu, odnosno dijete se ne boji vode, već naprotiv - za to je povezanost s majkom. Postoji samo jedan ograničenje - pupak treba liječiti u potpunosti, tako da nije dobio nikakvu infekciju.
 Neki instruktori gradovi uče nastavu na učenje djece plivanju i ronjenju. Ako živite u kojima to nije, možete naučiti dijete sebe.

 Još nepobitna plus bazen može nazvati stres reljef. Nakon svake dijete je rođeno, stres, i voda će mu pomoći
 opustite se. Također, putovanja na bazen - veliki kaljenje u budućnosti, pa će beba dobiti bolestan rjeđe i brzo prilagoditi klimatskim promjenama.
 No, valja imati na umu da je temperatura vode u bazenu za mora biti najmanje 28 stupnjeva. Za dijete razlika, kada se kupanje kuća temperaturu vode dnevno treba smanjiti za jedan stupanj. Dakle, postupno navikne bebu okupati u toploj vodi i bazen neće smrznuti.  

 Alkohol Ovisnost je dugo bio jedan od najvažnijih zastrašujuća bolesti. To alkoholizam postupno, neprimjetno uništava ljudske osobnosti, uvelike utječe na psihu, dramatično narušava zdravlje. Nažalost, bolesnici ne smiju odmah samostalno odrediti stadij alkoholizma. Čak i bliski prijatelji koji svakodnevno promatrati ljudsko ponašanje, ne može točno utvrditi stupanj ovisnosti. Ponekad medicina nemoćna. Pacijent umro, unatoč pokušajima liječenja. Osim toga, alkohol je često uzrok zločina, ozbiljnih sukoba. Tada govorimo o antysotsialnist alkozavisimyh im ispasti iz društva, gube svoja radna mjesta, su svoju tugu sama.
Naravno, kako bi se izbjegle sve strašne posljedice ovisnosti o alkoholu treba tretirati. Mi znamo mnogo kodiranja metode temeljene na različitim metodama utjecaja. Hipnoza, posebne blokatori, psihoterapija, inovativni lijekovi u tabletama i injekcijama - sve dizajniran za spremanje pacijenata od alkoholizma. Stručnjaci kažu da osoba mora shvatiti nužnost potpunog odricanja od alkohola, ili bilo koja metoda liječenja može biti neučinkovita. Kako kodiranje alkohol, kako odabrati? Razmislite osnovne tehnike koje su naširoko podsvjesno osjeća averziju prema alkoholu, ali i počinje osjećati loše, da je minimalna količina alkohola. Ponekad je dovoljno piti 50 grama votke izazvati značajno pogoršanje, kada je liječnik.
Možete proći tretman, posebna vshyvaty učinkovite blokatori kodiranu terapeut ili riješiti ovisnosti pod utjecajem hipnoze.
Izolirati glavne metode kodiranja alkohol.
 Kodiranje tehnike hipnoze. Glavne vrste hipnoterapije je postao tajnovit i propisati. Važno je napomenuti da je većina copyright čuvana tajna tehnika koristi isključivo izumitelje i njihovi učenici su testirani u specijaliziranim klinikama.
 Psihoterapija. Kada koristite psihoterapiju naširoko koristi različite načine utjecati na mentalnu ljudsku percepciju. Liječenje često se radi u bolnici. Obično je potrebno mnogo vremena, a neposredno prije pohađanja tečaja ne smije uzimati alkohol za oko dva tjedna. Najpoznatiji tehnika Rožnov, Malkin, kodiranje sustava Dovzhenko.
 Fizioterapija. Rasprostranjena sada i hardverska enkripcija. Moderan dizajn omogućuju učinkovite postupke za uklanjanje ovisnosti o alkoholu. Pogodno puls Terapija laserom kodiranje na alkohol.
 Terapija lijekovima. Tretman s medicinskih lijekova na temelju učinka uklanjanja alkohola može uzrokovati nesnoĹĄljivost alkoholnih pića. Polovni tablete, injekcije. Šivala posebne prozorčića koji osiguravaju kontinuirani protok krvi droge.
Sve metode imaju svoje prednosti i nedostatke. Važno je uzeti u obzir individualne osobine pacijenta odabrati najbolju opciju. Naravno, u određenoj mjeri kako kodiranja alkohol može biti opasno za pacijenta, jer je većina metoda temelji se na izazivanje oštar pogoršanje nakon uzimanja alkoholnih pića. Važno je zapamtiti da je poseban pristup u liječenju potreban za osobe s kroničnim bolestima krvnih žila srca.
Napomena glavne karakteristike nekoliko uobičajenih metoda kodiranja alkohol.
 Laser kodiranje za alkoholizam
Kad su laserske zrake kodiraju posebnu vrstu koja pogađa područja u mozgu koji su odgovorni za razvoj ovisnosti. Postupak se može usporediti s podacima brisanja povezane s ovisnošću o alkoholu. Laserski Izloženi dijelovi mozga su potpuno slobodni od informacija koje je kodirao ovisnosti o alkoholu. Stručnjaci kažu da je uspjeh može postići sto posto, ako se još uvijek nije postala ovisna fiziološka. Razmislite glavne značajke laser kodiranje.
Postupci provedena u većim centrima. Dok metoda nije dostupna u svim gradovima, pa pacijenti obično ići na gradskim područjima.
Ako je bolest dosegla treću fazu, ova metoda neće izazvati željeni učinak.
Za tijelo nije pronađeno negativne učinke.
Terapija se provodi stopa konstantno korištenje tehnika je potrebna.
Iako klinička ispitivanja potvrđuju učinkovitost prva, druga faza bolesti.
Nuspojave su odsutni.
Za laser terapija potrebna skupa oprema. To je zbog određenih troškova, tako da je sada dostupna samo u glavnim medicinskim centrima.
 Kodiranje droga ovisnosti o alkoholu
Uzimajući osloboditi od ovisnosti o alkoholu kroz droge najčešće korištenih tehnika. To je uvođenje posebnih priprema vshyvanye učinkovita alkoblokatorov može postići maksimalne rezultate u najkraćem mogućem roku, ukloniti ovisnost čak i na kasnoj fazi bolesti, kada drugi tretmani ne pomažu. Važno je zapamtiti da sami takvi postupci su opasne za život i zdravlje pacijenta. To je razlog zašto mnogi rekli da čovjek mora biti konfiguriran da odbiju alkohol psihički. Budući da konzumacija alkohola nakon kodiranja kolegija može izazvati moždani udar, srčani udar, pogoršanje kroničnih bolesti, treba pažljivo pratiti bolesnika.
Napomena važne karakteristike medicinske kodiranje od alkohola.
 Pristupačnost. Pripreme su u ljekarnama, Sam tretman ne zahtijeva velike financijske investicije.
 Različiti lijekovi. Predstavljena širok raspon alata za kodiranje, Obrasci, doze lijekova. Možete odabrati najbolju opciju, uzimajući u obzir sve pojedinačne karakteristike pacijenta.
 Prevencija. Metoda pruža izvrstan učinak u sprečavanju recidiva, provođenje terapije.
 Bilo koji oblik bolesti. Uz pomoć lijekova može se riješiti ovisnosti o alkoholu u bilo kojoj fazi bolesti. Tehnika je najprikladniji za liječenje svih oblika i faza alkoholizma.
 Liječenje trovanja. Samo medicinska terapija za liječenje alkoholnih delirij predoziranja ili trovanja nadomjestaka.
Imajte na umu da je neophodno da se pacijent bio postavljen za borbu protiv alkoholizma. Inače terapija lijekovima može dovesti do ozbiljnih posljedica. Pomagat će stručnjaci morati proći tretman u odgovarajućoj bolnici.
 Šifriranje pomoću hipnoze
Ova tehnika se temelji na učincima uranjanja osobe u hipnotičkom stanju. Pacijent je između budnosti i spavanja, što mu daje primjerenu percepciju stvarnosti. Bilo je to u ovom trenutku može učinkovito utjecati na podsvijest. Mozak prima informacije izvana, ali pacijent ne osjeća emocije i ne rasuđuje. Stručni liječnik može ulagati u svijesti zahtijeva postavke odbiti alkohol. Nakon što je napustio hipnoza pacijent će primijetiti dramatičan pad želje za alkoholna pića.
Važno je napomenuti kodiranje nijanse ovisnost o alkoholu pomoću hipnoze.
Terapija se provodi bez upotrebe lijekova.
Nuspojave su gotovo odsutni.
Prije primjene tehnike koje obično suzdržati od alkohola za dva tjedna.
Ponekad je dovoljno sjednici da biste dobili osloboditi od ovisnosti.
Hipnoza dobro za prijedloge ljudi, ali to nisu svi pacijenti. Puno ovisi o pojedinoj osobi. U liječenju nekih alkozavisimyh hipnoze nema učinka.
Važno je da odaberete najbolju opciju kodiranje, uzimajući u obzir sve nijanse bolesti, ljudske osobine ličnosti. Iskusni stručnjak će biti u mogućnosti odabrati najučinkovitiji i siguran način. Ogromnu ulogu osobni interes pacijenta u rješavanju ovisnosti o alkoholu.