Aktivan stil života i umjerena tjelovježba je vrlo korisno za ljudsko tijelo u bilo kojoj dobi. Tjelesna aktivnost ne samo da će produžiti život, ali i čine ga puno ljepše - bolje zdravlje, raspoloženje raste, povećavaju stres. A vježba - odličan način da se zadrži svoje tijelo u odličnoj formi, a ne udebljati. Liječnici nazvati idealan tip umjereno vježbanje plivanja. Prednosti aktivnog liječenja voda je voda koja podupire tijelo, tako da je prekomjerno opterećenje bilo kojoj skupini zglobovima i mišićima pojaviti. Ovo putovanje - ne samo trening, nezanimljiv i naporan, što je također dobro vrijeme, što pomaže da se opustite i fizički i psihički. Prednosti plivanja za fizičko zdravlje Plivanje je korisno za rad mnogih organa i sustava. Korisno je za: - Kardiovaskularni sustav. Promjene izvršene na moru može se pripisati aerobnih vježbi koje treniraju kardiovaskularni sustav snižavanje krvnog tlaka i smanjuje rizik od ozbiljnih bolesti. Zbog aktivnog liječenja vode smanjuje broj otkucaja srca povećana debljina srca; - Mišićni sustav. Plivanje zadiyuvannya zahtijeva sve mišiće istovremeno. Voda stvara više otpora nego zrak, pa kada plutaju, što napruzhuyetesya jači i vaši mišići rade glatko i učinkovito; dišni sustav. Uz redovita konzumacija kupanje kisika postaje učinkovitija, a vaša pluća početi raditi punim kapacitetom. Što se tiče kupanja pozitivan utjecaj na fizičkom obliku čovjeka, onda se pozitivni aspekti uključuju: - Povećanje fleksibilnosti tijela- Vježbe u vodi, ako se dopuni istezanje može uvelike povećati fleksibilnost tijela. Kretanje u pronalaženju vodu koja teče, tako da su mišići pruži i izdužena, a njihov iznos nije povećana; - moderiranje opterećenja- Kretanje vode djeluje kao zaštitni ljuske tijela, dok se značajno smanjuje pritisak na mišiće, kosti i zglobova. Iznenadna i teška pokret dostupni, što je razlog zašto plivanje je jedan od najsigurnijih načina tjelesne aktivnosti; - Pomoć u smanjenju težine- Trideset minuta aktivnog liječenja vode izgorjelo više od dvije stotine i pedeset kalorija. Niska temperatura vode pomaže da se ubrza metabolizam, tako da rezerve masnoće sagorijevaju brže.
Prednosti plivanja za mentalno zdravlje Redovito kupanje pomaže: - Smanjiti strah od vode. To je posebno značajno za djecu koja govore osjećaju bjesnoće. Od rane dobi mora prevladati taj strah, jer svaki je godine će biti teže raditi; - Smanjiti znakove stresa. Kad aktivni postupci vode se uređuju djelatnosti dišnog, mišićno-koštanog sustava, koji je pak neizbježno uključuje živčani sustav, promicanje masažu i smanjenje stresa. Voda čini više mirno i uravnoteženo; - Pokaži društvene aktivnosti. Posjet bazen nije samo dobar, on je jedan od najboljih načina za druženje i stjecanje novih prijatelja. Naravno, da se osjećaju učinkovitost vodi vježbe, ne samo plivati u vrijeme blagdana, ide na obali za kratko vrijeme. Plivanje pokazuju da je učinkovit samo u redovitim aktivnim obradu vode. Ako želite doživjeti prednosti svih vodenih tretmana, prijavite se na bazenu, koje se mogu naći i danas u mnogim fitness klubovima.
Jednostavno i pjenušava šampanjac usporediti poljubiti. Ova opojno nam daje isti osjećaj. Možda je to razlog zašto su mnogi odgovorili da snack šampanjac poljubac. Ali, naravno, to je stvarno samo šala. Francuski tradicija Zanimljivo, u Francuskoj uzeti zalogaj šampanjac i čokoladne bombone, što je u našoj zemlji. Kod kuće to čarobni napitak mu je mali krastavci, masline, kiseli krastavci često služio. No, najbolja opcija je sir. Naravno, mnogo ovisi o vrsti šampanjca. Kriv suhog odijela klasični Brie ili kozji sir. Sa slatkim i slatke sorte idu i Эddam, cheddar (ali mladi) i Horhonzolla. I gotovo sve vrste pjenušca prikladnim Camembert, Gouda i cheddar zrele. Što se tiče voća, sve što nije tako jasna. Stručnjaci preporučuju da se služe šampanjac jagode i jabuke. Također bi bili uspješni bilo deserti na bazi njih, a najbolje od svega - peciva. Sladoled, pudinzi i kolači pomiješan jedino sa slatkim vrsta šampanjca. I samo ako nije sudjelovao u njihovoj kavu ili citrusa, koji se također su izrečene okus i aromu. Iz istog razloga rijetko služio šampanjcu čokolade. Je li to bijelih sorti koje ne sadrže kakao prah. Alternative U stvari, najbolji šampanjac jesti one namirnice koje ne uzrokuju glavobolje kasnije. Ovo vino ide dobro s kamenice, plodovi mora, bijelog mesa i divljači. Samo kuhati to bi trebalo biti bez soka od limuna i bilo razreda octa. S ružičastim šampanjac savršeno ide patku (a najbolje od svega - s jabukama). Jela od svinjetine ili govedine na pjenušac u svakom slučaju nije služio (iznimka - Brut, to okusa dobar odrezak naglašavaju). No, kako bi im odgovarao mesa i povrća salate, kanapee ili palačinke s kavijarom, neke voće i orašasti plodovi (lješnjaci i prženi bademi). No, parmezan, pršut i pjenušac ne stane. I to ne samo u okusu, ali iz fizioloških uzroka. Parmezan sadrži tiramin tvar koja povećava krvni tlak u kombinaciji s šampanjcem može uzrokovati glavobolje. Iz istog razloga se preporučuje da se suzdrže od slanih vrste riba i neke vrste dimljenog mesa.
Champagne pripadaju kraljevskoj piće, jer se smatra jednom od najluksuznijih i rafiniranih prijedloga za aperitiv u skupim restoranima, zovu za prijeme i posebne događaje. Champagne se uglavnom koristi za romantične večeri, izlijevali Mladenaca i pobjednika u različitim sferama života, pa ipak je to piće se smatra simbolom sreće, jer su piti šampanjac, kada rizika. No podnošenje šampanjac piti Gazirana otkrio još? Grickalice za šampanjac Često se na stolovima i čak na raznim prijemima može se naći nerazumljiva mješavina pjenušca i čokolade. Čokolada je apsolutno kontraindiciran za početak ovo piće. Okus čokolade brzo prekine tanku buket i šampanjac iz upotrebe ovog napitka je tek hop, a ne njegova premca okus. Vrlo prihvatljiva snack za šampanjac, služio na buffet stolu pod nazivom je: - Tvrdi i meki sir sorti; - sendviči s kavijarom, po mogućnosti crne; - Plodovi mora; - Voće i povrće; - povrća salate; - Snack od bijelog mesa, divljači i peradi; - Masline; - Sladoled. Ponekad komada voća i bobica služio izravno u čašu šampanjca. Ovaj feed pjenušava pića također smatra dostojnim, kao bobice ili voćni sok prekida buketu piće. Najbolji snack jesti prikusku da piju ili piju ih jedu da okusi ne idu zajedno. Kokteli na temelju pjenušca Na temelju Champagne također može pripremiti razne koktele, kao što je dodatak soka. U tu svrhu 2-25 od šampanjca uzeti 1 dio breskve ili sok od naranče miješaju i poslužuju s ledom ili u hladnjaku. Champagne na Silvestrovo može zasladiti komad rafiniranog šećera namočenom u Rigi balzamom ili bilo kojim drugim biljnim infuzijama. Šećer čitati kao staklo i ulijte 20 ml rakije, šampanjac zatim dodajte oko 2/3 čaše. Dakle, ukusna i svečano.
Tijekom termičke obrade povrća prehrambenih vitamina značajan dio ide u vodu. Dakle, kada kuhate povrće preporuča se izvoditi neka pravila. Prvo, morate odabrati pravu posuđe za kuhanje povrća. Poželjno je da je to bio transparentan i da tamna boja za pomicanje nisu ušle u svijet koji uništava utječe neke vitamine.
Kada kuhate povrće preporuča se otvaranje poklopca lonac što je moguće rjeđe, tako da nisu dobili na puno kisika, što utječe na askorbinsku kiselinu i neke vrste vitamina. U kiselom okruženju staničnih stijenki razgrađuju dulje trajanje raste kao kuhanje, dovodi do velikih gubitaka korisnih tvari. Dakle, ako je potrebno, dodajte u tavu limunske ili octene kiseline, točna to učiniti na kraju kuhanja. Nakon toplinske obrade povrće treba odmah staviti na stol, jer je dugo skladištenje povrća uništen vitaminom C. Kada kuhate povrće, trebaju pokušati osigurati što smanjuje vrijeme pripreme. Zatim smanjiti gubitak hranjiva. Da bi ubrzali vrijeme kuhanja, povrće stavljaju se u kipuću vodu i kuhati u kotao sa čvrsto zatvorenim poklopcem. Produljeno proizvod toplinska obrada Vitamin C je uništen brže. Ako kuhanja uključuje različite vrste povrća, lonac je izvorno postavio povrće koje zahtijevaju duže vrijeme za njihovu pripremu, a zatim je dodao još skorohotovyaschyesya, tako da bi njihov konačni Vrijeme pripreme podudaraju.
U bilo kojem trenutku, velika žeđ gasitelj početnu kompot. Naravno, možete kupiti Shop sok ili nektar, ali ne i činjenicu da oni ne sadrže štetne kemikalije. To je sasvim druga stvar napravio po rukama sokova i voćnih napitaka.
Da bi se žena koja želi liječiti njegovu obitelj, dolaze svježe compotes, pirjana voće sa zamrznutim bobicama i sušeno voće kompot.
Svježe voće compotes, voćni napitci su najkorisniji s brusnicama, breskve, jagode, maline, ribizle.
Tajna za očuvanje vitamina C i PP u brusnicama je cijeđenje soka sa šećerom i zavarivanje jedini obrok. Nakon što je smjesa filtrirana i miješa sok.
Breskve sok i voćni napici pomoći vratiti snagu, poboljšati vaš kardiovaskularni sustav i vid. Kilograma breskve očistiti od kože i kostiju, napuni vodom i kuhati dok ne omekša u stanju kompot ispunjen tri četvrtine šalice granulirani šećer.
Jagode alergeni i stoga se ne preporuča za malu djecu ili osobe s alergijama. Jagoda je pun antioksidanata, pektin, makro i mikronutrijenata. Tajna uspješnog jagoda kompot - svježe, ne prezrelih bobica.
Malina - izvor salicilne kiseline, ima diaphoretic svojstva i često se koristi kao antipiretik. Da biste dobili osloboditi od nametnika, bobice umočen u slanoj vodi, oprati i zatim kuha.
Kako grožđicama kompot? Uz crvene ribizle dolaze baš kao i kod brusnice, crni ribiz, ali može biti kuhano, to vitamini su pohranjeni nakon toplinske obrade.
Također možete napraviti voća i bobica kompot ponekog kombinirajući bobica po bobica ili, ili miješati s voćem.
Kao što smo rekli, drugi najveći program - sušeno voće kompot. Mladi kućanica često ne znaju kuhati sušeno voće kompot. Ako svježe voće i povrće dio - 3 litre vode barem pola kilograma proizvoda, sušeno voće se stavlja manje - 250-300 grama šećera i isto - tri četvrtine šalice. Prvo morate natapanje sušeno voće u hladnu vodu, isperite, a zatim postupno kuhati. Ako kompot - Izabrane, prvi pad od jabuke i kruške, a zatim dodajte još osjetljivo voće, šećer i limunsku kiselinu na okus (kao sušeno voće slađe od svježe). Prosječno vrijeme kuhanja sušeno voće kompot - 30-40 minuta.
Zimi je također popularan smrznute bobice kompot. Mogu se pripremiti u prisutnosti zamrzivač ili kupiti bilo veliki supermarket. Obilje mogućnosti je impresivan. Zamrznuti jabuke, kruške, šljive, breskve, marelice, trešnje, jagode, maline, crne, bijele i crvene ribizle, ogrozda. Budite sigurni da temeljito oprati prije zamrzavanja. Prije nego što baciti voće ili bobice kuhane, oni su odmrznuti na sobnoj temperaturi, bacanje u cjedilo, koja se nalazi u loncu. Svi bobice moraju biti dopušteno sok dodate kompot. Prilikom kuhanja smrznute hrane kompot šećer staviti više - u tri litre stakla lonac.
