Rakija - jedna od najtežih za pripremu pića. On je slijedio proizvodnju posebnih proizvodnih tehnika, se koristi kao sirovina uglavnom suho bijelo vino i spremni za piće u posebnim hrastovim bačvama i kontejnerima s hrastove piljevine. Naravno, kod kuće kuhati konjak nemoguće. Ali bi sasvim pristojan piće koje nalikuje kušati pravi luksuz konjak uspjeti!

Tehnologija konjaka

Gotovo svi konjak, koja se priprema kod kuće, sklopio s votkom, šećera i začina. Dakle, on je otišao jako visoke kvalitete, potrebno je slijediti redoslijed koraka "proizvodnju":
Priprema šećera - prva faza konjaka gori šećera. Potrebno je piti dobio jedinstvenu karamel boju. Da gori potreba u aluminijskom spremniku s debelim zidovima prelijte šećer i staviti na vatru (vrlo slaba). Šećer ne bi pryhority, pa miješajte stalno. Samo nekoliko minuta u tavi formirana karamela, a zatim kapacitet treba odmah ukloniti iz topline.
miješanje - sve sastojke koje trebate recept za izradu rakije treba miješati u istom svojstvu u bilo kojem redoslijedu. Nakon što su svi sastojci miješaju, možete ga preliti u bocu i čvrsto zatvorena.
Inzistiranje - rakija, koja se priprema kod kuće, treba stajati. To ne zahtijeva rad na Vašoj strani, jednostavno stavite posudu s pićem na hladnom i tamnom mjestu za najmanje 3 tjedna.
Filtriranje - to je posljednja faza konjaka. Morat ćete otvoriti kontejner, a zatim ocijedite cijeli sadržaj. U idealnom slučaju to je učinjeno kroz gazu, to prekrižio u dva sloja.
Zatim Konjak spremno za jesti! Toplina ne treba podnijeti stol na sobnoj temperaturi, to je još uvijek doma verzija piće, ne Francuzi piće.

Recepti Početna rakije
Jedan od najpopularnijih recepata konjak piće koje se može dobiti, kako slijedi: 20 g suhog hrasta sipati 3 litre kvalitetnog votke, staviti u zdjelu žrtvu šećera i prstohvat vanilije 2-3 hvozdychky, muškatni oraščić i infuzije mješavine od 30 dana. Dubov kore za takve domaće rakije dostupne preko counter, ali mnogo pahuchishe RAW dogoditi ako imate zagotovte ga. Da biste to učinili, samo treba rezati u lipnju kore hrasta grančica i osušite.
Vrlo ugodan okus dolazi kući kave rakije. Za to bi, trebate 150 grama mljevene kave grah, ulijte 450 ml vode u smjesu i ostaviti da se uliti. Nakon 20 sati rezultiralo tekućinu treba dodati 800 ml votke (možete zamijeniti alkohol 70 stupnjeva) i palili šećer, a zatim čvrsto pluta, staviti na 21 dana na hladnom mjestu.
Možete napraviti rakiju i oraha zidove. Da biste ga pripremili, treba razdvojiti na 14 oraha perehorodochki, stavite ih u zdjelu i prelijte 3 litre kvalitetnog votke. Ovaj orah piće smjesu treba staviti na tamno mjesto za 4 dana, a zatim procijediti i dodati 2 grašak papar, lovorov list 2-3, 5 g vanilije, crni čaj 5 grama, 10 grama matičnjaka, estragon 10 g, 15 g suhe kore naranče, 20 g hrastove i 20 g lovci. Smjesu treba staviti uliti za 10 dana, a zatim procijediti.
Dobro piće konjak dolazi iz ribizla džem. Da bi to nužno 0, 5 kg džema pomiješana sa 100 g crnog čaja, 15 grašak papar, 30 g kvasca, 5 litara malo tople vode, 0, 5 kg šećera i 10 lovor ostavlja. Smjesu treba staviti uliti za 21 dana, a zatim dobro ocijedite (po mogućnosti 2 puta).
Konjak s grožđem
Neki kućni majstori napraviti rakiju od grožđa. Također dolazi iz jake i ukusna. Za pripremu ove vrste rakije, morate dobiti vinski materijal: iscijediti sok od grožđa, sipati u zdjelu emajl, dodajte malo vina kvasac smjesu i ostaviti 30 dana da fermentira. Dobivena tekućina bi trebala stići, jer Hootch aparat, i alkohol, koji se na kraju ispostavilo da se izlije u hrastovoj bačvi i ostavite ga tamo neko duže vrijeme što je više moguće. Neki ga ostaviti tamo godinu ili dvije. Trenutno rakije u malim količinama može dodati razne aromatskih komponenti, kao što su klinčić i karamela.
Naravno, nisu svi spremni čekati cijelu godinu da uživaju u okusu konjaka doma i vidjeti kako se proces je dosta vremena. Budući da je ovaj recept, a pogodna je samo za one koji žele doći što bliže izvornom piće.  

 Predlažem da razmislite o nekoliko jela od plodova mora.
 Kao zamjena za Oliviera možete kuhati salata s lignjama,
 Trebat će vam:

 luk (jedna velika glava)

 lignje mrtvo tijelo (400 g).

 jaja (6 kom.)

 Sve izrezati na trake i odjeveni s majonezom.
 Kanape s kozicama.
 Trebat će vam:

 kozica (kuhani)

 sir (slani ili svježe vaš izbor)

 masline

 umaku od vrhnja

 bijeli kruh, izrezati i suši.

 zelena

 Otchischennye škampi na kos nizu, a zatim prstenje maslina, ljekovitog bilja i sira. Poslužite s umakom od vrhnja.
 More Cottage sira role.
 Trebat će vam:

 rakovica štapići (Broj definirati sebe. Jedan krabovaya Magic jedna rola. Tada broj proizvoda će biti prikazana na šest velikih rakova štapom).

 Nadev (150g).

 Svježe gljive (150g).

 luk (1 glavica)

 Topljeni sir (6 ploča)

 biljno ulje.

 sol

 jaja (2 stavke)

 ćaknut

 brašno

 crni papar, svježe tlo

 Rak palicama raspoređeni moraju držati za 1 minutu u vodi. Sitno sjeckani luk i sjeckani gljive pržene u biljnom ulju za 4 minute, a zatim dodajte mljeveno meso, papar, sol i kuhajte 6-10 minuta, ne zaboravljajući malo. Tukli jaje i 1 žlica mrvica dodati nadjev. Pomiješajte sve. Prošireni Stick, stavite tanjur sira, a na njemu smjesu. Zamotajte role. Rolls umočen u brašno, jaja i mrvice pretučen. Fry u biljnom ulju.
 To i mali dio plodova mora koje se lako mogu pripremiti za blagdanskog stola. Nemojte se bojati eksperimentirati i neka svi eksperimenti u novoj godini donijeti radost i more pozitivnih emocija. Happy!  

 Korak aerobik godina je jedan od najpopularnijih fitness trendova u svijetu. On je izumio u SAD trener Gene Miller aerobika za rehabilitaciju nakon ozljeda koljena. Trening u koraku aerobic su na posebnoj platformi koja simulira mjesto. Tradicionalno, trening se sastojao od niza jednostavnih koraka, uspona i padova. Moderna korak aerobic je aerobni ples klasa iz faze 30 do 60 minuta.



 Učinak korak aerobic je vidljiv, jer je vrlo kratko vrijeme, tijelo povlači, poboljšava koordinaciju, normalan krvni tlak, raspoloženje raste i nestaje težine. Bilo aerobik veliki vlakovi su kardiovaskularni i dišni sustav. Korak Aerobik može se koristiti kao samostalni trening, i kao toplo-up sjednice prije bilo sportovima.

 Odaberite običan platformu

 Prilikom odabira običan platformu za početnu obuku i za trening u sportskom klubu treba obratiti pozornost na sljedeće točke.
 Platforma mora imati gumirane non-slip premaz eliminira klizanje stopala tijekom treninga.
 Provjerite za gumene jastučiće na platformi korak baze kada shopping za dom, a stupanj oštećenja, ako se radi sportski klub. Ako su gume jastučići nedostaje ili jako istrošen, platforma će klizati na bilo podnih obloga, čak i posebna, neskolzyaschemu.
 Osnovni uvjet je mehanička snaga običnog platforme, koja bi trebala biti čvrsta metalna konstrukcija obložena visoko-kvalitetne plastike. Kod podizanja ili skakanje platforme ne smije padati.
 Važno pri odabiru opreme njezine dimenzije i mogućnost za promjenu visine razine. Na primjer, plesne lekcije bolje koristiti običan duljinu platformi 80 cm, širine najmanje 40 cm s tri razine nagiba promjena. Za aerobika, koji se sastoji od jednostavnih koraka i padova, možete odabrati manju platformu, koja obično košta manje. Mali zgodan platforma za kućanstvo, kao što je potrebno malo prostora u stanu.

 Korak aerobic i mršavljenje

 Zajednički treninzi na korak platformi sastoji od sljedećih faza: toplo-up i istezanje prethodnog (5-7 minute) aerobnih (30-40 minuta), izolirani rad (snaga) i završnih istezanje.
 Kako bi se povećala utjecaj na masnoće u tijelu, aerobic (glavni dio) trening bi trebao biti najmanje 30 minuta. Aerobic dio počinje zagrijavanjem, u kojoj se nalazi postupno povećanje broja otkucaja srca. Daljnje osposobljavanje intenzitet se povećava i završava spor istezanje.

 Da biste ubrzali metabolizam i povećati učinkovitost, korak aerobik moraju biti u kombinaciji s pravilnom prehranom. Dva sata prije i dva sata nakon vježbanja po mogućnosti što jesti. Drugi važan faktor u postizanju željenog rezultata je u skladu s pitkom režima. Čak i mali gubitak tekućine može dovesti do dehidracije. Dok trening se preporučuje piti 200 grama vode svakih 15-20 minuta. Ukupna količina unosa tekućine je oko 0,5 litara. Voda je najbolji napitak vrlo hladno i gutljaja.
 Doing korak aerobik za mršavljenje bolje od 3 do 5 puta tjedno. Češće trening može dovesti do ozljeda mišića i kralježnice, negativno utjecati na velike žile nogu, koljena i kukova.

 Određivanje intenziteta treninga

 Da bi se postigao učinak masnoće spaljivanja aerobnog treninga trebali bi se održati u određenom ritmu s periodično praćenje otkucaja srca (HR). Preporučuje se broj otkucaja srca je 60-90% od maksimalne vrijednosti. Intenzitet selekcije temelji se prvenstveno na individualnoj sposobnosti i starosti osobe. Na primjer, ako obučeni osoba u dobi od 25 se bavi s razinom intenziteta 85%, što je sasvim normalno stopa. Ako osoba nije spremna, onda ta razina može biti opasno.
 Najjednostavniji način izračuna stope kako slijedi: maksimalni broj otkucaja srca minus dob pomnožen 065 (za donji pojas) i 075 (gornja band). Na primjer, u djevojke '30 srčanog ritma će biti u rasponu od 123 do 142 otkucaja u minuti.

 Tehnika treninga na korak platformi

 Pravilno držanje tijela ne samo da povećava učinkovitost treninga, ali i smanjuje rizik od ozljeda i padova.
 Postoje neka osnovna pravila koja nužno mora kontrolirati trener. To su: dizanje platformu sa svim nogom, i silazak postavljanje stopala na pete čarapa; koljena ne smije savijati više od 90 stupnjeva; Strogo je zabranjeno i spustiti s platforme korak natrag. Važan uvjet za usklađenost sa sigurnosnim studijama su u tijeku kontrola platformi izgled i najbolji izbor visina, ovisno o stupnju fizičke kondicije.

 U dvorani za predavanja trebala biti dobra ventilacija i dovoljno prostora kako bi se uklonili sudara uključeni i udaraca. Temperatura za intenzivan trening ispod 20 stupnjeva, tako da ima klima uređaj u ljeto je potrebno.

 Glavni kontraindikacije aerobic

 Kao i kod bilo koje vrste vježbanja, korak aerobik ima niz specifičnih kontraindikacija za zdravstvenih razloga. To su: kardiovaskularne bolesti, koljena, kralježnice bolesti, proširenih vena, hipertenzija, kronična bolest bubrega, trudnoća. Naravno, ako je djevojka aerobik instruktor te je u izvrsnoj tjelesnoj formi, nije potrebno tijekom trudnoće potpuno izbaciti hobije, ali postupno ograničiti intenzitet treninga je potrebno.