Piti kvas smatra naših predaka, čiji je recept se prenosi s generacije na generaciju. Kako bi se stvorili pravi jaki pivo, možete koristiti kvasac, raženi kruh ili pečenog zrna raži. Okus pića će biti u potpunosti utjecati na kvasac, što daje kvas i oštrinu i bogat okus i boju. Kvas u trgovini prevelika žeđ gasitelj, ali ga stvoriti pomoću konzervanse, kojem pitanje zdravlja nije vrlo korisno. Predlažemo vam izradu ukusna i zdrava pića iz vlastite početak, trebate najmanje vremena i novca. Što se događa pivo Piti kvas stekla svojstva mogu se koristiti za fermentira kvasac fermentira i na raženog kruha. Potonji je više koristan jer je mnogo više mikronutrijenata. Ona pomaže vratiti unutarnje flore, pomaže da se brzo povuče toksine i višak tekućine iz tijela. Kiselo tijesto suhog kvasca
Prije nego što napraviti starter za kvas, naučiti neke recepte koje možete koristiti za izgradnju kuće piće. Najjednostavniji i smatra kvasca, koji koristi suhi kvasac. Dana 1. paketa kvasca potrebno staviti 1 žlica. l. šećera, 2 žlice. l. brašno, promiješajte i prelijte sadržaj 150 grama. topla voda. Za fermentaciju kvas koristiti cakline keramika. Za bogate piće na tom dijelu je potrebno 3 litre kipuće vode, koja se prolijeva završio starter. Trava treba lutati kao nekoliko dana, a onda pivo filter i stavi u podrum. Kao takav, piće se može pohraniti tijekom cijelog ljeta. Umjesto toga, voda se često koristi svježe breza SAP, koji pivo je oštra i kiselo. Kiselo tijesto raženi kruh na
U cakline lonac treba rušiti 500g. Jednostavan raženi kruh, poželjno je da to nije bio "Borodino" ili uz dodatak kumina, kopra i začina. Najprikladnije za početak - "opeke", morate ispuniti pinta vode, doveo do kuhati i postyhla za 15 minuta. Kruh bi trebao nabubri i rasti. Masa, koji je otišao fermentaciju, samljeti u blenderu ili kaša s vilicom dok ne dobijete glatku stanju. Zatim staviti u 50 oz. kvasca razrijeđen u toploj vodi s 1 žlica. l. šećer. Težina bi trebala porasti dva puta, tako da je njegova poboljšana fermentacija kruha prekriven nešto toplo i ostaviti da se uliti još pola sata. Pripremite se kvasca kvasac pomoću raženi kruh je jednostavan, ali treba vremena. Dakle, nakon puno preliminarne fermentacije, koji je počeo rasti, pour, miješajući, 05 litara kipuće vode, i staviti još 2-3 sata na toplom mjestu. Više vremena kiselo tijesto ulio, tamnije pivo na izlazu, a bogatiji to će okus. To može biti kvasac u hladnjaku, izlije se u staklene boce i pohrani 2 do 4 mjeseca. Razrijediti s toplom prokuhanu vodu u omjeru 1/50 (znači 100 g. Gotovih starteri potrebno 5 l. Vode). Unosi skuhati oko jedan dan, a zatim je filtrirana i jede. Bezdrozhzhevaya kiselo tijesto Komponente prirodnog bradavica može se radikalno promijenila. Dakle, za kiselog tijesta bez kvasca kvasac pripremljenih s medom (50 g), kore od jabuka 3 srednje veličine, crno raženi kruh s korom (40 ml), grožđa pulpe (100 ml) i prokuhanu vodu ili breza sok (100 gr ). Sve sastojke osim kruha, pomiješana emajl lonac, dodajte 05 šalice kipuće vode i sadržaja spremni za fermentaciju. Nekoliko dana u drobež kruha, a zatim staviti da fermentira na toplom i suhom mjestu. Kada osjetite svijetle miris kvasca sladovine procesa pripreme je zaključio. Može se razrijediti s vodom ili breze soka, što stalak za ove dane. Udio je nepromijenjen: 100 gr. bez kvasca trava treba sipati 3-5 litara. voda dovedena do vrenja i ohlađen na temperaturu od 75 ° C Više starteri ulijte u vodu, bogatiji boja će biti. Ako vam se sviđa slatki okus pivo izravno u vodu, dodajte nekoliko žlica šećera. Glavna stvar - nemojte pretjerivati kada pivo previše slatko, ona gubi svoja blagotvorna svojstva i ne žeđ gasitelj.
Jačanje nosi dijete Put kao čast, trebao biti zaštićen od rane dobi. Obično, odrasli obratite pozornost na to dijete, kada on ide u školu. Ali ti bi trebao početi danas. Promatrajte kako se beba sjedi u igrama kada se crtanje, jede, govori i vidjet ćete "sliku" o svom stavu. Vježbe jačanja Dai kralježnicu.Navikavati dijete da držite leđa. I da vam pomoći s ovim jednostavnih vježbi za jačanje kralježnice. 1. početni položaj - ležeći na leđima, ruke opušteno leži uz tijelo. Podignite svoje ruke dijete kroz ruke, a ja ću ih dovesti iza glave, držite 5 sekundi i uključite kroz stranu prema dolje. Ova vježba je osmišljen kako bi se protežu mišiće. Slijedite ga nježno i polako 5-6 puta. 2. Položaj Početna - ista noga ravno. Podizanje i spuštanje zdjelice. Ova vježba treba obaviti svoje vlastito dijete. U početku, možete postaviti zamah i pokazati kako to učiniti pravo. Ova vježba se izvodi vrlo oštro, radeći mišiće leđa, prosječno 10-15 puta. Položaj 3. Početna - isto. Izvođenje vježbe sličan: podiže i spušta zdjelicu, samo to učiniti na pristranosti liniji, kao i rotirajući bokovima lijevo i desno. 4. početni položaj - ležeći na leđima, ruke na strane, jedna noga lagano savijena, peta noga drugom setu na savijena koljena. Vršimo spuštanja lijevo - desno, a zatim promijenite nogu. Ova vježba je intenzivna i energična, prosječno 10 puta (svaki noga). Pobrinite se da dijete nije otkinuti ramena 5. početni položaj - ležeći na trbuhu, ruke uz tijelo na podu. Prohybaem natrag, podižući ruke i noge snažno prema gore, a zatim natrag u početni položaj. Izvođenje ove vježbe 10-15 puta (silama). Sve vježbe mogu pobijediti Na primjer, za dječaka koji uvijek žele biti jaka i hrabra, možete misliti igre "obuke astronauta." A za djevojke koje žele biti uvijek lijepa, može održati natjecanje "najljepši natrag." Naravno, s nagradama.
Nakon rođenja, žena shvaća njen lik promijenio. To je prirodno, jer priroda se brine da majka može hraniti ne samo sebe nego i beba. Međutim, kod žena je to stanje šoka. Mnogi počnu razmišljati, što učiniti i kako pronaći staru formu. Prirodni odgovor: kroz fizičku aktivnost. Ali, kada možete vježbati nakon porođaja?
Kada početi vježbanje
Mlada majka može početi raditi lagane vježbe 10-15 minuta dnevno odmah nakon rođenja. Naravno, to se odnosi samo na zdrave žene koje rađanja protekli bez komplikacija. Za bilo kakva pitanja vam svibanj imati bolje razgovarati sa svojim liječnikom. Tijekom klase, najbolje je nositi grudnjak podršku, pomaže u zaštiti protiv strija.
Teška vježbe se ne preporučuje za šest mjeseci. Nema potrebe za download novinare odmah nakon rođenja. Dojilje ne preporučuje se jednoj vožnji. Uzmi si vremena, povećati opterećenje polako, postupno, a nakon šest mjeseci možete pokušati upisati u sportskom klubu. Zato smo se odlučili kada se vježba nakon poroda i kako kombinirati grudi i sport.
Kombinacija prehrane i sporta
Kad sam se vježba nakon rođenja, kada je gotovo cijelo vrijeme zauzet hranjenja beba? Sve vježbe izvode se nakon hranjenja. Ne zaboravite da ispunite svoj balans vode, ne bi smanjio proizvodnju mlijeka. Vrlo dobar tjelovježba hoda s djetetom. Kada hoda, pokušajte pomaknuti cijelo vrijeme. Napravite duge šetnje u parku. Šetnja s kolicima može se kombinirati s jednostavnim vježbama kao što su hodanje na nosochkah. Možete rotirati sporosti više energije. Tijekom sportu treba biti vrlo oprezan. Tijekom trudnoće ligamenti i zglobovi podvrgnuti teškom stresa i izgubiti svoju elastičnost, tako neoprezan pokret može izazvati ozljede. Sudjelovati pažljivo, jer glavna stvar nije snaga u vježbi i njihovu regularnost.
Video o ženskom fitness
S takvim kineskim štapićima u modernim vremenima većina ljudi uzeti hranu. Takvi ljudi su podijeljeni u dvije kategorije. U prvoj kategoriji su ljudi koji ih koriste svaki dan, a drugi - ljudi koji ih koriste isključivo u restoranima japanske i kineske kuhinje. Ipak, većina želi naučiti ovu izvornu metodu prehrane. Prije svega, morate naučiti kako držati štapiće u ruci. No, prije nego što razgovarati malo o povijesnom trenutku palicama. Kineski štapići rođen prije Krista, ali točan datum nije poznat. Postoji dokumentacija koja dokazuje da je ovaj instrument Bjelokosti je osnovana u dane vlade dinastije Han. Oni koriste samo na visokoj razini ljudi. Postoji inačica koji su potrebni ranije kineski štapići za proces kuhanja, a ne njegova korištenja. Oni koriste kako bi vruće hrane udara i kamenje, ali tamo gdje je proces pripreme.
Razne palice Kineski štapići za jelo su podijeljeni u jednokratnu i višekratnu upotrebu. Jednokratni štapići za jelo može se naći u restoranima. A više štapići djelovati kao umjetničko djelo. Ako su oni izrađeni od drveta, što se obično drži se proći proces sličan lakiranje ili sliku, a zatim ih i inkrustuyut boje. Jedenje štapićima tako lijepo. Tu su i one vrste koje se temelje na dragog i poludragog elemenata.
Kako koristiti štapiće Prije svega, uzeti nižu štap s malog prsta i prstenjaka su na odmor, a onda smo se pritisne zajedno. Manji štapić stavimo između palca i prsta šake koja drži i popravljajući tako da se oslonio na tankom rubu prstenjaka. Zatim idite na vrh obilježja palicama. Uzmi ga identičan način, Kada želite da se određeni jelo, glavni proizvodi pokret top štap. Donja Stick ostaje u mirovanju. Trening se preporučuje za male objekte. Kroz ove vježbe, što će biti u mogućnosti uzeti velike komade hrane. Ako ste još uvijek ne možete svladati metodologiju palicama, da ne bi trebali ustručavati pitati konobara da donese vam uobičajene uređaje za jelo. Bolje iskreno priznati svoje nedotepnist nego doći u glupe situacije. No, još uvijek pokušati naučiti koristiti štapiće za jelo, jer u današnje vrijeme to je način relevantan u najboljim restoranima.
