Prvo je pitanje: zašto Aikido?
Što Razgovor:
1. pitanje: zašto izabrati aikido?
2. O-Sensei je duh, filozofija, stav prema životu i osoba;
3. kako se to odnosi na čistoću uma;
4. da država ne bi trebao uživati u njoj - MB opuštanje, prirodnost, osjećaji partner;
5. što znači biti opušten, ali to je zato jaka;
6. potrebu da ovo naše svakodnevno stanje;
7. U tom stanju možete osjetiti i kontrolirati partnera;
8. Vježba do 5;
9. Vježba za 7 uke i rada; (Zašto uke kontrolu);
10. raspoloženje na treningu, usredotočite se na sredini, mislio - ne na mjestu ugovora;
11. Važnost intenzivnog rada na uke i prijenos na rad osjećaj goli;
12. razmatranja o različitim područjima u Aikido i prirodi njihovih izabranih ljudi;
13. Aikido - duhovna praksa koliko vojske i koje želimo doživjeti sklad sa svime u svemiru, uključujući i neprijatelja, kao dio ukupnih;
14. Pitanje testovi za početnike i sudjelovali u Aikido: svrha vaših treninga:
i - sreća svih ljudi;
b - stjecanje vještina samoobrane;
u - način održavanja tjelesne kondicije;
p - Traži duhovni put;
d - mogućnost slobodno;
E - zadovoljstvo znatiželje;
15. Aikido kao način da postanu slobodni (u mogućnosti da se brane i tako opušteni).
U posljednjih majstora japanske mačevanja ključ uspjeha u borbi čistoće misli (void) svijest - nepryv'yazanist - neostanovku uma (vidi. D. Suzuki, gdje vodi slova Takuan, opata hrama u Kyotu, samuraja Yagyu Tadzyme-no-kami Munэnory). Svijest je kao potpuno mirnoj površini jezera, ne zamutnennoe strasti i želje, mogu samo izravno, odmah i bez narušavanja odražavaju nestalnosti borbi, kao na jezeru - plutajući oblake na nebu. Samo u ovoj državi može svladati odmah i točno odgovoriti na napad neprijatelja. (Kissemaru Ueshiba. * 1). Aikido - borbe, u kojoj ne postoji želja da dokažu svoju snagu kako bi se postigla pobjedu, pobijedivši neprijatelja na terenu (zaboravljajući da je sve vraća - ne fizički, i duhovno), a tu je borba, ali skladan odnos s napadačima, neka i fizičke (kao što se čini) udara. Tvorac judo Jigoro Kano, prisustvovao demonstracija osnivač Aikido Morihei tehnologije Uesyboy rekao da on vidi pravu Budo. To samo može značiti da majstor jednog drugog genija poštovati. O-Sensei Morihei Ueshiba doseg onoga što su stari majstori tražili i stvorio umjetnost, a omogućuje drugi ga trenirao bliže idealno.
Pa što je razlika između Aikido iz drugih borilačkih vještina? Nakon nekog drevnog jujutsu u Japanu ima sličnu tehnologiju, a Kina je borilačka vještina poteze koji nalikuju aikido. Što je novo u odnosu na borilačke judo, karate, Sambo? Razlika u duhovnom, filozofije, stav prema životu i prema neprijatelju. Ove naizgled apstraktne stvari mogu utjecati na specifične tehnike i njegovu učinkovitost.
Neke varijante su poznate. Dakle, u drevnom Japanu, samuraji preporučuje da traže smrt. Poznati mačevalac Miyamoto Musashi u svojoj knjizi savjetuje dva načina za izabrati onu koja vodi u smrt. Možda je to učinkovit način. Samurai, dajući svoj život služenju Gospodina, bio je da se po slobodnom izboru - za život mu je dao. Iskrena, apsolutna konačnost ove odluke vodi, očito, otuđenja i pomaže u borbi. Međutim, u to vrijeme to stanje nije bio dostupan za mnoge ljude, a sada, a ne u Japanu, takve misli mogu biti.
Druga mogućnost je predložio Morihei Uesyboy. A s njim i drugima pojasnio, ali bez obzira na to borilačkih vještina. Zamislite da ste svi na ovom svijetu da ste - to je vrlo svijeta. Onda se netko boji brinuti? Ali samo zamisliti tvrdi, ali nije dovoljno - moramo postati. Pokušajte zamisliti da su svi ljudi braća i svi oko - manifestacija univerzalne ljubavi - je moguće, ali često su prvi sukobi s neprosveschennoy, silu. Čak i ako je učinak troškova u većini nestabilnom - društvo, okolina učio. No, tu je alat koji, s pravom žalbe se može postupno prilično bezbolno fizički i psihički lijepo vas dovesti do željenog rezultata; Ovaj alat - Aikido.
U umjetnosti stvorio Morihei Uesyboy, tehnike implementacije tehnologije) nisu samo kontrolirati napadače, ali i za self-poboljšanje. Dolazeći u teretanu po prvi put, znamo ni tehnologije i nisu sigurni u svoju sposobnost da izdrži fizičke i psihičke agresije. Krajnji cilj (u umjetnosti) - ovo je situacija u kojoj, čini napadača jedan, mi smo u stanju kontrolirati u bilo kojem dijelu napadača, bez obzira na to koliko je jaka su. Mi ne smeta u ovom trenutku bilo određene tehnologije, ali odmah reagirati na bilo kakve promjene u situaciji i najbolji način.
, * 3.
Endo Sensei, svjedok, rekao je slučaj kada je O-Sensei, ulaska u dojo, upitao je: -. - - Pitao je. Počela sam bacajući pozornicu gdje je sve bio.
Između novak i majstorski tečajevi su posrednički pozicije, koje su ključne točke na način da bi se utvrdilo mjesto i ne lutalica. Naravno, to je proizvoljna i subjektivna, ali u nekom trenutku postoji samo nagađanja.
Recimo pet točaka razmjera:
1 bod - ti si toliko zrela da je došao u klub i želite isprobati neobično, ali kao što intuitivno osjećaju, pravi pogledi (5-3 kyu);
2 boda - što su naučili osnovne tehnike i čini neke opcije početi osjećati opća načela privatnih radnji, pokušavajući raditi kroz središte, a ne silom, uzimajući osjećaj partnera (2 kyu - Dan 2);
3 boda - samo obavljaju inženjering centar, pokušavajući ostati opušteni i reagiraju na vaš partner tijekom operacije, čime se istovremeno kontrolirati partnera, što je temeljita samokontrole; u ovoj fazi svjesnih napora za rad s energijom i kroz
bez opreme, hitne situacije, itd, osjećaj vyhrashnosti bezmыslyya, čistoća na umu ove točke (3-5 DAN);
4 boda - vi ste slobodni koristiti svoju energiju i partnera, tako da kao savršen partner osjeća gladak prijelaz iz jedne tehnologije na drugu i pored bez priključen na obrascu; čistoća uma, uključivanje svjetla - ako je to potrebno (6-8 Dan);
5 bodova - ti si apsolutno slobodan čovjek, nemate neprijatelja; kontrolu nad drugima - je kontrola skladan odnos za opće dobro; ti si taj koji je za svijet i svijeta.
Kao što možete zamisliti, sve to shematski i oko, ali ako nekako pomoći navigaciju - dobra stvar.
Nakon što je definirana srednje, ali zbog dugog cilj, da vidimo što se kvalitete morate trenirati i kako.
Opuštanje - prva, nakon koncentracije i koordinacije (da ih generiraju automatski), nego morate naučiti. Ne letargija i nenapryazhennaya i punina koju su iznenađeni, pa čak i šokirani provjeriti nenametljiva, čini te jačim nego svi napori tvoje dobro (ili ne tako dobro obučeni mišiće. Snagu mišića nije toliko važno kao U svakom slučaju, vi ste u mogućnosti da rade s partnerima jače od sebe.
Endo Sensei nudi kada radite s partnerom tražiti prirodno kao u stvarnom životu, gdje se ide od ruke stalno napetim. Pitanje je kako pronaći to ispraviti državne ruke. Načini puno. Prije spomenuti neke ponavljanje pretučen, provjerite i podesite radnog vremena trebalo Dojo - ne može naučiti iz knjiga i videa. Klasična metoda - ne previše syemen uchi (cijepanje udarac dolje) bokkenom (drveni mač) i Jo (štap 15m). 50-100 puta više može biti učinjeno rukama, ali ako ste u jednoj seriji usitniti 1000 - vi ćete se opustiti i povećati ruke s pištoljima daha, ne silom. (Trenirali smo s pomoći Jo jednom tjedno kako slijedi: učenje da bi oružje i koristiti ga za crtanje syemen-Ooty negdje 300-400 je dodala da se 50 otkucaja u tjednu, nakon čega slijedi 100 svaki put prije nizu s naglaskom na točnost. Kao rezultat toga, svi (nas su nedavno bili uključeni u Aikido) ispunjeni njihovi tisuća syemen-uchi 15-20 minuta). Još jedan poznati način da rade pravo osjećaj u rukama - tenkan, a najbolje od moretэdory. Partner zgrabi ruku i nije njegova dva drži. Shift linije napada pomoću moć problematičan, moraju se boriti s jedne strane protiv dvojice i zbog stresa je svaki pokušaj lako pratiti. Ali ako bi ruku-pun opuštenom stanju, ne boriti se, a točka kontakta, to je lako napustiti liniju napada, držeći ruku na sredini linije - na sredini. Potrepыhavshys jaka divljenje i primili upute za putanji će biti u mogućnosti da se presele na sigurnost. Postoje načini, ali neke zahtijevaju puno prostora za opisivanje drugi još uvijek u susret ovdje, kad će se govoriti o osjećajima partnera, a drugi neće vjerovati riječi (čak i onima koji su ga vidjeli u veličanstvenoj izvedbi Endo Sensei, ali osjećao ).
Doing Sličan sentiment razne tehničke poslove s brojnim partnerima, što pereprohramuyete vaš um i tijelo u ovom velikom prirodnom opuštenom stanju nego zauzet. Međutim, to nije lako - dugogodišnji ukočenost i krutost su ključ ne samo stres situacije. Moramo nastojati osigurati da ispravan stanje opuštenosti je prirodno i svakodnevno.
Za one koji još uvijek teško zamisliti kako možete biti opušteni i jaka, osoblje može ponuditi slijedeće: Ako je vaša ruka je teško, onda je to samo moć ruku i opušteno (u daljnjem tekstu - reprezentacijama Aikido), koji se nalazi na središnjoj liniji , slušao cijelo tijelo, a to je mnogo snažnije ruke; ili još jedna - energija (za one koji su bliže): zatezanje ruku te preko njega blokiraju energiju centru - mišiće kao da cijeđenje tanke cijevi kroz koje teče tekućina (mjesto oko 5 cm ispod pupka.). Ali najbolje od programa (koji se zbog nesigurnosti još uvijek samo alat za uzdrmano povjerenje u njegovoj glavi) za kretanje brže osjete - razrada i pratiti ih. U aikidu provjerite sažetak i konkretni vlastiti osjećaji neobično - možda jedinstvena.
Osjetite pratilac zajedničkim naporima da se postigne nešto, nužan uvjet za uspjeh; Poslovni - interakcija kroz komunikaciju, bavljenje sportom - uglavnom vizualno, ples i akrobacije - kontakt. U borbi neprijatelj (koji je u Aikido doživljava kao partnera, omogućuje da naučite nešto) treba težiti ne podudaraju s vašim - krši vašu kontrolu, jer vas fizičke štete. A veća je potreba da se to osjetiti i na taj način pratiti. Kontrola može biti non-kontakt, a to je - visoka razina; i pin, što nije lako. Razmotrimo drugu mogućnost. Pretpostavimo da napadaju i ode iz linije napada, što se postigne kontakt ruku s partnerom. Ako tvoja ruka je teško, osjećate njegovu napetost u osnovi, a ne partnera, a vi varali.
Predlaže se:
1. pravo na odmor ruku;
2. kontrolna točka kontakta za njegovu središtu - u slučaju praćenja ove točke samo ruku si jaka, ali još uvijek zaplutayut.
Sve to se ne odnosi samo na zaschyschayuschemusya (gol), ali i na napadača (uke) - radio je u stilu ima priliku da iskoriste eventualne greške i pobijediti svog protivnika (to je posebno lako ako se teško i stoga nije u mogućnosti komunicirati s partnerom ) i trenirali osjećaj potrebno kako bi sebi gol.
Kako postići predložio? Nešto je već objašnjeno, i druge metode - seminari Endo Sensei, koji je bio sretan, plus objašnjenje rada u našem klubu je postala očita potreba za njima početnike.
1 Vježba:
Partner s opušteno stoji ramenog obruča i koncentrirani na sredini, što počiva njegova ruka lagano savijena opušteno ručno ispunjen, ramena prema dolje i opušteno osjećaj da poddavlyvaete centar; partner počne, polako na prvi, premjestiti rame, vodeći svoj napad sa svojom srednje linije, a ako ste opušteni i suđenja centar, što će biti lako za navigaciju s najmanje kašnjenja na raznim mjestima, ponovno napadaju središnje linije partnera (ako je tvoja ruka - i zamotayut vtomlyat brzo); Partner trener vremena (pravodobnost), čekamo sljedeći napad sredine bez nemiran pokreta ramena;
2. vježba:
Partner ruku savija u laktu, podlaktica je vertikalna i skuplja prste u šaku; Vaš zadatak - stavljajući svoju ruku na vrhu, pokušajte destabilizirati prati svoje ruke, ali stalan čovjeka; napeta ruka ne uspije, ali opušteno i dobro, tako osjetljiva - stvarno; Partner trener kontrolu nad rukom njegovom središtu;
Općenito, uke je onaj koji napada i dopušta zaschyschayuschemusya (goli) poboljšati tehniku. Mnogi nisu odmah shvatili da je gubljenje pola vremena treninga za ulogu u hrvanju "punjena". I ne samo da će vam pomoći da se veliki učinak na partnera, ali i učinkovito trenirati sebe. Radeći kao uke, trebali biste pokušati kontinuirano pratiti točku kontakta s nage svoj centar (jer ima središnju točku kontakta kroz kontrolni centar). Ako gola, negdje u provedbi tehnologije, ne skupi, uke će biti spreman za pobjedu. Dakle trenirati teže, ali zanimljivije i sigurno više koristan. A kako bi to funkcioniralo, morate u svakom trenutku kratkotrajna stanja (prisutnosti), koja nas vodi prema raspoloženju i raspoloženju u obuci za trening. Zahvaljujući neprocjenjivu pomoć Kurybayasy Sensei, Miyamoto-Sensei, Seki Sensei i naravno Endo Sensei (radionice koji je dao povoda za iznenađenje razmišljanja i izbor smjera) moguće, uključujući otvaranje i jednostavna, ali ne očito Istina o kvalitetnom radu uke.
Neka nas nakon nekoliko vježbi za opuštanje i osjećaj partnera seminari Endo Senseia, a sada, sa svojim vlastitim riječima, raspoloženje u treningu.
To je važno kako bi se pripremiti i održati ovo stanje tijekom cijele sjednice. Zanimljivo je usporediti ponašanje prije treninga Europljani, Amerikanci i Japanci. Neki idu na prostirci, zabava komuniciranja - lijepo provoditi vrijeme, drugi - fokusiran i dovesti svoju državu u skladu s borbama nego suparnički dvoboj (i nakon treninga - nasmijana i razgovorljiva - nema problema).
. . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . .