Origano je jednogodišnja biljka (Origanum vulgare), poznatiji kao origana. Visina origano Bush može doći do 75 cm. Postoji srodan biljka mažurana i metvice, origano začin, ali ima oštar specifičan okus i miris.

 Aplikacija

 Origano je naširoko koristi u kuhanju. Hrana okusom cvjetni pupoljci i sušene origano lišće. Origano česta u mediteranskim kuhinjama. To sve talijanske kuhinje prožeti svojom bogatom aromom. Origano dodan tjestenine, pizze, gubi se s gljivama, rajčicama i različite vrste sira. Vruće sendviči, jaja, sve vrste jela od piletine, juhe (najčešće rajčica), grah često prypravlyayutsya sušene origano lišća, koji stimulira apetit i probavu. U Italiji, origano začin dodao da se riba različite marinade, umake i naravno pizze. Osim toga, ova biljka mirisna prypravlyayutsya meso, ribu, povrće, salate, tjesteninu, itd. To se koristi u konzerviranje maslinama, kaparama. U slavenskim kuhneorehano djeluje kao začin za pivo i kvas kuće, u prilogu jela od različitih vrsta mesa, salate i juhe. Možete staviti grančicu začina u ocat boca ili biljnih ulja koja daju tih proizvoda suptilan okus. 

 Osim talijanskog, široku origana i grčke kuhinje. To se koristi u suhim i svježim. Origano savršeno nadopunjuje okus riblji umak, salata i šunka. Pečena svinjetina i janjetina, meso juha, krumpir, začinjena origano, mnogo ukusnije. Veliki listovi Origano posute riba, jaja, rakovi. Jedan od najpoznatijih poljskih jela - riba punjene s bijelim pšeničnog kruha, velikodušno posыpannayaorehano. Ne bez mirisnog bilja i mesa s roštilja kuhanog na otvorenoj vatri (igra, kobasice, ražnjići). Začina se dodaje na kraju kuhanja.
 Okus je vrlo sličan origano mažuran okusa, ali to je više suptilan. Osim toga, origano - jedan od sastojaka poznatog umaku "čili". To ide dobro s ostalim začinima: papar, mažuran, bosiljak, timijan i drugima.
 Prije nekoliko desetljeća, naša zemlja nije bio upoznat s ovim dykorastuschym mirisnih biljaka. Sada, origano koristi u pripremi mnogih jela zbog svog okusa hrane je ukusna.

 Origano u kuhinji

 Od davnina, smatralo origano začin. Ona poboljšava okus rajčica, juha, riba, grah, jaja. Sitno sjeckani, može se dodati mažuran u konzerviranje ohurtsov.Orehano izvrsnu aromu za za kvas i drugih pića. Aktivno se koristi u kuhinjama u Meksiku, Francuskoj, Italiji i Španjolskoj. Nijemci su, što se smatra najbolji začin za pizzu.

 Piti s grožđicama temelji origanom

 Sastojci: 1 litra. vode, 3 žlice jabuka grožđice, žličica prahu origano.
 Fino nasjeckajte jabuke, prelijte kipućom vodom, dodajte origano prahu. Kuhajte 5 minuta, ocijedite, dodajte grožđice i pustite da se ohladi.

 Korištenje origana u medicini

 Origano učinkovito bori klice i bakterije, imaju umirujuće i umirujući učinak, sprečava upalu. Origano ekstrakti su dio mokraći lijekova se koristi kao ekspektorans, za poboljšanje apetita. Origano ima pozitivan učinak na središnji živčani sustav, koristi se kao lijek za nesanicu, živčani napetost, crijevnih grčeva i zatvora, potiče apetit, olakšava probavu.  

 Slimming Proces se sastoji od dvije blisko povezane komponente - racionalno, niske kalorijske dijeta i poboljšane obuku. Usredotočeni smo na tjelesnom odgoju, jer na žalost, gospođa platio puno manje pozornosti nego dijeta, znajući da je izvesti čak i vrlo kompleksan set vježbi za mršavljenje dom mnogo teže nego što se upuštati u slatki kolač.

 Pa sjetite se kako je "Oče naš", da prije svakog treninga treba dati vremena da se 5 ili 15-minutnim zagrijavanjem, koji se sastoji od Makhov ili treninga pristupi (na primjer, ne čučnjeva ili maksimalni nagib).
 Ovaj set vježbi za mršavljenje zgrade dizajniran da zadovolji uvjete treninga, tako da se ne koristi sportsku opremu, ali su u kući ili blizu boli šipkom Naprotiv, to će vam pomoći povećati učinkovitost pojedinih vježbi. Usput, ako se odlučite za kupnju šipkom u svakom slučaju ne kupiti jeftini kineski "raspornyk." Mnogi ljudi se žale da razgrađuje poput utakmicu, čak u trenutku to vježbe s niskim opterećenjem, što je ozbiljna prijetnja za zdravlje žena vlakova (a možda i muškarci). Usredotočite se na bolje vrijednosti i težine koja može izdržati vodoravnu traku, to povećanje dvaput (da je marža).

 Valja napomenuti da je proces kuća trening ima svoje prednosti i nedostatke. By kontra uključuju nedostatak atmosferi dvorane, gdje su sve žene su postavljena na "Single vala", jer vježba nije uvijek provodi s dužnom pažnjom, a osim toga on je postavljen im dosta uska. No, ne brinite, ipak, da bi se nakon zimskog otъevshyesya "tijelo" na slici, to je dovoljno.
 Prednost domaćih treninga je da sama zgrada početi igrati jednostavnije - nema potrebe gubiti ionako oskudnih vremena za posjet fitness klub. I jedan osobito sramežljiva, pa "prыntsы" oni ne vide crvenu lice ili krugove znoja ispod pazuha ili neestetski nabora masti ili tryasuschyhsya poput želea lyazhek.

 Pravila za dom treninga

 Glavno pravilo, čak tražeći dom za sportske pripreme je da se sljedeće točke:

 postupno - ako se odlučite za trčanje, ona ne postavlja zadatak da radi na maksimalnom mogućom brzinom maratonu i početi s laganom šetnjom, koji je naglašen jogging. Trening s utezima također trebaju početi polako, dajući tijelu minimalno opterećenje i postupno ih raste;

 usklađenost s vodom soli režima. Voda treba uvijek biti pri ruci, ali ne nužno u isto vrijeme "usosat" cijelu bocu. Piti treba "drop metodom i vodom, a ne psevdosportyvnыenapytky sa šećerom i kemikalijama energije.

 svježi zrak - prije treninga potrebno prozračite prostoriju dobro, a ako vrijeme dopušta se izvesti vježbu na otvorenom prozoru ili prozor koji je konfiguriran na način ventilacije.

 od hitches - je najprikladnija za ovu svrhu objesiti na traci na 2-3 najbolji mogući pristup (ako nema šipkom isprobati vježbe ili twist disanje u struku obruč);

 tuš.

 Nastavite vježbati

 U prva dva tjedna raspored treninga može uključivati ​​2 treninga (za bolesne i slabe žene) - idealno 3-4 treninga. Sudjelovati potrajati najmanje pola sata, uključujući zagrijavanje i problema.
 Svaka vježba se izvodi od 8 do 15 puta u 3-4 pristupa. Razmak između setova ne smije prelaziti jednu minutu.

 Otprilike svaka dva tjedna je potrebno povećati opterećenje dodavanjem složeniji 2-3 puta svaku vježbu (npr 8 puta razlikuju po 1115-1117). Možete zakomplicirati sama iskoristiti opciju da se ne daju se opustiti, jer tijelo se brzo navikne na određene klase režima i ne reagira na to.
 Brzo hodanje (jogging) moraju napraviti 5-6 puta tjedno, a najbolje je to učiniti u rano jutro na prazan želudac, odvajajući nastavu iz 40 minuta do sat vremena, ne zaboravite trčanje ili šetnju piti vodu i mijesiti m ' ides.
 Da se tako nešto treba biti složen i učinkovita vježba pohudencheskyh iako mnogi treneri zovu brži početni ili osnovica. Dovoljno Complex oko 1-2 mjeseci, a kada ne postoji fitness centar, a zatim na duži period, ali s vremenom, teretana će morati registrirati.
 Tada je nekoliko sustava, odaberite najoptimalniji za vas.



 Potonji kompleks je usmjeren na skupine gluteusa mišića.

 Julien - riječ posuđena iz francuske kuhinje. Njegovo izvorno značenje - način rezanje povrća duge i vrlo fine trake, podsjeća špagete. Obilje trenirao s povrćem, kuhari koriste metodu rezanje mesa, ribe i drugih proizvoda. Sa sitno sjeckani dijelovi stvorio jela, impresivne po ukusu.
 U našoj vlastitoj kuhinji jelo zove Julienne s gljivama, pečeni u kiselo vrhnje ili svježi sir. Pripremite ga u kokotnytsyah (male porcije zdjele su izrađeni od materijala otpornih na toplinu). Ako oni nemaju farmu, pogodni konvencionalne keramičke posude.
 Prije nego što pripremiti Julienne, korisno je razmotriti neke nijanse francuskog čuda.

 Savjeti kuhari pripremiti Julienne:

 Sve sastojke izrezati kocke 6-7 cm i debele 2-3 mm. Ovaj proces je najvažniji u stvaranju ove kulinarske remek;

 meso i gljive, kuhana ili pržena pre luk;

 morski proizvodi su sirovi, drži ih nekoliko minuta u slanoj vodi i zatim obsushyvshy;

 koristiti sireve koje rastopiti lako;

 Ne preporučuje se uključiti popis komponenti za tako osjetljivim grickalice poput krumpira;

 luk pretjerati mora biti transparentan, au svakom slučaju ne pucketati;

 kiselo vrhnje ili umak ispuniti sve komponente moraju biti toplo;

 kokotnytsi ne ispuniti do ruba kako bi se spriječilo curenje jelo;

 Julienne služio vruće prije glavnog jela u istoj posudi kako je pripremljen tako da ga stavite na tanjur;

 kušati ovaj snack odmah nakon pripreme. Ako jelo hladi, a vi ćete morati da se zagrije opet, to može izgubiti izgled i okus nevjerojatan;

 jesti žličice ili žlice, Mocha. Nož se koristi.

 Razni proizvodi koji se koriste za Julien:

 Meso odgovarati svakom razreda: svinjetina, piletina, govedina, puretina. Glavna stvar je da je bez kosti. Također, recept Julien pravo uključuju jetre, bubrega ili penis češljevi;

 gljive - bijela, chanterelles ili gljivama, ali još uvijek poželjni potonje;

 Plodovi mora: škampi, lignje, školjke, hobotnice;

 file od ribe - smuđ, oslić, bakalar, soma, šarana. Najpogodnije vrste - losos, roza losos, pastrva;

 povrće: luk, mrkva, tikvice, brokula, cvjetača, tikvice, tikvice, patlidžan, paprika;

 sir - Gouda, edamer, эmmentaler, mozzarella, tylzyter. Dopušteno koristiti i upoznati s nama, i ruski i nizozemski.

 Većina sorti je najpopularniji Julienne s gljivama. Predstavljamo vam jedan od načina izrade je.

 Julien recept s gljivama i plodova mora

 Sastojci:

 300g gljiva

 150g dagnje

 150g buzaru

 3 srednje luk

 100-120 g sira

 70 g maslaca

 6 žlica šlag

 kopar

 Sol i svježe mljeveni crni papar - za okus

 Priprema:

 gljive oprati, osušiti i izrezati na tanke kockice;

 sjeckani luk i blanširati u grijanom maslac za 2 minute;

 dodajte gljive i promiješati pržiti 7-9 minuta. Zatim stavite tu kozice i dagnje, kuhati, miješajući povremeno;

 Nakon potpunog isparavanja tekućeg soli i paprom, dodajte kiselo vrhnje i pospite sjeckanim biljem, promiješati;

 proširio mnogo u kokotnytsyah, top obilno posute naribanim sirom;

 poslati u pećnicu i pecite na 180oS dok se sir ne otopi (oko 15 minuta).

 Okusite užitak je spreman za podnošenje stola.
 Pripremite Julienne gljiva može biti za blagdanskog stola i tradicionalnog obiteljskog ručka ili večere. Nemojte zaboraviti da je ova ukusna i delikatna jelo, tako da je potrebno da se prijave na njega s ljubavlju.