Čovjek koji hoda na rukama u očima stranih i neiskusni promatrač je puno više impresivan nego onaj koji je u rukama samo stoji. U stvari, ide na ruku je mnogo lakše nego što bi ih zadržati stabilan, kao stalak zahtijeva više snage i bolje fitnes mišiće ramenog obruča za kontrolu i održavanje ravnoteže. Kada hodanje na soju ruku mišića uskoro će, će osigurati ravnotežu malo pomaknut prema naprijed u smjeru centra gravitacije daleko, koji se lako se kontrolira na vrijeme se kreće rukama. Učenje hodati na rukama, on može i dalje biti rečeno kako to učiniti. No, prvo je potrebno podsjetiti na mjere opreza.
U tijeku stalak ili šetnju na rukama na ramenu, lakat zglobovi, zglobovi prenosi teške terete. Neugodna pokret i tu je ruka može dovesti do ozljeda kao uganuća i poremećaji. To će pomoći smanjiti vjerojatnost pre ojačati mišiće ramenog obruča, i njihov "toplo-up" prije treninga. Najopasniji trenutak učenje ide na ruku je vjerojatno pasti prema naprijed. Neuspješan pad može uzrokovati ozljede kralježnične u cervikalnom i lumbalne. Dakle, trening treba obaviti, ili s partnerom koji će vam osigurao, ili na mekanu površinu. Prije nužno dovesti skupinu iz Changeling tijela za mogući pad. Prvo obavljaju uobičajene gimnastika iz sjedećeg položaja, a od stojećem položaju na glavi i rukama. U položaju tijela kada je noga završiti na vrhu i na dnu glave počinje ići teške protok krvi. U nekim slučajevima, to može biti popraćeno zamagljenja očiju, vrtoglavica, leti "zvijezde" i "leti". Ako promatramo ove simptome u sebi ili pate od bolesti krvnih žila u mozgu, iz studija u obliku hodanje na rukama bolje privremeno odustati ili barem odgoditi ih sve dok se ne prokonsultuyetesya sa svojim liječnikom. Kako bi naučili hodati na rukama: Praktični vodič Počnite učenje s preporuča jačanje mišića. Za to fit početi s jednostavnim push-up i povući se prestane leži na traci. Nakon toga možete pokušati sklekove na podu dok je stajao na svojim rukama o zid i naslonjena na nogama. Dlanovi na zid police trebao biti stavljen u širini ramena ili malo šire od njezinih prstiju i razrijeđena povećati područje podrške. Pokušajte naučiti da ide s ovim stabilna stojećem položaju okrenut prema zidu, nagnut prema naprijed, postavljanje ruke na podu i bacajući noge na bočnom zidu. U budućnosti ćete koristiti ovaj vještinu da se presele na stalak na rukama i početi kretati izvan nje. Kad stoji na raspolaganju, naći ćete snagu i samopouzdanje možete pokušati pokrenuti ih. Postoje dvije opcije.
15 metara od zida, stavite debeli pokrivač ili mat trening, koji može ublažiti pad. Obratite pažnju da je u području mogućeg pada na podu ostavi sve stavke koje bi mogle uzrokovati da ozljede. Vratite se na zid i uklonite post na ruci kako rak pyatyaschyysya. Savijte koljena lagano spusti leđa, lagano pomičući težište. Pokušajte ići naprijed na ruke, bez savijanja laktovima. Nekoliko koraka morate napraviti. Nakon toga ćete se naći pred mat, gdje se možete vratiti na mjesto stalnog položaja nogu. Kao vještine poboljšati cirkulaciju u rukama tepih može gurnuti natrag dalje i dalje i jednog dana ćete biti u mogućnosti to učiniti bez njega. Kliknite na stalak na zidu bez ruku i pokušati zadržati na ruku. Isprva, zamolite nekoga da vas osigurati od mogućih padova. Nakon određenu količinu treninga možete učiniti bez pomoći osiguravatelja. Ne plaćaju pozornost na manjim zastojima. Nitko je rođen s vještinom hodanja na rukama. Svi koji su uhićena, dobiva mogućnost hodanja na rukama samo upornost i obuke.
Za nestašno u salamuri masnoća, potreban vam je svjež proizvod, po mogućnosti s tržišta. To je bila ukusna, tražiti dobro zaobljena, s mekom kožom masti, ne žilavog, srednje debljine, bijele ili lagano ružičasta. Salo zasolku u slanoj vodi može se odabrati s utorom (prošarana mesom) ili bez njega. U masti trebate stakla tri litre staklenku, čistu vodu, sol, češnjak i začine (papar, lovorov list i druga opcija). U tri litre staklenku obično traje dva kilograma svježe slanine. Kao masti soli u slanoj vodi - korak po korak nastave
Fat temeljito očistiti sa nožem ili oprati pod tekućom vodom, ispuštaju vodu ocijedite, narežite na jednake dijelove površine oko 5 od 5 cm.
Dijelovi masti se nalaze u unaprijed pripremljene tri litre staklenku čist. Stavlja labave da mast na soljenje ne uguši. "
Slanica za pripremu slaninu u tavi, koji pour 5 šalice vode i dodajte 1 šalicu soli. Lugom treba kuhati još 10 minuta. Onda to mora biti cool na sobnu temperaturu.
Tada pet oguljene češnja češnjaka i pritisnite prema dolje svaki nož.
Orašasti plodovi također bolje simpatija paprika, ali ne u prahu i lagano.
Kad slana voda ohladi, dodajte češnjak i začini su mješoviti.
Ispunite masti slane vode, pokriti s poklopcem, ali ne čvrsto, da proizvod može "disati".
Soljenje slanina trebala odvijati u uvjetima hladnoće, tako da je banka sa slaninom u slanoj vodi brod u hladnjaku ili drugim hladnom mjestu (podrum, prizemlje) za najmanje tjedan dana.
Slani mast izvaditi iz rasola, dajte ga ocijedite, obasuo začine i pohraniti u zamrzivač. Slani masti pohranjene na ovaj način za dugo vremena, ne žuti i ne dobi više nego što je to uobičajeno soljenja. Akutna masnoća u slanoj vodi s lukom ljuske Ovaj duhovit recept za one koji vole sve začinjeno. Rasol se priprema od 7 čaša vode, šalice soli i nekoliko luk. U kipuću fiziološkom otopinom umočen slanine komada i kuhati 10 minuta, ostavljajući masti u slanoj vodi s lukom ljuske dnevno. Fat je uklonjena, obsushuyut, utrljati crveni papar i češnjak. Spremni za jesti komada zamotane u foliju ili papir i staviti u pohranu u zamrzivaču. Fat je pohranjen za dugo vremena, čuva svježinu i prekrasan okus. Recept slani špek-brzo Možete kuhati slaninu u brzo da je proizvod bio spreman za upotrebu u 2-3 sati. Za ovu sol, češnjak i začine mješoviti zajedno komada slanine uvaljati u ovu smjesu i staviti u banci dodatnih slojeva masnog ulijevanja smjese. Sadržaj banke preliti kipućom vodom i hladan na hladnom mjestu. Nakon 2-3 sata slanina je spreman.
U Lagman, poput mnogih popularnih jela, postoji mnogo različitih tumačenja, knezovi daleko razmažena, syuyra, hyuyra i drugi. Da biste saznali kako ih kuhati sve puno vremena i truda, ali se pripremite klasični Lagman blizu europskim tradicijama, posebni napori kako bi. Dakle, u ovom članku ćemo vam reći kako se pripremiti u Uzbek Lagman kod kuće.
Glavni naglasak Lagman - Je li s rezancima, koji se trebao povući jednu nit nerazdvojni. Da biste saznali kako da ga kuhati, možete limete dosta tijesta, tako pojednostaviti zadatak može uzeti obične rezance.
Recept Lagman u uzbečki
Sastojci: • 05 kg mesa. Taj istočni jelo, tako da je najbolje da se samo ovčetina, a ne svinjskog i goveđeg mesa nije; • Svježe rajčice, kupus, patlidžan, • začina (češnjak, kopar, rotkvice, luk, peršin). Možete eksperimentirati i dodati korijander, celer i drugih začina; • rezanci.
Za pripremu Lagman morate dubok lonac ili tavu.
Stavite lonac na štednjak i sipati u oko 50 grama biljnog ulja. Kad ulje počne kuhati, staviti 5-6 češnja češnjaka. Kad češnjak kuhani, izvadite ga.
Reže meso na kockice, umočite u vruće ulje i promiješajte. Kad meso postane zlatno smeđe, dodajte nasjeckani luk i pomiješajte.
Povremeno promiješajte smjesu. Kad povrće dopušteno sok i mekana, dodati sjeckani paradajz. Ako ne možete staviti dobar posuđa mesnate rajčice, najbolje je staviti u lonac u nekoliko žlice rajčice.
Paralelno s tim, možete kuhati rezance. Ako ste domaćim rezancima kuhanje, možete pripremiti sami. Ako ne, uzmi redovite špagete. Puknu je nepotrebno, a samo u potpunosti uroniti pivpachky u slanoj vodi. Kad se tjestenina kuha, nemojte ga isperite hladnom vodom. Ocijedite rezance i mjesto u 2 žlice maslinovog ulja. U vrijeme kada se pripremaju rezanci, sok od rajčice izolirana, pa dodati u kotao 2-3 krumpira, izrezati u male kocke.
Sezona sa soli jelo na okus, papar crvena feferon, po želji, dodajte 1 žličicu korijandera. Ulijte smjesu hladna voda do razine vode doseže širinu dlana Fried. Dodaj vatru, dovesti do kuhati, a zatim smanjiti toplinu. Kuhajte oko 30 minuta.
Dok se priprema Lagman, dobili zelje. Izrežite povrće, peršin, kopar, cilantro, luk i češnjak. Podijeliti na dijelove i staviti na dno duboke zdjele. Na vrhu hladna mjesta do danas rezanci.
Isključite vatru, koja se priprema s janjetinom umakom i pustite ga potomytysya poklopac na 10 minuta. Zatim stavite umak u zdjelu, gdje slojeva proširenim zelje i rezanci. Top jelo možete posuti sa začinskim biljem.
