Riječ "band" British-rođen ("glatka, mekana i ugodna, jedinstvena"). Smatra, međutim, da su svježe sokove pomiješane s komadićima voća i leda prvi put počeo Latinske Amerike naselja u kojima bezbrižno, toplo i uvijek žele nešto osvježavajuće, ukusne. Možda ideja rođena među hipijima i surfere. Od tamo je premješten po Kaliforniji u SAD-u, gdje je gust napitak staviti na znanstvenoj osnovi, podijeljene u tri glavne skupine: strip s voćem (kao glavni sastojak više popularan sve banane i kivi), bobičasto voće (jagode, maline), povrće i zelenje (repa, mrkva, celer) - i studirao u detalje prednosti i hranjivu vrijednost.

 Za mršavljenje ukusna

 Tijekom vremena, debeli piće staza pretvorila u nešto nalik žitarica koja ne pije, i jesti sa žlicom. Počeo dodati zobenom kašom žitarica i drugih žitarica, proklijala pšenica, med, orasi. Sok pomiješati s jogurtom, jogurt, zeleni ili biljnog čaja.
 Kao dijetalna hrana Lane u kasnim 60-počeo prodavati u trgovinama, na prijelazu stoljeća postala poznata pića u barovima, kafićima i kafića. Sada kupuju flaširanu bend može biti, uglavnom dok je na internetu. Ali zašto trošiti dodatni novac, ako možete jednostavno pripremiti ukusnu, korisne (rijedak slučaj!) Cocktail kod kuće?
 Smuzi- "muesli" prilično dobro izbalansirana u ishranu. Čak i najmanje masnoća prisutna. Ugljikohidrata i proteina. Ona je puna vitamina i minerala. Vlakna rad učitava želudac.
 Na bend je sasvim moguće izgraditi prehrane. Osim ako, naravno, isključiti iz sastava piće čokolade, sladoleda, šećer i tekućine temelj čine masnoće jogurt ili jogurt.
 Kako da se svuku kuću? To je jednostavno. Miješati sve sastojke u mikseru do homogenosti. Zatim ulijte u čašu.

 Smoothies za doručak ili snack stavke

 "Strawberry s tajnom"

 Proizvodi:

 250 grama prirodnog jogurta;

 150 mililitara mlijeka;

 100 grama jagoda;

 50 grama smjese bilo sušeno voće;

 200 grama žitarica.

 Operite jagode, izrezati na nekoliko komada. Prelijte žitarice s mlijekom, neka odstoji dva ili tri minute. Sve sastojke u blenderu srušiti.

 "Orange Sun"

 Proizvodi:

 dva Dragun voće;

 150 ml jogurt bez dodataka;

 2 žlice zobene pahuljice;

 Voće operite i nasjeckajte. Sve mikser samljeti u stanje bestežinskog stanja.

 "Spicy bundeve"

 Proizvodi:

 300 grama svježeg bundeve;

 2-3 žlice valjanog zob;

 1-2 žličice meda;

 2 šalice mlijeka;

 cimet - na okus.

 Komad bundeve izuzeti od sjemena i kore, kaša u pire. Ulijte mlijeko, dodajte med i zobene pahuljice. Temeljito pokucati miješalica. Pospite cimet piće u čašu već.
 I evo još jedan recept kako napraviti bend za mršavljenje. Ovo nije dijeta, ali lijepo piće s anti-celulit učinak.

 Vrlo bogata vitaminima

 Grind u blenderu četiri pročišćeni naranče, papaja pola, jednu rajčicu, šaku borovnica, dvije žlice goji bobica i tri kockice leda.

 Najviše antioksidansa

 Pomiješajte u blenderu, 100 g malina, ribizle, kupine i nar žitarica. Dodaj četiri kockice leda.

 Većina diuretik

 Najveća pomoć za uklanjanje vode iz tijela sagorijevati masti bogate klorofila zelenog povrća.
 Stavite u blender četiri jabuke, krastavac, pola limuna, hrpa romaine salata. Nemojte zaboraviti led.

 Većina odvodnje

 Marelica - prvak u borbi protiv celulita. Za pripremu dovoljno dio trake 100 grama voća. Dodavanje 15 grama malina i leda. Iscijedite malo limuna sa zelenim sokom. Tući s mikserom.

 Većina energije

 Četvrtina lubenice u blenderu, tukao s pregršt laneno sjeme i sok od pola limuna, nekoliko klubnychynkamy. Plus čašu soda vode i leda.
 Sljedeća dva recepti - i za one koji žele izgubiti one extra pounds. Budući da su o tome kako napraviti kuću bend voća i vode.

 Jutro strip

 Proizvodi:

 Jedan kivi;

 jedna zelena jabuka;

 kruške;

 Dva celer stabljika;

 Četiri grančice kopra;

 šalica vode ili zelenog čaja.

 Sve u miješalici. Dobiti zelenkasto tekućina piće. Uglavnom, voda ne može se dodati, a bend će biti gušća.

 "Snažno Summer"

 Proizvodi:

 jedan mango, avokado, Crvena jabuka;

 3. l. med;

 Hrpa špinat,

 čašu vode.

 Voće izrezati na kockice, prelijte u blenderu. Ispunite s vodom, promiješati i uživati ​​slatki zeleni "kašu".

 Samo za zabavu

 Pa, ako ste pretili ne briga, kuhati više egzotično traku samo za zabavu. A za prijem.

 Band dinja s metvicom i limunom

 Proizvodi:

 300 grama dinje;

 od četvrtine do pola limuna;

 1 ch. L. med;

 6-10 metvice;

 30-50 ml polu-slatke bijelog vina.

 Dinja oguliti, izrezati na kockice ili slomiti na ribež. Vedro limuna, uključujući i iz filmova i gležnjeva. Pucaj niz voća i metvice deset minuta miješalica. Dodajte med i vino (može zamijeniti šampanjac), pobijedio dvije ili tri minute. Izlio u čaše, ukrasite limuna i mente.

 "Šok terapija"

 Proizvodi:

 banane, pire vilicom;

 2 h. L. svježe pivo kave;

 1 ch. L. šećer;

 50 grama tamne čokolade, ribane;

 pola šalice mlijeka;

 5 grama muškatnog oraščića;

 3 kardamom sjemenke.

 Tehnologija je ista - blender i gubitaka.

 Smoothies s bobicama

 Ovaj recept je još lakše - Kako da se svuku izgradnju bobica.

 Lubenica

 Proizvodi:

 05 kg lubenice;

 1 žlica. l. limuna ili limete;

 1 žlica. l. med;

 4 kocke leda.

 Za pripremu lijepe cut lubenice kriške i par minuta raditi miješalica, kombinirajući sastojke.

 Vinicultural

 Proizvodi:

 Čaša smrznute crvene bez sjemena grožđa;

 pola čaše vina rashlađeno;

 četvrtina šalice prirodnog jogurta.

 Tući s mikserom, služiti odmah.

 Berry smoothie

 Proizvodi:

 Staklo mješavina smrznutih ili svježih bobica;

 pola šalice soka od nara;

 pola šalice jogurta od vanilije.

 Sve kombinirati u blenderu. Frozen bobice odmrzavanje nije potrebno - oni uspješno zamijeniti led.

 Smoothies bez miješalica

 Ako mikser ili blender spalio? Ili ste načelni protivnik mehanizacije i automatizacije procesa i kulinarstva kuharica isključivo rukama?
 Kako napraviti stazu bez miješalica? Nije problem. Koristite rende, pa čak i bolje ruke umutiti. Ili meso brusilica s finom rešetkom. Četvrta opcija - lijevati i prelijte potrebne proizvode u banci, zatvorite poklopac čvrsto i snažno tresti. Nešto poput vibratora rada.  

 Predložio sam ovaj prekrasan recept djevojku, kada nadolazeće posjet vrlo lijepo gost sam u panici. Bilo je vrijeme da se manikuru, ili ispeći za čaj nešto. Strašno izbor! No, na sreću, ne ga imati, ja mogu učiniti oboje. Točka ruševine - ukusnu tortu, ali nije jednostavno - tako sam mislio prije, ali ispada da možete pripremiti jednostavno i brzo. Sretan je dijeljenju ovo znanje sa vama.
 Sastojci:
 Tijesto:
 Jaja - 2 kom.
 Šećer - 1 žlica.
 Kiselo vrhnje - 1 žlica.
 Brašno - 15. stoljeće.
 Kondenzirano mlijeko - 1/2 banke
 Soda, vapno ocat - 15 h L..
 Kakao - 2 žlice. l.
 Krema:
 Kiselo vrhnje - 500g
 Šećer - 2 žlice. l.
 Glazura:
 Kiselo vrhnje - 4-5 stoljeća. l.
 Šećer - 3. l.
 Kakao - 1 žlica. l.
 Maslac - 50 g
 Prvo, uključite pećnicu na visoke, čak i zagrijava uz duboku tavu. A u međuvremenu se pripremamo tijesto. To je vrlo jednostavan: pomiješati sve, barem dodajte vapno soda i ocat.
 Gotov Tijesto ulijte u posudu, namašćenom i stavite u pećnicu na 10-15 minuta na 180-200. U međuvremenu, pobijedio krem ​​mikser, umutiti i vilica. Nemojte zaboraviti da se pogled na našu "kolača".
 Poduzeli smo se kolač iz pećnice, uzeti veliki tanjur, nož i izrezati uzduž konture krug. To je temelj. I mi ćemo učiniti gorke nalamani komada torte ostavili na palubi, njihov izobilju podmazivanje vrhnje. Tijesto dođe labav i mekana, pa curi odmah.
 Kad torta je spremna, sipati preostali glazura ga. Kiselo vrhnje, šećer i kakao u toplinu na srednje jakoj vatri, dodajte u vremenu od ulja. Ovaj brzi rad kulinarstvu možete posuti orasima. Tako nevjerojatno ukusna.
 Kao što vidimo ruševine grofa torte mogu se pripremiti i za 40 minuta. Nadam se da ovaj recept i da će biti koristan, a možda i spasiti, jednom me je spasio.