Pripremite posebnu puding, koji su skriveni grožđice, savršeno krenuo osjetljivu mliječnog okusa. A
 oštar duhovit miris cimeta zasigurno privući sve kuće za blagdanskog stola!
 Zadovoljan da je ovo jelo nije teško priprema.

 Dakle, trebat će vam:

 Sir - 250 grama;

 šećera - 2 žlice;

 Mlijeko - 500 ml;

 krupica - 100 grama;

 jaja - 2-3 komada;

 cimet;

 grožđice.

 Proces priprave kako slijedi.

 U vskypyachennoe mlijeka staviti griz i kuhajte 2-5 minuta.

 Stavite kuhanu kašu ribani sir, cimet,
 šećer, žumanjke, grožđice (prethodno oprane i prerušena) i zatvorite
 način mix.

 Sada kul i vlyvshy šlag pjenu proteina ponovno
 mix.

 U obliku, podmazani, pospite mrvice kruha i ispunite ga
 jaja-sir masa (oko tri četvrtine).

 Ulijte malo vode na pleh
 staviti na obrazac i poslati ga u pećnici dvadesetak minuta - dvadeset
 pet.

 Izrežite slatki oblak na komade i dao zdobrit
 Umak voće ili žele. Uživajte veliki desert!  

 Lako je u svakom jelu ne stidi se prijaviti najzahtjevnijih gostiju stol, ljubaznim i prekrasan miris, a ukus - čak i bolje!

 Fotografija Pavlove Lazara
 U šest tartaletok potrebe:

 šalica brašna raži (prosijano prije opcija - pa razgovor skreće još zanimljivije);

 2 jaja;

 by dribtsi soli i prašak za pecivo u prahu;

 150 grama pre-namočen u hladnoj vodi 2-3 sata sira (inače će biti previše slan);

 mala hrpa bilja (kopar i peršin, cilantro grančica može se dodati);

 sušeno bilje Provanse.

 Prva faza - tijesto. Da biste to učinili, pomiješajte brašno, jedno jaje, sol i prašak za pecivo, a zatim zamijesiti nastalu masu u homogenu državu i poslati tijesto u hladnjaku. Poželjna je odmah podijeliti ga na komade, stavljaju u kalupe, tartlets i stavite u hladno (po mogućnosti preko noći) već u ovom obliku.
 Druga faza - punjenje. Kaša s tanjura ili prošli kroz sito veliki sir pomiješati sa sitno sjeckanim zelje i ispuniti O 3/5 smjesu od svakih tartlets (vizualno - tek nešto više od pola). Tada je potrebno srušiti jaje ostaje provansalskom biljem i prelijte svaku tartaletochku vrh.
 To je to! Ostaje slanje proizvoda u zagrijanu pećnicu 200 stupnjeva oko pola sata, a zatim se ohladi malo i povucite na oduševljenih gostiju nije spalio!  

 Većina originalnost jelo daje neobičan oblik prezentacije. Da, super ideja za odmor stol služi flavorful gljiva kulochky - mekana i nježna, doslovno pojede odjednom!
 Trebat će vam:

 Paket lisnatog tijesta;

 2 luk;

 01 kg sira;

 2 kokošjih jaja;

 5 srednjih krumpira, kuhana u ljusci;

 02 kg suhih gljiva;

 gomila peršina;

 papar;

 soli.

 Priprema:

 Pre otmochennыe kuhati gljive i stisnuti.

 Krumpir oduzimaju uniformu i narežite na kockice.

 Pržiti luk i gljive.

 Filtrira kroz grube rezača sir pomiješan s krumpirom, gljivama i začinima.

 Izrežite lisnato tijesto u pravokutnik.

 Četka pravokutnika dobivene u malo tukli jaje, dodati nadjev i zamotajte u kulochky.

 Slanjem loptice na pleh u pećnicu (200 stupnjeva), ne zaboravite da se podmititi preostalo jaje na vrhu - tako da oni postanu ukusni sjaj. Četvrtina-satni tečaj će biti spremna za jelo u jednom sjedi.

 Budite sigurni da ukrasite zlatne lopte grančice peršina - tako da će biti ugodan za oči još više! Međutim, ne samo za oči. Probajte ga - i uvjerite se sami!  

 idminnyy slatki kolači korisna opcija za one koji bi oblik!

 Fotografija Pavlove Lazara
 Za pripravu potrebni sljedeći sastojci:

 250-gram paket nemasnog jogurta;

 griz (1 žlica)

 1 jaje;

 Suhe smokve (nekolicina);

 3-4 srednje veličine zrelih (ali ne prezreo) šljive;

 žlica šećera (fruktoza može potrajati i bez njega je ukusna i tako);

 pola žličice praška za pecivo.

 A recept je.

 Pomiješajte sir, griz, jaje, prašak za pecivo, šećer, dodati malo vanilije. Sve dobro kucati.

 Fino nasjeckajte prednatopljena (ali ne na stanje žitarica i umjerena) datum i pomiješati sa sirom smjesu.

 Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva, masti s maslacem vatrostalnu oblika, lagano posipati griz (lonac se ne drže na zidovima).

 Udio sir masa u obliku i mjesto na vrhu polovice šljiva. Pošalji lonac u pećnici oko 20 minuta.

 Ako ustanovite da guliti šljive koje su vrh, lagano kisele, možete posuti gotovih jela sa šećerom u prahu. Lijepo i korisno Tea Party!  

Chips - omiljena grickalica mnogima od nas. Kupnja žetona s različitim okusima u trgovini, rijetko razmišljaju o tome kako su oni štetni. Ali nutricionisti diljem svijeta okreću se ljubitelje ove vrste hrane sa zahtjevom da se smanji svoju potrošnju, jer je proizvodnja trgovina čipovi koriste su obično štetne dodatke koji negativno utječu na zdravlje. Ako vam je stalo do zdravlja, ali odbijaju da koriste čipove i dalje ne može pokušati pripremiti prirodne domaće čips.
Sastojci za kućne čipova

- Krumpir;
- Bouillon kocka (po izboru);
- Sušeni timijan;
- Biljna ulja;
- Čili u prahu;
- Sol;
- Osušeni luk (ako postoji jedan u kuhinji).
Početna kuhanje čips
Prva stvar koju trebate učiniti je vrlo rijetko kriška krumpira za kuhanje jela. Za ovu idealnu sыrorezka. Ona postoji u svakom ljubitelju sira. Ako ste to učinili, to je najbolje da ga kupi kao običan nož malo vjerojatno da bi tanke kriške, prije nego što riskirate se smanjiti. Međutim, sыrorezkoy također je potrebno budite oprezni. Najbolji način - stavio ga na stol i voziti na svojim plošnim oguljen krumpir, rezanje komad po komad. Broj kriške ovisi o tome koliko želite snack.

U cut krugovi ih stavite u zdjelu vode kako bi se spriječilo tamnjenje krumpir. Kada narezhete cijeli krumpir, stavite kriške na papirnatim ručnikom kako bi ih osušite.

Stavite posudu na plamenik i prelijte biljno ulje, tako da je dva prsta velom dnu posude. Zagrijte malo i staviti ga na ploške krumpira. Nemojte staviti sve krumpir odmah, grickalice umjesto što se podmazan nejestive krumpir. Dosta staviti tu količinu krumpira koji će se pokriti dno sloj.

Kad čipovi će postati zlatna boja, počinju da se onima koji su spremni (oni će imati smeđe boje). Ne perezharte krumpira snack koji je izgorio okus. Gotovi dijelovi maltretirati prorezom žlicom viška ulja kapala natrag u posudu. Učite spremni čips papirnatim ručnicima na papir upija višak ulja i ploške krumpira bila masna.

Zatim pripremiti čips u veliku posudu. Možete posuti kriške krumpira, koji začina, ali u ovom slučaju smo pokušali da ih začinjena piletina okus. Da biste to učinili, a kilogram piletine juha kocke u manje granule okus, dodajte malo čili paprika, timijan i sušene luk, sol. Nekoliko komada mix, protresite spremnik za višak začina naselili na njegovu dnu. Uzmite jedan komad, pokušajte okus. Ako dovoljno začina, dodajte više. Bolje je dodati malo začina, pogotovo ako ste kuhati čipove za prvi put. Tako ćete smanjiti rizik ili pereperchyt pretjerivati.

Domaći čips, naravno, može se jesti odmah. Ali bolje održati svoj dan u vezan plastičnu vrećicu, tako da oni postanu hrskave i steći više intenzivan okus.  

Mnogi početnici žele biti velike i jake ruke, u potrazi za receptima brzine mišića biranja, želim znati kako brzo ručnu pumpu. A recepti su naizgled vrlo jednostavna - je izvoditi vježbe pravilno i jasno ne pomaže ruke tijelo, odnosno kako bi se izbjeglo ljulja tijelo dok podižete teret.
Bolje je činiti malo ponavljanja nego radi pomažući tijelu. I, nemojte se dodataka za debljanje u velikim količinama. Bolje je da su više proteina u prehrani prirodnih namirnica kao što su meso, riba, mlijeko.
Tehnika je dizajniran za kategoriju "mali", koji je dizajniran za one koji žele, ne radi u teretani brzo par mjeseci da se poveća ruku.
Prvo, morate imati na umu:
savijanjem ruke, radeći biceps;
s produžetkom rukama, triceps rad;
Ako se vježba u kojoj želite zadržati težinu ruke, vlak podlaktice.
Drugo, ne muči sebe temeljna pristupa u tom smislu u početku malo.
I treće, uhvatiti težinu, morate jeku svoje mišiće nogu. Udovi su uvijek međusobno proporcionalni.
Sada za većinu metoda. Da biste ga koristili trebamo dvoručni uteg, bućice, klupa, razboju i vodoravne trake. Imajte na umu da su sve vježbe su osnovni i ojačati ruke razmaknute i mnoge druge mišićne skupine.
1) najvažnije vježbe: bench press. Ova vježba može se izvesti u tri različite hvat:
Prvi uski hvat, trese triceps. Drugi grip: prosjeka. Uz to, možete povećati maksimalnu šipku s utezima. Koristite ga poželjno samo ako ste postavili cilj povećati težinu podnymaemыy opterećenju. Treće širok hvat. Odmahuje prsnih mišića. Preporučena obavljaju 2 seta širok hvat i dvije uske pristupa, odnosno 3-4 seta od 8-10.
2) sklekove na rešetke.
Ova vježba je također važno ojačati mišiće ruku. Swinging prsnog mišića i triceps. Iznad svega, ne bi bilo naglih pokreta - mogu dislocirati ruku. Kao što znate, iščašenja liječi dugo. Za ovu vrstu vježbe 6-10 puta biti korisno, 2-4 pristup. Ne zaboravite da su ruke smatraju jak kad jednostavno podići svoju težinu. A od tamo snage i glasnoće. Dakle, dok ćete biti u mogućnosti da lako sklekove 20-25 puta barem 2 seta - velike ruke da ne vide.
3) Pull-up na traci.
Vrlo učinkovita vježba za povećanje mase i snage ruku. Ova vježba je bolje ne bi se tijelo i učiniti povlačenjem kraj (brada). Pokušajte napraviti 8-10, 2-4 pristup. Zahtjevi identične sklekova povlačite rešetke - još nisu naučili da se uhvatiti i do 25-30 puta po pristupu, ruke ti neće povećati.
4) sklekove na podu (može pogoditi).
Klasična vježba, ako želite da se napumpati prsa i triceps. Pristupi i nekoliko puta - po vlastitom nahođenju, ali što više ponavljanja, manje pristupi (ali ne manje od 3).
5) kovrče s tegovi za vežbanje sjede naizmjence (ponekad se naziva "panika").
Ova vježba se izvodi sjedi na klupi, osnovana kako bi poboljšali rad biceps. Uzmi dvije bućice i podignite jednu ruku na rame i natrag, zatim drugu ruku. I također, opet obeshrabreni. To bi trebao držati leđa ravno.
Vježbajte 3-4 puta tjedno, nemojmo preko ruku odmor. Kada bol nakon vježbanja su (obično je to dovoljno za 1-2 dana) - provesti sljedeći trening. Ova metoda se može slijediti za 4-5 mjeseci, a zatim za bolje upoznavanje mišići ruku i bolje početi teretanu.