Svi znamo i često podsjećaju utješnu vic da ako glavobolja - tako da je. Na duše može reći istu stvar. I, na žalost, u odnosu na dušu i obrnuto je istina: duša, ako je to, barem s vremena na vrijeme nužno ozlijeđen. Prema rodbini ili svojim bolima, duge i jake i mirnih ili piercing. Možete li prepoznati tuga u modi u zadnje vrijeme sa "depresije" dijagnosticira? Da i ne. S jedne strane, obnova redu duhovni sklad zapravo bave psiholozi, čiji je opseg i srednje ime dushevedcheskoy. S druge strane, mnogo prije pojave tog područja znanosti i medicine s tužni ljudi okrenuo duhovnoj osobi i mudrom ljudi. A sve zato što duše - toliko je poseban dio svakog od nas, ne toliko tijelo kao identitet. A čak i kad je očito boli na dodir, milovanje i "rade", to ne može biti. Dakle, moždani udar i liječiti dušu padne druge, suptilnije i složenije načine. Vrlo osobno. Uostalom, kao što ne postoje dvije identične duše, tako da mogu biti jednako učinkovite "lijek" za njih. Čak i svaka nova boli zahtijeva pažljivu i re-individualni pristup. "Ako je tako, je li bilo smisla postojanja relevantnih znanosti, budući da su standardne metode u načelu ne može biti?! "- Možda ćete biti iznenađeni. Odgovor: Možda. Jer za sve svoje originalnosti smo svi ljudi, živimo u istoj zemlji, disati isti zrak i iskustva sličnih predmeta. Dakle, psiholozi i potrebno i važno. No, moguće je da se u nekim situacijama iskrena ispovijed i iskreni razgovor s bliskim prijateljem donijeti puno više koristi nego tijekom psihoterapijskih seansi. Evo kako pronaći svoj put i kako da biste dobili osloboditi od tuga nema dodatnih moralne rane, možemo pokušati razumjeti i danas. A ako ne daju konačne odgovore, barem pronaći nit za koju možete povucite na razmrsiti dušu szhavshyysya teške zaplet. 
 Ono što boli kad tuga
 Duša - to postoji? Ili je to samo imaginarno, sasvim efemerne tvari izmislili davno prije pojave moderne znanstvene mogućnosti da objasni procese neshvatljivo naših predaka? Ali onda, što se ne može osjećati takvu bol i očito uzrokuju velike patnje! Da bismo odgovorili na ovo pitanje moramo pogledati boli (bilo - stranih i domaćih, fizički i emocionalno) ne kao apsolutno zlo, već kao mehanizam stvorio po prirodi s razumnom svrhom. Ovaj cilj - da nam pošaljete signal da nešto nije u redu - na tijelo, um i život. Ovaj neuspjeh u početku može biti vrlo mali i neprimjetan, ali ako je zanemarena, a zatim se postupno provodi u nejasne tjeskobe, brige, zatim strah. Strah stvara teške misli, a oni, pak, yatryat duše, cijeđenje i uzrokuje bol.
 U različitim vremenima su ljudi tražili (i našli!) Različite načine za dobivanje osloboditi od tuga. U početku, crkva, tko je vidio uzrok emocionalne boli od grijeha i molio za oprost njegovu. Kasnije - prijem kod psihologa koji poriču postojanje duše materijalista i koristiti druge alate. No, točka na taj način se ostaje nepromijenjena: čudan osjećaj sъedayuschee osoba unutar i sprečava ga uživati ​​u životu barem jednom svaki posjetili. I, bez obzira na ideologiju, stupanj obrazovanja, vjerske orijentacije, nacionalnih i spolnih obilježja i opsega, nekako u potrazi za način da se riješite. Jer inače tuga može u potpunosti paralizirati um i osloboditi smisao života. Ali, ako ste ga tretirati kao simptom soobschayuschemu nekih problema, možemo i treba vremena da se sabrati i traže pomoć. To je samo tko? Pacijenata zubi, idemo kod zubara, sa slomljenom nogom - na traume. Za koga nose bolesnu dušu? Jedan odgovor, kao što je duša liječnika, nažalost, ne postoji. No, možete slušati sebe i postati liječnik za sebe. Psiholog, svećenik i / ili volio jedan u ovom slučaju će vam pomoći i podržati vas na putu. 
 Učinkovito liječenje tuga
 Suprotno očekivanjima stereotip - nije uvijek najbolje sredstvo za liječenje srca. Time se zapravo liječi, ali vrijeme je vrlo dugotrajan tretman i nije isključio mogućnost recidiva. Izazivanje tuga zbog različitih razloga i zbog toga znači oduzimanje i raznolika i višeslojan. No, tu je "zlato code" koji može biti temelj za svakoga koji želi riješiti što je prije moguće tuga. Vi svibanj onda morate ispuniti nekoliko uvjeta. U našoj verziji 12 - jer je taj broj se smatra čarobnim ili barem pozitivno. Tko zna, možda je to magija brojeva djelomično pomoći osloboditi nevolji. A ako ne - sklad brojeva, estetike i samo bi stvari nije otkazan. Slijedite ga

1.  Otklanja negativan. Nemojte ga držati u sebi i ne akumuliraju sati, dana, tjedana Pronađite način da se riješi ono što vas jede iznutra, baci ga van. Govori, vyplakatysya i vikati. Možete to učiniti sami, nego s znajući tko je vrlo blizu. Ne bojte se ovaj pritisak ili uvrijediti ga. Stvarno je volio jedan ispravno razumije svoju situaciju i pokušati ga razriješi, sudjelovati vašeg boli ili vam pomoći da postavite. Pa čak i prisutnost rodnom duše mora dati svoju dušu osjećam da ona nije sama i može računati na solidnu podršku. Ako ti argumenti ne uvjeriti vas, onda poslušajte statistike redovito objavljivao izdanja psihologije. Prema njezinim riječima, tišina situacija samokopannya i beskrajne kopati svojim teškim mislima samo jača tu poziciju, koju smo nazvali rastužio. Jednostavno rečeno - ogroman teret na živčani sustav, što onda može dovesti ne samo psihološki, ali i fizičkih tegoba. Dakle, ne uhudshayte svoj život još više, ne povećavaju svoju bol i razviti vjetra na sve četiri strane. 
    Potražite pozitivno. Sveto mjesto nikad nije prazan, a objavio interno treba nešto da popuni prostor. Ali nekako, dobar, ljubazan, svjetla i dizajn. Pozitivne emocije su doista snažne iscjeliteljske moći to pristati i profesionalnih psihologa i dushevedы "narod", te predstavnici vjerskih kultova. I odjednom, više izgleda iz različitih kutova, kao, ne može biti u krivu. U stanju duša-morbidno to može biti teško vjerovati, ali je još teže. No, razmišljam o tome što je svijet je uravnotežen. Na loše nužno je jednako dobar. I, još snažniji, jer život ide dalje, i tako dobro je jači i uvijek pobjeđuje. A možemo mu pomoći. Njegova energija, njegove unutarnje resurse. No, to je dovoljno da se usredotoče na svoje pozitivne trenutke - i voda oštrenje kamen. Nemojte zanemariti čak i većina manje, ali pozitivan dokaz o tome što se događa oko jutarnjeg sunca, a ne kiša, doveo dijete u svom dnevniku izvrsnom procjeni, nije zadovoljavajuća, taksist nije nabrydav razgovarati na putu i da će biti strašno mitraljez. Te sićušne, ali neizbježne trenutke i sastoji se u životu, iz dana u dan. Ovi dani prolaze, i opće emocionalne pozadine. Volite li bilo tko drugi je važno da je on bio sa znakom "plus". No, nitko osim vas ne može prilagoditi tako. 
   
   
   
    Zbogom ljudiTo je napravio da postanete bolesni ili neizravno uzrok boli. Kad oprosti postaje lakše, jer se ne drže na opterećenje slika i ne troše na svoje mentalne moći. No, morate biti u mogućnosti da se doista oprostiti, sami ne obmanjuje. Nađi uvjerljivo opravdanje za čin vrijeđa osobu ili prepoznati svoje pravo na tu pogrešku. Njegov rad - to je njegov grijeh i njegova karma, i kupite sudjelovanje samo dok je većina to želite. Prestaje biti dio tuđih nedostataka, zaboraviti i ostaviti ih da podijele svoje vlasnike. Razmislite o sebi, njihovo poboljšanje i kako to učiniti te stvari. Na kraju, biti plemenitiji ali i mudriji, zamislite da je vaš oprost - dar koji vam daruje počinitelja unatoč lošem ponašanju. Ovo nije najbolja taktika intrinzičnu motivaciju i zaudara arogancije previše, ali ako je to prvi put da će vam pomoći da se nose s uvredama i oprostiti počinitelja, onda je bolje nego ne. Tražite način da se shvati događaj i možda čak i promijeniti sliku zahvalnost, ako ste shvatili da je čin druge osobe nešto važno u vašem životu preselio i počeo lančanu reakciju promjena. Ono što je poznato kao rezultat uvijek nabolje. 
    Pitajte oprost pogotovo ako je mačka u srcu i shkrebut svoju grešku previše. Savjest - podmuklo kvaliteta. Čini se da je moguće da se dogovore, ali onda ispada da je hladno zmija vreba u duši, bacio ga na kolutove i šaputanja s vama o nečemu što ne želi razmišljati. A to može uzrokovati bol u srcu i dovoljno jaka - ovisno o snazi ​​svojih osjećaja krivnje. Dakle, nemojte se bojati da će izgubiti krunu "- tražiti oprost od osobe koja vas povrijediti. Gledaj, a vi se osjećate bolje. I još bolje - pokušati popraviti ono što se dogodilo da se pomiri. Kako - ne postoji univerzalni recept. U nekim slučajevima pokajanja i oprosta zahtjeva će biti dovoljno. U drugima - će utjecati na situaciju i vratiti ono što je nadoknadivi. Možda svi moraju pronaći načina da se molimo nudi nešto ne odnose na problem i na taj način se rehabilitirati kao dobrog čovjeka. Ali ako stvarno muchytesya upravo ono što je netko prevario ili nepravdu, takvo ponašanje mora nužno vas spasiti od tuga, pa ići za to. 
   
   
   
    Oprosti sebe - To je vrlo važno. Ponekad, čak i nakon što je dobio ispriku od drugih počinili vlastito pokajanje i bivši ljudski odnosi obnovljeni unutarnji mir ne dolazi i emocionalna bol ne jenjava. Kao što je objašnjeno u ovom slučaju stari vic: "pronađeni su žlice, a ostatak je ostao". A najgore od svega, ako je ostatak ostavio na svom srcu, kao u ovom slučaju, podsjetnik lošeg događaja je uvijek s vama, gdje god idete, sve što se ne bavi. I sami osloboditi od njega samo vama. A znate - je najvažniji, a možda i jedina osoba koja vas može izliječiti od tuga. Sve ostalo - samo pomoćnici u operacijskoj sali spremni u pravo vrijeme da podnese zavoj razumijevanje ili strpljenja spona. No, glavni kirurg - ti. A u tvojim rukama skalpelom da morate nemilosrdno odsiječe mu bol, tako da se ne šire metastaze na srcu. Ne nemilosrdno. Šteta se. Šteta i pomilovanje. Nitko nije savršen, a vi - ne iznimka. Imaš pravo na svoje pogreške i natjerati ga da prizna. Ovaj potpuni ciklus djela, prolaze ga i krenuti dalje, a ne zatsyklyuyuchys. 
    Sublymyruyte. To gubiti mentalnu snagu da ne doživite bol, a više ugodnih i korisnih lekcija. Najpristupačniji i uspješna opcija - kreativnost, apsolutno bilo. Od bod za ples. Ono što je važno je da je tijekom kreativnih sjednice zaboravite o svom tuga, a nakon što ih osjetiti nešto novo i pun svjetla, umjesto. Druga mogućnost sublimacije - sport, čini radno tijelo, a ne mozak, a time i umanjuje ozbiljnim razmišljanjima. Osim toga, u vježbi normalnim hormona koji potiče emocionalno stanje. Druga mogućnost - Usvojiti ljubimac i brinuti o njemu, volio svim srcem, što mu brigu važan dio njihove dnevne rutine. Ili jednostavno - zaljubiti. Snažan oslobađanje endorfina u krvotoku - najbolji analgetik za dušu. Iako teška tuga nova veza ne može nastati. U ovom slučaju, kao i onima koji su već vaša obitelj i bliski krug prijatelja. Pronađite radost u služenju svoje interese, zabavite se s vremena provedenog u njihovom društvu. Putovanje u društvu ili sami, ovisno o svom temperamentu i sposobnosti. Vidjet ćete nova mjesta, stranci čiji su životi mogu biti gori nego vaš i učiniti da zaboravite na bol kao nešto ne toliko značajan kao što se činilo. To će vas odvratiti, uzeti vremena i pomoći potpuna i preživjeti najteže razdoblje. Ili se prijavite na volonterskoj grupi, kako bi se u nepovoljnom položaju ljude i životinje. Prisiliti sebe da koristi - Možda će to biti prilika da se iskupiti za svoje grijehe i konačno riješi njihov emocionalni bol?
   
   
   
    Smijeh. Ili barem osmijeh. I opet se protežu usne u osmijeh. Osmijesi i smijeh - to je najbolja obrana protiv neprijatelja. A sad ispada da ne postanu zlonamjernik za sebe. Nemojte ići na tragu tog stanja, ne dopustite tuga propast vaše raspoloženje, stanje života. Neka osmijeh na sve i postaje lakši naivni djetinjstva davno su otišli, ali mislim: možda tvoj osmijeh mekana topla sekundi netko i pomoći riješiti tuga, ako ne, onda je to. Sve dobro učinjeno nesebično, budite sigurni da se natrag. Drevni mudraci je rekao: "Učinite dobro i baci ga u vodu". Vi ne znate gdje će provesti sadašnja, ali prije ili kasnije vratiti na sebi ili njegov odraz na površini vode. Zemljište - okrugli. Pa, ako ne i ezoterično, pozitivne emocije izražene osmijeh i smijeh, što je rezultiralo u tonu sve sustave tijela, joj pomaže da se nosi sa stresom i normalizira stanje živčanog sustava i brzina reakcije. Dakle, terapija smijehom - vrlo stvaran način bave depresije. Ako nema snage i želje da se osmijeh bez razloga - kupiti zbirku anegdota ili vidjeti KVN. I internet - to je neiscrpan izvor viceva i smiješnih viceva svježe da ne samo da se smije, ali dugo odvratiti od ozbiljnih misli kada odaberete resurse. 
    Zapamti tijelo. Prisiljavanje sebe na osmijeh, ne samo emocionalno, ali i fiziološki utječu na vaše tijelo. Psihosomatika - to nije mit, ali vrlo stvarna veza između živčanog sustava i svih drugih sustava tijela. Dokle god ste emocionalno depresivni, onda na kraju se počinje prikazivati ​​ne samo na vaše raspoloženje i izraz lica, ali iu drugim, teže simptome. I raširena sindrom kroničnog umora - samo jedan, a ne najteži od njih. Unutarnji sukobi mogu dovesti do astme, gastritisa, migrene, pa čak i onkologiju. Možete usporediti te procese, tako da su ljudi "se jedu" krivnja, uvrede i prijekore. Dakle, bol prolazna duša utjelovljena u vrlo stvarnom boli opipljive. To samonakazanye biti nesvjesno i otežavaju život polako, svjesno ili kada osoba namjerno se lišiti socijalnih naknada u nastojanju da trpe kaznu za svoje nedjela. Konkretno, jedna od manifestacija anoreksije ne vole ga u njegovu dušu i tijelo. Sve što se može reći o tome - nije kažnjen za pogreške tjelesne duše. Razdvojite ih, ali imajte u skladu, i brinuti o prvom i drugom jednako. 
    Pratite nas između emocionalne boli i životnih događaja je prethodna. Činjenica da je psihosomatski manifestacije ponekad "rade" u suprotnom smjeru, jedini mogući smjer nije ovdje. I to je moguće da je vaša tjeskoba nije samo moralna, nego i fizički uzroci. Preduvjet za potlačene, depresivno stanje može postati kronična i razvijati procese duboko u tijelu. Vi od njih nije ni sumnjati, ali oni utječu na njegov status. Dakle, bez obzira koliko čudno nije dao ovaj savjet za liječenje tuga je potrebno liječiti tjelesne bolesti. Ako srčani problemi se dugo i ne razvija svoju prolazna faza, ima smisla da se obratite liječniku za dijagnozu, testiranje i proći osnovne testove krvi, urina, itd.d. Ne zaboravite kako bi podržao mentalnu snagu fizičke sile: gledati svoje prehrane, jesti zdravu hranu i prehrane rutinu slijediti. Pijte sokove, zeleni čaj i dovoljno čiste vode. Ne začepljuje sebi štetne hrane - i previše loših misli će vam mnogo manje posjetite. Zbog higijene tijela neraskidivo je povezana s higijenom duše, ona mora prihvatiti činjenicu i uzeti u obzir. 
    Radovati se - Točnije, sama Vijeće. Zamislite da ste na - malo dijete koje je loše i usamljen, a on treba ljubav, brigu i pažnju. Ljubav se i Odars ugodne, dobre stvari. Ne nužno fizički, ali i. Dopustite sebi da neka mala, ali redovita zabava, a ako se iznenada zakradetsya sumnje da i vi, prepustite se, razmišljati o njima kao droga potrebne liječiti dušu. . . . . 
     . . . . . . . . . . . . 
   
   
   
     . . . . . . . . . . . .