Ako želite da vaše kolege, prijatelji. Osjećaji ljubomore samo jede svoju dušu, ako se osjećate loše od njega. To sprječava li komunicirati s kolegama, pa čak i živjeti. Što učiniti u ovoj situaciji. Kako se nositi sa stalnim osjećajem zavisti do uspjeha i postignuća tuđih?
 Nema radna skupina, u kojoj ne bi zavidjeti. Zavidim svima i svugdje. Bez obzira na to u velikim ili tako u kazni. Važno: ovaj osjećaj drži nas radi, a ponekad čak i život. No, sve se može promijeniti.
 Raspored, plaće i bonuse, slabljenje ovlasti, flert, profesionalnost, dobar posao, pa čak i nerođeno dijete ili novi hat - svi dobri razlozi da zavidjeti kolege. Ponekad je ljubomora stvara zdravu konkurenciju i radi za tvrtku. No, češće nego težak teret na svojim ramenima.

 Koji je mehanizam zavisti?

 Mehanizam zavisti psiholozi su dugo proučavali sa svih strana, jer je taj osjećaj - današnje čovječanstvo. I na srcu to je najčešći self-sumnje. Mi tiho zavist kolega umjesto da pokušava učiniti isto i pokušati zauzeti svoje mjesto u ravnopravnoj konkurenciji. Čini se nepošteno da netko dao nagradu više, to ćete ostati u uredu do noći. Zašto ne bih?! Ovo pitanje ne vas odmoriti.
 Možete reći sto tisuća puta, ne zavidi, pa čak i uzeti tijek psihoterapije. No, zavist i dalje biti žvakati. Možda to nije ljubomora, a urođeni osjećaj za pravdu? Zatim dobili osloboditi od njega u načelu nemoguće. Svijet oko nas nikada neće biti u pravu i jednostavno. Možete se uvrijediti i pušten, ali znam da nikada neće naći posao u kojem je sve bez izuzetka šefovi ne podigne "njihove" kolege izgradio karijeru stručnosti, a ne pokornost, i isplaćivati ​​plaću ekvivalentnu pod rad. Prije ili kasnije ćete se susresti nepravdu i osjećam prisilno zavist. Situacija se ne mijenja, ali možete pokušati gledati na to drugačije.

 Kako svladati osjećaj zavisti?

 Spriječite se usporediti s drugima
 Imate li vlastite odgovornosti i dijeliti odgovornost - fokus na njih. Psihički nacrtajte krug i staviti sebe u centar i definirati: što bih trebao učiniti, ali to nije moj problem. Pobrinite se da nitko nije bio u stanju podnijeti zahtjeve za svoj rad, a onda će narasti u očima i sami postali predmet zavisti. Spriječiti sebe i stalno uspoređivati ​​sebe oderhyvayte kad navika početi raditi. U početku, to će biti teško, ali mjesec dana rada - i novi pogled na stare probleme će biljka koja će vam uštedjeti ogromnu količinu živčanih stanica.
 Sudjelovati u self-poboljšanje.
 Zavidim onima koji imaju puno slobodnog vremena. Pronađite bilo korisna vježba, primjerice, usavršavanja (ne nužno viša). Možete uzeti ne samo um nego i tijelo. Kupite pretplatu na fitness klub ili se prijavite na jogu, trbušni ples (postoje grupe za sve uzraste) - će se osjećati kao da su ostavljajući loša ideja s negativnim emocijama, a život postaje malo svjetlija.
 Javna izjava o svojim osjećajima.
 Bold move, ali to može biti najučinkovitiji. Pristup kolegom ili šefom i otvoreno priznati da ste ljubomorni ne može svatko. I samo jaka i samopouzdana žena. Naravno, morate odabrati pravi trenutak, primjerice, nakon posla ili na noć kada se nađete sami. Budite iskreni, a vi ćete se osjećati olakšanje. Ne bojte se čini čudno. Prvo, kao što je priznavanje laskavo. Drugo, čut ćete odgovor ili savjet koji vam mogu pomoći u karijeri, ili iskren ispovijed, nakon čega vaše ljubomore će biti više
 Autor: Marina Sobolev  

 Problemi u svakom od nas puno: Problem na poslu, nedostatak razumijevanja od strane vlasti, svađati sa suprugom, djeca u školi lošu ocjenu, što ne želiš da djeca slušaju mnogi od nas "uhvate" stres.
 Obično u ovom trenutku ti samo htjela nešto slatko. Na primjer, slatki čaj s keksima. Tada ćete se rado jeli slatkiše, a činilo se srdačno vidlyahlo. Ili ti se svađati sa suprugom i odlučio da se "raduju" punomasno mlijeko čokoladne pločice. Pola sata kasnije htjela ponoviti ovo normalna reakcija na emocionalni i fizički stres.
 Samo izbjeći stres svakodnevnog života smo malo vjerojatno da će uspjeti. No, uz pomoć određene prehrane ublažiti njegove teške posljedice priuštiti svatko.
 Malo žena može pohvaliti da je u trenucima uzbuđenja, osjećaji ne žele jesti - izgubila apetit. Većina nas je nervozno, međutim, početi osjećati brutalnu glad.
 Zašto se to događa
 Negativne emocije uzrokuju naše tijelo "jeza": nadbubrežne žlijezde počinju lučiti hormone stresa - kortizola i adrenalina. Kortizol, pak, aktivira stanice odgovorne za skladištenje masnoće. Na adrenalina povećava inzulin, što je odmah smanjuje razinu šećera u krvi. Stoga jaka želja je često nešto slatko - kolači, slatkiši pecivo. Govoreći u jednostavnim riječima - punimo izgubio kao rezultat stresa šećera.
 Međutim, stres mijenja hormone, što utječe na metabolizam. Tijekom vremena, pogreške u prehrani više utjecaja na slici.
 Uz pomoć sressa? Ono što hrana koju možete jesti?
 Izvrsna "Protuotrov" stres - Vitamin Art. Ona se nalazi u mliječnim proizvodima, jajima, povrćem, tamno - zelene, orašasti plodovi (osobito indijski oraščić), kvasac i banane. Prije napokon mrzim svijet, pokušati povećati broj tih proizvoda u prehrani. Jutro trebao početi s pločom od zobenih, žitarica, riže ili kukuruzne pahuljice s mlijekom. No, od masne hrane tijekom tog razdoblja, pokušati dati.
 Ni u kojem slučaju nemojte se ograničiti na proteinima. Piletina bedra, bujne kajgana, pržena jaja sa šunkom ili nekoliko kriški sira učinit će vaš pogled na nevolje više filozofski.
 Ako ogladnite tijekom pauze između ručka i večere, ne žurite ga utopiti krekeri, čokoladu ili čips. Radost ne dodavati, već će biti nekoliko dodatnih kilograma - još jedan razlog za stres. Bolje jesti voće, povrće, salata ili samo popiti čašu soka.
 Što se tiče blagovaonom, najbolji izbor - namirnice bogate škrobom (tjestenina od durum pšenice, krumpir, kruh ili riža).
 Ne pokušavajte de-stres sa svjetlom alkoholnog pića; O kava je bolje zaboraviti. Ako imate naporan dan, uzeti bocu mineralne vode i povremeno napraviti piti vode. Brzo se smiri, povući se zajedno pomažu naribanog đumbira dodaje čaja, i kriške limuna.
 Napomena začini - oni imaju izvanredan, ali malo poznata značajka: sasvim magično podići. Dodavanjem male količine čilija ili pileća juha u kumina janjetine, koju će doživjeti neviđenu navalu energije. Ili pokušajte, stanovnici postali poput Indije, isprati usta vodom pivo sa začinima u njemu.
 Što jesti kako bi bilo dobro raspoloženje
 • Složeni ugljikohidrati sadržani u rižu, pomaže proizvodnju serotonina, a time i nužna za održavanje dobrog raspoloženja. Osim riže su proteini i vitamini B Drugi izvor serotonina - rajčice.  

 Zemljište - je element stabilnosti i prosperiteta. O tome kako je razvio svoj odnos sa svojom obitelji, blagostanje ovisi financijski
 Želite li znati što su izgledi u vašoj obitelji da se bogati, a što učiniti ojačati svoju financijsku situaciju? Ispunite naš test, prvo sami, a zatim testirati svog partnera.
 1. Odaberite predložio boje onu koja vam se najviše sviđa:
? smeđe i _______
? žute do ________
? Red ______ u
 2. Zamislite ispred vas na stolu, velikom količinom novca. Kako bi ste ga potrošiti?
? Dionice dobio _________
? kupio zemljište za _____
? puteshestvyya proveo u _____
 3. Koje darove to obično radije dati?
? nešto praktično i ______
? ono, mislim, ljudi bi mechtaet _____
? ugodne nezaboravne trice u _____
 4. Recite riječ "bogatstvo". Što povezati s ovom riječi?
? _______ I izvaljen stabla
? Novac torba s _______ b
? snijeg-bijele jahte s duhovitim ljudima na Neagh u _____
 5. Prije nego što su tri životinje. Tko si ti u stanju identificirati s?
? s Leom i ______
? s tigar bi _______
? koshkoy od ________ u
 Izračunajte sve odgovore što više i da svoje rezultate s partnerom:
 aa - Vaš ulog nema rizika od siromaštva, vi ste u mogućnosti uštedjeti novac. Provedite ih s velikom nevoljkost, jer energija stagnira novac - i to vas čini postati stvarno bogata obitelj. Naučite živjeti u velikom način!
 AB - Imate sve šanse da postane imućan par. Možda ti i ne nedostaje sredstava. U budućnosti, ako se država ponašati mudro, zaraditi pravo bogatstvo.
 AB - Vi vjerojatno neće lako naći kompromis: on nije navikao na rasipanje novca, drugi - za prikupljanje. Ako ste uspjeli naći razumno rješenje, mi ćemo biti u mogućnosti postići financijski uspjeh. No, svatko od vas će potrajati samoorganizaciju i disciplinu.
 BB - Vi ste vrlo skladan par znaju kako zaraditi, spasi, ali u isto vrijeme ne niječu sebe zadovoljstvo. Ovaj pristup životu će vas dovesti do blagostanja. Širi se u istom smjeru - a vi ste sigurni da biste dobili bogat.
 bv - Držite dobru ravnotežu i akumulirati potrebnu količinu, naravno, možete. Slučaj je složeniji s više ambicioznih uštede. Samo jasan i dobro osmišljenim financijski plan će vas dovesti do uspjeha. Međutim, za to ćete morati odustati od mnogih navika.
 cc - Prikupiti - to nije za svoj par. Čak i ako će vaše ruke biti uredan iznos, što ga ovdje i rado potrošiti. Imate takav način života - i ne postoji ništa krivo s tim. Nije bogat koji ima puno novca, ali jedna čiji je život pun iskustva.