Sposobnost poljubiti zapravo igra veliku ulogu. Pitanje "kako naučiti ljubiti bez partnera? "Zabrinutost mnogo. Raspravljati ovaj problem čak i bliski prijatelji ne žele svi, od svoje voljene osobe je učinio razgovarati o tome često neugodno. To stvarno dati ugodan i nezaboravan poljubac poput. Osobito akutan problem pojavljuje na mladića i djevojaka. Ponekad, potsiluvavshys prvi put, oni osjećaju snažnu razočaranje, oni odbijaju nelagodu i stid sprječava napjev u procesu. Međutim, čak i stariji muškarci i žene ponekad sumnjam u njihove sposobnosti da shvate da je puno užitka od ljubljenja ne.
Možemo pretpostaviti da se ne sviđa njihov poljubaca i partneri rezultat, neki čak i početi sumnjati svoje omiljene izdaju ili licemjerstvo, na primjer, kada žena pokazuje da poljupci donijeti svoju radost i njen muž i dalje vjerujem da je to jednostavno neiskren. Još jedan argument u prilog poučavanju pravih poljubaca može postati psihološki faktor. Ponekad se ljudi osjećaju nelagodno, bojali da bi slučaj poljubiti zbog nesigurnosti. I zbog ovog prekida praktično stvorili par! Naravno, najlakši način za naučiti ljubiti bez partnera, unaprijed, uzeti u obzir sve važne nijanse i osobitosti. Naravno, i da će morati obuku. Dođite na vas, ništa ne sprečava u najromantičniji trenutak, ali ja volim tvoj "pola" osjetio istinsku sreću, nakon što je predstavljena na vas poljubaca.
 Učenje poljubiti. Vaš mentalni stav
Počnite s mentalnom stavu prema procesu. Mislim da bi moglo spriječiti ljubljenje točno ono što se bojite da ste zbunjeni trenutke. Pokušajte shvatiti tijekom koje je nastao nikakve prepreke.

1.  Jeste li ikada poljubio. Mnogi mladi muškarci i žene koji su bili intervjuirani o raznim pitanjima povezanim s poljupcima, rekao je da se bojao svoj prvi poljubac. Osjetite stid pred prvi poljubac - u redu. Samo nemojte tražiti uzrok fobije. Sve se događa po prvi put u povijesti. Ne morate se plašiti svoju nesposobnost, kao što smatramo glavne važne bodove i dobiti vještine potrebne za poljubac. Razmislite o tome što drugi razlozi mogu uzrokovati strah prvi poljubac.
    Nedovoljna razina povjerenja. Ako ste panika prvi poljubac, jer niste povjerenje vašeg partnera, još bolje vrlo odgoditi događaj. Razumjeti svoje osjećaje, i dalje komunicirati s osobom čuvanje male udaljenosti. Žuriti, prihvatiti neželjene poljupce samo iz znatiželje - loša ideja. To je često izrađen od strane sindikata nije uspio, štoviše, to je opasno.
    Strah od mikroba. Neobično dovoljno, ali neki mladi ljudi osjećaju gađenje, razmišljam o ljubljenje. Neki ljudi su se bojali ugovaranja, a ponekad čak i razgovarali o mogućem transferu AIDS putem ljubljenja. Naravno virus imunodeficijencije strah u ovom slučaju nije: infekcije je moguće samo ako su oba partnera otvorene rane na usnama, u ustima. Uglavnom, kao što ste dobili kroz stisak ruke. Niz drugih bolesti koje se prenose putem sline stvarno. Samo cijeniti svoje osjećaje s partnerom. Ako imate na umu postoji zabrinutost oko prijetnji kada mislite o poljupcu, možda u vašoj vezi gotovo nema budućnosti.
    Imate loše iskustvo ljubljenja. Već ste poljubili, no iskustvo nije vam donijeti radost. Ako ste sami odgovorni za neuspjeh, potrebno je uzeti u obzir važne bodove zapamtiti preporuke. Dobili osloboditi od okova li osjećaj se ne sjećam prošlih pogrešaka svih vremena, djelovati drugačije, početi od početka.
    Ne sviđa ljubi svog partnera. Da, na žalost, to može biti, tako da ste oboje uspjeti pokazati vještine, ljubljenje. Ako vam se ne sviđa ljubljenje omiljeni, prijeđite na treningu u ovom trenutku. Neugodno o tome razgovarati otvoreno? Zatim pokazati svu svoju primjer! Dovoljno je da bude u mogućnosti da poljubi jednu veliku partnera da sve savršeno oblikovan. Nećete primijetiti kako oboje ćete se na milost i nemilost ugodnih poljubaca, zaboraviti na sve tehnike i početi djelovati na podsvjesnoj razini. Glavna stvar - da se upoznaju s osnovnim informacijama i strahom zaustavljanja ljubljenja.
    Kako bi saznali poljubiti bez partnera? Nekoliko nijanse
   Zamislite proces kada ste ljubi. Tune emocionalno i psihološki uspjeh. Ako volite čovjeka koji zaista želite doći blizu njega, sigurni u svoje osjećaje i povjerenje partnera, što će sigurno uspjeti. Može biti zbunjeni, ali u umjerenim količinama.
   
   1.  Uvježbati i maštaju. Igrajte tvoj poljubac scenu psihički. Zamislite sliku "dođite" priču kao film. Pričekajte dok se ovaj prizor zaustavili zato što se boje, stid, će ograničiti svoju volju i osjećaje.
       Prvi poljubac - nježna. Vi se pripremaju za prvi poljubac? Bez obzira na spol, ne samo pokušati impresionirati partnera i pokazati cijeli niz poznatih vrsta poljubaca, simulirajući veliko iskustvo i vještine u ovom području. Nemojte igrati, ne zaboravite da možete čak i uplašiti svoje omiljene, napravite pogrešan dojam. Prvi poljubac trebao biti nježan, svjetlo, malo plašljiv. Važno je razgovarati o osjećajima, ne pokazuju žarku strast.
       S neiskusnog partnera. Ako ste već imaju određeno iskustvo i vaš partner nikada nije poljubio, ne vrše pritisak na njega njegov "autoritet". A djevojka i momak smutyatsya neugodno i sram, ako osjeća netaktičan, nepristojno. Partner točka pažljivo i ne žuriti događaje na sve razvijene skladno. Onda ste ass to složen i da ga se ne udaljiti od mene, ali samo polako prolaze svoje vještine. Pa pripremiti poljubiti unaprijed, početi s najviše jednostavan i nježan.
       Disanje. Smatra se da se za uspješnu praksu disanja poljubi potrebno. Općenito prihvaćena "simulator" bili obični baloni. Redovito treba napuhati, čime se razvija ne samo svjetlo, ali i koordinacije. Učinite to, ne drže loptu sa svojim rukama. Popravite u ustima zubi i usne samo, i napuhati. Vi ćete naučiti kontrolirati pokrete će razviti potrebne mišiće natrenuyete pluća. Nećete imati problema s disanjem oštro presreli dok ljubljenja - prekid zabava ne mora.
       Suho ili mokro? Da biste saznali kako da poljubiti bez partnera, je rastaviti i ima dvije glavne vrste poljubaca. Neki vjeruju da su mokri poljubac, u pratnji velikog oslobađanja sline - vrlo neugodna stvar. Čak i ako se osjećate takve velike poljupce, možda ne kao ljubavnika. Dakle, početi s mokrim poljupcima ne bi trebalo biti. Najbolji poljubac jednostavno i lagano, bez sline. Nemojte to raditi na prazan želudac, popiti vode. Idite na "mokrim" poljubac bi trebao biti prirodan, na temelju uzajamne strasti, onda će smetati nikome.
       Univerzalni rajčice. Savršena "trenera" za praktičnu nastavu su rajčice. Poznavatelji bobice su korisne za obuku, kako bi saznali poljubiti bez partnera. Sudjelovati s rajčicama, trenirao različite vrste poljubaca.
      Nježni poljubac. To je lako kliziti po bobica usne. Oni mogu zmykaty, a zatim otključavanje, lagano otvaranje usta. Koža je tanka, to ne bi trebao biti povrijeđen - zbog toga što vježbati nježan, ljubazan poljubac.
      Crtanje poljubac. Prvo prohrыzyte mala rupa u umaku od rajčice. Zatim, simulirajući poljubac polako povlači sok i pulpu.
      Strastveni poljubac. Ovdje ćete morati prilično veliku veličinu bobica. Kad strastveni poljubac usta otvara šire, kao da je on "ima" na lice i usne partnera. U vašem slučaju to rajčice. Ugodite emocionalno važne za ovu vrstu poljupca da nije li zbunjeni.
       Pokreti preciznost. Da biste saznali kako da poljubiti bez partnera, pazi na preciznost pokreta. Razviti suradnju, mislim kako se ljube. Morate premjestiti jasno da ne skreću s pravom atmosferom za poljubac, a ne lov usne partner "propustili".
      Saznajte poljubac osloboditi straha, neugodnosti. Nemojte biti okovan nedostatak iskustva - to je također poseban šarm. Zapamti preporuke vlak, podesiti u emocionalnim poljubaca. Tada ćete uspjeti.  

 Emocije - bitna komponenta ponašanja i prirode u cjelini. Bez njih, nitko od nas ne bi mogli reći drugima o svojim osjećajima, ne doživljavaju cijeli niz iskustava. Druga stvar je da mi ne uvijek osjećam samo pozitivne emocije. I, u ugodnom i razumljiv radosti, užitka, užitak, povremeno očituje gnjev, razdražljivost i smetnje. Općenito, iritacije živca u sebi nije ništa posebno - čak i miran čovjek, ne, ne, i kuhati. No, kada hnivlyvist postaje jasno, a još više - definiranje osobina, to stvara probleme prvo bliske i vrlo ljut. Dakle, ljudi koji su skloni nervoze, što je prije moguće, treba naučiti kontrolirati svoj bijes. Ako te vještine nisu usadili u vas kao dijete - ne očajavajte, to nije prekasno za napraviti u odrasloj dobi. Tada će proces biti obaviješteni rubnik razdražljivost i vjerojatno uspjeti. 
 Zašto smo dratuyemosya? Uzroci i priroda ljutnje
 Ljutnja i iritacije - je, u skladu s psiholozima i neurolozima, potpuno prirodni odgovor na psihički stres. To može uzrokovati niz čimbenika, unutarnjih i vanjskih, ali odgovor je uvijek živčani sustav agresije u jednom ili drugom obliku. Dokle god tih odgovora primjeren situaciji, što se smatra normalnim. Osim toga - to je svojstvena našoj prirodi kao obrambeni mehanizam. Naši preci nisu imali vremena za analizu vaše emocionalno stanje ili da se nosi s ljutnjom kada su suočeni s predator ili druge opasnosti. Kao suvremenih životinja, drevni su ljudi mogli birati između dvije opcije: ili se boriti bijeg. A ako je bijeg nemoguć, agresija postaje toliko potrebnu polugu koja je dala hrabrost i potisnuta strah. Od tada, na biokemijskoj razini, malo toga promijenilo. U našim tijelima, kao što su prije nekoliko tisuća godina, u ekstremnim situacijama adrenalina pušten u krvi, otkucaja srca i disanja postaju sve češći srca i disanja, napete mišiće i krv naletjeti na kožu. 
 No, u današnjem svijetu ne naiđete na bilo kakve mamuta ili sabljastog tigra. No, bučnih susjeda, nespretno javni prijevoz putnika i kolega nesoobrazitelnyh vidjeti posvuda. Oni su u stanju uzburkati čak i većina uravnoteženu osobu. Ali, ako ste upalne, onda ne morate truditi. Čini se da situacija nije vrijedno brinuti puno. No, tijelo je pokrenula odgovor na poticaj, a pod nazivom "uzgajaju": raskrasnelos osoba, pomislio viče u mojoj glavi pri velikoj brzini, šake stisnute na izbjeljivanje kosti prstiju. Slažem se da je ovaj uzorak je vidio najmanje čudno, jer ništa ne ugrožava svoju sigurnost, tako da to košta toliko jak bijes. Ali ona je smetnja, pogotovo razvio u naviku, je pun s velikim opasnostima za prvi Angry. Njegova stanica, ako ne - potresen, živčani sustav ne može biti odvojena od drugih sustava. Dakle, njegovo stanje je izravno ili neizravno utječe ne samo na trenutno stanje zdravlja, ali zdravlja u dugoročno. Nije ni čudo Istočna mudrost kaže: "ljuti na druge - to je kao da pije otrov, a nadam se da je otrovan svoje neprijatelje". 
 Rizik od oštećenja i lošeg raspoloženja
 Još jedna poslovica kaže da je "sve bolesti živaca". Istina, kao i uvijek, negdje, sigurno nije sve što je bolest u živčani sustav, ali da je visoki ugaonost izazivaju bolesti - znanstveno dokazana činjenica. Na primjer, čovjek se često čini kritične primjedbe, nije za ništa naziva žuči. Temper stvarno utjecati na stanje jetre i žuči, potiče njihovu aktivnost, odnosno oslobađanje žuči. Višak nagrizajuće tvari postupno akumuliraju i bubrežni kamenci - Ovdje je fizičko utjelovljenje "gorke" misli. Kardiovaskularni sustav je također osjetljiv iskustva što ubrzava cirkulaciju krvi koji se javlja tijekom uzbuđenje, podiže tlak. Oštri ljuljačke njegov poguban za plovila. Njihovi zidovi su doživljava stres, istrošeni i izrodile u jednom strašnom trenutku jednostavno ne može izdržati teret. Pacijenti s cerebralnom aneurizme nervozna je zabranjeno, jer svaki jaka emocija može biti posljednji u životu. Osim toga, ljutnja pomaže artritis, slabi imunološki sustav, usporava regeneraciju donosi starost i samo kvari raspoloženje svima, bez iznimke. 
 Nasilje je uvijek prikladno nasilje, pa nemojte biti iznenađeni ako se odgovor na svoj bijes naići loš stav i nedostatak razumijevanja od drugih, pa čak i obitelji i prijateljski ljudi općenito. U isto vrijeme, stalno potiskuju negativne emocije - ne manje štetne nego otvoriti svoj nastup. Covert iritacija akumulira kao umora stresa, a zajedno tvore zaista razorne koktel iskustva. Ostati Neizražena bijes nakuplja unutra, trovanje organizma vlastitim otrov. " Tijekom vremena, neizražene emocije su pretvoreni u patologiji raznih organa i njihovih sustava. Pa što ako ne suzdržati bijes, niti će dati jednako nepoželjno. Odgovor je očit: naučiti kontrolirati svoj bijes, u skladu sa razumnom emocionalne ravnoteže (a to nije oksimoron, ali samo pravi ključ za mentalno zdravlje).
 Učinkoviti načini za kontrolu stimulacija živaca
 Vrlo često ljudi podcjenjuju opasnosti gorčina karaktera. Reci nešto poput, "Pa, mislim da o živcima rozpustuvalysya! Tko se ne događa. " Ponekad, zapravo, svatko tko nije u potpunosti "otmorozhen" i reagiraju na ono što se događa oko. Ali neka jednu stvar kad se to dogodi s vremena na vrijeme, a sasvim drugo - ako osoba koja se uklanja iz doslovno svakom slučaju, osoba ili stvar koja se ne uklapa u njegovu viziju ideala. Sjećate li se filma "Ukroćena goropadnica" s tmurno, temperamentni, ali Adriano čaroliju u naslovnoj ulozi. Nažalost, tek bombastičnim filmski likovi izazvati osmijeh i suosjećanje. U životu imaju, oni izgledaju nije tako nevin.
 Malo je vjerojatno da želite trajno proglašen goropadnica ili čir, tako da je vrijeme za samoobrazovanje i naučiti kontrolirati svoj bijes. Da bi se složeniji nego što se odlučite za rad na njihovoj prirodi. Ipak, svjestan izbor - to je prvi korak na putu od okrutnosti prema blažim percepciji života. Ako ste to učinili, onda u svakom slučaju ne zaustavi i premjestiti na sljedećih upita psihologa:

1.  Ostvarite svoj bijes. Molimo prihvatite kao činjenicu ono što stvarno osjećam sklon iritacije, a zatim se dopustiti da se to. To je ekvivalent popuschennyu - naprotiv, priznajući vlastite nedostatke, mi automatski dobiti kontrolu oružja. I obrnuto - dok god gledaš svoja vina, kao da ne postoji u svom umu, i prilagoditi nešto nestvarno gotovo nemoguće. Zatim, jednako važan stadij svijesti je da se vidi kakva je situacija i ljudi koje zlyat i zašto. Tada možete izbjeći ove posebne okolnosti i imenovanja ojačati svoju hnivlyvist ne, ili obrnuto - da ih koriste kao trener bi doziranje "cjepivo" za razvoj stabilnosti i pribranost.
   
   
   
    Para izdanju. Na primjer, idite na samotno mjesto i glasno vikati što su htjeli reći protivnika u lice. Još jedan dobar način - pobijedio je probijanje torbu ili jastuk vidmetelyly veliko. To će dati svoje negativne emocije, ali neće uzrokovati štetu nikome. Možda ti postupci mogu činiti pomalo djetinjasto - ali ne hrle dobiti uzrujano! Samo vjerujem da su mnogi ljudi su pomogli, uključujući možete postati rezervni način ne obuzdati, kontrolirati ljutnju, usmjeravajući ga nije kriv na stazi.
    Posmiytesya. Kada govorimo o igrama - ne zaboravite da je svaka šala ima neke istine. U ovom slučaju, to je da je smisao za humor - snažan čimbenik anti-stres i način zaštite okolnog negativnosti. To je to izgradio jedan od načina borbe s ljutnjom. Kada osoba ispred vas, uzrokujući izrazitu nezadovoljstvo, a ne dolaze u bijesu, uključite maštu. Definitivno zamisliti da neprijatelj glavu nosi kantu šešir smiješne ili jednostavno izlije vodu iz crijeva. Možda je to smiješno, čak iu mašti. Dok vaš mozak nacrtao ove slike, što omesti i smirila malo i smijati ojačao uspjeh, jer je mnogo zdrava emocija od bijesa.
    Sublymyruyte. Radna terapija - iznenađujuće učinkovit način rješavanja bijesa. Prvo, umor samo ne prisiljava da se spojiti. Drugo, vaš rad neće biti pretjerano. Sublimirana bijes može biti u bilo kojoj fizičkoj aktivnosti: napraviti clean, ići u kupovinu ili vыhulyayte psa, kao što isto kinopersonazha, dignute drva za kamin. Ugodna i jednako koristan način za ublažavanje opterećenja glave i tijela - to je sport. Tijekom treninga, tijelo proizvodi hormone radost, iritaciju zaboravljeni. Ostaci bijes uzimanje cilj na novom težine ili trčanje kroz repasaž "s vremena na vrijeme". Ali ne zaboravite o sigurnosti i poštovanja stav prema ostalim sportašima.
    Idi u ljubavi. Blizina voljene osobe - savršen odmor ne samo za tijelo nego i za dušu. Prvo jednostavno omesti dosadnih faktora izvan svijeta, i nježnog milovanja svi oduzeti život negativnosti. Na fizičkoj razini intimnosti normalizaciju krvnog tlaka, srčanog mišića i trenirati na dišni sustav, optimizirati interakciju između organskih sustava i jačanje imunološkog sustava, čime se povećava vašu sposobnost da izdrži stres. Štoviše, to je najbolji način da se vratiti sklad i blagostanje. Dakle, imate sve razloge da to "ljubav, a ne rat» svoj slogan u kontroli ljutnje.
    Vodite brigu o zdravlju. Čovjek je ono što jede. To je ne čudi da je dijetalna ograničenja, stroga dijeta, neuravnotežena meni loše utječu na naše raspoloženje i učiniti nervoznim više ništa. Za mješovitih reakcija na svijet oko živčanog sustava potrebno bjelančevina, vitamina i minerala, a za brzinu reakcije i jasnoću misli moždanih stanica je potrebna glukoza, odnosno ugljikohidrata. Ako je sve ovo nije dovoljno u prehrani - nemojte se iznenaditi svoju razdražljivost, napetost i umor. Uostalom, svatko zna da je gladan - toliko ljut. Ovdje je ključ za upravljanje ljutnje, više ukusna, kvalitetnih i svježih namirnica. To uključuje voće, povrće, cjelovite žitarice, niske masnoće mliječnih proizvoda, nemasno meso i ribu. Jedite redovite male obroke i piti puno vode. Dakle, rafinirani šećer, bijelo brašno i eliminirati sokove bolje, jer oni izazivaju tjeskobu i loše utječe na zdravlje.
    Izrazio svoje osjećaje. Saznajte ignorirati prvi znak iritacije. Nemojte čekati dok ne postanu pravi bijes, brišući sve što je u njezinu putu. Umjesto toga, duboko udahnite, tiho brojati do tri i odrediti točno ono što toliko povrijedio. Ako se osjećate u mogućnosti da se ograniči impuls nastao, i njegove posljedice mogu biti tragične, još uvijek možete učiniti kako bi upozorila druge o približavanju bljesak bijesa. Učenje je važno za nekog drugog razloga da većina žrtava vruće temperament nisu počinitelji pitanja i ljudi koji slučajno dobio u svom toplom rukom. To je dvostruko frustrirajuće, jer obično ide našim prijateljima, onima koji su nam povjerenje i nesvjesno prihvaća izazov za mene. Saznajte kako kontrolirati svoj bijes, kako bi ih spasiti od takvih prijetnji.
    Ljutnja i razdražljivost - to sigurno poroka. Njihova funkcija je ograničena na pozitivne stimulacije do uspjeha i pobjede, ali na što cijena im se daje, baca sumnju na ispravnost puta. Osim toga, negativne emocije se puno energije da bi mogao biti potrošen na više ugodnih i korisnih stvari. Naravno, sposobnost da kontrolira svoje osjećaje i njihovo očitovanje ne dolazi lako. Rad na sebi treba vremena i volje. No, rezultat je vrijedan! Dakle, naučiti kontrolirati svoj bijes, korak po korak, postupno kreće do cilja, a nakon nekog vremena ćete primjetiti da je postao mnogo mirniji, ljubazniji i adekvatno reagirati na događaje oko sebe. Sretno i mir!