Oko je vrlo pokretna tijela, tako da se smanjuje svoju motornu aktivnost može dovesti do poremećaja vidnog sustava. Vježbe za oči se koristi kako bi se spriječio nastanak neželjenih posljedica prometnih aktivnosti tijela. Oni su također naziva vizualni terapiju.




 Oni su razvili kako bi se poboljšala učinkovitost oka. U tu svrhu stvorio mnoge metode kojima oči će dugo ostati zdravi, omogućujući ljudima da žive punim životom.

 Najjednostavnija, poznat još od antičkih vremena vježbe uključuju različite pokrete očiju (naizmjence, kružnim pokretima). Oni donose neosporne prednosti kao ublažavanje napetosti iz očiju i poboljšati cirkulaciju. Opće stanje umora mijenja veselom raspoloženju. Izvesti ove vježbe dugo, oko 10 minuta, što je dovoljno da se postigne pozitivan učinak.

 Ne okreće glavu, gledati naizmjenično u različitim smjerovima.

 Široko otvorenih očiju, a zatim koliko ih zamruzhuvaty. Da biste to učinili morate 4-7 puta, u razmaku od 30 sekundi.

 Rotirajte oči, mijenjajući smjer. Ova vježba, kao prvo, to je korisno za putovanje, također, i zatvorenih očiju.

 Ova vježba je učinio sjedi. To bi trebao biti puno zatvorite oči za 2-4 sek., Zatim otvoriti ih za isto vremensko razdoblje, ponavlja u intervalima od 6-7 sekundi.

 Rapid treperi za 1-2 minuta.

 Četvrti i peti vježbe pomažu ojačati mišiće oka, poboljšati cirkulaciju oka, opustiti mišiće oka.

 Također je korisno pogledati neke daleke objekt, gleda na bliskom objekt, mijenjajući fokus ritmički natrag i naprijed između njih. Na primjer, gleda na oglasnoj ploči daleko brže prevesti pogled na olovke, želite zadržati pred njihovim očima oko 15 cm, a zatim se na oglasnoj ploči, itd

 Druga metoda, koristi za liječenje oka je korištenje svjetla. To bi trebalo sjesti oko 15 cm od jakog izvora svjetla, s opuštenim, zatvorenih očiju i polako je okrenuo glavu kako bi pokušati osigurati maksimalnu pristup svakom oku svjetlo. Ova metoda je dobra za oči.

 Bez obzira na način jačanja oči, ne zaboravite ono što stvarno stabilna rezultat je postignut samo kroz redovito vježbanje, koji je formiran u naviku.

 Topli čaj s medom i limunom. Vrlo korisno slab crni ili zeleni čaj dodavanjem 1 žličica med (med ima protuupalno i baktericidno djelovanje, ali također sadrži brojne minerale, elemente u tragovima i vitamine) i sok od limuna. Limun je važno da ne dodati kipuću vodu i malo hladnog čaja da zadrži vitamina C.




 Čaj s plodovima maline i vapna cvijeća, Malina i vapna cvatu odlikuje svojim izrečenih diaphoretic i anti-upalni svojstva. Štoviše Malinka nudi ukusna čaj okus i neobičan okus. Najkorisniji dodati u čaj, sušeno voće, maline, ali možete koristiti pekmez i malina list.
 Juhu kukovi, Šipak - idealan izvor vitamina C. Također je diuretik i choleretic učinak.
 Infuzija: kotlet (možete tučak) 3 žlice sušeno voće, ulijte 05 litara kipuće vode i ostavite preko noći u termos. U jutarnjim satima, procijediti i piti 1/2 šalice 4 puta dnevno 30 minuta prije jela. U infuzije može dodati med ili Cahorsa.
 Priprema juhe, sušeno voće (2 žlice) ulijte 2 šalice kipuće vode i držati na laganoj vatri 10 minuta. Cool, soj.
 Morse brusnice (brusnice), Brusnice i brusnica bitna za liječenje prehlade. To je samo jedinstvene sredstva za svoje antibakterijskim svojstvima. Osim toga, oni imaju diuretik i anti-upalno djelovanje.
 Kuhanje Morse: kile brusnica ili brusnice bobice sa šećerom (3: 1). 2 žlice Smjesu ulijte 05 litara tople vode. Koristan napitak je spreman!
 Vruće mlijeko s mineralnom vodom , Ovaj alat je posebno koristan kada kašalj, što potiče pražnjenje sluzi. Mineralna voda je potrebno koristiti alkalna (npr Borjomi).
 Mlijeko s češnjakom , Češnjak ima jak baktericidno djelovanje. U toplo mlijeko treba dodati 10 kapi češnjaka sok i piti bolje noću.
 Sušeno voće kompot. Uvarak od sušenog voća je tonik i umirujuće djelovanje kada je hladno.
 100g sušene sortiranje voća i rezati voće. Sve temeljito osušiti isprati u toploj vodi. Prvo, kuhati jabuke i kruške dok ne omekšaju 30 minuta, dodajući šećer (3 žlice na 1 litru vode), a zatim suhe marelice i šljive, i na kraju 5 minuta prije kraja kuhanja dodajte grožđice i marelice. U spreman kompot možete dodati limuna ili sok od naranče, meda.
 Đumbir čaj s limunom. Topli i hladni osloboditi tog napitka: 1 šalica tople vode pomiješana s 1 žlica meda, 1 žlica sok od limuna, 05 žličica mljevenog korijena đumbira i prstohvat cimeta. Možete dodati malo čaja osušenog mljevenog metvice.
 Kuhano vino. Izvrstan lijek za prehlade i jednostavno ukusna, zdrava, zagrijavanje piće!
 15 boca suho crno vino, naranče, klinčića pupoljci 5, 025 TSP muškatni oraščić, 05 žličica tla cimeta, 1 žličica Đumbir u prahu 2-3 žlice šećer.
 Pomiješajte začine, dodajte 100 ml vode, dovesti do kuhati, izvadite iz topline za 10 minuta. Procijedite. Izrežite naranče kriške. Umiješajte vino, juhu, šećer i narančaste segmentima. Sve dovesti do kuhati, ali ne kuhati! U kuhano vino i dodati med, jabuke, grožđice. Poslužite vruće. Pijte bolje noću, u krevetu odjednom, i spusti noge toplo hrelochku.
 Čaj od kamilice. Kamilica - blagi anti-upalni. U kombinaciji s vapnom i medom je dobar način Protivoprostudnye.
 Tea: Uzmite 1 žličica Kamilica i lipa cvijet, skuhati 1 šalicu kipuće vode za 20 minuta, ocijedite. Piti 1/3 šalice 3 puta dnevno prije jela. Možete dodati med.
 Čaj sa začinskim biljem ehinacee. Echinacea - poznati imunostimulansa, anti-virusno ili protuupalno sredstvo.
 Infuzija: 1 st.l.travы Echinacea prelijte 1/2 litre kipuće vode i ostaviti preko noći u termos. Procijedite, piti 1/3 šalice 3 puta dnevno pola sata prije jela.  

 Mnoge žene znaju što bi trebao biti Trajanje normalnog tijeka rada. U prvorotkinja rođenih traje oko 8-12 sati u trudnica nije prvi put, put može biti kraće.




 To sigurno nije standardni, mogu mijenjati kao pobliže i na donjoj strani. Naravno, oni koji su se rodni puno vremena, čak i malo ljubomoran na one koji imaju "jedan-dva i sve." Ali zašto liječnici toliko boje brzu isporuku? Idemo vidjeti što je problem i što je brza dostava.
 Počnimo s činjenicom da je brza isporuka, je, prvo, patologije, na kojoj smanjenje trajanja rada. Ovisno o trajanju rada su podijeljeni u dvije vrste - brzo i brzu isporuku. Značenje čini se da je isti, ali razlika je u tome što je brže vrijeme isporuke je okupirana od strane onih koji su poroda po prvi put oko 4-6 sati 2-4 sati deutipara. Strmoj 2-4 i oko 2 sata odnosno.
 Ono što je pun majka i dijete ,
 Kako brzo i brza dostava prijetnju za majku i dijete.
 Za dijete je glavna prijetnja traume rođenja. To je ono što glava fetusa s brzim prolazom kroz porođajni kanal majke nisu imali vremena za "razdijeliti". U normalnom tijeku poroda novorođenčad lubanje postupno prilagođava prolaz kroz kosti zdjelice. Sa sporim kreće uz rodnica formirana čvrste kosti zdjelice, lubanja fetusa polako konvergira, čime glava slobodno onesvijestiti. Uz brzi prolaz glave ne mogu adekvatno prilagoditi i da je ispunjen s ozbiljnim posljedicama.
 Prejak napori mogu biti popraćene kanala ozljede rođenja, kao što su prijelomi. Te ozljede mogu biti manja, ali može biti ozbiljna, takve praznine vrata maternice, perineum, opasne unutarnje diskontinuitet.
 Druga opasnost za dijete je tzv fetalne hipoksije (gubitka kisika). Uz brz i brzu isporuku može početi prerano odvajanje posteljice, što je rezultiralo u porušenom posteljice cirkulaciju i dijete prestaje protok kisika je potrebno sve dok dijete ne počne disati na svoje.
 Odvajanje posteljice je pun komplikacija, ne samo za dijete, ali i za majku. Kao rezultat moguće ozbiljne patologije maternice krvarenjem, što je vrlo teško zaustaviti, čak dolazi do histerektomije.
 Uzroci brzu isporuku.

 Hormonska neravnoteža.

 Povećana nervozna razdražljivost.

 Ostali ginekološki bolesti.

 Kongenitalne lezije mišićne stanice (miocita).

 Prethodne generacije istog patologije.

 Starost 18 prvorotkinja i 30 godina.

 Bolest bubrega, teške toksemija.

 Bolesti endokrinih žlijezda.

 Pretjerana upotreba lijekova za indukciju rada.

 Vožnja brzu dostavu.
 Prva stvar koju liječnici učiniti - počinje lijeka za slabljenje rada. Također, su poduzete mjere za sprječavanje fetalne hipoksije, srčanog prati aktivnosti djeteta. Ako sve mjere ne daju rezultate, ili srce fetusa počne patiti, liječnici odlučili provesti carski rez.
 Preventivno brza isporuka.
 Kao što znate da je lakše spriječiti nego liječiti. Posebna pozornost posvećena je ženama čiji prethodni porod bio brz. Ako je tako u drugom stanju se savjetuje da ide u bolnicu ranije zbog datuma.
 Za trudnice je vrlo važno za vrijeme trudnoće pomno pratiti njihovo zdravlje, poboljšati mentalno zdravlje može pohađaju tečajeve za trudnice, što će reći u detalje o svim fazama rada i naučiti kako se ponašati.
 Iz svega čitanja može se zaključiti da je bolje potrošiti 8-10 sati u radu i biti miran za zdravlje i za sebe nego roditi 2 sata i dobiti komplikacije. Budući da stopa je puno bolje nego patologije. No, ako se iznenada susretnete ovu situaciju, liječnici u bolnici uvijek mogu vam pružiti adekvatnu pomoć.
 Lung li rođenja i ugodne uspomene vašeg rođenja čudo!