Zdrav dišni sustav - Rad sustava koji ne primijetiti. Postoje li bilo kakve poteškoće tijekom udisanja-izdah trebaju biti vaš signal da je vaš životni stil je vrijeme da se nešto promijeni. Problemi vezani uz dišni sustav negativno utjecati ne samo tijelo, već i znatno otežati život, raste osjećaj stalne tjeskobe i uklanjanju samopouzdanje. Ako vrijeme ne obratite pozornost na to u budućnosti, otežano disanje može razviti u ozbiljne bolesti. Uzroci nedostatka daha, s kojima se može nositi sami
Tjelesna masa prelazi normu. Pretilost nije samo pokvariti svoj izgled, što je također opasno unutarnje organe. Visceralnog masnog tkiva obavija unutarnje organe, što dovodi do poteškoća u procesu disanja. Sa svakim udisajem srce osjeća veliki teret. Rješenje: Pratite uravnoteženu prehranu, u kojoj je naglasak na proteinsku hranu, i potrošačke proizvode koji sadrže ugljikohidrate i masti je minimum; posjetite teretanu, gdje je pod nadzorom kvalificiranog tehničara razviti pravilan svakodnevicu balansiranje "Ostalo-djelo."
Sjedilački način života. Obučava tijelo teško dati čak i male staze i vožnje na neravnom terenu (brda, kata zgrade, itd). U sjedilački život može biti deformiran kralježnicu, što uzrokuje patnju prsima simetriju koja može poremetiti pravilan mehaniku disanja. Rješenje: kretati koliko, to ne mora nužno koračati sami vježba u teretani dovoljno tijekom dana napraviti neki vanjski promjenu vježbe nogu u fizičkom mentalnom radu (kod kuće za pranje podova, prozora, bojite ogradu na mjestu, itd); Obratite pažnju na svoj stav, nemojte dopustiti da vaše tijelo poduzeti odgovarajuće poze koje ozlijediti kralježnicu.
Panika napada pluća živčani sustav. Doživjeti dugo vremena snažne negativne emocije, čovjek uništava njegov živčani sustav. U početku, ona je imala gotovo nikakav učinak na zdravlje, ali vrijeme prolazi i ljudska problemi počinju mentalne prirode koje izravno utječu na zdravlje. Na primjer, možda ćete doživjeti povremene obijesno nekontrolirani strah za svoj život, stoga postoji višak adrenalina, krv zasićena s puno kisika, što rezultira promjenama disanja. Zatim tu je osjećaj nedostatka zraka, nemogućnosti da duboko udahnite i izdahnite u potpunosti, osoba počinje bojati da je sada ugušiti i umrijeti, uzrokujući disanje postaje teže, glavobolja, osoba koja je u stanju polusvjestan. Rješenje: nakon pojave napadaja panike početi disati u papirnatoj vrećici, ruke ili obvyazhytes debeli šal, ove akcije će pomoći da se poveća razina doza ugljičnog dioksida i opustite svoje tijelo; pobjeći od straha i opsesivno misli članaka pomoći ili proizvoda s jakim mirisom (amonijak, lovorov list, oštra kolonjske); uzbudljive igre na telefonu za brzinu i inteligenciju; nazovite prijatelja, majku ili neku drugu osobu koja može umiriti i vas odvratiti u trenutku; učenje stranih riječi i poezije; Osvrt na dosadan i neugodan posao koji treba obaviti u najkraćem mogućem vremenu; primaju sedativi ,; hitnim slučajevima - naravno, liječnici ne nalaze nikakvu bolest, ali ćete biti sigurni da je sve što naručiti i zaustaviti paniku
Loše navike (pušenje, ovisnost o drogama vazokonstrikcijski). Sve, bez izuzetka, pušači trpe kroničnu upalu dišnih, jer grkljana, dušnika i bronha najprije na otrov dima. Zbog pušenja čovjek ne može igrati profesionalni sport, gdje se pravilno disanje zdravo igra značajnu ulogu. Zlouporaba droga vasoconstrictor kod ljudi promatraju respiratornih bolesti, neuspjeh u kardiovaskularnom sustavu. Rješenje: riješiti loših navika. Uzroci otežano disanje, zahtijeva intervenciju stručnjaka bolesti štitnjače; anemija; problema s kardiovaskularnim sustavom (srčane ishemije, srčane insuficijencije, srčane astma); bolesti pluća (tuberkuloza, tumori, plućna embolija); teške neuroze, opsesivne misli. Narodnih lijekova za ublažavanje disanje
Infuzija Adonis proljeće. Ulijte 1 žlica. od suhe trave dvije litre kipuće vode. Uzmi 1 žlica. žlica svakih sat vremena. Limun-češnjak naknada. To će zahtijevati 10 glave češnjaka, limuna 10, 1 l. med. Grind limuna i češnjaka i sipati med. Inzistirati smjesu 7-10 dana, a zatim jesti 3-4 žličice dnevno za dva mjeseca. Biljni čaj. Sastojci: 3 žlice. žlice suhog cvijeća, 4. Motherwort žlice, 5. BlackBerry žlice, 2 žlice. žlice timijana. Pomiješajte sve začine, prije nego što ih izrezati. Dodajte šalicu kipuće vode 1 žlica. smjese i piće. Infuzija od lišća breze. 200 grama vode, doveli do kuhati, dodati 2 žličice breza lišća. Inzistirati 1 sat. Prije upotrebe, naprezanje infuzije i dodati malo sode bikarbone (na vrhu žlicom). Uzmite 3 puta dnevno po pola šalice. Tinktura od rusa. 20 gr. suhi rusa sipati 200 grama votke. Inzistirati 10 dana. Uzmi 20 kapi 3 puta dnevno. Žene su mnogo više vjerojatno da će patiti kratkoća daha od muškaraca. To je vrsta disanja. Žene uglavnom vole grudi dah, a muškarci - u trbuhu (dijafragmalne). Prsa disanje neprirodno za ljudsko tijelo. U prsišta disanja se ne može opustiti, u potpunosti zadovoljiti sve organe i tkiva kisikom, što pak dovodi do bolesti probavnog i kardiovaskularnog sustava. Naprotiv, oni koji diše biciklizam dijafragmu osjeća gore navedene probleme.
Smile - vrsta posjetnica svakog od nas. I za ljude koji pate od problema sa zubima postaje vrlo neugodna situacija kada želite smijati "sve 32". Posjeta stomatolog dnevno stomatološka skrb - to je svakako dobar, ali ponekad smo zaboraviti četkica treba zamijeniti svaka 3-4 mjeseca. To je uobičajeno, ali u isto vrijeme, važno predmet naše zdravlje će se raspravljati u ovom članku.
Zašto preporučujemo promjenu četkicu za zube?
Glavni razlog za zamjenu je da tečaj usredotočen veliku količinu bakterija koje uzrokuju bolesti u usnoj šupljini. Izvana četkice može biti apsolutno savršena, ali na žalost, golim okom ne mogu vidjeti one mikroorganizme koji žive u njoj. Čak i na suhom, čistom izgleda, četkica za zube može biti velika koncentracija mikroorganizama, broj koji će biti puta više mikrobnih kolonija na WC. Osim toga, kosa ima tendenciju da se istrošiti. Ovisno o svojim dlačicama čišćenje kista na kraju može rozpovztysya drugačije ili bilo kojeg smjera, što je vrlo negativno utjecati na stanje zubne cakline. Također u mogućnosti ublažiti čekinje, što čini četkanje nedjelotvornim na uklanjanje čestica hrane. Istrošeni čekinje ne može pružiti dodatnu masažu desni, što može dovesti do njihovog slabljenja, a time i njihova upala i gubitak zubi.
Služili četkice za zube ne mogu zanijekati ni površine plaka, što pak može uzrokovati kamenac, koji se može izgubiti samo ne jeftina postupka. Kako bi za 3-4 mjeseci četkicu za zube nije postao izvor problema, preporučujemo dobro operite ga sa pastom obtrushuvaty vode svaki tjedan i oprati u alkoholu. Općenito, stakla, kao što je uobičajeno u velikim obiteljima, četke trgovina se ne preporučuje, jer zubna bolest je jedan od ukućana može premjestiti na drugo. Što se tiče izbora četke, većina ljudi potječe srednje tvrdo čekinje, savršeno uklanja naslage, ali ne ozlijediti meko tkivo desni i sama caklinu.
Što mogu očekivati ako se promjene četkica, manje nego što je preporučeno?
Mi smo ni na koji način žele zastrašiti samo želite reći da je to nije činilo pažnje aspekt može pokvariti samu stanje u ustima. Patogenih bakterija aktivno propagirati u čekinje mogu uzrokovati bolesti kao što su karijes, raznih stomatitisa i gingivitisa. Nemojte se iznenaditi ako koristite staru četkicu, doživjet ćete krv iz desni - počinje parodontne bolesti, od kojih zanemarivanje dovodi do gubitka zuba.
Nadamo se da će ove preporuke stomatolozi neće biti trivijalan za vas, a vi slušajte ih. Kao što kažu, kako bi se spriječilo - bolje nego liječiti. Zapamti rasporedu posjeta stomatologije, svakodnevnu njegu i često mijenjati četkicu za zube, a zubi su vrlo zdrava i lijepa!
Gotovo svaka osoba suočena s takvim neugodnost kada je u jutarnjim satima, odnosno, u večernjim satima, nakon napornog dana na noge diže strašnu slabost u kojoj to postaje vrlo teško odabrati jednu od donjih ekstremiteta, pa čak i uzeti korak. U većini slučajeva to je stanje jednako spontano kao pojavi. Međutim, sljedeći dan se može dogoditi opet. Što je uzrok stanja, ili brige u ovoj situaciji i što učiniti? Uzroci slabost u nogama Razlozi zbog kojih mogu biti slabost, bol i drhtanje nogu, prilično mnogo. Stoga, stručnjaci u području medicine su ujedinjeni svi ljudi u tri glavne skupine. Prva kategorija mladih ljudi. Slabost u nogama, mogu biti uzrokovane: - Neudobnih cipela s visokom platformom; - Umor na poslu; - Stručne poslove u vezi s boravkom u pokretu ili stoji ili sjedi poziciju tijekom dana. Osim toga, slabost u nogama može osjetiti mnoge žene koje su nedavno rodile. Razlog za pojavu takvog stanja je općenito slabljenje tijela za trudnoću. Druga kategorija je starije. Nažalost, naše tijelo s vremenom istroši, bivši tonus mišića je izgubio, tu je slabost, snaga polako napuste prava. Da bi to nešto, ljudi iznad 50 godina moraju uložiti puno truda, a rezultat bi mogao osjećati slabost u nogama i rukama. Treća skupina uključuje one s slabost i drhtanje u nogama su simptomi različitih bolesti. Te bolesti u medicinskoj literaturi se također podijeliti u tri glavne skupine: - Bolesti krvnih žila - Prije svega, brišući endarteritis i proširenih vena. Obje ove bolesti karakterizira slaba cirkulacija. Često je u pratnji slabost u donjim ekstremitetima, čak iu blagom vježbe, iznenadna bol i hromost; - Povrede koje se javljaju u ljudskom aparata za kretanje - To su artritis, bol u leđima, skolioza, artritis, intervertebralni kila, ishemijske udove i mnoge druge bolesti. Slabost u nogama u ovom slučaju povezano s nakupljanjem soli upale u mišićima i komunikacijski sustavi opresije živce; - Povrede u endokrinom sustavu - Tako razlog za pojavu slabosti u nogama i utrnulost je njihov hormonalni poremećaji, koji se javljaju kod dijabetesa i hipotireoza. Liječenje slabosti u nogama Jer bez obzira što se dogodilo slabost u nogama, ova neugodna pojava može biti eliminiran. I za ovu svrhu, postoje mnoge metode. Ako "krivac" pojava slabosti u donjim ekstremitetima bio neugodan cipele ili umora, koji je nastao u mladih ljudi mogu provesti preventivne mjere kao što su: - Promjena cipele s potpeticama i cipele s platformom s ravnim potplatima; - Promjena stolica ili stolica; - Izvođenje tijekom radnog dana treninga. Starije osobe Preporuča se obaviti jednostavne vježbe svakoga jutra normalizirati cirkulaciju krvi. Morate hodati svaki dan na otvorenom, na sporim tempom, ali tako da ne opterećuje mišiće nogu. Tradicionalni recepti za uklanjanje slabosti u nogama Alternativna medicina je često dobar alat u liječenju raznih bolesti. Postoji neko vrijeme testiran receptima i slabosti u odnosu na nogama: - U rano proljeće ili kasnu jesen iskopati korijenje maslačka, isperite pod tekućom vodom, osušiti i isjeckati nožem kroz mljevenje mesa samljeti u blenderu ili utrljati. Svaki dan uzmite dvije žlice korijena. Da bi se "uljepšati" ne dobar okus uopće taj novac, oni se dodaju normalnom čaja; - Kombinirajte žlica sušene višnje, lješnjak, glog uobičajene i crveni srcoliki vapna. Sve sastojke pomiješajte žlica sirovog ulijte čašu tople vode i ostaviti da se uliti za 40-60 minuta. Uzmi ovaj lijek trebao dva mjeseca pio svaki dan 1/3 šalice tri puta dnevno. To uklanja slabost u nogama i s vaskularnom bolešću.
