Ne samo da je šipak ukusna, pa može dati ljudsko tijelo puno prednosti u smislu zdravlja. Korisna svojstva šipka zbog bogatog sadržaja mnogih kiselina, šećera, vlakana, tanini, minerala, elemenata u tragovima, antioksidanata i naravno vitamina C.

 Učinkovito korištenje nara u ljekovite svrhe

 Koristite bombu učinkovite u liječenju proljeva, kašlja, bolesti dišnog sustava, dysbiosis, anemija, ateroskleroza, bolesti štitnjače. Uporaba plodova šipka pomaže normalizirati probavne procese i potiče apetit, oporavak organizma nakon iscrpljenosti.
 Svježi sok od nara je izvrsno sredstvo za čišćenje za tijelo, povećava razinu hemoglobina u krvi, smanjuje upalu, smanjuje bol, ima antimikrobna svojstva, pomaže diuretik djelovanje. Većina voća je potrebno za ljude koji su kroz teške operacije ili vratiti snagu nakon napornog bolesti.
 Za žene koriste šipak sok je posebno važno tijekom trudnoće. To je najbolje da ga kombinirati s mrkvom i repe sokovi. Muškarci granate zanimljivo u poboljšanju cirkulacije krvi, što je važno kvalitete i poticanje erektilnu funkciju i libido. Kada se konzumira soka od nara značajno smanjuje vjerojatnost siromašnih tumora kvalitete.

 Jedite s oprezom

 Unatoč prednostima koje šipak plod može dovesti osobu, postoje kontraindikacije. Da, nerazrijeđen sok od nara je vrlo agresivna cakline zuba u visokim sadržajem kiseline. Prema tome, uporaba soka treba razrijediti s vodom. Zbog pretjerane kiselosti, nemojte koristiti bombe kako bi osobe s gastritisom, čireva i kiselosti želučanog soka. To se ne preporuča jesti šipak voće oguliti, kao što je to, ipak korisna svojstva, ali je toksični alkaloide tvari - pelletyeryn i yzopelletyeryn.

Apple Pie "Charlotte" je vjerojatno najpopularniji pite. To je vrlo ukusna i jednostavna za pripremu, s početne ručkom i hostesa.
Classic Charlotte recept izmislio u Francuskoj. Ona se sastojala od bijelog kruha, krema, voće i liker. Međutim, ovaj recept je toliko kompleksna da pripremite Charlotte kuća bila teška, jer način kuhanja postala pojednostaviti i ime ostalo. Mi smo upoznati s djetinjstvu potpuno drugačiji recept Charlotte, koja je pripremila naših baka. Neka ovo Charlotte sasvim drugačije od originala, ali jednostavno izmišljotina i sastojaka, to je savršena "jednostavna pita."
Općenito Charlotte može biti bilo voćnog punjenja, ali to je najčešće recepte s jabukama, što je s većinom dostupnih voća ispuna.
Charlotte recept s jabukama
Pola šalice brašna
1 šalica šećera
3 jaja
Pola žličice sode, gašeno ocat
Tijesto. Tući jaja, polako dodajući šećer na njega. Prije dodavanja brašna ne bi trebalo biti previše lijen da prosijati, pa ostavite Charlotte veličanstven. Dodaj prosijano brašno, promiješajte dok ne dobijete konzistenciju sličnu vrhnjem. Pucaj dolje Tijesto treba što je više moguće, ovaj kolač će bolji okus.
Punjenje. Operite jabuke, izvadite sjemenke i narežite na male komadiće. Obožavatelji vrlo mekan nadjev čak može ukloniti kožu jabuke.
Pomiješajte tijesto i nadjev. Bakeware prethodno podmazan uljem i širiti smjesu. Alternativno punjenja tijesta ne bi trebao biti zbunjen i stavio prve jabuke i ravnomjerno prelijte test.
Obrazac stavite u zagrijanu pećnicu 220 stupnjeva temperature oko 30-40 minuta. Kad Charlotte počne tost, provjerite spremnost utakmicu ili drvenu palicu. Šipke treba staviti na tortu, ako je sirovo tijesto ostavi štap, a zatim ostavite u pećnici još 10 minuta. Ako srednje sirove i Rouge kore je out, smanjiti temperaturu u pećnici i pokriti folijom Charlotte.
Savjet
- Jabuke se mogu zamijeniti nekim drugim voćem - kruške, ananas, marelice, breskve.
- Tijesto za jabuke Charlotte cimetom okus treba dodati. Općenito, tijesto možete dodati različite okuse - vanilija, čokolada, maka.
- Kada sezona svježih jabuka daleko, sušeno voće lako zamijeniti. Grožđice i suhe marelice u savršenom nadjevom.
- Nadjev može se dodati i svježe bobice ili ukrasite ih osobno pita.
- Za slatki pita punjenje mogu koristiti rabarbare.
Golf eksperimentiranje i mašta je ogroman! Možete napraviti promjene u skladu s vašim željama, čineći vaš recept Charlotte najukusnije.

Masaža se izvodi za razne svrhe. Tipično, medicinski. Ispravno učinjeno, to pomaže riješiti ne samo od boli, ali mnoge bolesti. Vrste masaža ima mnogo, kao i tehnike sastanka. Svaka vrsta ima svoje prednosti. Ali ne zaboravite da je masaža prva bi trebala biti točna.
Za liječenje bolesti masaža, morate poduzeti posebne tečajeve, gdje ćete naučiti fiziologiju i ljudsku anatomiju. Pogrešno masira stvarno može naškoditi ljudskom tijelu i pridonijeti stvaranju novih bolesti.
Kako masirati

Natrag masaža smatra klasični prikaz. Ona se sastoji u svim bolestima unutarnjih organa, jer je na leđima postoje refleksne zone unutarnjih organa. To je izrađen od deformacije kralježnice i stav.
Da biste dobili masaža, morate staviti pacijenta na trbuh, on treba okrenuti glavu udesno ili ulijevo. Kad želudac madrac stavljen pod gležanj - valjak. Ruke su postavljeni na strane torza.
Kralježnica treba postupati prema gore. Vrata maternice ne masira.
Za početak morate masaža udaraca u trajanju 30-40 sekundi. Manje koristan i dugim potezima između doza. Kada obavlja milovati kožu ne treba zsuvatysya nabora.
Prvo trebate obraditi izlaz mjesto spinalnih živaca između kralježaka. Vi trebate učiniti po tom području kralježnice. Ne možete masirati sama kralježnica, ne može odstupati više od tri prsta od kralježnice.
Pratite milovati znak su smješteni na rubu prstima držati težinu. Pratite povlačiti gore i dolje za šest do osam puta.
Zatim prijeđite na brušenje. Stavite palčeve na rubu i premjestiti ih. Naizmjence dva do tri centimetra kreće se jednim prstom, a zatim još jedan. Ponavlja dobijete tri ili četiri puta.
Trljanje dalje držala kažiprst i srednji prst. Ruka stisnut u šaci i uspravio samo ove prste. Ponovite tri ili četiri puta.
Zatim stavite dlan na leđima duž kralježnice, a palac treba suočiti kralježnice. Ruke treba mijenjati, tako da je znak su okomito na kralježnicu. Da li masažu kružnim pokretima prema kralježnici, podižući ruke do grla tri ili četiri puta. Zatim isti pokreti su učinili tri do četiri puta kralježnice.
Nakon što je masaža, gladeći završiti.
Masiranje, imajte na umu neka pravila.

Uvjeti masaža
Masaža treba biti učinjeno tijekom deset šezdeset minuta, ovisno o duljini polja.
To bi trebao biti na većini opuštenih mišića, ali područje pacijent bi trebao biti fiksne. Da biste to učinili, pacijent treba uzeti udoban položaj. U masaža, kao što je već navedeno u pravilan položaj ispod trbuha pidkladayetsya jastuk i tepisi - valjka.
Masaža bi uz limfne žile prema limfnim čvorovima.
Ako je potrebno, koristiti posebne alate za masažu - kreme, pudere.
Hands-čovjek masaža trebala biti čista, topla, s kratkim noktima ostryzhennыmy.
Prije masaže, trebali biste znati da postoje kontraindikacije.
Kontraindikacija
Masaža se ne bi trebalo biti učinjeno na:
- Visoka temperatura i febrilna stanja;
- Akutnih upalnih procesa;
- Kardiovaskularne, bubrega, plućne, jetrene insuficijencije;
- bolesti kože;
- maligni i benigni tumori;
- bolesti kože;
- Proširene vene;
- Kamenje u žučnom-urinarnog trakta;
-psyhichnyh bolesti sa simptomima agresije;
- Tuberkuloza.  

Natrag masaža - vrsta uvod u realnom masaža tijela. Ovaj postupak je vjerojatno najveći užitak dio liječenja cijelog organizma. Natrag masaža može obavljati kod kuće, ne samo kao određenu vrstu masaže, ali kao i prije uvođenja masažu cijelog tijela. Ovaj postupak može držati ne samo profesionalna, to je u mogućnosti ispuniti bilo kojeg člana obitelji koji želi da se probati kao masera.
Iako ljudsko leđima je skup mišićnog tkiva, ali to je najranjivija točka umora i stresa, bolova. Obično lokalizirana bol između lopatica i donjeg dijela leđa. Natrag masaža dizajnirani za ublažavanje ljudi ove nelagode. No, važno je odabrati pravi dom mjesto za masažu. Površina na kojoj se leži pacijent treba biti glatka i gusta da se pod određenim tehnikama provalyuvalosya tijelo nije narušio nepravilnosti.
Kako masaža leđa?

Morate pročitati pravila masaže kod kuće jednostavno slijedeći ih može imati koristi i uživanje u postupku:
- Prostoriju u kojoj se obavlja masaže treba biti toplo i dobro prozračenom;
- Samostalno obavljati masaža - djelo koje daje veliki teret na ljudskom rukom obavljanje obavlja masaža;
- Prije ruke masaža trebala biti zagrijana;
- Za kvalitetan rad stavili na leđa masaža posebne kreme ili maslaca;
- Pregledajte negativan utjecaj na korištenje masaže;

Kako mogu naučiti tehniku ​​masaže?

Inženjering masaža se sastoji od milovati, trljanje jednostavan, prstohvat pokrete, vibracije i gomilali. Masaža bi trebala početi s mekim dodirom. Slična kretanja, ali s laganim dodirom se zove "trljanje". Oni čine kružnim pokretima preko površine tijela. Prednosti trenja mogu se sjetiti iz djetinjstva, kada je moja majka pobijediti promerzlыe ruke, što brže cirkulaciju. U masaža trljanje obavljaju istu funkciju.
Stavite ruke na leđa jedni na druge, i to pritisnite - to se zove masažu. Da biste saznali iskopali kretanje, zgrabite malu količinu kože. Ne nanositi puno truda, ne bi trebala uzrokovati bol. Da se protežu vaše mišiće leđa, koristite vibracije strojeva. Zabranjeno je obavljati kralježnicom čovjeka. Masaža se izvodi samo na rast mišićnih vlakana. Njegova početna izvesti s milovati, onda pritisak na mišiće postaju kako bi se zagrijati i rastezanje mišića može pružiti jak utjecaj.
Tehnika masaža leđa:
- Nanesite malu količinu kože posebnog ulja ili kreme.
- Mjesto lijeva ruka u lumbalnom dijelu osobe, desna ruka ležala pored lopatice. Zamislite energija koncentrirana u rukama.
- Pomaknite lijevu ruku na bokovima, zadržati pravo između lopatica. Lijepo i mekana, s laganim dodirom, ostatak u stražnjem dijelu svoje ruke i početi pumpanju. Ovi pokreti trebaju biti učinjeno nekoliko minuta do mišića rozihriyutsya.
- Stavite dlanove na leđima, s obje strane kralježnice. Pokret slijediti tiho, milujući kožu. Ruke podignite i pretvoriti noževa u početni položaj
- Kada se vozite ruke do struka, a zatim više puta spojite i odspojite dlan. Ova tehnika bi trebala biti učinjeno 10 puta, dok se maslac ravnomjerno rasporediti po ne leđa.
- Onda brišući pokreti početi trljati svoje mišiće leđa prema gore. Palm naizmjence zgrabite nova područja natrag. Kad dlanovi doći ramenog obruča, rotacijsko kretanje, okrenite ruku natrag na leđa.
- Stavite desnu ruku u kralježnici, prstima do vrata. Iznad vodoravnom položaju lijevoj ruci. Hladyaschymy pokreti, izravni ruke u zrak.
- Podignite lijevu ruku, sa 2 prsta desne ruke, pritisnite dolje kralježnice. Time hodanje pokret, niže ruke u lumbalnom području.
- Onda, počevši od bedara, dlanovima, pritisnite natrag do grebena. Onda jedan po jedan udar na tlačnoj strani. U to su uključeni uzimanje obje ruke. Kad su ruke u blizini vrata masaža vratne kralježnice u različitim smjerovima. Pobrinite se da su vam ruke odsječeni od kože, kao i masaža uključuje kontakt ruke i leđa. Česti potezi toplinu natrag mišiće u vratu bedra. U ovom trenutku ruke držite na lopatice i kralježnice. Slične pokreti u istom brzinom, okrenuti ruke natrag na bokovima.
- Snima jednu ruku, pritisne drugi Lumbar. Masa mišića treba valjanog u rukama masera. Ovi pokreti trebaju hodati s obje strane leđa. Regija indeks noževi zatopljenje i palac.
- Cijela masaža bi trebala biti mekana, mirna pokreti na leđima, počevši s leđa.
Prednosti performanse masaža leđa
Nakon što je dan snažne tjelesne aktivnosti ili psihičkog stresa u zamor mišića je neizbježan. I ja želim nakon dolaska kući, pasti na kauču i opustite se, ali ako je netko iz kućanstva pristati na masažu - Umorni čovjeku korist, će dodati snagu i smanjiti napetost.
Kao što znate, prednosti masaže su dostupne u konvencionalne kuće. Potrebno je raditi metodama i tehnikama masaža i vaša obitelj će biti sretna da se "polje" za proučavanje i ne morate potrošiti bogatstvo na posjete stručnjaka.