Masirajte lice i vrat. Kako napraviti sami kod kuće. Masirajte lice i vrat ne samo ugodno, nego i korisno: sve vrste udaraljki, milovati i poticanje lica trnci živce, mišiće i tkiva. Tijekom masaže i gimnastika u tkivima i krvnim žilama aktiviraju različite procese. Metabolizam, cirkulaciju krvi i tako dalje N. Osim toga, masaža i stimulirati akupunkturne točke koje se nalaze na licu, pružajući zdrav učinak na tijelo kao cjelinu.
Masirajte lice i vrat je sasvim moguće da se kao kod kuće, bez usluge specijalista. Više redovito, a vi ćete raditi vježbe i masažu lica i vrata, najbolji učinci doći, pogotovo nakon zahvata na licu i vratu primjenjivati kremu.
Gimnastika - Određeni sustav vježbanja koji pozitivno utječu na cijelo tijelo ili njegove dijelove. Bilo gimnastika pomaže aktivirati cirkulaciju krvi u tkiva, mijenja raspodjelu krvi u tijelu ubrzava i normalizira metabolizam, regulira disanje, normalizira kožu žlijezde, sprječava proces atrofije mišića, daje elastičnost kratke mišiće, jača ih i poboljšava njihova struktura.
Znanstvenici su otkrili da se s godinama kod ljudi smanjuje broj mišića i mišićnih vlakana. Sa 45 godina počinje progresivno smanjenje broja zaposlenih kapilara, koja je temelj za starenje.
? Masirajte lice i vrat može se provesti pomoću kockice leda, provjerite da je bolje mineralnom vodom bez plina.
U zrelom i starije osobe ima niz dodatnih tetiva i mišića masa se smanjuje, a također pogoršava elastičnost. Gimnastika je u mogućnosti da se odgodi sve te procese i pomoći u oporavku mišićnog tkiva.
Vježba općenito pružaju vrlo povoljan učinak na ljudsku psihu, poboljšava koordinaciju, agilnost, provjerite kvalitetu, eleganciju i lijepe držanje, a osim toga, pomaže očuvati dugo napetu kožu.
Općenito, oblik i izraz uglavnom uzrokovane naizmjeničnim kontrakciju i opuštanje svojih mišića lica. Jer koliko god je to izgledalo mlado i privlačno, uvijek moramo zadržati mišićni tonus u lice, to jest naučiti upravljati proces kontrakcije i opuštanja mišića lica.
Pokušajmo razumjeti zašto isti oblik lica ovisi. Prije svega, naravno, struktura kostura lica, a ovdje je nemoguće promijeniti ništa, barem ne u plastični kirurg. No najveći dio odgovornosti za formiranje nekom obliku nalazi se u mišiće lica. Oni i njihovo smanjenje uzrok izraz lica i njegovo pojavljivanje u cjelini. Smanjenje iste mišiće lica utječe na kontraktilnost elastičnih vlakana kože koji su odgovorni za cjelokupni ton. Njihova visoka elastičnost rezultat kontinuiranih mišiće lica.
Drugim riječima, gimnastičke vježbe za mišiće lica pridonosi boljem razvoju elastičnih vlakana i održavanje elastičnost kože. Samo ako se mišići lica se stalno bavi aktivnim djelovanjem mišića može trajno sačuvati elastičnost tkiva. Nedostatak redovite fizičke vježbe za mišiće može smanjiti, a zatim u potpunosti do gubitka mišićnog tonusa i kontraktibilnosti propadanje elastičnih vlakana, što zauzvrat će dovesti do bora i kože odvysannyu.
Gimnastičkih vježbi za mišiće lica su također važne za boju, jer to ovisi o intenzitetu cirkulaciju, a više nema kontrakcija i opuštanje mišića lica, više krvi koja cirkulira u žilama.
Brže ćete trenirati svoje mišiće lica, više obnovljenu mišićno tkivo, povećava njihovu funkcionalnu aktivnost usmjerenu na održavanju tonusa kože. Nema fizičke vježbe ne može postići isti rezultat, čak i većina pažljiv i stalnu njegu kože.
Postoji nekoliko gimnastičkih vježbi za jačanje funkcionalnu aktivnost mišića lica i spriječiti neke kozmetičke nedostatke pojedinih njegovih dijelova.
Kroz vježbe osoba mora slijediti određena pravila. Prvo, proces treninga je važno da se u udoban položaj. To je najbolje učiniti dok sjedi na stolici, naslonjen na leđima.
Prije gimnastika Ne koristiti na koži kreme ili druge kozmetičke, ali nakon sjednice mora provesti neke tretmane ljepote.
Što se tiče vremena od gimnastike, trajanje ovisi o tome koliko brzo se osjećate umorno. Imajte na umu da je disanje i rad srca ne mora postati ubrzao.
Osim toga, vrijeme trajanja tjelovježbu ovisi o tome je li stanje općenito tijelo u ovoj fazi.
Sudjelovati će u dobro-ventiliranom prostoru, uz vrat ne bi trebalo biti nikakvih ograničenja slobodnog kretanja predmeta: široka visokim ovratnikom, šalove i tako dalje.
Gimnastika je cilj ne samo ojačati oslabljene mišiće, ali i dobili osloboditi od pogrešnom fizičkog razvoja pojedinca, kao i eliminirati neke nesavršenosti kože -. Otvyslost, proljev, bore i tako dalje P.
Da bi se postigao najveći učinak fizičkih vježbi treba biti u kombinaciji s masažom lica i beauty tretmane, maske, obloge, losione, pilinzi i drugima.
Sljedeće vježbe za jačanje mišića oka i smanjenje natečenosti ispod očiju. Osim toga, oni su dobar ton kože i spriječiti nastanak bora.
Zima za njegu kože
Ima zimsku njegu kože
Da bi se razumjelo kako je najbolje da se brine za kožu tijekom zime moramo shvatiti što se problemi čekaju našu kožu zimi? Zapravo puno njih. Prvo, mraz i hladan vjetar vani. Drugo, presuse grijača zraka. Treće, oštar pad temperature kada se iz kuće na ulicu.
Pod utjecajem tih čimbenika, koža postaje suha, osjetljivija na njega bore se lako oblikuje. U jakih vjetrova i mraza može ispucati, oljuštiti. Od niske temperature stisnuti krvne žile i kožu lica nedostaju hranjive tvari koje donosi krvi. Dakle, zima lica treba uključivati dodatnu vlagu i nahraniti kožu i štiti od hladnoće i vjetra.
? Dakle, zima trebala biti dodatno hraniti i hidratizirati kožu.
Hidratantna kože lica u zimi
Dehidracija kože javlja pod presuse zraka u zatvorenom prostoru, a od ekstremne hladnoće, pa vlaga treba posvetiti posebnu pozornost. Ako ste inače koristite hidratantnu kremu za masnu kožu u zimskim znači da ide u normalu. Ako normalnu kožu, koristite kremu za suhu kožu. Ako na koži
suhoKoristite zajednički hidratantnu kremu, ali 15-2 puta češće nego u drugim godišnjim dobima.
Pokušajte napraviti aranžmane za ovlaživanje zraka u kući, često s vlažnom čišćenju ili sprej vodu iz sprej (sprej odijelo, koje se nanosi špricanjem biljke).
Također treba voditi brigu o hidrataciju kože iznutra, zašto piti puno tekućine. To može biti obična voda, sokovi, voćni napici. Gazirana voda, čaj i kava, naprotiv, doprinose brže uklanjanje vlage iz tijela - oni ne bi trebali biti zlostavljani. Prosječna količina tekućine dnevno zimi usvojen, trebao bi biti oko 3 litre.
Ovlaživač može se primijeniti izravno na kožu prije odlaska van. Činjenica da je svaka takva vozila sadrži određenu količinu vode, a pod utjecajem smrzavanja jer će se smrznuti, što može dovesti do hipotermije kože, poboljšava njezinu razdražljivost. Dakle, nanesite kremu u zimskom potrebno barem sat vremena prije izlaska.
Za vraćanje elastičnosti kože u zimskim je potrebno koristiti kreme koje sadrže ceramide. Tijekom tog razdoblja se posebno potrebno kožu. Ceramidi popuniti prostor između mrtvih stanica, koje smanjuje gubitak vlage iz isparavanja. Osim toga, na bazi ceramidi sintetizirati nove epidermalnih stanica. Dakle, koža gubi elastičnost i fleksibilnost čak i zimi.
Kako da se brine za svoje usne na zimi
Posebnu pozornost treba obratiti na usnama i koži oko kutova očiju (koji nastaju tzv "vrana noge"). Lip Balm Preporuča se povremeno podmazati. Ruž zime bolje korištenje posebnih dodataka i hranjivim tvarima ublažavajući. Zavoji oko očiju 2-3 puta dnevno za podmazivanje hranjivu kremu.
U stvari, mnogi kozmetički proizvodi posebno su učinkovite u zimskim mjesecima, možete pripremiti sami. Nudimo vam neke recepte za zimsko održavanje.
Početna lijekovi za lice zimi
? Krema s masti Ova krema, napravio sa svojim vlastitim rukama, rješava tri problema odjednom - njeguje kožu, omekšava i štiti od smrzavanja.
Obavezno: 2 žlice. l. mast, 1 ch. l. cink mast, kamfor ulje (ako ne i stajati miris, možete zamijeniti istu količinu cinka mast). Priprema: Rastopiti mast u vodenoj kupelji, to miješati s drugim sastojcima.
Aplikacija. Nanesite kremu na lice glatkim tankom sloju. Nakon nekoliko minuta, izbrisat višak s tkivom.
? Maska s lana Ova maska je dobro omekšava kožu i sprečava njegove piling.
Obavezno: 1 žlica. l. laneno, 1 šalica hladne vode.
Priprema: Ulijte sjeme s vodom i kuhajte dok sentimentalan mase, a zatim ga procijediti.
Aplikacija. Nanesite toplo kaša i sloj na lice i držati 20-25 minuta, isperite toplom vodom i premazati lice hranjiva krema. Ova maska može primijeniti na usnama.
? Med i jaja MASKA Ova maska je dizajniran za piling kože. To pomaže ukloniti mrtve stanice kože pahuljice i njezin povratak u njezinu mekoću i glatkoću.
Potreba:. 1 bjelanjak, 1 ch L. med.
Priprema: srušiti proteina pjenjenja, dodajte med i dobro izmiješajte.
Aplikacija. Maska se stavlja na lice nakon parne kupelji, distribuciju jednaku smjesu tankom sloju, pričekajte 3-5 minuta. Napravite svjetlo za točenje pokret ruke, bez promjene na koži treba pritisnut samo. Nastavite ovaj masaža za 2-3 minuta, isperite masku s toplom vodom i nanesite hranjivu kremu.
U zimi smo čekali Novu godinu, a mi želimo da bude najljepši i atraktivan.
Za odmor kožu izgledati lijepo i dobro njegovan, morate voditi brigu o ove prije. Prvo morate očistiti vaše lice. Za ovaj pristup piling koji se može obaviti samostalno.
Piling za lice, Dobiti 5 oguljene i sjeckani orasi, dodajte 1 žumanjak, 1 žličica. Žlice maslaca i 1 žličica. Žlica zobene kaše. Svi sastojci su temeljito mješoviti piling i nanesite na lice i vrat području vanjske pokreta. Masaža za 3 minute. Isperite hladnom vodom.
Nakon čišćenja, nanesite kožom bilo ovlaživač pročišćavati. Postupak je najbolje učiniti u 1 sat prije spavanja. Ujutro kože također je potrebno prijaviti hidratantnu kremu.
Preporučena literatura: Kako da se brine za zimu Kako da se brine za svoje ruke u zimi Kako se postupa kose u zimskim Zimske maske lica kod kuće
