Većina godine moramo nositi cipele, a zatvorena. No, ovdje dolazi ljeto, a naše noge na rizik za sve pregledati. Kako se ne bi pogodio lice u blato? Kako bi noge izgledaju super?
Ne morate ništa komplicirano: to traje samo pravo skrb. I gledati kako se noge trebaju tijekom cijele godine. No, ako je još uvijek u razdoblju hladnog vremena radite stopala kožu, ako je uspio izgubiti zdrav i dobro njegovan izgled - to ne smeta, ništa nije nepopravljiva! Razmislite niz akcija koje će vam pomoći pretvoriti vaše noge "izvorni izgled.
Koža na nogama gusta i pohrubela? U tom slučaju potrebno je početi s primjenom pilu za pedikuru. Najbolja opcija bi bilateralni pile, od kojih je jedna strana je uklanjanje grube kože tvrda i suha područja u podnožju, a drugi - za poliranje su tretirana područja.
Zatim noge temeljito treba parom. Za ovaj postupak na tržištu postoje i posebne kontejnere, ali možete napraviti savršeno normalno i bazena. On bi trebao zaliti toplom vodom i dodajte žličicu sode bikarbone. Još bolje bi bilo učinka, ako pripremiti esencije biljaka (npr koprive, kadulje ili mente). Vi ste ljubitelj eteričnih ulja? Tada se lako može koristiti ulje jojobe, Rosewood, breskve ili badem.
15 minuta nakon zahvata, uzeti fino zrnate plavac i liječiti keratinizacije mjesto. Opet potkoljenice u vodi - Spread kože masnu kremu zaustaviti, a kada je on apsorbira. Ako imate vrlo ozbiljna situacija, onda je to manipulacija morate učiniti nekoliko puta. No, to nije činjenica da je za jedan postupak će se nositi s problemom. Vjerojatno morati ponoviti nekoliko puta. Ali peti-sedmi rezultat postupka koju su zajamčena!
Sljedeća postaja nakon razdvajanje faza je vrlo tanka pilinga. Da biste to učinili, jednostavno stavite na kožu pilingom kreme i masažu stopala. Tijekom rukovanja podacima vidluschatsya mrtve čestice kože. Treći korak u liječenju noge su primjenom krema. Idealne kreme koje sadrže ekstrakt crvene alge.
Kao rezultat kolegija "oporavak" kožu stopala je mekana, mekana, podatna i zdrava. Samo ne zaboravite da je ona, kao i sve ostale organe i dijelove tijela u tijelo, stalno zahtijevaju njegu. Nemojte ih izvoditi. Pogledajte noge temeljito i redovito! Zatim rano u sezoni otvorene sandale ne morate potrošiti puno vremena i truda da im daju zdrav izgled.
oloha daje naš čvrstoću i elastičnost kože, ima mladu i svjež izgled. Gubitak vlage kože je negativan utjecaj vanjskih čimbenika kao što su sunce, vjetar, hladne sezone, korištenje diuretik lijekova, kao i uvjeti rada u klimatiziranim sobama.
Važno je razumjeti da dehidracija - problem ne samo suhu kožu. Svaki tip kože treba vlagu. Stoga vlaži kozmetike prilagođene karakteristikama svake vrste.
Dakle, dnevna hidratantna emulzija može se koristiti, gelovi, kreme, tonika i losiona, su u izobilju u trgovinama. Ti proizvodi sadrže masnoće temelj i tvari koje sprečavaju isušivanje kože.
Kupili su kozmetički preparati za hidrataciju kože mogu koristiti učinkovite prirodnih lijekova. To može biti kockice leda s biljnim infuzijama ili mineralne vode. Oni imaju dovoljno za brisanje suočeni s nekoliko puta dnevno, čime osvježavajuće kože, Kako bi se spriječila prekomjerna gubitak vlage koži može, koristeći svaki dan oko dvije litre čiste vode.
Za ljubitelje samo prirodna kozmetika može biti poželjno da ih kod kuće. Da, hidratantna krema za osjetljivu i suhu kožu može učiniti tako da se pola šalice avokado ulje i bademovo ulje (možete koristiti po želji i jedna vrsta ulja, a zatim dodajte punu šalicu). U ulje moraju se dodati pola šalice pčelinjeg voska i stavite na laganoj vatri. Nakon što je u potpunosti rastali vosak, smjesu ohladiti na oboriti. Nakon dodavanja 4 kapsule vitamina E6 kapi eteričnog ulja sandalovine, lavande ili ruže. Što je rezultiralo krema treba sipati u sterilnim jela i pohraniti ga na hladnom mjestu.
Vlaga normalna koža se priprema nešto lakše. To bi trebao biti 200 mililitara vode i pola šalice svježe ubrano ružinih latica. Voda iz latica zagrijavati gotovo do kuhati, ali ne dopustite kuhati. Kad se ohladi, filter i dodati glicerin i aloe sok. Što je rezultiralo krema pohraniti u hladnjaku.
Za izradu krema za masnu kožu treba uzeti pola žličice meda, sok od pola limuna i 3 žlice jogurta bez aditiva. U smjesu treba dodati tučeno jaje bijelo i lagano promiješati. Objavljen maska nanosi na lice. Nakon 15 minuta je isprati s toplom vodom.
U zaključku bih rekao da odaberete jednu ili drugu stranu, obratite pozornost ne samo o tipu kože, ali i na dob kao i svaki dobi zahtijeva individualni pristup i, posljedično, na kozmetiku.
Začudo, među posjetiteljima solarij, malo tko zna kako se ponašati u ovom trenutku. Najčešće to neznanje utječe na kožu i zdravlje. Dakle, što učiniti u solariju za učinak njegova posjeta bio je jedini pozitivan?
Prije prvi put da ide u solarij, preporučljivo je posjetiti kozmetolog. Ako imate pitanja u vezi sigurnosti za Vašu osjetljivu kožu UV zraka u solarijima, trebali biste se konzultirati s dermatologom.
Sunčanje u solariju, treba uzeti u obzir učinak prirodnog sunčevog svjetla. To je, ako ćete potrošiti puno vremena na suncu, sjednice u solariju sunčanja treba svesti na najmanju moguću mjeru. No, u svakom slučaju, posjetiti solarij ne više od jednom dnevno. To je ispunjen s ozbiljnim zdravstvenim problemima i obhoranyem.
Prije sunčanja u solariju treba temeljito očistiti kožu i koristiti alate koji poboljšavaju kvalitetu opekline - posebne kreme i kapsula. Obično sunblock može imati više razina zaštite i trebate naći kremu koja najbolje odgovara vašem tipu kože. Ako koristite kremu, to je neprimjereno da vas rezultat preplanuli ten je vjerojatno da ste sretni. Vedro koža je potrebno, tako da je površina ljudske kože redovito čine nove epidermalnih stanica, te da ih treba ukloniti i čišćenje pomoću kozmetike. Ako ne, onda ne lažu ten na samoj koži, i tih pahuljica epiderme, a uskoro s tim skalama tan otshelushytsya. Štoviše, često je neujednačena, a koža prekrivena mrljama. Temeljito čišćenje kože na tan tan će uživati u laž savršeno ravna.
Ne zaboravite hidratizirati kožu, kao što je, prvo, kako bi zaštitili kožu od štetnih i, kao drugo, olakšati će ravnomjernu distribuciju sunčanja. Osim toga, imajte ten će trajati mnogo dulje.
Prije sjednici trebalo oduzeti sve pogodnosti, kao što je većina njih sadrži kremu za sunčanje sastojke.
U štavljenje štand ne može biti uređena (zlato, srebro i nakit).
Nakon suncanja treba primijeniti na kožu hidratantnu kao lampi vrlo suhu kožu. Uz pravi izbor kozmetičkih bolje da se okrenu profesionalni tehničar.
Poželjno je tijekom suncanja u solariju nosi sunčane naočale, jer postoji opasnost da se pokvari vid, i zatvoreni kapci neće pomoći, kao i UV može doći do njih. Također je zabranjeno tan u solarij na leće.
U kosi moraju nositi posebnu kapu, au slučaju izostanka može nositi obične maramicu ili ručnik.
Žene bi trebale voditi brigu o prsa, kao ultraljubičastog negativan utjecaj na tim osjetljivim područjima. Kako bi se zaštitila prsa posebne konusne kape.
Vi bi također trebali voditi brigu o zdravlju i sigurnosti svojih usana i sunčanje prije nego što ih staviti na poseban sjaj koji sadrži UV-filter.
Nakon sjednici traje najmanje 10 minuta odmora, inače vaše tijelo će doživjeti tešku stres. Ako sjednici ne osjećate dobro, vrtoglavicu ili mučninu, odmah prestati, a ako pogoršanje konzultirati kvalificiranog liječnika.
U svakom slučaju, ne zaboravite da je najbolje što mogu dobiti tan u vertikalne štavljenje saloni, jer oni omogućuju UV svjetlo ravnomjerno utjecati na sve dijelove tijela. Nakon tih pravila tamnjenje u solariju, možete postići odlične rezultate, čak i ten i wellness.
Za brzi zbrinjavanje viška težine mnogo krajnosti, čime uzrokuje veliku štetu na tijelu.
Na primjer, odbijaju hranu ili isključuje određene namirnice ili skupine namirnica iz prehrane, tjelesne aktivnosti se iscrpljuju, na prazan želudac, odbijaju nositi s utezima i barbells, bojeći se za dobivanje mišićne mase i tako dalje.
Ovdje su glavne pogreške koje ne dopuštaju ljudima da izgubite težinu, a štete koje može biti uzrokovano zbog tog organizma.
Pogreška №1. Korištenje tableta "pomoć" za izgubiti težinu.
Uzmi ove pilule je opasno za zdravlje. Čovjek čini se da uzimanje tih pilula može izgubiti težinu i dobiti osloboditi od gladi. U stvari, kako bi se postigla taj učinak može biti ispravno distribuciju hrane tijekom dana, a stroži odabirom sastav prehrane.
Na internetu, na televiziji iu tisku se stalno piše i govori o opasnostima tih lijekova, ali ljudi i dalje izvoditi do ljekarne za dijetalne pilule i uzrokovati oštećenja na tijelu. To je zato što ljudi jednostavno vjeruju oglašavanje i misli da je jednom priznao da prodaje droge, tako da je sigurno za zdravlje.
Pogreška №2: Hrana na bazi niskokalorični.
Općenito, ona se bavi svaki drugi djevojka u zemlji. Sjedeći na izgladnjivanje dijeta čini izlaz. A čovjek reže svoju prvu dijetu do 500 kalorija, a uskoro cijeli tisuća, a kao rezultat samo gladna.
Želja za izgubiti težinu, imaju reljef mišiće i struk tako dočarava čovjeka koji je spreman učiniti svaku žrtvu. Tanak i lijep izgled su važni za zdravlje i dugovječnost.
U stvari, uporaba nedovoljnih kalorija, usporava metabolizam - to počinje s radom u izvanrednom stanju, koji se pokušava ostaviti koliko "kišni dan". A ti depoziti čine masne stanice, a vi dobiti višak kilograma.
Pogreška №3. Bezuvjetna uvjerenje da je potrebno da se uključe u "Fat Burning zone".
Na taj način - siguran način da se spasi težinu, a ne izgubiti jedan gram. Čak i kardio treneri često prisutan pojam "masnoće spaljivanja zone". Dakle, dobro je znati da je sagorijevanje masti nastaje kada bilo, čak i vrlo intenzivna kardio.
Pogreška №4. Da se usredotočiti svu svoju energiju na jednu stvar.
Samo zajedno možemo postići najviše zapažene rezultate. Kompleks bi trebao uključivati fizičku aktivnost, pravilno uravnotežene prehrane vanjsku njegu tijela i masažu.
