Žene u razdoblju
 Trudnoća često iznenaditi svoje voljene neočekivane želje. Tako su
 Želite krastavaca, zatim naranče, a neki nastajanju i više
 egzotično hir, kao što jesti krede ili škrob. Usred takvih čuda
 Trudna strast za čokoladom ne izgleda tako čudno. No, možete
 Čokolada je trudna?
 Pedijatri vjerujem čokoladu
 vыsokoallerhennыm proizvoda i stoga se ne preporuča koristiti u
 trudnoće. Glavni argument - rizik da beba može biti rođena
 alergija.
 S druge strane, čak
 Stručnjaci slijedi sasvim drugačiji stajalište o tom pitanju. Oni
 Isto tako, preporučujemo da žene ponekad blagdan čokolade. Ali zašto? Osim ako
 Čokolada pomoći?

 Koje su prednosti čokolade?

 Čokolada podiže,
 što je vrlo važno u ovom teškom razdoblju za žene kada je sklon
 emocionalnih krajnosti. Tripofan daje čokolada Svojstva
 antidepresiv.

 Kakao su uključeni u
 Sastav prave čokolade, sadrže tvari koje su korisne
 imunitet, memorije, živčani sustav.

 Čokolada stimulira mozak
 Aktivnosti.

 On normalizira krvni
 tlak i poboljšava metabolizam.

 Istraživanja su pokazala da,
 suprotno uvriježenom mišljenju, čokolada ne djeluje destruktivno na zub
 emajl. Naprotiv, zahvaljujući fluorida, kalcija i tanina, što
 sprječava nastanak plaka na zubima i ima antibakterijsko
 svojstva.

 Još
 jako dobro, a zapravo čokolada može se koristiti bez ograničenja, čak
 trudnice? U stvari, kao i bilo koji drugi proizvod, čokolada ima
 svoje nedostatke.

 Što naškoditi čokolade?

 Sadrži Goodies osim
 korisno kakao kalorija mlijeko i glukoze, kao i prekomjerna
 potrošnja čokolade može oporaviti.

 Kofein, koji je
 čokolada djeluje na živčani sustav stimulans. Zbog toga
 nepoželjno konzumiranje čokolade u večernjim satima.

 Čokolada alergije provocira.
 To je možda i najvažniji nedostatak.

 Mnogi proizvođači umjesto
 kakao maslac dodao da čokolada biljnih ulja, masti, itd, ne
 nema hranjive tvari koje mogu imati na tijelu nerođenog djeteta
 štetni učinci. Najmanje dodataka koji sadrže gorku čokoladu, i
 To je čokolada u malim količinama mogu se koristiti u
 trudnoće. Je li moguće trudna bijele čokolade? To je nepoželjno, jer se u
 nedostaje kakao, i sadrži najveći broj
 aditive.

 Smatra se da je čokolada
 je lakih droga i može biti zarazna. Možda ovdje
 odnosi se na svojstva teobromin - otrovne tvari sadržane u
 kakao, slični u svojoj snazi ​​na kofein. On je stvarno
 može izazvati slične reakcije, ali samo kada se koristi u velikim
 količinama. U konvencionalnoj čokolade njegov sadržaj kao zanemariva,
 što može dovesti do trovanja kod ljudi ili strasti.

 Prema tome,
 jesti čokoladu u ograničenim količinama (manje od 50 grama dnevno), žena
 U prvoj polovici trudnoće neće se ili nikakvu štetu na fetusu stavio.
 Glavna stvar koja je bila poslastica s prirodnim kakao i ne sadrži
 kemijskih bojila i arome. No, u drugoj polovici trudnoće
 i za vrijeme dojenja čokolada je bolje dati. A
 Naravno, ne jesti čokoladu, ako trudnica ili otac imaju tendenciju
 alergijske reakcije. Nažalost, ove značajke imunološkog sustava
 prenosi nasljedstvo, tako da ne riskirati zdravlje djeteta.
 Uz uobičajene čokolade
 Čini se jasnim. Je li moguće trudna vruća čokolada? Ako on
 Izrađena je od prirodnog kvalitete tamna čokolada može. Ali
 Preporuke su isti - samo u malim količinama. Kada su u nedoumici,
 Ukoliko idete u svjetlu njegove želje da jedu čokoladu i bolje
 Što učiniti u ovom slučaju - da se obratite svom liječniku. On će
 brz, čokolada će imati koristi ili štete na vašem tijelu i stanju
 tijekom trudnoće.  

 Mnogi stotine godina
 Tibetanski redovnici zadržao oživljavanje očiju - jedini izvor koji pruža neprocjenjivo
 Tajna drevnog obreda prakticira šest.
 Samo u 1938, kada je svijet bio knjigu istog naziva Peter Kэldera
 Ime, ljudi imaju pristup
 mogućnosti koje nudi kompleksne obnove očiju. Jedinstvenost sustava
 jer vam omogućuje da ostanu mladi, ispunjen čudesnom tijelu
 vitalnost i ostati zdravi u bilo kojoj dobi.
 Ali zašto je to naizgled vrlo jednostavna
 gimnastika, dostupna svima, tako da omogućuje postizanje impresivan
 rezultata. Ono što je njezina tajna? Činjenica da je oživljavanje oka - ne samo
 rekreativno vježbanje. Praksa je ritual akcije sposobne
 uključite prije unutarnja vremena tijelo više. Čini se nevjerojatno,
 ali to je tako. Brojni činjenice potvrđuju učinkovitost metodologije.

 Zdravlje i ljudske snage

 Ljudsko tijelo - je
 Sustav u kojem su mnogi još uvijek
 ostaje misterija. Međutim, drevni Tibetanci imali veći
 poznavanje
 nešto što moderna znanost tek počinje pidstupatysya. Čak i tada,
 svjesni postojanja energetskih polja. Devetnaest (sedam primarnih i
 dvanaest manjih) energetski centri u tijelu se zove
 "Vihor".
 Vrtlozi - moćna energija
 Obrazovanje, nevidljiva oku, ali vrlo stvarna. 7 glavni vrtložne centri su kako slijedi:

 niže - na temelju tijela;

 Drugo - u vrhu genitalija;

 Treći - samo ispod pupka;

 Četvrti - desno u sredini prsa;

 Peti - na donjem dijelu vrata;

 Šesti vrtlog - u glavi.

 Gornji sedmo centar se nalazi u glavi. On
 nalazi se na šestom i predstavlja naopako tlo stožac.
 Sekundarni vrtlozi se nalazi u zglobovima
 Udovi 6 odgovaraju gornji zglob, lakat i rame
 zglobova i niže 6, odnosno, gležanj, koljena i kuka.
 Ako razrijeđene noge, ali nije dobro, koljeno centara
 ujediniti i čine jedan veliki vrtlog. Za količinu energije koja je
 On je zaključio, da je u blizini glavne vrtlog. No, u stvarnom životu rijetko imamo obavljati intenzivnu
 vježbe nogu, potezi, žice i slično. Tako često koljena centri
 Samo izgleda kao jedan vrtlog, a ponekad se smatra osmi glavni. Onda
 govorimo ne o devetnaest vrtloga, a oko osamnaest.
 Kada je čovjek zdrav, energetski vrtlozi okretanja s
 nevjerojatna brzina, daje osnovne sile (prana), svi sustavi u tijelu. Ali
 Operacija krši jedan ili više vrtloga, energija
 teče oslabljena ili blokiran. Tibetanci vjeruju da su propusti u opticaju
 Prana i dovesti do bolesti i starenja.
 Vanjske granice vrtloga u zdrave osobe daleko izvan
 izvan tijela. Postoje vrlo napredna u svakom pogledu ljudi koji su
 čije
 spajanjem u jednu gustu formiranja vrtlozi terenskog izgleda
 čine ogromnu jaje snažnu energiju.

 Ljuska i obična osoba poput jaja, ali
 s različitim polje gustoće u sredini i rubnim područjima. Pacijenti slaba ili
 stari ljudi gotovo sve energija koncentrirana oko vrtlog centru, a njihov vanjski
 granice su često u tijelu.
 Kako vratiti cirkulaciju vrtlog? Najbrži način da se
 Natrag tijelo mlade i zdravlje - osigurati normalan vrtlog energije
 Karakteristike. To je usmjeren na pet jednostavnih vježbi koje čine
 Kompleks oživljavanje očiju. Naime, šest vježbe, ali na šestom pjesma
 govoriti odvojeno. Neka nas sve do posljednje. Svaki od njih ima na
 tijelo povoljni učinci, ali najveći učinak može se postići samo
 u redovitom obavljanju cijelog kompleksa. Kao što ste vjerojatno shvatili očiju
 Oživljavanje samo površno izgleda kao gimnastiku, a zapravo je bitno
 trening. Nije ni čudo da su ove vježbe nazivaju ritualne radnje. Sada
 razmotriti svaki od njih zasebno.

 Ritual akcija №1

 Svrha ove akcije - osigurati vrtlog
 Dodatni inercija rotacije. Raspršivanje vrtloga, pružamo brzinu vrtnje i
 stabilnost.
 Uzmi početnu poziciju: stajati uspravno,
 povucite ruke razmaknute i držite ih vodoravno u visini ramena.

 Počnite rotaciju oko vlastite osi u
 Krug i vraschaytes do statusa svjetlo vrtoglavica.
 Obratite pažnju na smjer vrtnje - to bi trebao biti s lijeva na desno.
 Da bi se lakše razumjeti, zamislite da stojite u središtu velikih
 Sat lice je natrag, i gledati smjeru kazaljke na satu.
 Početnici se preporučuje da se ograniči na tri
 prometi. U praksi Lama, za razliku od "Ples derviša" Ne
 rotirati stotine puta do iscrpljenosti, i da se samo
 deset ili dvanaest zamah. Maksimalna na vrijeme mogu učiniti
 dvadeset i jedan rotacije.
 Da ne dolaze previše vrtoglavicu
 brzo, to može "gurati". To će trik koji se koristi
 klizači i plesačice u provedbi složenih poteza. Prije rotacije,
 treba koncentrirati gledati ravno u bilo fiksne točke, a
 onda što je dulje moguće kako bi njezin um. Kad točka fiksacije je
 Prizor, ispred tijela brzo okreće glavu natrag i popraviti
 pogled na znamenitosti. Ovaj mali trik će kretati vrlo primjetna
 napad vrtoglavice.

 Ritual akcija №2

 Početni položaj za ovaj ritual
 Akcija - ležeći na leđima. Preporučljivo je staviti na podu debeli tepih ili bilo
 još topla i mekana posteljina.
 Drugi ritual akcije trebali poduzeti kako slijedi:
 Ispružite ruke uz tijelo, čvrsto spojite prste i stavio ruke na
 kat, a zatim podignite glavu i čvrsto gurnite bradu na prsa. Sljedeća faza - Lasegueov znak
 ravno, uz pokušaj da se to učini zdjelice odvojila od
 površina. Igrač je moguće podizanje ne samo vertikalno, te ih se kreće
 dodatno na glavi - do zdjelice počinje otrgnuti od poda. Tijesno
 pobrinite se da ih držati ravno. Polako spuštajte noge i glavu na pod i
 potpuno se opustiti. Nakon opuštajućeg rituala pokušajte ponovno
 Akcija.
 Ova važna stvar je da koordinira
 pokreti tijela i disanja. Prije akcija nužna za disanje, u potpunosti
 oslobađajući pluća. Kod podizanja glave i nogu moraju u potpunosti dubinu
 uzdisati, ali to je vrlo sporo. Ako ste malo umorni i odlučili odmoriti,
 Izbjegavajte disanje između ponavljanja u istom ritmu kao u obavljanju
 pokreti. Imajte na umu da je bolje praksi, dublje vas
 disati.

 Ritual akcija №3

 Nakon prve dvije ritual bez
 Stanka izvršava treći. To, kao i prvi, je prilično jednostavan.
 Kleknu - to će biti polazna
 odredbe trećeg obrednog djelovanja. Koljena bi trebala biti smještena u
 širina zdjelice i kukova - strogo okomito. Stavite svoje ruke ispod stražnjice rukama - leđa bedara.

 Sljedeći korak - glava pokreti. Spustite glavu
 naprijed i prema dolje tako da brada pritisnuo na prsa. Uloge glava za
 unatrag i gore, s posebnim naglaskom na prsa i prije progib
 Raspon, a možete odmoriti ruke malo o hip. Onda opet,
 Spustite glavu prema dolje i gurajte bradu na prsa. Opustite se, ako
 potrebno. Nakon kratkog odmora, opet ponavljam pokret. Treći stavak
 trening rituali odvijaju vrlo sporo i oprezno.
 Kao iu prvom ritualnom akcije u trećem
 Potrebno uravnotežiti pokrete s disanjem. U početku vam je potrebno
 napraviti puni duboko udahnuo. Inspiracija je u korita prije i izdah javlja
 prilikom povratka u početni položaj. Dubina disanja igra vrlo važna
 ulogu. Ova praksa je disanje je karika koja omogućuje
 pomoću pokrete tijela za kontrolu bitnu silu. Dakle, izvođenje rituala
 aktivnosti treba duboko i što potpunije disati. Posebnu pozornost treba
 plaćeni uzdisati, izdahnuti duboko kvalitetu - ključ cijelog ciklusa disanja.
 Ako imate punu uzdisati, udahnuti, a nakon što će biti isti
 potpuna.

 Ritual akcija №4

 Četvrta vježba rituali
 izrađene od originalnog sjedeći položaj na podu. Ispravite noge i povući ih
 ravno, noge širiti otvoreno o širini ramena. Zatim izravnajte
 Spine zimknit prste i stavite dlanove na obje strane tijela na podu. Palms
 treba biti usmjeren prema naprijed. Zatim vam je potrebno, kao što je u trećem činu, manja
 spustite se do prsne kosti i brade pritisne na prsa.
 Sljedeći korak - koliko je to moguće iznevjeriti
 I vraćamo se, a zatim pokupiti tijelo, tako da je
 uzeo vodoravnom položaju paralelno s podom. U ovoj fazi, tijelo ima
 biti u istoj horizontalnoj ravnini kukova, i rukama i nogama - da se nalazi
 vertikalna i okomito na trup. Tijelo treba biti sličan stolu gdje hip i uvjetima
 "desktop" nogu i ruku - "noge". Kada se uvjerio da je izvan
 učinio ispravno, nekoliko sekundi zategnite sve mišiće, a zatim se opustite
 i vratiti se u početni položaj - glava visi na prsima i brada teži
 do prsne kosti.
 Još jednom ponoviti ciklus.
 Disanje i ovdje je ključ. U
 Početni položaj, to je duboko udahnuo, bacajući glavu - nose
 glatke i duboko udahnuo; zatezanje mišića, zadržite dah, i tone i
 opuštanje - ponovite cijeli izdisanje. Ritam i zadržati disanje tijekom
 Kratki intervali između ponavljanja.

 Ritual akcija №5

 Uzmi početni položaj - leži naglasak
 prognuvshis. Dok je u početnom položaju, tijelo mora osloniti
 na rukama i nogama. Obratite pozornost na zdjelice i koljena srodnih
 kat, prsti spojeni, i ruke su strogo usmjerene
 naprijed. Između palmi stoji na podu bi trebao biti nešto veća udaljenost
 širini ramena. Na istoj udaljenosti treba biti i noge.

 Dok je u tom položaju, morate baciti
 glavu i back up. Zatim istovremeno smanjuje glavu
 dolje i naprijed, pokušavajući bradu na prsa, zdjelice i podignite. Kretanje
 Glava treba biti zajedno s kretanjem tijela. Noge i ruke su ispravljene,
 a tijelo je na rukama u istoj ravnini. Kao rezultat toga, položaj tijela trebao
 podsjetiti oštar ugao, gdje zdjelica je vrh. Tijelo se pojavljuje kao
 presavijeni na pola u zglobovima kuka. Zatim se vratite u početni položaj i
 Opet radiš akciju.
 Peti ritual performanse shema dah
 malo drugačiji od prva četiri. Nakon što izdahnuti na početku vježbe,
 a zatim u "izradi" od tijela je potrebno da bi se većina duboko udahnuo. Ovo
 malo kao "paradoksalne disanje". Kada se vratite u početni položaj
 Opet ćete morati uzeti dubok dah. U ekstremnim mjestima gdje obavlja
 napeta stanka nakon udisanja ili izdisaja biti nekoliko sekundi kašnjenja
 disanje.

 Kako napraviti vježbe

 Možete
 izvođenje ove vježbe, rituale, čak i ako ne odličan
 fizički oblik. Osim toga, ovaj prvi gimnastika će trajati
 više od pet minuta dnevno. Počnite obavljati svaki
 Ritual akcija samo tri puta (to će biti vrlo lako), i
 zatim dodajte jednu svaki dan, i tako sve dok ne dođete do 21.
 Liječenje i pomlađivanje učinak vježbi ćete se osjećati prilično
 Uskoro, a to ne treba provesti sate u teretani.
 Jer
 Pravilno disanje je vrlo važno, pokušajte da se uključe u dobro
 prozračenom, ili još bolje (naravno, ako postoji takva
 prilika da to učinite na otvorenom.