Reumatoidni artritis - bolest vrlo ozbiljno. To utječe uglavnom male zglobove. Uzroci nisu dobro ga razumio, ali moderna medicina je pronašao vrlo učinkovit način kako bi se bavio s njom. A jedan od njih - je metotreksat kod reumatoidnog artritisa, uspješno se koristi od oko 1980.
 Što je metotreksat?
 S jedne strane, strukturni analog folne kiseline. S druge - njegove antagonista. To je tvar daje suprotan učinak. Tipično, koristi se u liječenju raka, jer usporava i sprječava rast stanica (uključujući rak). U stvari, mehanizam djelovanja lijeka na reumatoidni artritis je mnogo složenije. To je gotovo ne odnose na inhibiciju stanične diobe, i više - od strukturnog blizine folne kiseline.
 Upute za upotrebu marihuane ne isključuje istovremeno primanje folne kiseline. Osim toga, mnogi stručnjaci preporučuju kombinaciju.
 Doza i liječenje
 Tipično, pacijenti na početku podijeljene na tijek nesteroidnih protuupalnih lijekova, a zatim metotreksat. Njegova visoka doza može biti opasna zbog nekih svojstava tvari. Tako se obično imenuje jednu injekciju tjedno, do 75 do 15 mg. Ovisno o težini bolesti, liječenje može biti 3-6tjedan. Starije osobe i bolesnici koji boluju od nekih kroničnih bolesti, propisati nižu dozu. U iznimnim okolnostima primijeniti veće doze - 25-30 mg. Međutim, oni mogu dovesti do upale pluća.
 Na kraju lijeka nije značajno poništena. Budući da je u ovom slučaju bolest može pogoršati opet. Liječenje je nastavio, ali smanjiti dozu, i vrlo nježno - 25 mg.
 Nuspojave
 Produkt se proizvodi u dva oblika - tablete ili se ubode. U liječenju reumatoidnog artritisa prvog smatra bolji izbor. Štoviše tablete uvelike može utjecati na probavni sustav. U tom slučaju, nuspojave uključuju mučninu, proljev, povraćanje ponekad.
 Žene u položaju metotreksat kontraindiciran, jer to može uzrokovati spontani pobačaj. Osim toga, to je nepoželjno koristiti ako par misli o začeća. Nakon ove pripreme - antagonist folne kiseline potrebne za normalan rast fetusa. Njegov prijem prestati oko tri mjeseca prije par planira začeti dijete. To je svakako obavijestite svog liječnika koji može imenovati drugu terapiju.
 Učinkovitost liječenja
 Liječnici kažu da je metotreksat dovodi do dobrih rezultata - u većini slučajeva, smanjuje broj pacijenata pogođenih zglobova, normalizacija općeg stanja, smanjuje oticanje, bol ide. Ako se bolest ne radi, onda ozbiljno poboljšanje javlja u roku od šest mjeseci nakon početka liječenja.
 Doziranje ovisi o individualnoj situaciji, dobi bolesnika, uz prisustvo svojih kroničnih bolesti. Naravno, liječnik može dodati i druge alate koji pružaju sveobuhvatnu akciju. No, neki lijekovi (npr salicilate i antikoagulansi) u kombinaciji s ovim drogama ne može, jer to negativno utječe na cirkulaciju krvi.  

 Što je yoga? Neki ljudi povezati yogu s vrstom religije. U drugima - s zaustave, zmija šarmer, ležeći na noktima ili razbijenog stakla ruševinama, sa spiritističkim, hipnoza, magije. U stvari, yoga - sustav duhovnog, tjelesnog i duševnog razvoja.
 Joga je nastao u Indiji, prema nekim izvorima, prije oko 6.000 godina, as druge - to je gotovo. Svrha svih vrsta yoge - čovjek ponovno ujedinjenje s nečim vječnim, kozmički, sa višom svijesti.
 Vrste joge
 Karma Yoga sustav performanse i rad mogu se koristiti za postizanje cilja;
 Sustav Bhahty Yoga - ljubav i odanost iznad svega;
 Sustav Manta Yoga - određene zvukove i čarolije;
 Sustav Nyan Yoga - stjecanje znanja;
 Najviši oblik joge - Raja Yoga. Prva faza sustava - Hatha Yoga je potrebno za obrazovanje u tjelesnoj snazi ​​i zdravlju.
 Hatha Yoga - Yoga fizički sklad. Njegovi dijelovi - nekoliko razina iznad koje Yama i Niyama su deset pravila postavljena od učenja yoge.
 Razina Jedan - Asana (položaj tijela);
 Drugo - pranayama (disanje pod kontrolom);
 Treće - Pratyahara (kontrolira živaca);
 Četvrto - Drahana (kontrolirani inteligencija);
 Peto - Dhana (meditacija);
 Konačna razina - Samadhi (sreća, uvid).
 Svatko može učiniti yoga, u dobi od 6 do 70 godina. Iako su mnogi počinju baviti i kasnije, dok bi se postigla dobre rezultate.
 Mnogo je pozornost na fizičko zdravlje To ne čudi, jer je ljudsko tijelo se doživljava kao svojevrsna posuda za život duha. Dakle, tijelo mora biti u savršenoj formi. Pogotovo u tim fazama joge potrebna dobra priprema i izdržljivost.
 No, kako bi poboljšali svoje mentalno i fizičko stanje ne treba svladati teške razine joge, vrlo opuštajuće vježbe, osnovne yoga položaja i vježbe za disanje.
 Yoga Asane - Je li umjetnost vezana za anatomiju ljudskog tijela i razlikuju od običnih gimnastičke vježbe za razvoj mišića. Joga poza normalizirati cijelo tijelo, poboljšati cirkulaciju krvi, normalizira disanje i probavu, promicati bolje zaključke toksina i metabolizam. Ima pozitivan učinak na sve unutarnje organe, živčani sustav. Ovi rezultati su postignuti pomoću posebne izvedbe disanja u raznim pozama.
 Filozofsko, duboko strana joge je da otkrijete skrivene prilike čovjeka u njegovoj vыrabatыvayuscheysya harmoniji sa svijetom i sami. U sustavima yoga opuštanje je umjetnost - disanje - kontrola znanost tijelo - sredstvo za postizanje sklada duha, tijela i uma.
 To Hvatanje mora nužno slijediti dijetu - Ograničite unos šećera, soli, brašna i životinjskih masti.
 Tijekom dana, i dalje vježbati pravilno disanje.
 Pokušajte se opustiti barem 1-2 puta dnevno.
 Više pozitivne emocije možete dodati neke mantre i pjevanje.
 Redovito obavljanje pravila i radi na sebi - što ste sigurni da bi se postigla željene rezultate, napunite tijelo i zdravlje uspokoyte živčani sustav.  

 Nadajući se da će izgubiti težinu, mnogi od nas početi brojati kalorije. I to s pravom, jer su višak kalorija potječe od hrane, pridonosi nakupljanje masnog tkiva. U usporedbi s tabletama i dijeta, brojanja kalorija je najsigurniji, ekonomičan i učinkovit način da biste dobili osloboditi od omraženih kilograma.
 Tijekom kaloryey treba razumjeti količinu energije proizvedene u tijelu tijekom obrade hrane. Što kaloriynishe hranu, više energije se proizvodi. Neutrošena energija pohranjena "u rezervi". Smanjenje unosa kalorija, počinjemo gubiti na težini. Gubitak težine je moguće samo ako je količina energije koja se troši se manje troši.
 Koliko kalorija trebate dana izgubiti na težini? Mnogi stručnjaci izrazili lik 1200. Smatra se da je taj broj kalorija potrebnih za normalno funkcioniranje tijela. Praksa pokazuje da je ta brojka se mijenjati, kao što je u izračun kalorija za svaka osoba mora uzeti u obzir svoju razinu aktivnosti, performansi i metabolizam vježbe. Iz toga slijedi da je normalno funkcioniranje i mršavljenja kalorija broje zasebno.
 Koliko energije se konzumira tijekom radnog i slobodnog vremena po 79 kg?
 Priroda profesije utječe na razinu fizičke aktivnosti. Uredski i kućište rad uključuje nisku razinu aktivnosti u kojoj se potrošnja energije je 500-550 kalorija. Nastavnici i uslužni sektor sa malo fizičkog napora potrošnje 1000-1050 kcal. Umjereno teški fizički opterećenje 1.500 kcal troškovi su vozača autobusa, strojari, itd 2000-2050 kcal potrošiti ljudi čiji rad je povezan s teškim fizičkim aktivnostima (navvies, na točkovima), kao i profesionalne sportaše.
 Tijekom odmora, aktivna i mirna, potrošnja energije se zaustavlja. Sat sna proveo 56 kcal na odmor u ležećem položaju - 69 kalorija, čitanja naglas - 91. Lov na kućanskim poslovima, 119-235 kalorija osoba konzumira, u mirnoj šetnji - 192 na brzo - trčanje trčanje 309-371, a skijanje - 418 193-412 zanimljive plivanje bicikl - 221-452 klizanje - 192-617 kalorija.
 Kako brojati kalorije za izgubiti težinu?
 Da biste utvrdili dnevni kalorija, potrebno je primijeniti formulu.
 Za žene:
 Od 18 do 30 godina - (0062 x M (kg) + 2.036) x 240
 31 do 60 godina - (0034 x M (kg) + 354) x 240
 61 godina - (004 x M (kg) + 275) x 240.
 Za muškarce:
 Od 18 do 30 godina - (0063 x M (kg) + 29) x 240
 31 do 60 godina - (005 x M (kg) + 365) x 240
 61 godina - (005 x M (kg) + 246) x 240.
 M (kg) - težina izražena u kilogramima.
 Rezultat dobiven formulom, pomnožen faktorom fizičke aktivnosti.
 Za niske aktivnosti na sjedilački način života faktor je 12.
 Za umjerenu aktivnost - 1375.
 Za srednji - 155.
 Za visoku aktivnost bavljenje sportom 6-7 puta tjedno - 1725. godine.
 Za vrlo visoke aktivnosti u svakodnevnom treningu i tjelesne aktivnosti - 19.
 Rezultat bi trebao biti pomnožen faktorom metabolizam energije. Za ljude koji su pretili i skloni spremanje energije kao masno tkivo je 08. Za osobe s savršenu ravnotežu primljenih i potrošene energije, ne pretilo omjer je 1 trajno tanke ljudi koji ne nakupljaju masno tkivo - 12.
 Zdrava mršavljenja, bez štete za zdravlje ne bi trebalo smanjiti broj kalorija dobivenih iz formule. Izračunati kalorija svaki dan trebali koristiti stolu kaloričnu hranu i vage za vaganje proizvoda. Na pakiranju, uvijek možete gledati njihov sadržaj kalorija na 100 grama težine.