Od rođenja, ljudski želudac, abdomen igra važnu ulogu. "Srce" našeg tijela su organi probavnog trakta, hematopoetskog i urogenitalnog sustava. U tom smislu, masaža trbuha treba pristupiti s velikom ozbiljnošću, pažljivo i nježno. Amaterski masaža ili masaža je kontraindiciran za vas, neće imati koristi, ali pogoršanje zajamčena.
 Ovisno o ciljevima koje želite postići masažom postoji nekoliko vrsta njega:
 - Masaža za normalizaciju probavnog sustava;
 - Masaža za poboljšanje crijevne žlijezde;
 - Masaža za revitalizaciju živčanih centara;
 - Masaža za mršavljenje;
 Smatramo da je druga vrsta masaža - masaža za mršavljenje zhyvota.Ved svaka žena želi izgledati najbolje i vitkiji.
 Naravno, najbolja opcija za postupak u posjetu posebne sobe za masažu od stručno osposobljenih stručnjaka. No, zbog raznih razloga, nisu svi imaju fizičke ili financijsku redovite posjete masaža profesionalci.
 Masaža trbuha, što je dobro, a svaka druga nepoželjna ponašanje na pun želudac. Prije postupka (barem jedan do dva sata) treba se suzdržati od jela i velike količine tekućine.
 Također, imajte na umu da je masaža na oštećenu kožu trbuha (ako postoje cuts, opekline, prisutnost postoperativnih trbušne šavova ili mol) se ne preporuča od strane stručnjaka.
 Razmislite način trbušne masaža kod kuće
 1.Telo koža i biti spremni za masažu. Ona koristi suhi grijanje (trljanje ili masirati trbuh ruke rukavice). U roku od tri do pet minuta, pojava blagog crvenila, pripremiti tijelo za sljedeći postupak.
 Promjene ruku trebao biti spor, glatka, i vaš osjećaj ugodan. Prvi pokret, milovati izvodi s obje ruke u isto vrijeme i na istom pravcu iz donjeg trbuha u sredini prsa. Drugi pokret, počevši od strane pupka. U ovoj izvedbi, ruka kreće se sretnu.
 Alternativa može biti suha grijanje vrući tuš (temperatura vode ne bi trebalo biti neugodno za vas). Provođenje dnevne svjetlosti udaraca ili kontrast tuš, ne samo da promovira mogućnosti da izgubite težinu, ali i poboljšava aktivira probavni trakt, krvožilni sustav, živčani sustav.
 2. Bez obzira na to koliko ste započeli pripreme za masažu (suho zagrijavanje ili vrućim tušem), druga faza predviđa kontrasta tuširati.
 3. Dobivanje stvarni masaža sama, pazite da su vam ruke bile meke i tople. Ohrabreni korištenje posebnog ulja za masažu ili talk. Bez uporabe specijalnih snaga točno (osjećaj bi trebao donijeti samo užitak) Ponoviti masirati pokretima odozdo prema gore sa svim strane (za 2 minute).
 4. Stisnite prstima i šakama u kružnim pokretima masirajte trbuh (ova tehnika je kao dobro masaža bedara ili stražnjice). Prilagoditi Napori za svoje osjećaje, ali nemojte pretjerivati ​​(prisutnost osoblju osjećaj spaljivanja ili modrica nakon masaže strogo je zabranjeno). Vrijeme kretanja također ne više od 2-3 minuta.
 5. učinkovita tehnika za masažu trbuha, ruke su uspravio kružnim pokretima rukom, a istodobno sklopiti zajedno sa svojim prstima. Time 2-3 minuta.
 6. ukazivanje prstima nabora na trbuhu (kretanje duž nabora na strane centra). Time 2-3 minuta.
 7. stezanje nabora na trbuhu, držeći se za ruke kakve vrste kretanja "ručno pranje" smjer kretanja prema gore i dolje. 2-3 minuta.
 8. Kraj sa svjetlom masaža potezima za 2-3 minuta.
 Poznato je da je skup mjera, koji se sastoji od masaže, gimnastike ili fizikalnu terapiju, kao i usklađenost s pravilima dobre prehrane jamči vam prekrasan pogled, u skladu s internim fizičko zdravlje.  

�esto bez razloga modrica na tijelu se pojavljuju iznenada. Ali ovaj simptom treba pokrenuti posjet lije�niku. Njihov izgled mo�e ukazivati na prisutnost bolesti. I ve�ina bolesti je vrlo ozbiljna i neugodna.
Modrice na tijelu kao simptom bolesti
Bespotrebnim modrice na tijelu re�i o mogu�em prisustvu pacijenta za bolesti poput pro�irenih vena, vaskulitisa, vaskularne krhkost, nedostatka trombocita, smanjena zgru�avanje krvi. Modrice mogu se pojaviti bez razloga zbog hormonalnih poreme�aja i kroni�ne primjene razli�itih lijekova. Analgetici, antidepresivi, astmati�nih, protuupalni lijekovi mogu uzrokovati simptom. To je zbog njihove sposobnosti da smanje zgru�avanja krvi, �to dovodi do toga modrica.
Naga�a se da su modrice bez ikakvog razloga je posljedica nedostatka vitamina E, C i budu�i da je njihov broj je nedovoljna krhkost krvnih �ila, �to dodatno doprinosi modrice.
U svakom slu�aju, pojava modrica bez razloga odmah se obratite lije�niku. Kod ku�e, dijagnoza nije mogu�e, ali realno stanje mo�e biti vrlo ozbiljna. Lije�nik �e propisati potrebne testove na kojima �e odlu�iti kako se postupa.
Ponekad modrice na tijelu bez razloga pokazuju poreme�aje u sustavima kao �to su endokrini i sredi�nji �iv�ani. U tom slu�aju, prehrana mora biti prisutan vitamin E u kombinaciji s vitaminom C, poma�e oja�ati krvne �ile, pove�ava krvni kalcija. Hrana bogata vitaminom P - zeleni �aj, heljda, �ljiva, crvena paprika.
Modrice na tijelu mogu pojaviti u bolesti cirkulacijskog sustava, kroni�ne krajnika, reume, visokog krvnog tlaka, bolesti bubrega kao posljedica zaraznih bolesti.
Lije�enje modrica
Utvrditi uzrok modrice, imenuje koagulacije i detaljnu analizu krvi. Lije�enje ovog fenomena bavi hematolog. Ako pojava modrica na tijelu bez razloga uzrokovane normalnom vitamina preporu�uje se da koristite proizvode kao �to su riblje ulje, alge, jaja, zelje, agrumi, kupine, tre�nje, marelice. Ljekarna mo�ete kupiti BIOCOMPLEXES, koji uklju�uju rutin, askorbinska kiselina, bioflavonoide i hesperedyn.
Ako modrice bez ikakvog razloga je simptom ozbiljnijih bolesti, potreban vam je dosljedan tijekom lije�enja potrebnog pod lije�ni�kim nadzorom. �to prije konzultirati stru�njaka i po�eti lije�iti manje vjerojatnost komplikacija. Neugodni simptomi ne treba zanemariti - na taj na�in tijelo signalizira prisutnost problema.
Glavni tretman u svakom slu�aju pojedina�no i ovisi o rezultatima testiranja. Pripravci da se ne samo akutne bolesti, ali nakon nestanka svih simptoma. Jedini na�in da se pretvoriti normalne vaskularne ton. Za modrica na tijelu vi�e ne pojavljuju izbje�i te�ke hipotermije i zna�ajnu fizi�ku aktivnost. �

Očigledno, svaka žena zna što celulita. "Narančine kore" je rezultat promjena u sastavu masnog tkiva ispod kože. Nakon što nije slomljen mu je glava žene diljem svijeta, koji su samo načini za borbu protiv celulita ne dolaze. Naravno, korištenje posebnih krema i pojas daje neke rezultate, ali još uvijek najučinkovitiji način je celulit masaža. Naravno, kozmetički saloni, ovaj postupak je znatan iznos, ali ako želite da biste dobili osloboditi od "narančine kore", ali ne zbog bilo kojeg razloga da posjetite trgovine, celulit masaža se može obaviti kod kuće. Samo o hitnim problemima žena danas ćemo razgovarati s vama, i podijeliti tehnika ovih postupaka može biti učinjeno iz kuće.
Zašto je celulit?
NajvišeCelulit je posljedica poremećaja cirkulacije tekućine. Najviše problematična područja u kojima se nakuplja mast ne može otići u mirovinu na vrijeme - kuka, nadlaktice i stražnjice. Usput, masti i postati glavni razlog za tekućine prestaje prometovati ispravno. Kao što možete vidjeti, formirana začarani krug koji je teško razbiti.
Važno je napomenuti da se celulit nije samo kozmetički mana, njegov izgled narušava normalnu cirkulaciju krvnih stanica. Kao što znate, nije intenzivan protok krvi dovodi do nedovoljne opskrbe stanica kisikom i hranjivim tvarima različite. Na primjer, potorkayte koža na problematici, nije li to istina kože je malo hladnije, koji se ne riješi "narančine kore"?

Kako celulit masaža?
Masaža prati ne samo ugodno zagrijavanje mišića. Trljanje i gnječenje "problematična područja rezultirati u krvi počne brže cirkulira, nosi kisik, potkožnog tkiva i na taj način vrlo brzo ispiranje tkiva štetnih toksina. Snaga mehaničkih masaža stres rukama osigurava da potkožno masno tkivo postupno početi raspusti i povući višak masnoće. Nakon masaže protiv celulita Stanice su zasićene kisikom i što je živ, elastičnost kože i postaje dotjeranost i tijekom metabolizam tijela.
Postoji nekoliko metoda masaže u borbi protiv celulita. Riješite se "narančine kore", kao što je moguće pomoću klasične Anticelulitna masaža i pomoću posebne četke za masažu. Dakle, mi ćemo vam predstaviti kako držati klasična anticelulitna masaža i masaža četkom kod kuće.
Classic, celulit masaža
Za klasične anticelulitnu masažu kod kuće, trebamo ulje za masažu. Možete ga kupiti u ljekarni i samostalno. Također možete koristiti protiv celulita vrhnje, ali to će uvijek dotjerati, ali moramo ručno kliznule preko tijela. Dakle, svi su noge potpuno podmazan uljem i nastavite s anticelulitnom masažom.
Masaža tehnike:

Milovati. Na vanjskoj strani nogu stavi ruku i držati ih se. Taj proces treba biti kontinuiran i držite.

Trljanje. Za one koji nemaju iskustva u poslu za masažu, trljajući bolji način da se "Cut". Dlanovi i rubovi početi postavljanje "cut" od dna prema gore.
Gnječenje. Ova tehnika je dosta komplicirana za objasniti riječima gotovo je nemoguće, pa zamislite da je vaše noge - tijesto koje treba mijesiti dobro. To je otprilike pokret bi trebao biti na treningu.
Vibracije. To je najnovija tehnologija, treba napraviti kože vibrira. Počnite lagano pobijediti pljeskati i tresti općenito postići učinak vibracija.

Masaža "spanking"
Naravno, na prvi pogled čini se da je klasična anticelulitna masaža kod kuće je vrlo jednostavno, ali ćete primijetiti da je masirati područje nije baš praktično, jer si ruke umore brzo. Na taj način možete smanjiti sve manipulacije na jednu jednostavnu tehniku ​​- Anticelulitna masaža "batine". S ove masaže može širiti uobičajene anticelulitni kremu. Tehnika je jednostavna: obrisao noge s vrhnjem, grijao ih milovati i otići na vibracije tehnologije. Najbolje stvari dolaze papuče, tako dobro "proshlepыvaem 'noge od gležnjeva do želuca. Masaža treba trajati duže od 10 minuta, ili možda djelovati modrice.

Masirajte s posebnom četkom
Ljekarne prodati posebnu četku za masažu kupnju bilješku slamu - to bi trebalo biti prirodno i dugu dršku i povoljno. Također izposlati natrag pozornost na težini vlaknimaMi bi trebali usredotočiti na svoje osjećaje. Preporučuje se početi Anticelulitna masaža s mekom četkom, a kada koža postaje aklimatiziraju proći teže. Naravno, nakon svake sesije celulit masaža četkom treba oprati sapunom i suši dobro. Kako bi izbjegli pojavu strija u svakom slučaju ne masirati nakon kadu ili tuš. To celulit masaža trebalo biti učinjeno samo na suhu kožu i suho četkanje.
Dakle, tehnika anticelulitnu masažu kod kuće s četkom je: postaviti lakše i stavio jednu nogu preko druge. Stand može se koristiti za kraj kauč, tuš ili stolica. Sada prijeđite na masažu stopala, ovaj postupak bi trebao početi s prsta polako kružnim pokretima treba premjestiti na stražnjici. Nemojte biti lijeni dobro raditi problematična područja, što kružno gibanje treba izmjenjivati ​​s uzdužno.

Zatim nastavite masirati ruke i trbuh. Masaža ruku treba početi od svoje ruke i polako kreću u kružnim pokretima na pazuha. Zatim prijeđite na ramena i leđa i masira ih uz struku prema trbuhu.Trbuh treba pažljivo proučiti. Kružnim pokretima, bez pritiska, pokrenuti će prednje trbušne stijenke.
Cijeli proces bi trebao trajati manje od 5 minuta. Masaža se ne bi trebali dobiti koji su uključeni, kao što jenastavio masiranjem može izazvati crvenilo i nadraženost pojedinih dijelova kože. Lagano crvenilo kože je signal da se ono što bi trebao nastaviti na masažu susjednih područja. Ako je koža bolovima, modricama ili iritacija, kao anticelulitna masaža ne bi trebala učiniti.
Glavna stvar je da ne pretjerate u svojoj potrazi da biste dobili osloboditi od celulita. Ni vrsta anti-celulit masaža ili bilo koje druge specijalizirane sredstava nisu u stanju nositi se s "narančine kore" na jednoj sjednici. Sustavno stvaranje celulita masaža, ne samo da će poboljšati cjelokupno stanje kože i tijela u cjelini, ali i dobiti puno zabave u procesu. Probajte i vi ćete razumjeti kako je to lijepo i učinkovito. Bilo bi lijepo!