Uzroci ove bolesti su mnogi. To sjedilački način života i ovisnost o pušenju i alkoholu, i genetska predispozicija. "Narančine kore", može se pojaviti ako se drastično mršavljenje. Osim toga, česti stres također može biti uzrok.
Dokazano je da je celulit može se pojaviti u bilo kojoj dobi. Kada prvi put pokrenete borbi manifestacije bolesti. Jedan od najučinkovitijih i jednostavan način da se liječiti i spriječiti "narančine kore" je celulit masaža. Možete naučiti i učiniti redovito kod kuće.
Općeniti savjet
Najbolje vrijeme za obavljanje celulit masaža - gledati kad se probudio. Ili, obrnuto, navečer. Nakon provedenog postupka, moguće je otići na tuš.
Prije anticelulitnu masažu, kao, doista, bilo koje druge, dobro zagrijati potkožno tkivo. Vi ne možete odmah napraviti jaku Pizzicato i divljenje. To je bolje za početak sjednice od svjetlosti i glatkim potezima, postupno povećanje utjecaja.
Ruke ne treba slajd. Ako ne koristite gel ili pilinga, bolje procesa dlanovi kozmetički talk. Mlade majke za tu svrhu može koristiti obični baby puder.
Svi pokreti u Anticelulitna masaža sjednici trebao biti usmjeren prema gore - to jest, prema srcu. A ne obrnuto!
I bez fanatizma - napraviti celulit masaža za 40 minuta - sati. To je dovoljno ako se postupak će biti redoviti - jednom tjedno. Vjeruje se da je, nakon dobre anticelulitna masaža trebala ostati modrice. Nije. Ako oštetiti limfne kapilare i krvne žile - to će samo pogoršati stanje vaše kože.
Masaža prepona i unutarnje strane bedara nemoguće. S velikim oprezom treba obratiti celulit masaža trbuha. U idealnom slučaju, bolje je povjeriti Ovaj postupak profesionalne masaže.
Masaža je strogo kontraindiciran kod onih koji pate od kila - pupčane, preponski, stidne i druge vrste. Ne mogu to učiniti tijekom trudnoće i ženskih bolesti. Potrebno je napustiti anticelulitna masaža, ako se s "varikozitete", "vaskularne tromboze", "tromboze" i druge vaskularne bolesti dijagnosticiran. Ne držite aktivnu masažu ako ste nedavno preselili slijepog crijeva ili imate rasta tumora. Ako ste u nedoumici - nemojte ići previše lijeni da se konzultirati dobar liječnik!
Od maženja hvataljke
Najčešće metode protiv celulita masaža - trljanje, milovati, prešanje, tapšući masažu i aktivne hobije. Kombinirajući ih, možemo postići dobar učinak.
Pat - štrajkovi koljenica stisnut u šaci. Oni mogu biti različite snage i intenziteta. Prašta opcija - kuckanje prstima po koži pacijenta. Trebate li pat malo ili bez predrasuda - jedan identificiran područje. Uz spore performanse je dobro lipolytic učinak.
Milovati. Naziv prima anti-celulit masaža govori sama za sebe. Bolje je koristiti u postupku, a prije njegovog završetka. Milovati problematična područja tijela s obje ruke, različitog intenziteta.
Smanjite masti sloj i izazvati tkiva kako bi se ton trljanja. Bitno razlikuje od milovati amplitude utjecaja i njezin intenzitet. Dakle, milovati bedra nošenje, masaža stopala odozdo prema gore. Ako imate sklonost zlostavljanju kapilare, celulit masaža je bolje ne raditi. Nježna, ali redovito i sveobuhvatan utjecaj dovesti do pristojne rezultate.
Uključiti u vašem celulit masaža i pritisnite. Ova metoda će rezultirati mišićnog tonusa. Starter prikladnu površinu svjetla pritiskom. Povucite malu površinu kože - oslobađanje. Ako celulit masaža je postala navika - pokušajte intenzivniji duboko pritiskom. Zamislite vыmeshyvaete tijesto vrijeme i pokušati zgrabiti kože i potkožnog sloja.
Diversifies celulit masaža ovu tehniku kao divljenja. Samo nemojte pretjerati. 10 minuta Postupak je dovoljno za jedan dan. Ova masaža je bolje raditi "nasuhuyu" da ruke ne klizi. Anticelulitnog kreme, po želji, se može primijeniti nakon.
Interesi se može obaviti na podlaktice, trbuh i noge. Ovaj efekt će osigurati dobar protok limfe, poboljšavajući cirkulaciju krvi, poboljšanje prehrane potkožno tkivo i mišiće.
To je najdublji i - učinkovita masaža. No, nemojte zaboraviti da kada osjetljive kože i krhkih kapilara odaberite benigni utjecaj.
I nekoliko trikova
Za liječenje i prevenciju "narančine kore" na bokovima, stražnjici i trbuhu napraviti masažu. Kosti stisnut u šaku ruke s moći provesti problematično područje tu i tamo. Više nježna opcija za ta područja - čine indeks i palac trokuta. Temeljito pritiskom, kretati u smjeru palca. Zatim - u suprotnom smjeru.
Colin može pomoći na neki drugi način. Skupite šaku prste i obavljati kružnim pokretima masaže. Pojačavaju pritisnite. Masaža osjetljiva područja - unutarnje strane bedara i ruku - pogodna svjetlo peckanje i milovati.
Četka ili banke?
U trgovinama možete pronaći dovoljno sredstava za borbu protiv celulita masaža - od posebnih četki za nov vybromassazherov. Potonji stav je vrlo jasan. Oglašavanje hvaleći svoju svestranost - ne morate napraviti velike napore da se protežu svoje nevolje spotova. No, stručnjaci upozoravaju da je takva aktivna Vibracije Massager uzrokovati ne samo potkožno tkivo, ali i unutarnje organe. Na primjer, ako ništa trbuh celulit masaža VIBRO prečesto, može čak i propust maternice.
Bezopasna asistent - posebna četkica za anticelulitnu masažu. Odabir joj na znanje da se gomila je uvijek s prirodnim vlaknima. Početnici stane vlakna mekša. Kad je vaša koža navikne na akciji, možete zamijeniti četkice krući. Ručka bi trebala biti proširena. Pobrinite se da ste bili ugodno držati kist u ruci.
Ako je koža nadražena ili rana, četka bolje odgoditi za neko vrijeme. Nije prikladno slijedi Prevention Celulit Vlasnici i preosjetljivi kože. Još jedna vrlo važna stvar - nikad ne četkati mokru masažu kože! Četka se također mora biti suha. Ako zanemarite ovaj savjet - Zaradite protežu.
Nedavno, vrlo popularna protyvotsellyulytnoy vakuum masaža posebne kante. No Nepropisno postupak u nedostatku potrebne medicinske znanja masaža može uzrokovati štetu.
Stoga, stručnjaci savjetuju početnicima da ne eksperimentirati i učiti baš ruku masaža. A prednost će naštetiti vašem tijelu, a ne zavdaste.
Poboljšava učinkovitost
Na način da se riješite celulita, možete koristiti piling i tople gelove. Najbolji prirodni piling agenata - morske soli i velika kava brušenje.
Skrabyruyuschye čestice pomažu poboljšati protok krvi u tkiva, toplu kožu, odstranjuju se odumrle stanice kože. Osim toga, sol ima snažan drenažni učinak - pomaže ukloniti višak vode iz potkožnog tkiva. Kako se ne bi naškoditi kožu, koristite Anticelulitna masaža pročišćavati ne češće od jednom svakih 7-10 dana.
Općenito, problemi s pilingom celulita i piling moraju biti prijavljeni u naviku. Bez obzira na to da li ćete potrošiti piling za vrijeme liječenja vode ili odvojeno. Možete koristiti Shop piling, ali bolje je da oni sadrže prirodne sastojke. Svakih sedam dana raditi teško duboke pilinga, na primjer, mješavina morske soli i maslinovim uljem.
I danas, širok spektar mogućnosti za trgovinu anticelulitnu masažu - razne zagrijavanje gelovi i kreme. Oni imaju lokalni vazodilatator učinak. Kao rezultat toga, poboljšava cirkulaciju, a time i više aktivnog metabolizma u tkivima.
Ovi čudo alati se mogu koristiti samostalno ili prije nego što počnete da celulit masaža. Koža može pocrvenjeti nakon primjene - to je normalno. Dakle, proces je počeo. Nakon dvadesetak minuta - pola sata treba napraviti protiv celulita body wrap - alge, blato ili med. To će biti posebno učinkovite.
Med i aroma ulja pomoći
Želite li napraviti učinkovitiji Anticelulitna masaža? Onda nemojte biti lijeni na šalteru nekoliko boca aromatičnih ulja. To može biti ulje mandarine, lavande, bergamota, metvice, badema. Oni se mogu koristiti i odvojeno i kombiniranja. Aromatična ulja promicanje opuštanje, a djeluje na kožu ohrabrujuće. Oni izgladiti napon u anti-celulit masaža.
To je također dobro poznat i vrlo čest med celulit masaža. Iskusni maseri često koriste med u svom radu. I kad borbene celulita kod kuće med - dobar saveznik. Posebno zaliha praktički svaka obitelj. Zbog posebnih tehnika masaža medom tijekom njegovog zagrijavanja potkožnog masnog tkiva, djeluje protok limfe. To pomaže smanjiti znakove celulita.
Kako Anticelulitna masaža s medom? Prvo, zagrijte površinu problema tijela pat ili trljanja. Zatim proširila med na koži - dovoljno za mali iznos, oko jednu žlicu. Počnite svjetlo pohlopыvayuschye pokret, kao da je valjanje ruku na problematična područja - dlanovi će staviti i na koži.
S vremenom postaje sve teže vidlypaty ruke od tijela. Koža će spaliti - budite strpljivi, jer ne želim riješiti celulita, Nastaviti bez smanjenja stope dok med postaje bijela i sprežnik ruke massyruemыm zemljište počinje smanjivati. Nakon provedenog postupka, napraviti hladan oblog - pridaju tijela naizmjenično toplom i hladnom ručnik. Zatim temeljito isperite ostatke meda i primijeniti protyvotsellyulytnoe agenta.
Veliki plus med anticelulitna masaža je da, dok se provodi protok krvi postaje intenzivniji. U skladu s tim, koža i mišići su zasićeni i hranjivim tvarima bioaktivnih supstanci. Sjeti se samo da je med trebao biti ispitan i 100 posto prirodno. Melasa masaža će učiniti.
Konačno, to je impresivna značajka meda - to doslovno sranje tijelo od propadanja proizvoda i toksina. Jedina stvar koja izdvaja situaciju - med za mnoge je jaki alergen. Dakle, prije nego aktivno masaža bolje provjeriti njegovu reakciju na med u malom području kože.
Dodaj u redovnoj masaža zdrave prehrane, odustati od loše navike, dobiti vježbe, i vaše tijelo će vam reći puno hvala, a koža je izdržljiv dugi niz godina, pa čak i.