Često mlade majke suočavaju takav neugodan problem kao zatvor nakon porođaja. Za početak liječenja zatvor nakon porođaja, treba u svakom slučaju slijedi posebna dijeta, koja bi trebala uzeti u obzir da je žena dojenje djeteta, ali uzima u obzir može izazvati alergijsku reakciju na određene namirnice.

 Liječenje zatvor nakon poroda posebnu prehranu

 Zapamti prehrane treba uspostaviti liječnika. Preporučuje se dodati na svoj način ishrane heljde, žitarice, ječam i proso pahuljice, kruh crne, zobenih pahuljica, biljnog ulja, svježe voće i povrće. Također možete uzeti oblik kuhane repe, mrkve, tikvice, bundeve, salata lišća, kupus, brokula, jabuke, dinje, trešnje i marelice, nemojte zaboraviti mliječnih proizvoda koji moraju biti uključeni u prehrani žena.

 Liječenje zatvor nakon porođaja pomoću narodnih lijekova

 Možete uzeti posebnu juhu napravljenu od bobice ogrozda. Da bi se ova ljekovita esencije treba uzeti jednu tablicu. žlica svježeg bobičastog voća i pokriti s vodom (točno jednu šalicu), staviti na vatru, dovesti do kuhati i kuhati 10 minuta. Potrebno je da se filtriranje u juhu. Uzmi ljekovita esencije treba biti točno 4 puta dnevno za četiri čaše, a ako želite dodati malo šećera u juhu.
 Također možete osigurati tretman za zatvor nakon porođaja koristeći jednostavne za pripremu čaja, koji je dodao sušeno trešnje ili jabuke bobice. Ako zatvor je atonycheskaya oblik, onda je potrebno potaknuti crijeva prazan želudac svako jutro popiti točno jednu čašu hladne vode.
 U nazočnosti zatvor ne preporučuje se piti jak čaj, jedu bijeli kruh, griz, sluz juhe, polirane riže, pšenične mekinje, dunje, borovnice, ribiz, kruške, grah, jagode, orasi. Usporava proces peristaltiku može, tvrdi sir, pa nemojte ih zlostavljati.

 Za liječenje opstipacije može koristiti takve popularne recepte:

 širiti u jednakim omjerima s čistom vodom svježe napravio sok od krumpira. Uzmi ovaj lijek trebao biti dva do tri puta tijekom dana pola sata prije obroka do 1/4 šalice;

 Pomiješajte u jednakim omjerima kopriva biljka, plod anisa, odoljen korijen, lišće divlje jagode, metvice lišća i cvjetova kamilice. Temeljito izmiješajte sve trave i uzeti točno jedan stol. suhe smjese, mjestu u termos i ispunite s kipućom vodom (točno jednu šalicu). Ostavite juhu i pol sata nastoyavsya onda nužno profiltruyte. Uzmi ovaj lijek trebao Uvarak dva puta dnevno, ujutro i navečer nakon obroka za pola čaše.

 Važno je zapamtiti da je liječenje zatvor nakon poroda se ne preporučuje korištenje laksativa. Dugotrajno korištenje bilo laksativ kao biljni i medicinski, tijelo navikne, što dovodi do slabljenja učinka vrši, a zatvor je problem samo povećava.  

 Maske, anti-aging kreme, kreme, tonika, losioni, lifting, peeling - koji nisu samo postupci za žene izgledati mlađe i ljepše. A ako je to bilo dovoljno da se mladenačke kože čišćenja i vlaži, nakon trideset godina lijepe polovice čovječanstva razmišlja o detaljniji tretman lica. Laserski tretmani u kozmetičkom salonu mnogi ljudi ne mogu priuštiti (osim kože nakon laserske operacije nastavljene dugo) i skupe kreme ne uvijek proizvesti željeni učinak. Štedite novac i štedi kožu od duboke Intervention serum - kozmetika s visokom koncentracijom aktivnih tvari. Aktivni sastojci seruma širokog spektra djelovanja na kožu. Oni su:
 glatka bore;
 smanjiti nasolabial nabora;
 eliminirati oštećenja kože;
 izjednačava;
 Mato kože;
 povećava elastičnost;
 povećava učinak kreme i drugih kozmetike;
 imaju antioksidativno djelovanje.

 Pravila se primjenjuju serum na koži
 Kako bi dobili brze rezultate iz upotrebe sirutke, moraju se pridržavati pravila koja se primjenjuju kozmetike.

1.  Serum aktivne tvari sadržane u koncentriranom obliku, pa stavite na vašoj koži potrebno par kapi tekućine. To je razlog zašto sve serumu prodao doziranje, kao što je koncentrirana hranjivu podlogu predoziranja može dovesti do potpuno suprotan učinak - umjesto zračenja zdrave kože, vidjet ćete u ogledalu alergijskih mjestima.
    Koža treba čistiti. Ako ste stavili alat u jutarnjim satima, što je dovoljno za čišćenje kože tonik. Ako prije spavanja, šminka bi trebala biti u potpunosti oprani i lice temeljito pire losion. Također, ne zaboravite nanijeti serum nakon piling - duboko čišćenje lica i parne kupelji.
    Alat se pokreće nježno vrhovima prstiju u kožu na osnovnim masaža linije:
    od centra čelo na hramova, a zatim se spušta na vratu;
    na krilima nosa na kutovima očiju;
    na bradi od nasolabial nabora.
   
    Krema se preporuča da se stavi na lice tek nakon potpuno apsorbira seruma u kožu. Kozmetičara preporučiti koristeći kreme i seruma od jedne marke koje fondovi dopunjuju i pojačanje od drugoga.
    Kada prvi put odlučili isprobati serum za lice, ovdje je minimum informacija koje će biti korisne za vas kada koristite sredstva.
   
   
    Ovisno o vašem stanju kože i dob, serumu ili stope koriste kada je to potrebno.
    Tečaj anti-aging serumi obavlja tek nakon 30 godina. Unutar jednog do dva mjesec znači da se koriste, a zatim je potreban predah za nekoliko mjeseci. Nakon pauze - ponovno prijavljuje znači jedan do dva mjeseca.
    Moisturizing Serum se može koristiti za pokretanje ranije - 25 godina starosti i koristiti ih za četiri mjeseca, nakon čega još uvijek potrebna pauza od dva mjeseca.
    Sera su dan i noć uporabu. Učinci programa seruma usmjeren na primjenu vlaži kožu te ju pripremiti za šminku. Noćni serum usmjerena na prehranu kože, često zbog toga njihov sastav uključuje ulja, koje su prilično duga haljina. Kupnja agenta, svakako pročitajte upute sastav, vrijeme dana se preporučuje za uporabu, a trajanje tečaja.
    Možete eksperimentirati sa sredstvima za miješanje sirutke vrhnje, odabir pojedine raspored kozmetici, ali ne zaboravite da se testirati svoju prvu kupnju alergijske reakcije, te u slučaju teških bolesti kože, potražiti savjet liječnika i kozmetičarka.  

Gotovo svaka osoba aksilarne nabora se može vidjeti. Ova značajka strukture tijela, koje ne uzrokuju nikakvu nelagodu. Ali žene ne vole jer su zainteresirani za pitanje kako ukloniti bore koje se pojavljuju pod ruku.
Uzroci aksilarne naborima
Poznavanje razloga koji se pojavljuju u pazuhu malih bora, uvelike olakšati borbu protiv njih. Postoji nekoliko: prekomjerna težina, loše držanje, široka odjeća, opušta mišiće u grudima.
Napomena u pokretu. Ako vaše tijelo naginje prema naprijed, što sutulytesya utjecati saggy ispod pazuha koje vas. Dakle, pokušati ići ravno s ravnim leđima. Pokupiti odjeću u veličini. Izbjegavajte stvari koje sdavyat u pazuh područje - izdaje samo nabora. Štoviše, to je opasno za grudi. Ako ste pretili, borba je mnogo složeniji. Prvo, trebate se riješiti omraženih kilograma, a zatim pomoću posebne vježbe za zatezanje saggy ruke učiniti mjesta.
Pasivni način života dovodi do neke kože popustljivosti. Pazuha - nije iznimka. U ovom slučaju, uklanjanje bora pomoći tjelesnu aktivnost i vježbanje. Premjestiti oko, prošetati, uživati ​​u jahanju. Pa ojačati mišiće prsa plivanje i trčanje. Ali ne zaboravite da sve vježbe treba biti učinjeno redovito, inače nećete biti u mogućnosti postići pozitivan učinak.

Kako da biste dobili osloboditi od bora pod ruku
Točan loše trening držanje težine. Nadalje, to će ojačati mišiće prsa i brzo uklanja bore s vašeg tijela. Za generiranje detaljne ramena trebaju sklekove na traci, podignite ruke u padini pondera. Stanite uspravno, uzimajući bućice. Lean za stanovanje je paralelno s podom, ruke dolje, a zatim ih podignite, širi se na stranu, iz iza svojih podsjeća na slovo "t". Nakon nekoliko sekundi, možete izravnati. Ponovite petnaest puta. Ako Trening snage dodatak vježbe, bore nestati iz vašeg tijela u dva ili tri mjeseca.
Pozitivan učinak daje izraz, u kojoj su palme široko raspoređeni. Viši napon, najbolji rezultati mogu postići. Stoga vidzhymaytesya oslanjajući se na nosochky, a ne na koljenima. Dojke treba dirati kat, ponovite vježbu osam do dvanaest puta. Ako dopuniti trening s utezima push-up može biti samo mjesec dana za uklanjanje bora koje su se pojavile u području pazuha.
Ako malo slobodnog vremena, izvesti ovu vježbu: ležati na podu licem prema dolje, podignite vaše tijelo što je više moguće, a temelji se na noge, napraviti glatke pokrete, ponavljajući plыvuschuyu žaba. Ova vježba će se učvrstiti mišiće, ojačati pritisnite. Muškarci mogu dizati utege - rezultat će se manifestirati u par dana.
Proces će ubrzati vježbe kojima je cilj osigurati pravilnu cirkulaciju krvi. Vrlo učinkovita hranjenje potres istočno. Stojeći uspravno, ruke širiti i opet izložiti ramena prema naprijed. Postupno ubrzati tako da prsa počela tresti. Kukovi ostaju na mjestu. Završite bilo trese ili aerobne snage kompleks. Možete započeti jutros i dati vam dobro raspoloženje i vedrinu.
Tijekom dana, uvijek provjerite vaše držanje. Također je učinkovit kao vježbanje bora koje se odvijaju u vašim rukama. Odaberite pažljivo antiperspirant. Nemojte kupiti kozmetiku, koja sadrži puno cinka. Nejednakosti tijelo često pojavljuju jer dezodorans znojnica začepiti. Idemo razbiti od dezodorans za tijelo najmanje dvanaest i biti sigurni da isprati u tuš prije spavanja.
Prehrana treba biti racionalan i uravnotežen. Pokušajte odustati sol je bolje da koristite limunov sok, začine, malo sojinog umaka. Alkohola, cigarete i kava dovodi do toga, da se tekućina zadržala u tijelu, što je rezultiralo u području ispod pazuha postoje neugodne nabora.
Nabori pod ruku - lako rješiv problem ako pratite svoje zdravlje i učiniti fizičke vježbe. Sve ove mjere će vam pomoći da biste dobili osloboditi od postojećih problema i spriječiti nastanak prekomjerne tjelesne težine. Ako redovito izvodi vježbe u kratkom vremenu možete dobiti tanak i tonirana lik.