Lazanje - jedan od talijanske kuhinje, uz pizzu i tjesteninu koja je postigla popularnost diljem svijeta. Cook lazanje je vrlo jednostavna, a mnogi različiti recepti domaćica omogućiti dovoljno sna. Nakon dovoljno promijeniti samo jedan od sastojaka lazanje i biti potpuno drugačiji jelo. Sama po sebi lazanje - čudan jelo, što ostavlja alternativni ispitni punjena - meso, gljive ili povrće. Za najbolje talijanske tradicije svaki sloj obilno posipan sir.
Tijesto za lazanje posebnim potrebama - možete kupiti gotove ili napraviti sa svojim rukama na recept pick-me. Ako se odlučite za korištenje gotovih testa, a zatim pažljivo slijedite upute proizvođača, neke pločice prije kuhanja treba kuhati odvojeno. Ako se odlučite za dodati u svoj omiljeni umak jelo - ne požaliti. Više umak, sočno jelo je spremno
Tijesto za lazanje: recept
Najvažniji i stalna sastojak lazanje - posebna tijesto. Možete kupiti gotove tijesta kolač mix ili napraviti vlastitim rukama. Domaće tijesto ispada ukusno, a dolazi po cijeni znatno jeftinije, tako da je izbor očigledan.
Potrebni sastojci:
brašna (po mogućnosti posebna - tjestenina) - 400 g
Jaja - 2 kom
Voda - 40 g
Sol - 1 žličica
Suncokretovo ulje - 1 žlica
Priprema
Prosijati brašno i zaliti se na stol tobogan, top učiniti bolje.
U udubljenje razbiti jaja, dodajte vodu, sol i maslac.
Mijesiti tijesto dok se ne zaustavi pridržavaju svoje ruke, ali ne manje od 5 minuta. Ako tijesto ispalo prejaka, dodajte malo vode.
Stavite tijesto u vrećicu ili zamotajte u plastičnom folijom i ostavite ga pola sata.
Gotova tijesto je podijeljen na jednake dijelove i 6 kotrljati na debljinu od 1,2 mm.
Nož za rezanje valjanog tijesta, čime je kvadratni oblik. Ne bacajte dodaci - on može napraviti još 2 testa list.
Gotovi listova može biti skriven u zamrzivač i koristiti po potrebi.
Meso lazanje, recept
Jedan od najpopularnijih recepata - lazanje s mesom nadjevom. Čak i sa ovom receptu ćete imati dosta prostora za kreativnost. Kombinirajući različite vrste mesa, možete postići vrlo različite ukuse.
Potrebni sastojci:
Tijesto za lazanje
Pečeno meso - 300g
šunka (cut up) - 150 g
juha - 15 šalica
Umak od rajčice - 1 1/3 šalice
mrkva - 3 komada
celera - 2 kom
Luk - 3 kom
Maslinovo ulje - 5. l.
bijelo vino - 15 šalica
začin na okus.
Priprema
Povrće oprati i očistiti.
U tavi s biljnim uljem i popržite sitno nasjeckani luk, mrkvu i celer.
Kad prosmazhytsya luk dok prozirna, dodajte meso i pršut. Pospite muškatni oraščić, sol i papar. Pečena 20 minuta.
Dodaj umakom od rajčice i kuhajte s poklopcem zatvoren na laganoj vatri 15 minuta.
Ulijte juhu, vino i stavi bilje pirjati na srednje jakoj vatri sat vremena. Nakon gašenja trave i baciti dobiti - oni više nisu potrebni.
Ako trebate kuhati ploča tijesto lagano posoljenoj vodi (tako da ne mat, možete dodati par žlice suncokretovog ulja). Bacite spreman tijesto u sito da se ocijedi i stavi ih na papirnatim ručnicima. Pisma moraju testirati potpuno osušiti.
Spread maslinovo ulje za pečenje i stavite u donji sloj tijesta.
Podijeli punjenje meso na tijesto i puno umaka (bešamel najbolje odgovara), pospite naribanim sirom.
Naizmjenično u dva prethodna koraka, stavi sve tijesto i sve nadjev. Posljednji sloj tijesta staviti preostali sir.
Pecite 40 minuta na 200 stupnjeva. Jelo služiti toplo.
Dobar tek!
Zašto drobljenje zglobove? Ovo pitanje muči većinu ljudi, i različite dobne skupine. Drobljenje i škripu pokazuje nakupljanje toksina i soli, uništavanje zglobova, nedostatak kalcija u tijelu, prekomjerne težine aktivnog mobilnosti, ili obrnuto, sjedilački način života, genetsko naslijeđe, metaboličkih poremećaja, infekcija, provodi "na noge" bolesti i drugih stvari , Ako ne obratite pozornost na ova upozorenja tijelu, rezultat može uzrokovati bolesti kao što su artritis i artritis koji su tretirani za dugo vremena, ostavlja traga na opće zdravstveno stanje. Mnogi pitaju: "škripao zglobova da radim? "Moramo razumjeti uzroka krize. Starija osoba, više se nosi lokomotornom sustavu, a često se čuje pucketanje. Možda ćete voditi sjedilački način života (sjedilački način rada) ili pretili, što povećava opterećenje na zglobove, jedu manje od potrebnih količina vode, koja uključuje mezhsustavnaya tekućine, ili je to samo na lice, stara ozljeda, posljedica neispravnog sebe. Što učiniti u tom slučaju? Prije svega, ne samo-liječiti, svi uzroci škripanje pojedinih zglobova. Trebali biste provjeriti sa stručnjakom koji će odlučiti kako će izliječiti bolest, kako se nositi s njegovim posljedicama. To može biti posebne vježbe i istovar zglobova koriste medicinske proizvode (posebne ortopedske aparate, polukrute pljuska, itd). Učinkovito je u ovom slučaju kao tradicionalne lijekove (tinkture, čajevi), lijekovi koji pomažu obnoviti strukturu zglobova i vitaminima. Liječnik će odlučiti dijeta mršavljenja, izračunati potrebnu količinu potrošene vode, jer je sredstvo za podmazivanje za zglobove. Čak i ako ste u velikoj formi i vole fitness, razmislite o mini-trbušne ozljede koje oštećuju hrskavicu sloj i predah, uzrokujući upalu, ukočenost pokreta i dovesti do bolesti kao što su artritis i artroze. Pretjerano mobilnost mijenja oblik proteina vezivnog tkiva, koji je dio zgloba (kolagen). On je ispruži, pa zglobovi su pokretljiviji i time izazivaju drobiti i škripa. Ukupno bi trebao biti u umjerenim količinama. Dakle, upoznati s ovom članku, možemo sa sigurnošću zaključitiTo, kako bi naš život bio pun i kvalitetan, samo trebamo redovito provoditi prevenciju bolesti poput artritisa i artroze. Pažljivo gledajući kako naše zglobova, odnosno, gledajući uravnotežen sadržaj u tijelu tvari kao što su kalcij, kao i potpuni popis esencijalnih vitamina, naši životi će biti ispunjeni zdravlje i dugovječnost. To treba imati na umu da je svaka bolest povlači niz drugih bolesti. Vodite brigu o svom zdravlju, kako bi se izbjegle negativne posljedice, naći vremena za pravovremeno žalbu stručnjaci.
Mali čovjek, ustao, njegov život vrijedi i za njih. To je veliki teret. Posebno pogođeni koljena, jednu od najvećih u ljudskom tijelu. Koljeno - to zapravo ovisiti koje može proizvesti rotacijskog gibanja, savijati prema naprijed i nazad. Problemi sa koljenima pojaviti u bilo kojoj dobi. Pogledajmo zašto drobljenje koljena. Crunch koljena savijanja: uzroci Kad čučeći u krckanje koljena, što ukazuje na pojavu mišićno sustav. Ignorirajte alarmantan simptom može ni u kojem slučaju. Osim toga, buka je često popraćena bolovima. S razvojem patoloških procesa također natečen koljena. I nemojte propustiti ovu značajku moguće. Zašto drobljenje koljena? Razlozi:
1 Pretjerano opterećenje na zglobovima koljena. Kad se dogodi? U nekim sportskim klase na indeksiranje. Na primjer, kada žena pere pod na svojim haunches. Ili aktivno obavljanje fitness vježbe, gdje je početni položaj - klečanje. Nema mat. Veliki teret na koljena tijekom rada, sit-ups i slične vježbe. Što se događa u isto vrijeme? Sinovialna torba unutar zgloba je podvrgnut stalnim i teškim pritiskom. Kao rezultat toga, on je uzrujano. To može početi upalu. 2. Pretilost. Klizi pruža hyalynovыm koljena hrskavice. To je poseban sloj koji čini klizna glatko. Sada zamislite da je ova hrskavica se stalno vrši jak pritisak. Nakon što osoba mora nositi svoju težinu svaki dan. Uz pretilosti - puno. Kad teškog tereta hrskavice sloj postaje tanja, ona postaje labav. Ona počinje upalu. Kod ljudi drobljenje zglobova. Što učiniti u takvim slučajevima? Izgubiti težinu. 3 Zlostavljanje pogrešne cipele. Kršite ove žene. Neki od njih su samo cipele s visokom petom. Zaboravljajući na opasnost od ovog stila. Heel prebacuje težinu prema naprijed. Glavni teret pada ne na pete i prstiju. Povećanje opterećenja na koljena. To stvara uvjete za uništavanje hrskavice sloja. Kad hrskavica nosi van, koljena počnu pucketati. Nepravilno obuća je činjenica da je potpuno ravnim đonom. Zlouporaba dovodi do stvaranja ravnih stopala. Sravnjenje luka stopala - slabljenje mišića i ligamenata. Colin opet morati uzeti neke od samog opterećenja. U skladu s tim, hrskavica sloj postaje sve tanja. 4 sjedilački način života.Sjedeći rad dovodi do slabljenja mišića okvira. Kad hrskavice pokreti morao preuzeti cijeli teret. 5 Pothranjenost, Nedostatak vitamina i minerala u prehrani, zlostavljaju kiseli krastavci, slatkiše, duhovit jela. Također, nedostatak pitke vode konzumira svaki dan unutra. Ostali uzroci škripanje koljena:
- Trauma (stara ili svježe); - Počinje artritis; - Kongenitalna pokretljivosti zglobova preko svake mjere.
Koljeno trbušnjaci: što učiniti? Ako redovito ponavlja hruste posjetite liječnika. Možda, tijelo počinje razvoj ozbiljne patologije lokomotornog sustava. Rana dijagnoza može spriječiti komplikacije. Sljedeći koraci ovise o uzroku zvučni efekt koljena.Opće preventivne i terapijske mjere: 1. Redovita tjelovježba i kompetentni. Imajte na umu da je utrka nije za svakoga. Svaki trčanje korak - "shake-up" za tijelo. Sva težina naglo padne na trčanje nogu. Patnja i kralježnice, a koljena i stopala. Korisno hodanje, plivanje i druge neagresivne sportove. Ako je potrebno, opterećenje na čašica koljena trebaju biti zaštićeni posebnim pločicama. 2 problema s težinom.Ako postoji povijest pretilosti, što je važno za zdravlje koljena gube na težini. 3 točna i uravnotežene prehrane. Zglobovi potreban kalcij. Dakle, nemojte odustati mliječne proizvode. Elastičnost vezivnog tkiva je omogućeno preko kolagena. Važno je da se povremeno izbornik mliječ. Često škripanje nakon uključivanja u prehrani vitamina mineralnih kompleksa. 4. Nošenje odgovarajuće cipele.Pete ne bi trebala biti glavna vrsta cipela. Kao i tenisice, cipele, cipele s potpuno ravnim đonom. Držite zglobove od rane dobi! Zašto drobljenje koljena? Učenje iz vašeg tijela
