To je jedinstven proizvod koji je već pomogao tisućama ljudi dobili osloboditi od zdravstvenih problema i pretilosti. Ona propisana dijetetičar, heljda prehrana dobivanjem popularnost diljem svijeta, a najviše pažnje da to košta peni, tako da svatko može priuštiti zdravu hranu skoro svaki dan!
 Kalorija heljda ovisi o tome kako se pripremiti. Smatramo tri najčešća varijanta kuhanja žitarica i reći što je više koristan za tijelo.

 Kalorija suhe heljde na 100 grama

 Heljda izuzetno korisno za naše tijelo. To učinkovito pomaže da izgubite težinu. Ovaj jedinstveni proizvod koji kombinira dvije naizgled suprotne osobine - niske kalorijske i hranjiv neobično. To nayidayetsya osobu nego, primjerice, krumpira ili tjestenine, a dobiva dobar par puta.

 Da, kalorija 100 grama heljde u suhom obliku je samo 330 kalorija. Ako niste upoznati s izračun potrebnog broja kalorija konzumira u jednom danu, a zatim objasniti što 330 kalorija čine samo oko 13% od dnevnih potreba.
 S obzirom da je tijekom kuhanja krupice buja i raste u volumenu od gotovo 3 puta, dobivamo 300 g punu izvrstan ručak, koji ne utječe na struk ili bokove!
 Za one koji se boje da će grah previše ugljikohidrata je drago objaviti da je u yadrytsi nema štetnih brzi ugljikohidrati, koji su uzrok formiranja masnog tkiva i povećati razinu šećera u krvi. Zar nisu svi ugljikohidrati sporo, što znači da je jedan dio kaša (čak i na vodi, bez soli) dovoljno da se osjećate siti i veseli dugo vremena.
 Vrijednost i prednosti heljde će cijeniti utega sportaša koji uvijek zahtijevaju veliki broj proteina (bjelančevina). Ne sportska prehrana prehrana ne može učiniti bez tog čudo kaša! To je izuzetno uravnotežen sastav aminokiselina, analozi koji se ne nalaze u bilo koje druge biljke u svijetu, više jestiva i ukusna. Heljda proteini se lako probavlja i brzo pomoći vratiti tonus mišića nakon napornih treninga.
 Fat u njemu sasvim malo, tek oko 3 grama po obroku (300 g), pa čak i ta tri programa će imati koristi. Kao dio uopće štetne zasićene masti, jer heljda kaša preporučuje okus vrhnja ili biljnog ulja.

 Kalorija kuhana heljda vodu

 Kao što znate, heljda žitarica nabubri tijekom kuhanja, povećanje volumena gotovo utrostručio. Ali ne mislim da ako 100 g suhe heljde sadrži 330 kalorija, ta brojka će se povećati tri puta. Naprotiv, pod utjecajem temperature, čak i one malo kalorija sadržanih u sirovom grah nestati.
 Kalorija kuhana heljda kuha u vodi, samo 92-110 kalorija na 100 grama, ovisno o različitim žitaricama. Međutim, temperatura se praktički ne utječe na korisne osobine hrane. Ima i dalje mnogi važni elementi i biološki aktivnih tvari: vitamina, A, E, beta-karotena, kalija, natrija, magnezija, fosfora, i tako dalje D..

 Svaki nutricionista će vam reći da ne postoji ništa učinkovitiji i korisniji nego kuhana pura, osobito kuhana u običnom vodom bez soli. Idealno krupica ne morate kuhati - samo ispunite ga s kipućom vodom i ostavite preko noći pod poklopcem zatvoren. Mnogi pedijatri preporučuju počevši prvih hranu djecu je izrađena od heljde soka.

 Kalorija kuhana heljda mlijeko

 To je logično pretpostaviti da je broj kalorija u žitaricama, kuhani u mlijeku će biti mnogo veći od mršavih kašu. U tom slučaju, stopa ovisi o mlijeku koristi - ili bolje rečeno, posto masti. Za pripremu lagani doručak mlijeka heljde bolje kupiti niske masnoće punomasno mlijeko.

 Na prosječnom kalorija heljde mlijeka je oko 335 do 360 kalorija na 100 grama. Udio proteina čine oko 12-15 grama masnoća - 3 grama, a oduzeti spore ugljikohidrate.
 Mlijeko kaša se više ne smatra dijetetski jelo, ali to bi trebalo biti u ljudskoj prehrani od ranih godina svog života. Ako je moguće, koristite prirodni uvjeti rada "ruralno" mlijeko, pre prokyp'yatyvshy ga.
 Ako se tome doda kašu od meda i suhog voća, bit savršeno uravnotežen doručak, koji će vam dati snagu za dan.

 Zanimljiva činjenica: zahvaljujući prirodni biljni protein heljde-yadrytsya sasvim može postati puna zamjena mesu za vegetarijance. Velika količina vlakana u svom sastavu brzo i učinkovito eliminira toksine iz probavnog sustava. To je razlog zašto se koristi ne samo za mršavljenje, već i za čišćenje tijela. To "heljda čišćenje" preporučuje troši svaka dva ili tri mjeseca.
 "Heljda čišćenje" je tijekom nekoliko dana kada je prehrana sastoji samo od posna jela heljda, povrća i vode. Nemojte koristiti začina, koristiti šećer, kavu i druge proizvode da je "začepiti up" tijelo svaki dan. Tečaj traje tri do sedam dan, ovisno o zdravlju. Prije početka čišćenja, preporučljivo je konzultirati liječnika.
 Međutim, unatoč svim svojim kvalitetama korisnim, jedu samo heljda se ne preporuča. Heljda mono-prehrana ne bi trebala trajati više od 14 dana. Čak i svjetski najkorisniji proizvod korisni događaj, pa samo dodajte heljde u vašoj prehrani i upuštati se povremeno ukusne i niske kalorijske jela.

 Ječam barem jednom u životu događa svaka treća osoba u svijetu. Akutna upala može donijeti značajne nemir i dovesti do pojave jednog ozbiljnog oboljenja. Da bi to izbjegli, morate znati kako se postupa ječam kod kuće.

 Što ječma u oku

 Ova bolest je poremećen naše pretke, jer osim modernih lijekova, tu su i mnogi ne-tradicionalni načini koji će vam pomoći da brzo dobili osloboditi yachmenyu.My detaljan pogled na sve načine pokazati vam kako izliječiti ječam u oku djeteta i odrasle osobe.

 Uzroci

 No, prije nego što počnete liječenje, nema štete će razumjeti ono što se bave. To je vrlo neugodna bolest, koja je u biti upala folikula trepavica, što dovodi do stvaranja gnoja, oteklina i crvenilo stoljeća. Zašto je to tamo?
 Zašto upaljene svlačionicu:

 Oštar pad imuniteta;

 virusne infekcije;

 loše higijene.

 Ovo su tri glavna uzroka ječma u oku i objasniti da se bojite da može biti jako dugo. Ukratko, da je upala je često prvo stoljeće "Zvono" oslabio imunitet. Ako ga ne doživljavaju ozbiljno i dobiti osloboditi od crvenila i samo tumor, ali ne pojačati imunitet, što može recidiva ili pojava ozbiljnije bolesti.

 Simptomi

 Pravilno i brzi odgovor je ključ za uspješan oporavak. U tom slučaju vremensko primijetiti simptome ječma u oku, to može spriječiti nastanak i sazrijevanje; Dakle, važno je da se stalno "slušati" svoje tijelo i obratite pozornost na čak manje nelagode.
 Simptomi upale:

 blago crvenilo stoljeća;

 konstanta svrbež (ako pogoditi trun u oku);

 akutni odgovor na jakom svjetlu;

 vodenaste;

 ponekad blaga groznica;

 slabost.

 Kako liječiti

 Postoji mnogo načina na koje se uobičajeno dijele u tradicionalnim (medicinski) i inovativne ("baka" receptima).
 Kada prvi put pokrenete na ovu bolest, kada su prvi simptomi trebali potražiti hitnu liječničku pomoć. Liječenje lijekovima uključuje vanjski tretman kože, zakopavanja anti-upalne lijekove i masti polaganje zauvijek.

 Medicina

 Najučinkovitiji lijekova:

 Samo za vanjsku uporabu: etanol, briljantne zelena, joda tinkture nevena;

 kapi, kloramfenikol, tsypromed;

 masti, tetraciklin, hydrokortyzonovaya.

 Tradicionalni pristup bi bio učinkovitiji ako ga kombinirati s tradicionalnim sredstvima ječma.
 Ipak, ne zaboravite da je svaka intervencija usmjerena samo vas spasiti od istrage, ali neće ukloniti uzrok infekcije. Za dijagnosticiranje bolesti izvori trebao biti ispitan od strane stručnjaka.

 Narodnih lijekova

 Kada se radi o biljni decoctions i masti strogo slijediti dozu i osigurati cjelovitu proceduru obrade sterilnost.
 Alternativni način:

 Suha toplina - zapalio tavi morsku sol ili kuhinjska sol, zamotajte u čistu pamučnu krpu i pričvrstite na bolno mjesto. Ovaj suhi oblog ne treba spaliti kožu. Također možete kuhati tvrdo kuhano jaje, povi ga u maramicu, i priključen na stoljeća. To će vam pomoći formiranje gnoj više "zreli", ali ova metoda je učinkovita samo u ranim fazama;

 cvjeta mošus - ako svaki dan jesti 8 male cvijeće buhač, to će vam pomoći da brzo dobili osloboditi od ječma;

 Juha Marigold - Calendula losion s juhu brzo ukloniti bol, svrbež i pružiti antibakterijski učinak. Žlica sušenog ili svježeg cvijeća ulijte čašu kipuće vode, poklopiti i ostaviti sat vremena. Zatim mrlja na infuziju ili gaze šal i priložiti dobi tri puta dnevno;

 Aloe - biljka treba biti u svakom domu. To ne samo da poboljšava energiju, ali i pomaže da biste dobili osloboditi od mnogih bolesti, uključujući i ječma iz oka (foto). Ne zaboravite da je ljekovita svojstva imaju samo biljke starije od 3-4 godina. Grind pismo srednje veličine i preliti čašu hladne kuhane vode. Ostavite da se uliti dana, a zatim napraviti losion za tri puta dnevno;

 trputac - još jedna biljka koja ima odlične antibakterijska svojstva. Možete ga pronaći gotovo svugdje, ali ako ćete prikupiti svježe lišće, bolje je da se povući daleko od autoceste i njegove polje za pretraživanje pokraj ceste ili na šumskom proplanku. Grind lišće, ugriz 3. l. i ulijte čašu tople vode. Neka stoje do cool gadgete i to tri puta dnevno;

 crni čaj - savršen lijek za ječma u oku. Čine jaki čaj lišća, namočite ga u maramicu i pridaju stoljeća nekoliko puta dnevno. Također možete koristiti redovite vrećice čaja čaj bez aditiva i aroma.

 Liječenje ječma u oči lijekova i pomagala u obliku decoctions i infuzije može skratiti bolest od nekoliko dana. Obično oporavak događa kada prođe sve faze: primarni (svrbež, crvenilo), sazrijevanje (3 do 5 dana), izlaz gnoja.

 Kako se riješiti brzo

 Za brzo izliječiti ječam, kada su prvi simptomi kapanje očiju antibakterijski kapi 3 puta dnevno, a noću staviti poklopac na malo tetraciklin mast. Zbog činjenica bolesti znači da imunološki sustav je spušten, početi uzimati vitamine i prehrambenih dodataka prehrani su više voća, povrća i orašastih plodova. Ako upala pojavi više od tri puta godišnje, posjetite liječnika - možda razlog za to je ozbiljna bolest ili nedostatak pojedinih vitamina u tijelu.