Žene u dobi od 30 plus s dolaskom dvojnog (drugi) bradi boriti prilično teško. Konkretno, on kvari život pun žena. Kako ukloniti podbradak? U bilo koje doba i na bilo tjelesne težine kroz posebne vježbe može doći do brade uvijek ostao prvi i pogledao nepobjediv.
 Prije nego što počnete izvoditi ove vježbe, prvo morate provesti rad na koži. Morate napraviti sustavne kategorije masaža medom. Uzmite malu količinu meda na prste i masirajte bradu dok je on pocrveni. Nakon ovog postupka, ostaci meda isperite toplom vodom. Ova masaža je dobro njeguje kožu i pomaže eliminirati progib nabora na bradi. Ovaj postupak je kontraindiciran u osoba s alergijama na med.
 U ovom slučaju, pomoći odijevanja limunovim sokom. Povremeno staviti na bradi ovaj zavoj, gaza, napraviti 2 cm širine 3-4 slojeva, navlažite usred soka od limuna i pola sata vežu oticati bradu, nije mnogo zatišje. Nakon što uklonite zavoj, primijeniti taj komad kože hranjiva krema. Pola sata ponoviti taj proces koristeći isti zavoj, prethodno namočenu u hladnoj vodi. Ovaj postupak se izvodi u noći za mjesec dana svaki drugi dan.
 Kako ukloniti podbradak brzo kod kuće
 Vježba "Aplauz"
 Roztashuytesya ogledalu, osloni se laktovima na stol, brada dodirivati ​​prstima. Mišići brade treba biti čvrsto, zatvorena zube, bradu povukli i malo podigao. Udaraljke Svjetlo prstima dotaknuti bradu. Provjerite je potrebno najmanje 30 brzih udaraca. Ponovite ovaj postupak nekoliko puta dnevno.
 Vježba "Roda"
 Ako se osjećate neposredan učinka zatezanja, tako vježbe za vas. Tjelovježba bi trebala biti izvedena u ležećem položaju, držati glavu u ravnoteži. Nešto ga podignite gledajući njihove noge. Ponovite vježbe treba biti 15-20 puta. Potrebno je da se protežu mišiće brade. To će poboljšati konture vrata i brade. Kontraindikacije - bolesti i bolesti kralježnice.
 Vježba "žirafa"
 Uzmi poziciju izravno vypryamyvshy prsa. Stavite svoje ruke na rubovima ramenima i vratu najviše podići, uz guranje ruke na njegovim ramenima. Ramena ne smiju ustati. Duboko udahnite, brojati do 10 psihički izdahnite i opustite mišiće. Ponovite 5-6 puta.
 Vježba "Mary Poppins"
 Sjednite za stol, zatvoriti usta i opustiti mišiće lica. Podignite bradu i gurnite prema naprijed. Savijte desnu ruku u laktu i stavio na stol. Niže brada na stisnutom šakom. Donja usna ottopыrte gore, zatvaranje na vrh. Dodirnite vrh jezika na nebu nakon gornjih zuba i pritisnite. Točka do 5 a zatim kliknite na nebu više i biti kasno. Opet, brojati do 5, a zatim se opustite svoje mišiće. Ponovite 3 puta za redom.
 Vježba francuskog kozmetolog Nadia Payot
 Događaj ove vježbe dva puta dnevno po 10 puta, što bi koža mlade za mnogo godina.
 1. Vыhovaryvayte suglasnika slovo "y" i "i" maksimalno naprezanje mišića. Dakle, mišići lica se ojačati.
 2. Kliknite na uglovima usta prstiju na obje strane. Polako, sa snagom od otvaranja i zatvaranja oči. Dakle, trenira donji dio lica, pomaže očuvati konture usana tvrtke.
 3. Sjednite uspravno i spustite bradu, u suprotnom smjeru stisnute šake, prystavyvshy dna brade. Zatim pomaknite ruku polako.  

 Za žene izgledaju mlada i atraktivna, ona mora pomno paziti na sebe, pribjegavaju desetke trikova, ali, nažalost, to izgleda uopće teško, pogotovo teško nositi se s nedostacima koji su urođena predispozicija.
 Ovaj napad, drugi brada, može "sretan" je ne samo predstavnici viška težine, ali i vrlo tanka, i model izgleda, djevojke. Čini se takvo što, staviti ga blago, nije stvarno, to može uništiti čak i najviše lijepa izgleda, a suočeni s ovim problemom češće nego što se čini na prvi pogled.

 No, ne očajavajte ako ste počeli primjećivati ​​male mekani sloj na bradi, koji postupno raste u svom drugom bratu, morate se sabrati i početi hitno "oživljavanja" sklopom svoje lice.
 Mnoge žene i muškarci zainteresirani za Kako možete ukloniti podbradak, jer se često tim udaljenim mjestima izgubiti težinu loše, jer to nije ništa drugo nego nakupina progib masnoće.
 Tlo za ove "ljepote" mi gradimo svoje ruke, iako postoje slučajevi kada se pojave dvostruke brade - manifestacija karakteristikama pojedinog lika prenosi čovjeku nasljeđivanjem.
 Zapamti lica djeda i bake, roditelji, ako netko vam je ukazao na postojanje ovog fenomena, čak i na mladoj dobi, onda najvjerojatnije ste ga naslijedili od svih mogućih atrakcija.

 No očaj ne isplati, ako radite na sebi, uvijek će biti načina koji će vam pomoći napraviti savršenu lice, glavna stvar ovdje, predanost i rad na sebi. Ako vi ili volio jedan s podbradak nije pronađen, vjerojatno je da je njezin izgled - samo vlastite zasluge, koji je također zapravo riješili već postoje mnoge metode koji će vam pomoći u tom teškom pitanju.
 No, kako bi se uspješno riješiti ove zbrke, vjerojatno biste trebali znati zašto je podbradak, znajući uzrok, da se nosi s problemom to će biti puno lakše.

 Uzroci podbradak

 Većina banalna, a poznato je da se uzrokuju mase - pretili, što uzrokuje ispupčen i mlohav oblina u svim dijelovima tijela, uključujući u području brade.

 Izgled brada izložena žena dobi, osobito za vrijeme menopauze kada se usporava metabolizam i smanjuje proizvodnju tvari koje pridonose očuvanju kože i mišićnog tonusa. Kao rezultat tih procesa nježna i osjetljiva koža na vratu i bradi visi.

 To se događa tako da određena osoba ima određenu strukturu tijela gdje je granica između čeljusti i vrata po prirodi vrlo malim kutom, kao da je pod tim uvjetima također stalno spušten ili zaraditi zakrivljenost vratne kralježnice, dvostruka brada može pojaviti čak iu vrlo tankim osobi ,

 Ponekad uzrok može biti zdravstveni problem, kao što su dijabetes ili bolesti štitne žlijezde.

 Postoje i drugi, manje vjerojatno, ali ipak moguća razloga: spavaju na jastuku je previsoka, stalni pogrbljenost, nedostatak aktivnog načina života, prekomjerne prehrane duhovit i visoko-kaloričnu hranu.

 Kako se riješiti?

 Riješite ovaj fenomen stvaran, istina, nitko ne obećava da željeni rezultat je vrlo brzo, važno je redovito i strpljenje. Ne, naravno, nije otkazan plastične kirurgije, gdje je stručna osoba može vas osloboditi od podbradak brzo, međutim, od vas će biti suočeni s dugim razdobljem rehabilitacije, koji može trajati do 4-6 mjeseca.

 Osim toga, ovi postupci su mnogi, ali nepredviđenih okolnosti uvijek moguće, jer nije svaka dame usudio ići pod nož da biste dobili osloboditi od podbradak izgled.
 Prije svega moramo promisliti svoj način života, ako smatrate da je u posljednje vrijeme postao pretežak vaš stalni pratilac, onda vam izravan put u fitness centrima, prijavite se za bilo koju vrstu vježbe koje vam se najviše sviđa.

 Ne zaboravite na pravilnu prehranu i pridržavanje zdrave prehrane, izbjegavajte masne, škroba hrane, slatka i jako začinjenu hranu, ali se osloni na voće i povrće i jela, pari.

 Vrlo učinkovit način dobivanja osloboditi od neželjenih promjena na licu i vratu i masaža sjednice su manualna terapija. Ne zaboravite da se brine o sebi - držati glavu kada hodaju uspravno, brada treba doći naprijed, ramena uspravila.
 Ponekad, problemi s bradom mora koristiti posebne estetske linije za njegu kože vrata i osobe koje proizvode učinka zatezanja. Po mogućnosti, takvi kozmetika sadrže posebne tvari i proizvode koji će potaknuti sintezu kolagena i elastina, te uklanjanje toksina i spali višak tjelesne masti.
 Pa, ako se sastoji od nezasićenih masnih kiselina, peptida i raznih biljnih ekstrakata i ulja koja hrane, vlaže i smanjuju mlohav kože. Za ove svrhe, možete pripremiti svoje ruke maske koje dovode u stalnoj uporabi zone brada gore. Ovdje je recept za sljedećih postupaka:

 Svježe lišće metvice vrt pivo u kipuću vodu, čime se promatrati odnos 1 do 3. nakon 5 minuta, stavite smjesu na hladnom mjestu, kad postane jedva toplo, a zatim umočiti u debelom krpom, a zatim ga priključite na bradi području. Držite masku potrebno 20-25 minuta.

 Vrlo učinkovita povući podbradak su posebne vježbe koje uključuje neke dnevne vježbe u području vrata. Pokrenite ih nije teško, ali učinak će biti vidljiv svim ljudima - izvukao ovalni vrat produžen, masnoća ispari, pa čak i bore se izglađen!

 Lezite na leđa i izvaditi glavu kako bi došao vidjeti svoje noge. Ova vježba je vrlo učinkovita, međutim, ne bi trebalo biti onih koji imaju problema s kralježnicom.

 Povremeno ponoviti recitujemo slovo "u-in-In", "a-i-i", dok je većina pokušati protegnuti mišiće vrata i preko donjeg dijela lica.

 Vrlo učinkovit i ima poznatu metodu, koja ne samo da mogu dobiti osloboditi od podbradak, ali i dobiti dobar stav - hodajući po kući s debele knjige na glavi. Na dan samo 10 minuta, a za to vrijeme tijelo postupno će se naviknuti na skidanje vrat, ramena izravnati i, općenito, hodati glatko i lijepo.

 Sjednite na stolac, ruke u šake stisnuti, prstohvat ih zajedno i drže do svoje jawline. Sada pokušati sniziti bradu prema dolje, ali ovaj put se suprotstavlja šake da ga zadrži dolje, ponovite nekoliko puta.