Početak pušenja - vrlo jednostavan. Kao što je lako da se u ruci tanki bijeli štap, to svjetlo i povucite udisanja otrovnih para. Moguće je da je u početku ne bi ni zadovoljstvo, i kašalj se ne jednom, ne dva puta, ali će podržati tvrtku, a ne pogledate "crna ovca". No, s vremenom dolazi i uživanje u cigaretama.
Prestanak pušenja je teško, a ponekad i nemoguće. To sve ovisi o duljini pušenja i motivacije.
Postoji mnogo načina za prekid pušenja brzo kod kuće, ali oni mogu pomoći samo ako su ljudi shvatili opasnosti od pušenja, a on je odlučio da ga napuste.
Zašto je teško prestati pušiti Uzrok boli u odvikavanja od pušenja - ovisnosti o nikotinu. Ljudski mozak ima posebne receptore koji se proizvode u sukobu s "hormon zadovoljstva" dopamina. Djelujući kao lijek, nikotin stimulira receptore "zabavno". Učinci nikotina nastavlja još neko vrijeme, koji je povezan s ovisnosti o nikotinu, a receptora potrebna nova doza lijekova. Veći stupanj ovisnosti, manje vremena između cigareta, veća doza nikotina receptora morate doći do uzbuđenja.
Zašto narkomanija se smatra jednim od najopasnijih? I kao lijeka, u ovom slučaju, nikotin utječe na mozak i uzrokuje ireverzibilne promjene u njemu. Kršenje bilo koje druge organe: pluća, srca, jetre, bubrega već sekundarni simptom, koji se zove ovisnosti o nikotinu.
Ono što je opasno pušiti Mnogi pušači vjeruju da pušenje šteti samo fizičko zdravlje. Dok pušenje je čovjek zdrav, ne mogu prestati razmišljati o tome što i koliko želite pušiti.
U stvari, sve je opasnost da potrošači postali ovisni o nikotinu. Njihovi mozgovi su stalno izloženi napadima ovaj otrov i postupno smanjuje. Degradacija nikotina - vrlo dugotrajan proces, što je zanemarivo čak rođake i prijatelje, ali postoji i opasna.
Ako pušač s iskustvom, iznenada, noć utvrdi da je završio cigarete i sve trgovine su zatvorene, to će zaustaviti na ništa samo da bi dobili željenu bijeli štap. Ne, on ne bi opljačkati narod, ali traži "junaca" u smeće košaricu ili susjedu kucati na tri sata ujutro, odnosno izvoditi na ulicu u hladno da se zaustavi slučajan prolaznik pita liječiti cigaretu ili podići opušak bačen na pločniku - u redu.
Takvo ponašanje - norma za teških pušača. U trenutku kada mozak kaže: "Ja želim pušiti" - ljudi zaboravljaju pristojnosti.
No, čak i sa tako ozbiljnom ovisnošću može pokušati prestati pušiti. Moramo shvatiti da je odvikavanje od pušenja - ne samo zatushennaya cigareta je promjena načina života.
Koji način odvikavanje je najpouzdaniji? Kako prestati pušiti u kući? Ova pitanja imaju samo jedan odgovor: moramo naučiti živjeti bez nikotina, i dobiti zadovoljstvo i na druge načine.
Kako živjeti bez nikotina Kako bi se uspješno boriti loše navike, samo trebate imati umjesto korisne navike i odreći sutra pušenje ili nešto kasnije, ali danas, danas.
Većina pušača je povezana sa svim vrstama aktivnosti i slobodno vrijeme. Ona ih prati posvuda, poput vjernog prijatelja i odanog psa, tako da gubitak cigareta odjednom doživljava kao tragediju. Kako bi se uspješno preživjeti ovu tragediju, moramo slijediti neka pravila.
1. inspirirati sebe da odvikavanje od pušenja - najvažniji korak u vašem životu. Morate ispravno podešavanje i sretni tretirati odluku da prestanu pušiti.
2. cigareta nikada nije prodan u svojoj rodnoj stvorenje, gubitak koji će dovesti do patnje. Cigareta - tajna neprijatelj predanost koja dovodi do smrti. Iako pušenje ne može sanjati o budućnosti, on jednostavno neće, a vi morate razmišljati o toj otrova koji prodire u mozak.
3. Odmah promijeniti obrasce ponašanja. Zamijenite ritual pušenja na bilo koji drugi. Na primjer, ako ste pušili nakon obroka, ali sada nakon jela, pročitati novine ili flip preko časopisa, križaljka proglasiti ili otpjevati pjesmu. Čekajući prijevoz ili dima na autobusnoj stanici i čitati vaš oglas.
4. nadilazi želju za pušenjem, promijenite ga na bilo koju vrstu aktivnosti. Htjela sam pušiti - nazovite prijatelja, razgovarati s kolegama, hodaju hodnikom ili na ulici. Dobra pomoć aktivnosti vezane uz proces žvakanja. Dovoljno je sjetiti da je višak kalorija neizbježno će dovesti do debljanja. Za žvakanje odabrati low-kaloričnu hranu: povrće, jabuke, bez šećera bombona.
5. Uživajte u životu, a ne nikotin. Uvijek si htio čitati knjigu, ići u kazalište, naučiti plesti? Sada - vrijeme je da se takvo što. Kako se ne bi razmišljati o cigaretama, potrebno je uzeti vaš um druge probleme.
6. pomoći da prestanete pušiti prekrasna knjiga Allen Carr zove "Easy načina da se prestane pušiti." Nema posebne tehnike koje knjige koju upravo pročitali. Pročitajte ga, umjesto pušenja.
7. Ako ste stvarno htjeli pušiti, nemojte se bojati ovog želje, samo se smiri i pokušati pobjeći.
8. Konačno, pomoć će uvijek doći zamjena za cigarete, žvakaća guma i zakrpe antynykotynovыe. Ako smatrate da je otrovni bijeli štap tako skupo da bez njezine nazočnosti u ruci ne može učiniti, zamijeniti konvencionalne cigaretu na e. Glavna stvar - nemojte se vratiti natrag na nikotin.
9. Jedan od posljednjih savjet. Izbjegavajte tvrtke i javna mjesta gdje je dopušteno pušenje. Zapamtite miris nikotina nužno potaknuti želju za pušenjem.
Uživajte u ljubav, glazba, sport, umjetnost, poeziju, a ne bijele štapića otrova.
[Quote] Nije tajna da su pomogli mnogi ljudi prestati pušiti elektroničke cigarete. Najnoviji bezopasna elektroničke cigarete mogu se naručiti ovdje & gt;
Krv - rijetka tvar stalno kruži u ljudskom tijelu, čime se osigurava svoje vitalne funkcije. Krv obavlja mnoge funkcije, uključujući i - prijevoz metaboličkih proizvoda, plinova i hormona, distribuciju topline između naših tijela, tijela obrane protiv infekcija, bakterija i virusa.
Koliko krvi u ljudskom tijelu? Govoreći u prosjeku, volumen krvi je 5,6 litara, što odgovara 6,8% mase ljudskog tijela. Najveći dio tog iznosa stalno cirkulira kroz tijelo, transport hranjivih tvari i kisika do stanica. Glavni "kreveti" su krvne kapilare u jetri, slezeni i potkožnog tkiva. Volumen cirkulirajuće tekućine promjene redovito, ovisno o aktivnosti određene osobe, ili kada je gubitak krvi u teškim naprezanja mišića krvlju "trgovini" aktivira.
Količina krvi u tijelu i može povećati kroz primitka velike količine tekućine u tijelu, ali i zbog apsorpcije vode kroz crijeva. Međutim, višak vode ne ostanu u tijelu za dugo vremena, u slučaju ulazi u bubreg, time višak ukloniti iz tijela.
Koliko krvi može izgubiti čovjeka bez gubitka života? Brzi gubitak krvi u količini od 2,3 litara može izazvati smrt. U nekim slučajevima, gubitak krvi može čak dovesti do ozbiljnih bolesti kao što su anemija. Osobe s posebnim bolestima moraju napraviti transfuziju krvi. Dakle, operacije koriste pluća stroj, trebate 5-8 litara krvi za uređaj pod nazivom "umjetni bubreg" - od 4 do 6 litara. U potonjem slučaju, odnose se na pomoć donatora.
Donacija i njegove prednosti Jedan čovjek je u mogućnosti pružiti 450 ml 600 ml krvi ili plazme. Obvezno postupak za svaki volonterski pomoći u spašavanju života je liječnički pregled obavlja liječnika, liječnika, dermatologa i spolne bolesti. Osim toga, svi koji su došli provjeriti na bazi podataka koja se oporavi od neke bolesti općenito nije dopušteno donacije. Ne možete dati krv više od jednom mjesečno, a plazmu - 2 puta mjesečno. Prije bilo darivatelja krvi nude piti slatki čaj, jer će poboljšati cirkulaciju i sveukupno zdravlje prije i poslije zahvata.
Krv uzorkovanje u roku od 10 minuta za isporuku plazme potrebno više vremena - 40 minuta. Nakon donacije svaki nametnuti sterilni zavoj, koji bi trebao biti nošen za četiri sata.
Mnogi vjeruju da je donor može biti opasna po život, ali to nije. Zahvaljujući njemu, je rukovanje unutarnje organe, tu je otpor gubitku krvi, izlučivanje viška krvi i njegovih komponenti, aktivira proces hematopoeze.
Pripravak iz ljudske krvi Dakle, gdje je naša krv? Uglavnom se sastoji od krvne plazme, a crvena čini crvenih krvnih stanica koje su odgovorne za transport kisika. Osim toga, krv sadrži bijele krvne stanice koje pružaju sposobnost tijela da se bori protiv infekcija i pločice koje pomažu tijelu da se zaustavi krvarenje.
Sastav promjene u krvi, ako je osoba bolesna, pa obično prije propisati liječenje, liječnici obaviti test krvi. Zanimljivo, oko litra krvi je uvijek u našim plućima. Svake sekunde, oko dvije milijarde krvne stanice prolaze kroz zračnih jastuka. Stojeći činjenicu da je količina krvi u plućima definira tajnu dugovječnosti planinskih ljudi. Zrak u planinskim područjima pod mnogo manje pritiska nego u ravnicama, tako da krv Highlanders i pol puta više crvenih krvnih stanica.
Deformacija zgloba na nožni palac može dovesti do toga prsta će savijati u stranu, a zajednička počinje djelovati van. U medicini, bolest se zove valgus deformacija stopala.
Gležanj na velikim nožnim prstima tamo, uglavnom žena. To je zbog nosi cipele s potpeticama i slabosti ni nogom.
Deformacija stopala ne samo kvari izgled nogu, ali i donosi puno boli.
Glavni problemi nastaju pri odabiru cipela. Umjesto prekrasnih cipela i čizama za žene moraju hodati u tenisicama i čizmama s visokim potpeticama.
Prema liječnicima, ortopeda, uzrok bolesti mogu biti nasljedne, hormonalne promjene (menopauza) i nose uske cipele s potpeticama.
Prevencija kamenja na prstima Profilaksa treba početi čim počne hodati na petama. Sportska obuća ne smije biti uska, a visina peta ne smije biti veća od četiri inča. Visoke potpetice i štetno za stopala i kralježnicu.
Ako, unatoč naporima, kosti još uvijek tu, po mogućnosti odmah početi liječenje.
Tradicionalna medicina Prema liječnicima, liječenje kosti na nožni palac će biti uspješna samo ako pacijent put vidjeti podiatrist.
Početni stadij bolesti uključuje liječenje ortopedskih pomagala. Ovi dodaci se koriste za korekciju stopala i prodaju u specijaliziranim trgovinama ortopedske cipele.
Postoje mnoge vrste ortopedskih uložaka, razmaknici za prstiju, stopala podržava i interdigital zavojnice. Odaberite željeni uređaj može biti liječnik ili ortopedski kirurg, nakon ispitivanja u noge, a ponekad i X-zrake. Ako odaberete pogrešan prilagodbu, noga počne deformirati više i gležanj - rasti.
U tom slučaju potrebno je posegnuti za operacije i napraviti operaciju za uklanjanje kosti. Ovaj postupak se ne smatra teško, a nakon kosti nikada neće biti uspon i ljudi mogu hodati bez bolova.
Liječenje sjemena u velikim nožnim prstima narodnih lijekova Dok konvencionalne medicine i negirati pozitivne rezultate postignute "baka" tretmani, razmislite o nekoliko popularnih recepata.
1. Uzmite čičak i pomaži ga zelenu stranu terpentina. Naklada pismo gležanj. Stavite na vrhu plastičnu vrećicu i tople čarape. Ovaj postupak rade noću i ujutro čičak Ukloni. Nakon 2-3 mjeseci kosti prstiju trebao biti izgubljen.
2. Ako imate svježe ruralnih jaja, to će vam pomoći dobili osloboditi od sjemenki.
Uzmite jaje. Ljuska mora biti bijele boje. Stavite ga u čašu i napunio 70% m octa. Stavite čašu na toplom mjestu za dva tjedna. Nakon jaje otopi, izvadite iz čaše bijelog filma, a preostalih mix sadržaja. Sada stavi žlicu u čaši masti (svinjetina) i deset grama terpentina. Temeljito promiješati i dobiti ozdravljenja mast. Dobila mast treba podmazivati zglob u jednom danu. U slobodno masti dana, jod zajednički nametnuti net. Te manipulacije proizvoditi do kosti nije posve izgubio.
3. limun i jod. Uzmi bocu joda, jedan limun i dvije tablete aspirina.
Aspirin poklopac pažljivo, Mnema i transformirati "obrok". Pomiješajte sve sastojke dok se ne otopi aspirin razmazima i rješenje kostiju rezultiralo. Stavite plastičnu vrećicu, čarapa i otići u krevet. U jutarnjim satima, izvadite sve.
4. Jod net, paketi svježeg peršina, ocat, mljeveno češnjaka kako bi se osloboditi boli i upale oko kosti strši.
Pokušajte se ne kandidira, a ne neka bolest razvije nepovratne procese u zglobu. Ako postoji i najmanja neudobnost palca kontakt podiatrist.
