Kako prestati pušiti brzo Za one koji žele prestati pušiti brzo razvio mnoge učinkovite metode. Postoji metoda - zračni sušene opeke cigareta. Uz svaku cigaretu koju ćete morati učiniti svaki dan manje dimova. Dakle, početi s činjenicom da ne dokuryuyte cigarete u potpunosti i ostaviti cigarete duljinu pušaka od jednog centimetra na filteru duhana. Zatim brojati koliko dimova trebate pušiti cigaretu, i pušio cigaretu svaki ćete morati napraviti jedan dim manje. Tako ćete doći do mjesta gdje je svaki cigarete radite samo jednu zatezanje. Ova metoda je alternativa - Izračunajte koliko pušite cigarete dnevno - dan moraš pušiti jednu cigaretu u najmanju ruku. A ovih dana morate pušiti jednu cigaretu manje. Kako prestati pušiti po tko zna koji put, ali zauvijek Ako ne možete tako jednostavno baciti dim, preporučujemo pomoću sljedećeg postupka. - Počnite s onim što svaka procjena uživati pušili cigaretu. Vi na vrijeme treba zabilježiti koliko i kada ste pušili cigarete. Tako ćete znati što intervalu pušite. - Sada je potrebno svaki dan povećati jaz između pauze. To bi moglo biti 10, 20 minuta ili pola sata. - Početak promijeniti mjesto pušenja pauze. Ako pušite kod kuće ili na balkonu, prestati raditi - samo dim van. Na poslu, ne pušiti u uobičajenom soba za pušače i pušenje ići sam, kako ne komuniciraju tijekom pauze s kolegama. - Pokušajte kupiti cigarete po komadu. Ako ne, pokušajte svaki put promijeniti vrstu pri kupnji cigareta. - Prikupiti opuške cigareta popušenih dnevno u prozirnom banci ili pepeljaru, što bi trebalo biti vidljivo istaknuta. - Umjesto na odmor, jedite drugu jabuku ili mrkvu ili žvakati žvakaću gumu. - Prije nego što je konačno odustajanje od pušenja, morate sami obećati da ovaj put neće trajati duže i nećete pušiti. Kako prestati pušiti, a ne oporavi Prestati pušiti, što prije svega treba ga žele i vjeruju u sebe. Prvo što je potrebno napraviti plan akcije i slijediti ga strogo. - Počnite s činjenicom da je čist list, pisati sve razloge zašto želite prestati pušiti. Razlozi dovoljno - želja za održavanje zdravlja, žive duže, uštedjeti novac, biti dobar primjer svojoj djeci. Ako mislite dobro možete se sjetiti desetaka razloga. - Recite članovima obitelji, prijateljima i poznanicima koji su se odlučili odbaciti loše navike - pušenje. - Pitajte ih o tome kako su vam pomogli da se riješi ove loše navike, ili barem ne ometati. Neka vaši najmiliji će učiti - njihova podrška je zapravo jako puno ovisi. - Ako sumnjate svoje sposobnosti, posavjetujte se s liječnikom. -Pochnit Vježba - jednostavan jog ili vježbe u jutarnjim satima će vam pomoći da prestanete pušiti. - U borbi protiv pušenja pomaže sljedeći način. Duboko spor dah kroz nos. Zatim zadržite dah 5 sekundi, i tako sporo da bi potpuni izdisanje, ali usta. Tijekom ove vježbe, zamislite da ste prestati pušiti. Također zamislite da ste ponudio cigaretu, ali mirno i sa smiješkom odbiti. Nadalje, zamislite da ste u svjetskom prvenstvu žele prestati pušiti. Na putu do pobjede ne bi trebala biti prepreka, a ti si na gornjem koraku podija i dobiti zlatnu medalju za pobjedu. - Odbiti dramatično bolje pušiti - jednom i za sve. To je upravo ono što većina ljudi bacanje dim. Ali ako baš ne možete prestati pušiti, možete pokušati to učiniti postupno - ograničavanje potrošnje cigareta ili radiš manje dimova. - Zar pronaći pratioca s kojim pokušavate prestati pušiti. Međutim, to će učiniti mnogo lakše. - I pokušajte instalirati ovlaživač zraka za sobe. Ovaj uređaj će zrak više svježe i zdravo, a što ne će uskoro želi pušiti.
Vi ste odlučili prevladati destruktivnu ovisnost pušenja? Elektroničke cigarete mogu vas osloboditi od štetnih navika. To je elektronski pušenje pomogao ogroman broj ljudi ikada odustati duhan. Međutim pridošlica je vrlo teško odabrati odgovarajući elektronički uređaj kroz širok spektar proizvoda. Svaki tip elektronskih cigareta ima svoje karakteristike, veličinu, izgled i cijene.
Bit ogromna
Teško je vjerovati, ali fizička ovisnost o nikotinu nestati u roku od 2-3 dana nakon zadnje popušio cigaretu. Zloglasni "ovisnost", što je tako teško prevladati je čisto psihološki. Ali što ako je rukama sami privučeni cigaretama? Kako prevladati želju za pušenjem nakon šalicu kave? Elektronička cigareta - veliki imitator konvencionalni duhanski proizvodi potpuno bezopasan za zdravlje.
Elektronske cigarete Svaki uređaj dizajniran da simulira proces pušenja sastoji se od tri komponente:
Prvi dio - baterija je, u stvari, daje opskrbu električnom energijom u cigareti.
Druga komponenta se zove atomizer. To stvara paru koja simulira dim cigarete.
Konačno, treći dio - s tintom. To osigurava opskrbu raspršivač tekućine. Unutar tog uložak prazan rezervoar u kojem se tekućina izlije.
Dizajn nekih elektroničkih cigareta zahtijeva punilo koje želite potopiti u tekućinu. Patrona se stavlja na vrh u raspršivač, koji je pak povezan s akumulatorom. To je sve što elektronska cigareta je spreman za upotrebu.
Za normalan rad uređaja je važno odabrati ispravnu tekućinu. Da bi proces odvikavanje ugodnijim, mnogi proizvođači proizvode tekućinu za elektronske cigarete okus punila. Tekućine za e-cigarete variraju u sadržaju nikotina. Tekućina ne smije sadržavati nikotina na sve (0 mg / ml), a imaju vrlo visoku održavanje (18-24 mg / ml).
Kako odabrati elektronske cigarete
Ali kako odabrati elektronsku cigaretu? Postoje četiri glavne vrste: E-cigareta (redoviti cigareta), olovka-style (cigarete pen), tanak stil (slim cigareta) cigare. Osim toga, tu su i druge izmjene cijevi uređaja za elektronsku pušenja. Oni su pod nazivom "Fashion". Ali nije to. U procesu odabira, pušač treba polaziti od osobnih preferencija, kao i vlastitu "duhana" iskustva.
Normalno cigarete ili e-cigarete
Ovaj uređaj je vrlo sličan konvencionalnom cigarete i za one koji su pušili tijekom dana. Za ljude koji ne žele privući previše pozornosti, ova opcija će odgovarati savršeno. E-cigareta je gotovo nemoguće da se baci iz klasičnih cigareta, jer stranci ne čak pogoditi da pušite elektronički uređaj. Jedini nedostatak ove vrste e-SIG - mala količina tekućine u spremniku i kratkog trajanja baterije. Kompaktni baterije puniti bez katastrofalno kratkim intervalima. U ovom slučaju, račun ide na sat. Da biste postali "talac" poslovnice, mnogi ljubitelji e-cigarete kupiti dvije ili više baterije. Iako svaki posao, drugi se puni. Uređaj, kao što su cigarete-zyardnyky može pohraniti i naplatiti cigaretu u isto vrijeme.
To cigarete za one koji puše cigarete svjetlo isključivo za užitak ili interesa. Pušač je očito razočaran. To je također dobro rješenje za početnike koji žele probati elektronički pušiti, ali ne žele potrošiti više za hvatanje iznos novca odmah.
Veliki cigareta
Za razliku od prethodne verzije, elektronički "cigar" samo nejasno nalikuju tradicionalnim cigarete u veličini i izgledu. Pridošlice općenito može prestrašiti čak veličinu uređaja. Ali, kao što znate, samo se naviknuti na to vrlo brzo, tako brzo nakon početka uporabe, veličina cigarete izgledaju najbolje. Veliki cigarete identificira parova, kroz koje možete dobiti osjećaj nalik na pušenje cigareta redovite. Baterije s visokim kapacitetom omogućiti korištenje cigarete bez punjenja preko noći. Ova kategorija je vrlo lako izgubiti unatoč širokom rasponu proizvoda. Tradicionalno, veliki cigarete podijeliti u dvije vrste: standard i oklopno. Prvi tip je opremljen sinteponovyh cigarete za punjenje spremnika s tintom. Za punjenje spremnika, to jednostavno namočite tekućinom. Sustav Tank zahtijeva spremnik tekućine koja ulazi izravno u spiralu.
Atomizera razlikuju u stupnju njihove otpornosti. Zadana vrijednost je 25 ohma otpora. U slabom raspršivač Otpor je 15 ohma. Drugi tip je manje izdržljivi i zahtjevni. Mnogi proizvođači osim raspršivača proizvoditi čak kartomayzery Ovaj uređaj s tintom i raspršivač kombinaciji u jednom slučaju. Prozirne cartomizers rt ime "klyromazerы" i povećanu napravu pod nazivom "hyhantomayzerы."
Te cigarete su idealni za one koji puše puno i ima dugogodišnje iskustvo pušenja.
E-cijev
Ova opcija vam omogućuje ne samo da uživate proces pušenja, bez štete za zdravlje, ali i naglasiti svoj jedinstveni izgled. E-cijevi imaju sličnu strukturu normalan e-cigaretu. Zbog svojih dimenzija, cijev može puniti za dugo vremena, a patrona ne zahtijeva česte punjenje gorivom. Cijevi su izrađene od različitih materijala - skupo i prirodnih i proračuna.
Elektroničke cijevi su pogodni za one koji vole i cijene tih stilski stavke.
Savjeti za početnike
Odluka da se prebacite na elektroničke cigarete, koristiti ove savjete:
Baterije za e-Whitefish su ručno i automatski. Automatsko ispuštanje brže i tipke - pouzdaniji.
Atomizera često ne, uglavnom zbog posla pod teškim opterećenjem. Stoga, uvijek pri ruci treba imati neke rezervne raspršivače.
Duga kašnjenja u elektronskom cigaretom - tabu. Dakle raspršivač može brzo pregrijati i uspjeti. Kašnjenje bi trebao biti miran i ne duboko.
Da bi se utvrdilo koja tekućina je prava stvar za vas, kupiti različite tekućine tvrđavu. Budite sigurni da isprobate tekućinu bez okusa s nula nikotina sadržaja.
Ako ste već radije svjetlosti cigareta, nećete raditi s tekućim sadržajem nikotina više od 12 mg / ml
Nemojte očekivati da će elektroničke cigarete maksimalne sličnosti s izvornika.
Prva dva puta morate puniti bateriju za 8 sati. Sljedeći puta - 2-3 sata.
Prije nove pušenje atomizera, potopiti spirala.
Radije cijeli skup. Ako se odlučite za kupnju mini - kit, izgubit ćete priliku da dim cigareta tijekom punjenja baterije.
Za kartomayzerov punjenja potrebna špricu s iglom.
Prestanak pušenja e-bijela riba puno lakše nego obični cigareta. Samo uspravno tekući nikotin na nulu.
Nemojte zaboraviti o jamstvu. Više proizvođač jamstvo daje elektronski cigareta, više će raditi. Ako jamstvo - 1 mjesec vjerojatno elektronički pauze cigaretu u roku od nekoliko tjedana korištenja. Prevelika, previše, povjerenje jamstveni rok nije potrebno, ali ako je izbor između e-syhoy mjesečne i godišnje jamstvo bolje da ostanu na drugoj verziji.
