Načina da biste dobili osloboditi od bucmastih obraza
Pretpostavimo velike probleme s prekomjernom težinom stvarno ne, a sve kako bi ga poslali da se smanji širinu lica. Da biste to učinili morate slijediti neka pravila discipline koja se polako, ali sigurno će učiniti vaš obrazi su. Provjerite svoje jagodice posve šuplja, poput Kate Moss, koja promijeniti fiziologiju, oni jedva mogu priuštiti, ali ih je znatno točna ovalno lice vrlo sposoban.
Dnevni i sastav hrane.
Prije svega morate se postupno priviknuti podijeliti obroke. Ova potrošnja ritam pomaže poboljšati metabolizam i uzimajući osloboditi od bilo kakve nepotrebne masti u tijelu. Jedite često iu malim obrocima, a ne punjena želudac prepun ljubavi i blagi osjećaj gladi, što signalizira da je tijelo samo potreba za hranjivim tvarima, a ne samo prazna apetit.
Prilikom odabira proizvoda vole crunchy voće i povrće, žitarice, cjelovitog pšeničnog peciva - ukratko, sve ono što zahtijeva pažljivo i dugotrajno žvakanje. Ova dijeta je dobra na dva načina: opskrbljuje probavni vlakna potrebna za koordiniranu operaciju, a trenira mišiće lica koji podržavaju vaše obraze.
Dati svoje tijelo s dovoljno tekućine. Juhe, sokovi, čaj - veliki izvor vlage, ali nitko od njih zamijeniti jednostavnu čistu vodu. Od obveznog jutarnju čašu vode na prazan želudac, pijte tijekom dana najmanje dvije litre pitke, ali umjesto mineralne vode bez plina i arome. Možete dodati vodu samo prirodni sok od limuna također pomaže da se osloboditi tijelo i utvrdu.
Odličan način da se tanki lice, zeleni čaj. Neto krupnolystovyy, jasmina ili đumbir - normalizira metabolizam vode sol, problem koji se često uzrokuje ljude da zaokruživanja. Isto vrijedi i za ostale organske čajeve, pa slobodno raduyte Hibiscus sebe, partnera, pu-erh i oolong. Izbjegavajte samo topive čaj pića i umjetna okus aromatičnih punila. Oni samo gorivo apetit i izazvati vaše tijelo bilo dobro.
Odjava imaju alkohol, Fancy kolači i rafiniranih slatkiše. Ovi proizvodi sadrže velike količine ugljikohidrata, odgađanje tekućine tijela i pridonose edema. Zbog visokog stupnja propusnosti mekih tkiva ljudskog lica višak vode u međuprostoru nakuplja tamo. Zamijenite bombona žvakaću gumu i kolač - slatko jabuka. Mozak prima signal primljen u šećer u krvi, želuca, ali dobivaju manje teške i opasne materijale za recikliranje.
Dnevni red i jelo je također vrlo važno za smanjenje pojedinca. Da bi se izbjeglo oticanje ujutro, pokušajte piti puno tekućine prije spavanja, a glavna raspored obroka za danu. U večernjim satima, izbjegavajte slanu i začinjenu hranu, a postupno odustati sve soli za prirodnim biljnim začinima.
Gimnastika za lica i masažu.
Sjedeći ili stojeći što više spustio glavu i osjetiti napetost u mišićima vrata. Uz trud otvaranja i zatvaranja čeljusti dok ne osjetite umor mišića. Takva obuka treba izvoditi u jutro i navečer, a uz redovite sjednice uskoro ćete primijetiti da je "podbradak" i odbio pidtyahnuvsya.
Naizmjence okreće glavu lijevo i desno, pokušavajući što je više moguće dotaknuti bradu rame. Zakomplicirati ove vježbe, sprečavanje okretanja glave i ruke jako prevladavanja otpora.
Grip olovku ili olovku usne i pokušati ih privući na bilo koju sliku. Što će biti točniji i svoje crteže brže i učinkovitije ojačati mišiće lica odgovornih za područje između obraza i usana (što je često labav, dajući lice anegdota ako prehranjen tipa).
U večernjim satima, uklanjanje šminke, uzeti ručnik, mokro ga s vodom ili biljnih čajeva sobnoj temperaturi i uvaljati u uskoj podveza. To vijuga se maziti na obrazima i bradi, kao da je "ram" mekog tkiva unutar i ubrzava cirkulaciju u njima.
Stručni kozmetičara imaju posebnu tehniku zatezanja masažu lica. Idi najmanje jednu sjednicu ovog postupka zapamtiti osnovne pokrete i tehnike. Kod kuće, možete napraviti self-masaža, ponavlja iz memorije prolazu specijalista. To nije previše teško tehniku, ali to učiniti pažljivo kako ne bi oštetiti osjetljivu kožu.
Gimnastika za tijelo kao dobro držanje, čudesno utječe na lice. U stvari, ne postoji čarobni ovdje, a obraz grudi često povezan s pogrbljeno držanje i navike spavanja leži na trbuhu. Pratite leđa i ramena da spriječi pojavu progib obraze i podbradak.
Licem u lice - lijek za sve brine, dopuštajući, posebice, bi hudishym lice. Da bi se postigao taj rezultat, izaberite maska zatezanja djelovanje i prirodni piling. Elastična koža izgleda glatko i više tonirana, to ne stvara dodatni volumen obraza. Najpoznatiji komponente za učinkovito mršavljenje osoba: želatina, med, zobene pahuljice, kozmetičke gline i bjelanjka.
Paketi od biljnih čajeva (kamilica, vapno, goveda) s dodatkom pivski kvasac i vitamina zategnuti kožu i čine lice izgleda tanka. Ovaj sastav je potrebno navlažiti gazu ili komad pamučne tkanine, pokriti svoje lice i vrat i ležati mirno za 15 minuta (barem par puta tjedno za mjesec dana).
Većina kozmetički saloni nude niz postupaka koji olakšavaju korekciju kontura lica, mesotherapy, myostrukturnыy masaža, kemijskih pilinga. Oni govore utjecati na mišiće lica, što uzrokuje ih da ostanu na našim prstima i držati obraze zategnuti.
Metode bucmast obraze maskiranje
Slimming lice - dosta dug proces, ali možete ubrzati ukupno, vizualne metode:
- Svetotenevaya korekcija osoba. Tehnologija, koja je uvijek koriste make-up kako bi jasnije konture i značajke - živo i jasno.
Od usana. Percepcija proporcije, kao da u blizini objekata su u usporedbi s drugom. Nije potrebno umetnuti implantata ispod kože usana - vrlo vješto istaknuti svoju glasnoću pomoću dvije nijanse bojicama.
Duga kosa. Izravni niti smiraj obraza i vizualno prikriti širinu pojedinca. Šiške poput bilo vodoravne crte, naprotiv, ona širi.
Ovo su najbolje načine kako bi tanki osobu. Oni su se polako, ali s jasnim smjernicama uspješnosti učinit će vaše isklesani značajke i tanji. Osim toga, osoba koja neminovno pada s godinama, tako da prije ili kasnije, smanjiti Obrazi sebe.