Trg oblik noktiju je vrlo zgodan i praktičan. Ovi nokti ne upliće se uključe u rad, domaći čišćenja ili bilo koji drugi poslovi.
 Ovaj oblik ide dobro s bilo koje vrste i boje premaza, pogotovo ukrasiti obrazac uredan francuska manikura.
 Prsti obrazac stane kvadrata nokte
 Trg oblik je vrlo svestran: to se uklapa gotovo bilo koji oblik prstiju. Međutim, to se ne preporuča u općoj ruku i kratkih bucmast prstima, četvornih nokti vizualno rezati prste. No, vlasnici dugi tanki prsti i ruke noktiju kvadratnog oblika savršeno uklapa.
 Nail trgu ne bi trebalo biti previše dugo. Mnogo bolje ovaj obrazac za kratke nokte i nokte srednje dužine. Ako su kutovi malo zaobljeni nokti, vjerojatnost prijeloma i pukotina će biti puno manje.
 Ono što alate trebamo
 1. Manikura pincete (knypersы) ili makazice za nokte s ravnim noževima. Pogodno i za pedikura kliještima ili kliješta za umjetne nokte.
 2. turpija za nokte.
 Kako napraviti kvadratni oblik noktiju - korak po korak nastave
 1. Očistite nokta odstranjivač laka za nokte. Čak i ako ne postoji pokriće na noktima, podmažite površinu tekućine i uklonite prljavštinu i prašinu.
 2. Napravite manikuru i obično za vas, liječenje kožicu.
 3. Koristite pinceta noktiju trim nokte pravac na željenu duljinu. Pokušajte to učiniti u jednom pokretu. Za te svrhe dobro prilagođen posebnim grickalica (knipsery) - oni rezati nokte savršeno usklađeni, samo morate odabrati duljinu i pidpylyaty vrh nokta. Osim toga, možete koristiti grickalicu za pedikura tretman ili umjetnih noktiju. Oni su malo šire noktiju rezač, tako da bi se omogućilo bez ikakvih problema glatko iu jednom pokretu odrezati dio nokta preko svoje širine.
 Također možete koristiti noktiju škare, ali kako bi se postigla željeni rezultat noža treba biti ravna. Odsiječe nokte škare također trebali biti u jednom koraku, kako bi se izbjegla nejednakost i kosina. Uvjerite se da su oštrice škara dovoljno oštri.
 4. noktiju liječenje slobodnog ruba nokta. Stoga je potrebno da se reže duž linije okomite na zamišljenu liniju koja prolazi kroz središte nokta od baze do slobodnog ruba. Uvijek opylyvayte nokte u jednom smjeru, kako bi se izbjeglo stvaranje grube rubove ili oštećenje nokta.
 5. Obratite pozornost na samom vrhu nokta. Samo rade noktiju datoteku u jednom smjeru, dva ili tri pokreta ga pidpylyayete tako da je savršeno glatka. Za testiranje jednakosti ruba nokta da ga priključiti i vidio bilo koju ravnu objekt. Korneri trebao biti na jednoj liniji.
 6. Pidpylyayete strane nokta, vidio raditi u paralelnom zamišljenom linijom trčanje po sredini nokta.
 7. Lagano obpylyayete ugla noktiju, vidio pomicanje preko do centra. Po želji, možete lagano može zaobljeni.
 8. Ako je potrebno, poliranje nokta posebna noktiju datoteku.
 9. isprati ruke s toplom vodom oprati prašinu ostavio na njih, i staviti ih na hidratantnu kremu.
 Ako ste vlasnik prirodnih noktiju, a zatim dajući im kvadratni oblik, morate ga prilagoditi svaka 3-4 dana. Inače, oblik brzo izgubila, a nokti će izgledati neuredno.
 Ne zaboravite hidratizirati ruke i nokte najmanje tri puta dnevno kako bi ih zdrava.  

 Kako ostati mlada i lijepa? - Pitao to pitanje svaki dan milijuni žena. Odavno je dokazano da je stil života igra važnu ulogu u procesu starenja. Dakle, ne odgode na neodređeno vrijeme, potez od.
 Prije svega, potrebno je zaštititi kožu od sunca. To je samo ruski narod koji dolaze morem može ležati na plaži satima, podzharyvayas ravnomjerno sa svih strana, a onda zamjeraju da je izgorjelo i pokvariti to sve odmoru. Nemojte raspravljati, želim da imaju lijep i preplanuo, ali ne po cijenu svoje mladosti. Staračke pjege, bore rano gubitak elastičnosti kože - to nije potpuni popis mogućih problema ljubitelje sunčanje. Pa što ako, primjerice, bio pozvan na piknik pod jakom suncu? Spomenuti Široki kape, tende i sjene stabala. Ne zaboravite na kremu sa zaštitnim faktorom - koja bez njih. Povremeno, ova krema se nanosi jednom.
 Potrebna Sport oni mogu držati tijelo u dobroj formi i zadržati oblik. Dakle, fitness nije otkazan, postali stalne kupce najbliži klub, kupiti nešto novo za zapošljavanje i dalje.

 Tijekom dana, rjeđe je potrebno dotaknuti moje lice, oprati nježno, pazeći da ne protežu kožu. Opet, nemojte zaboraviti izraze lica. Stanite pred ogledalo i trenuysya ne supyty čelo, izražavajući svoje osjećaje. Ljeto nužno nos naočale ne škiljiti. Odustati loša navika rekvizit obraz rukom.
 Odustati cigarete. Vi ste primijetili da pušači ten je siva s vremenom, oni i proces starenja je brži. Postoji hormonska pozadinu i smanjiti dotok krvi, prema tkanine dobivaju manje kisika. Čak i proces pušenja pridonosi ranih bora oko usta. Mislim da prilično uvjerljive argumente kako bi prestati pušiti. Za vraćanje Iskoristite kozmetike sadrže koenzim Q10 i vitamine A, B i C.
 Izbjegavajte velike doze alkohola osobito jake. Nakon uzimanja alkohola širi po cijelom tijelu topline - to širi krvne žile, a ako zlostavljali, posuđe može vrlo snažno proširiti i postaje vidljiv kapilarne mreže. Uobičajene kreme već ne pomogne, morate korištenje laserske terapije. Isto tako, alkohol slabi imunološki sustav uništava vitamin C - Zbog ovog razmaženo ten. Naravno, čašu dobrog vina sa vesele zabave neće boljeti, ali to je u izobilju ljevanice trebao biti napušten.
 Sukladnost s ovim pravilima nije pametan ne potrajati dugo, ali vaša koža će izgledati za dugo vremena.  

 Priprema za kadu massuzhu

 U kupelji ponajprije 2 do metlaBudući da je u kadi masaža yshlestanы i oni će postati neprikladan za ponovnu uporabu.
 Prije masaže svakako treba tijelo isperite toplom vodom bez sapuna, bez vlaženja glavu. Unos minisauna pohriytesya za 3-5 minuta, koji leže na polici, tako da su noge bile malo iznad glave. Zatim se opustite u svlačionici oko 10 minuta.
 U parnoj sobi možete unijeti, pokrivajući glavu ručnikom ili posebne pustenim šeširima. Mokri metla voda ne bi trebalo biti. Znojenje se preporučuje ležeći, sjedeći u patiti, ali uvijek čvrsto postavljanje stopala na podu ili police.
 Najbolji izbor ako postupak uključuje dva naizmjenično provodi i masaža jedni druge. No, možete naučiti tehnike self-masaža kadom, koji samo treba znati slijed koraka.
 Međutim boraviti na obrascu, koji uključuje dva.

 FAZE Bath MASAŽA

 Masaža leđa površine tijela

 Metode pomoću pare ubrizgavanja metlu kao ručnu masažu, imaju svoje karakteristike. Postupci trebao početi s laganim potezima zaustaviti, a zatim idite na tele mišiće, stražnjicu, leđa, i na kraju - ruke koje moraju povući uz tijelo. Zatim se vratite.
 Metle za masažu malo podići. To su rozkalylysya, pričekajte nekoliko sekundi, a onda natrag oštro lyasnit na 2 strane, uvijek ih pritom na 2-3 s tijelom. Move sklopke treba biti odozdo prema gore, po mogućnosti polako kako ne bi pogoršati par. Milovati metla se može učiniti oko 2-3 minuta.
 Nakon milovati koristite metlu nastaviti postehyvanyyu. Počnite s leđa, kreće u svim smjerovima. Zatim bič redoslijed leđa, bedra, telad noge i stopala. U skladu s ovom tehnikom prilično 1 min.
 Milovati leđa kraj tretman. Međutim, u završnoj fazi kretanja metlom trebao biti brži: 1 milovati od pete do vrata treba potrošiti oko sekundu.

 Masaža prednju površinu tijela

 Masira treba ležati na leđima, s jednom rukom pokriva prepona i drugi - srce. Postupak bi trebao početi s pohloskuvannya, od kojih je slijed obavezan biti strogo u skladu, prsa, trbuh, bedra, noge, stopala. Trajanje liječenja - 1 min.

 Bunny "pritišće"

 Za ovaj postupak, osoba koja bi trebala masaža prevrnuti na trbuh. Treba početi prijem postehyvanyy, a zatim ih kombinirati s "konzervira" provedena pomoću metle. Ovaj postupak je osobito korisno za one koji pate od kroničnog oblika išijas, i provesti ga na sljedeći način.
 Metle dizati, držite nekoliko sekundi u zraku, tako da rozkalylysya tada na strani površine svjetla stražnje nanosi 2-3 pohloskuvannya čvrsto i odmah prebacuje na leđa za 3 sek. Ove tehnike trebaju učiniti i stražnji dio vrata duž kralježnice do struka, kukova i nogu. Za pate od išijasa postupka može se ponoviti 6 puta. Nakon završetka masažu mjesto na obje metlu natrag i istovremeno ih povucite na glavi i nogama.

 Kontraindikacije za kupke

 Posjet kupka je važno imati na umu kontraindikacije. Dakle, nemojte provoditi postupke za bolesti kardiovaskularnog sustava, hipertenzije, tuberkuloze, moždanog udara, raka i spolno prenosivih bolesti.
 Kad je hladno, vrućica, kupka ne može hodati, to je ozbiljan teret na srce i krvne žile, a tijelo tijekom tog perioda i tako opušteno. Neka pare samo tijekom nepromjenljiv - S hladnom ili zaostalog kašlja, pogotovo ako koristite bilja i eteričnih ulja s antibakterijskim svojstvima.  

 Redovita masaža poboljšava protok krvi u tkiva, normalizira prehrana stanica, smanjuje tjelesnu masnoću. Masaža - obavezna komponenta anticelulitni program, Možete upisati u salonu za masažu ili izvoditi ovaj postupak se kao kod kuće.
 Imajte na umu da je masaža pojaviti odmah. Mi ćemo morati pričekati 2-3 tjedna, a ponekad čak i više. To sve ovisi o stanju vaše kože i individualnim karakteristikama tijela, tako da tijekom masaže ne bi trebali previše: broj prekidača na novac, nego pogoršati situaciju. Previše intenzivno masaža će dovesti do modrice i otekline, pa masirajte kožu nježno i pažljivo.
 Ako ste pate od proširenih vena ili dermatoloških bolesti, što masaža je kontraindicirana.
 Postoje 3 glavne vrste anticelulitnog masaža: Hand (ručno), suho mljevenje i vakuum masaža.

 Ručna masaža

 Ručna masaža preporučuje dnevno. U prosjeku, ovaj postupak dodjele 15-20 minuta. Ako želite, možete masaža problematičnih područja, i još mnogo toga. Ipak, ne zaboravite da je masaža ne bi trebala trajati više od 1 sat.
 Osnovne tehnike ručnog anticelulitnu masažu - milovati, tapšući, napadajima, "vыmeshyvayuschye" pokret, iskopali i džepove.
 Za početak, operite ruke, obrišite ih suhom i podijeliti masaža tijela uljem ili anticelulitni lijek. Ovi sastavi ruke će kliziti po koži, a posebna anticelulitna krema će poboljšati učinak masaže.
 Anticelulitni proizvodi i farmaceutske i dom sadrže sastojke koji mogu izazvati alergije. Na primjer, jedan od najboljih asistenata u borbi protiv celulita smatra med. No, za sve njezine pozitivne odlike meda - jaki alergen. Stoga, prije korištenja novog kozmetički proizvod mora provesti test osjetljivosti. Što je s unutarnje strane vašeg lakta, nanesite malo kreme, koje će se koristiti, i utrljajte u kožu. Ako u roku od 12 sati koje se manifestiraju znakovi alergijske reakcije, bacite proizvod.
 Masaža provesti prema gore, odnosno pokrenuti niz, a zatim premjestiti na bedrima, stražnjici, trbuhu i rukom masaža na kraju. Pogotovo nježno protrljao trbuh, pokreti trebaju biti glatka, svjetla i režirao smjeru kazaljke na satu. Prepone, unutarnje strane bedara i potkoljeni savija masaže ne mogu!
 Anticelulitna masaža ulje
 Obavezno: 1 žlica. l. bilo biljno ulje, 2 kapi eteričnog ulja limuna, naranče ili grejpa ulja 3 kapi smreka.
 Kuhanje: ulja na toplom vodom kadu do 35-37 ° C, dodajte eterično ulje i promiješajte.
 Aplikacija. Koristite toplo ulje tijekom masaže.

 Suho trenje

 Suho brušenje provodi pomoću masaže rukavice, četke s prirodnim vlaknima nisu pretijesno ili presavijeni ručnik twist.
 Da bi se to postiglo masaža rezultat trebalo biti učinjeno najmanje 2 puta tjedno, a sjednici mora trajati u prosjeku 5 minuta. No, vrijeme nije glavni orijentir - problematična područja tijela trebaju trljati otporan crvenilo.
 Kada pokušate ovu vrstu masaže praksi, pobrinite se da je koža prekrivena kore tsellyulytnoy dovoljno dugo je blijeda, s izmjenama i dopunama u masni sloj poremećen promet. Vi ćete želite brzo postizanje održivog crvenilo, te ste suglasni da se snažno "nadrayvat" problematična područja. Nemojte podleći tom impuls! Prisiliti da ćete postići ništa dobro, samo stavi rastsarapaete modrice i kožu. Suho brušenje kao druge anti-celulit masaža trebalo biti učinjeno lagano, bez dodatnog napora. Bolje da provedete više vremena na masažu, ali željenog rezultata.
 Kad slomiti, kao u ručnom masažom, moramo pomaknuti prema gore.
 Obratite posebnu pozornost: suho trenje ne može biti učinjeno na mokrom tijelu! Koža mora biti suha, inače ćete samo povrijediti kožu.
 Nakon masaže nanesite losion za tijelo ili hranjiva krema. Utrljajte u kozmetičkoj kožu temeljito mekim pokretima masaže.

 Vakuum masaža

 Za izvođenje ove vrste masaža kupiti u apoteci silikon banke.
 Masaža je poželjno napraviti svaki dan. Trajanje liječenja - oko 10-15 minuta. Kao i kod suhog mljevenja, glavni signal koji pokazuje da je masaža je vrijeme za kraj - nastanka rezistentnih crvenilo.
 Podmažite problematična područja masaža tijela uljem i silikonske banke podići kožu. Zbog vakuuma "prysmokchetsya" na vašem tijelu. Kružnim pokretima provesti njezino problematično područje. Tijekom postupka banke će se naplaćivati ​​na svoje tijelo uz vakuum.
 Kada se pojavi crvenilo kože stabilan, kompletan masaža, nakryytesya toplu deku i leći malo zadržati toplo. Zatim istuširati i četkanje problematična područja celulita proizvoda ili mlijeko za tijelo sa esencijalnim uljima citrusa.
 Za borbu protiv celulita je korisno da posjetite kadu ili sauna. Partes najmanje 1 puta tjedno, i konsolidirati anticelulitni učinak kupke, plivanje bavi i učiniti vježbe.