Nakon napornog dana na poslu ponekad jednostavno potrebno opuštanje. A tu je vjerojatno bolji alat za to od masaže.
Nećemo ići u zamršenosti i detaljima tehnike su jako puno. U cilju stjecanja masažu na razini kućanstva je dovoljno znati opća pravila, osnovne tehnike i kontraindikacije, kao što će biti objašnjeno u nastavku.
Opća pravila
Mišić je čovjek koji je masaža bi trebao biti potpuno opušteni tijekom postupka.
Kretanje masaže treba biti dovoljno jak, ali ne i bolno. Svaka osoba ima svoj vlastiti individualni prag boli, tako da je potrebno kontrolirati snagu pri obavljanju masaža.
Tempo i ritam postupka ovisi o podražljivosti živčanog sustava. Brzi tempom obično stimulira i jača živčani sustav, dok su srednji i spori tempo smanjenja tjeskobe, smiruje. Ovisno o željenom rezultatu, odaberite željeni tempo i pokušati ga slijediti.
Doing različite tehnike masaže, izbjegavajte stanki između. Alternativna prednosti i slabosti utjecaja tehnike.
Najveći učinak postiže tijekom masaže golo tijelo. Osim toga, prije nego što je postupak masira poželjno istuširati.
Vrhnje, maslac i ostale srodne alate, suprotno uvriježenom pojmu, nego čini masažu manje učinkovite nego što pomaže. Međutim, treba uzeti u obzir individualne osobine tijela masera i masira, primjerice, sa značajnim vlasište kome masaža, masaža korištenje alata posebno dizajniran za masažu.
Masaža mora biti izvedena uz limfe, odnosno u smjeru najbližoj limfnih čvorova. Dakle, vrat bi trebao masažu od glave do kosti, ruke - iz ruke u laktovima, od lakta do pazuha, noge - od stopala do koljena, od koljena do prepona, itd (Pogledajte raspored limfnih čvorova). Većina limfni čvorovi nisu bili masira.
Osnovne tehnike. Postoji 8 osnovne tehnike masaže. U klasičnih masaža u kombinaciji u sljedećim redoslijedom:
udaraca
cijeđenje
gnječenje
trenje
kretanje
vibracija
štrajkovi
udaraca
uzrujanost

Kontraindikacije. Kontraindikacije za masažu su:
bolest, oštećenja i nadražene kože (osip, ekcem, zbroji, natečeni limfni čvorovi, itd)
febrilna stanja
Problemi s venama (proširene vene, tromboza, itd)
prisutnost benignih i malignih tumora
bolesti kardiovaskularnog sustava  

 Čak i prije očekivanog datuma isporuke do bolnice vrećicu treba prikupljati i biti u običnom pogledu u sobi. To bi trebalo biti učinjeno što je porođaj su nepredvidljive i može početi u bilo kojem trenutku nakon 38 tjedana trudnoće. Ako se iznenada počnete rad izvan kuće, i, na primjer, na ulici ili na zabavi? U ovom trenutku, morate odmah otići u bolnicu, a ono što će ljudi morati otići ili bilo koji drugi rođak. Kao što znate, to je vrlo uzbudljiv trenutak, zaboravite nešto vrlo jednostavno. Stoga, kako bi se izbjeglo dogodio problem, bolje je da se prikupiti sve unaprijed.

 Popis stvari koje treba uzeti u bolnicu

 Popis stvari koje treba uzeti u bolnicu za mama:
 Razmjena kartica;
 Generički paket (sve potrebno za odlazak, čak i za hitne slučajeve);
 Putovnica majke;
 Široki shirt ili spavaćica s rez na prsima (za dostavu);
 Spavaćica (2-3);

 Ogrtač;
 Papuča, koja se ispere;
 Čarape;
 Hlače (nekoliko komada);
 2 grudnjak za hranjenje;
 2-3 pakiranje brtve (za postporođajnog krvarenja);
 Jednokratni jastučići za grudi;
 Ručnik (2-3), češalj, četkica i pasta za zube, šampon, sapun, ručnik ili spužvu, toaletni papir;
 Rješenje pukotine na bradavici;
 Telefon, bilježnica, olovka.
 Popis stvari koje treba uzeti u bolnicu za bebe:
 1-2 omot pelena za bebe;
 4-5 kompleta odjeće (klizači, kombinezoni);
 2-3 tople jakne;
 Pletene kape, čarape i tsarapky.
 Popis stvari koje treba uzeti u bolnicu (tzv "vreće u bolnici") mogu biti revidirani, ovisno o dobu godine. Ne zaboravite pripremiti odjeću za odvodnju, deka ili kuvertu. Stavite ga u posebnom paketu koji može biti poslan prije ispuštanja. Samo pisanje papir s popisom stvari koje su u paketu, možda nešto drugo sjetiti i mjesto. Iako je potreba za ljudima koji su ne miješaju paketa. Samo mogu ponijeti sa sobom čak i posteljine, osim ako želite spavati u bolnici. Ipak nije spriječio pelene za bebe mijenjaju i kako se brisanje magarac bebu nakon kupanja. Nećete biti sami u bolnici, možete susresti s prijateljima koji će vam donijeti sve što vam je potrebno.
 To su glavne točke koje se odnose torbe u bolnicu.  

 Budite spremni! Po rođenju samo nekoliko tjedana, a sve vaše buduće pomыsly zauzet sastanak s dobrodošlice bebu. Od početka 37. tjedna trudnoće pomno pripremiti za ovaj važan događaj.
 Savjeti o tome kako se pripremiti za bolnicu:

 Imajte uvijek na vidljivom mjestu adresu i telefonski referentne usluge izabrao bolnici i (ili) koordinira porodničar koji će vas odvesti u rad.

 Dokumenti za bolnicu

 Prikupiti dokumente potrebne za upis u rodilištu, putovnice, zdravstveno osiguranje (MHI ili LCA), generičku potvrdu (čini se da antenatalnih klinikama od 28 tjedna trudnoće), razmjena kartice.
 Pogledajte popis potrepština u odabranoj bolnici. To je obično visio na oglasnoj ploči u predvorju. U svakoj zdravstvenoj ustanovi može imati vlastite nijanse.

 Koje su stvari potrebne u bolnici

 Vrlo važna stvar je kako se pripremiti za Roddy - to su stvari koje svakako treba uzeti sa sobom. Unaprijed pripremiti stvari koje su vam potrebne u rodilištu, spavaćice, ogrtač, papuče, čarape, kupaonske, posteljinu, nakon poroda jastučići, pelena. Nemojte zaboraviti svoj mobilni telefon i punjač. Pročitajte više u članku: prikupljanje torbu za bolnicu.
 Prikupiti paket sa stvarima dodijeljeni vama i novorođenčadi u priopćenju. Stavite pelena, pelene kit i odjeća za bebe, vrhnje pukotina na bradavice, grudnjak za dojilje.
 Sada kada znate kako se pripremiti za Roddy. Pokušajte ne zaboraviti.  

 Najnoviji ove sezone dresovi će vjerojatno nikada ne izlaze iz mode. Oni privući kupce za svoje svestranosti. Na primjer, plesti haljine, odijela za dom i odmora, pidžama, T - mekan, udoban i nevjerojatno udoban model koji će omogućiti fer seksu izgledaju moderno i vrlo ženstveno! Ako je vaš cilj - vratiti ili assorted vlastiti utičnicu i ponuditi svojim klijentima nešto posebno dres kupiti na veliko od proizvođača Ivanovo - idealno rješenje, jer interes žena za kvalitetu i praktične tekstil ostaje dosljedno visoka.
 Tvrtka "Modna kuća" nudi veliko klijentima kvalitetu i moderan pletenina za žene na dobru cijenu. Asortiman stilski jedinstvene dizajn modela. Takva odjeća će biti prikladna u svakom ženskom ormaru. Tekstil napravio sa suvremenom opremom od prirodnih sastojaka, koji jamči besprijekornu kvalitetu i trajnost gotovog proizvoda. Važno je da je proizvođač pletenina - proizvod koji koristi sve sezone potražnje.
 U ljeto najpopularniji haljine, tunike, vrhovima i košulje, ali s početka nevremena potražnju za udobnim pidžami, tople jakne, odijela. U proizvodnji fancy i šarene kostime slobodno vrijeme i kućnu uporabu velura, blokirajući, podnožje sa lycra - higijenu, prirodnih, izuzetno udobnim i izdržljivim tkaninama koje nisu samo savršeno sjede na slici, ali da se osjećaju neusporedivu udobnost i praktičnost!

 Minyaytesya jednostavno i zabavno s odjećom iz "modne kuće"

 Za stvaranje jedinstvenog svijetle slike, naglašavaju šarm i osobnost, a ne nužno kupiti odjeću u skupim buticima. Tvrtka "Fashion House" - niz svježih ideja i briljantnih rješenja za najpovoljnijim cijenama. Šarmantni siluete i svijetle boje naših modela su dizajnirani kako bi se osiguralo da svaki od kupaca mogao lako prevesti bilo koju sliku, nježne, svijetle, smion i ženstvene i uhvatiti se skretati pogled na!
 Pažnje i posebne uvjete suradnje, kao individualnog pristupa i najbolja vrijednost za novac, skupno kupnje ženske trikotaže u "modne kuće" najpovoljnije rješenje za razvoj i prosperitet vaše poslovanje.
 Danas zahtjevne kupce nastoje popuniti vaš ormar nije samo lijepa mala stvar, ali za kupnju sigurne za zdravlje, moda i trajan proizvod. Budući da su naši proizvodi proizvedeni od certificiranih sirovina za high-tech uvezene opreme, ima stabilnu potražnju.  

 Pletenina je vrlo atraktivna, au isto vrijeme, demokratska o cijenama, modernog materijala. Iz tih razloga se aktivno koristi u procesu stvaranja svoje kolekcije u svijetu dizajnera i stilista. Proljeće-ljeto 2015 nudi moderan, lagan i nježan plete.

 Stvarni šarene pletenina proljeće-ljeto 2015

 Glavni trend pletenina u buduće proljeće-ljetne sezone je svjetlina boja. I to ne obzira na vrstu Jersey je napravio mode, ona mora biti vidljiv! Žuta, tamno plava, crvena, narančasta - bilo svijetle boje proljeće-ljeto 2013. biti važna i da će nadopuniti svoj izgled.

 Treba dodati da je njezin vodeći položaj ne zaostaje i klasični. Pletene crne, bijele, bež i smeđe boje ove sezone neizostavni cijeniti sve modove. Stilisti su pak preporučili dati prednost odjeće izrađene od čvrstog platna. Ove godine je trend minimalizam, što je razlog zašto je slika trebala biti dizajniran u istom stilu.

 Stilski dekor ženske trikotaže proljeće-ljeto 2015

 Govoreći slika i ukrasnih elemenata, tu je vođa modne Olympus geometrije, te u svim njegovim pojavnim oblicima. Razne dijamanti, bizarno blokovi stanica, horizontalna traka - sve dati za nadolazeće proljeće-ljeto 2015.
 Iako dizajneri preporučuju izbor dekor modne trikotaže biti vrlo oprezni. Na primjer, trendy pletene bluze s vodoravnim prugama je savršen vitke ljepotice, ali cure s curvy oblika vizualno je dodati nekoliko dodatnih kilograma.

 Nakit modni pletenina proljeće-ljeto 2015 će biti izabrani previše ozbiljno. Odličan izbor će biti nježan kamen, polu-ubrizgavanje, aktualna čipka, Srpski i drugi. A najvažnije pravilo proljeće-ljeto 2015. godine - asimetričan raspored dekorativnih elemenata.

 Stilovi odjeće iz modne trikotaže proljeće-ljeto 2015

 2015. ženske modne uključuje kratke hlače i odijela od dresu. Hit sezone će sve haljine pletene tkanine izrađene na ciganskom stilu. Dakle, sve dame danas možete kupiti stilski kukičane suknje, bluze i haljine s asimetričnim ruffles. Treba napomenuti da su različite težine jersey prednosti. On ne samo udobna, mekana i sjajna pojava, ali što je najvažnije njegovo dostojanstvo prirodnosti, jednostavnosti i praktičnosti skrbi.

 Modni dizajneri također preporučiti ovu sezonu obraćati pozornost na stilski žene. Oni su osnovni pletenje stvar u ormaru jedne žene koja se razlikuje praktičnost i svestranost. Osim toga, modne torbe proljeće-ljeto 2015 pogodan za bilo koju vrstu slici. Fleece majica za sve ukuse su zastupljeni u kolekcijama Louis Vuitton. Daju jedinstvenu kombinaciju oblika i zasićenost boja kratkoća.
 Džemper i ljubitelji bluze s pletenicama kao iznenađenje - ove sezone su ponovno u modi. Njihov model modni dizajneri predstavili u 2015. godini, kao i tople guste materijala (Esprit i Tom Tailor), te s potpuno bešavne pletivo (Tory Burch). Dakle, izbor će ovisiti o vašim osobnim preferencijama.
 I ne zaboravite dodati da je još jedan modni trend ove sezone su pletene bluze kratkih rukava. Ukrasite dekorativnim detaljima proizvode kao što su cvijeće. Sve to daje ženstvenu slike lakoću i romantiku.
 Autor: Lily Romanov