i druge tehnike za mršavljenje i ne uzimajući željeni rezultat (ili
nimalo
uzimajući rezultate! ), Teško je vjerovati da bi smršaviti
moguće. U stvari, izgubiti težinu jednostavno, i to ne
Budite sigurni da se tempo
dijeta. No, prije nego što smo se pozabaviti pitanjem: "Kako
ispravno mršavljenje bez dijeta ", razumjeti glavne točke
od čije dijete ne rade.
Zašto dijeta ne
pomoći
oduprijeti se, čak i ako je svoje postavke. Dakle, to je kako se ljudi -
on je uvijek podsvjesno oduprijeti svim zabranama i pokušava učiniti suprotno.
Osim toga, svako ograničenje preklopite porast u vrijednosti od zabrane, u
ovaj slučaj - vrijednost hrane. Dakle, obična hrana koja bi trebala dati
zadovoljstvo i potporu tijela, odmah postaje najveća vrijednost.
na različitim dijetama, što potiče stvaranje njegova tzv dijeta
mentalitet. Živi u državi
konstantan strah jesti previše ili jedu u krivo vrijeme. Njegov Chase
stalne misli o hrani. To dovodi do raznih fobija, pa čak i
mentalnih bolesti. Život ove nesreće poput ratu sa samim sobom,
i rat, koji su samo gubitnici. Svaka dijeta je dao teže obavezno
Uvijek sam se kontrolirati, a ako iznenada "pala" za dan ili dva, to
neminovno prijeti povratak pao funti i povećanje nova.
Kao
Alan Carr piše u svojoj knjizi o mršavljenju: "Hajdemo
Oči: samo dijeta rezultat - to je po njima hrane
vrijednost i proces hrane - noćna mora ". Stoga je potrebno i ispravno -
izgubiti težinu bez dijeta! Mislim da je to nemoguće? Možete pogledati unatrag.
Nudimo audio knjiga Allen Carr je "Easy načina za izgubiti težinu."
Kako bi se lako izgubiti težinu bez dijeta: Osnovna
propisi
Na
Izbor proizvoda koje uglavnom vođene nije njihova želja, a
navike. Jednostavno rečeno, biramo određene namirnice, jer smo ga
učio - da li roditelji, društvo ili oglašavanje, ali u većini slučajeva
Odluke se sviđa ili ne sviđa određeni proizvod prima nas netko drugi.
Ide svjesno na svoj način ishrane, možete poduzeti prvi korak do zdrave težine
i naći svoj odgovor na pitanje o tome
smršaviti bez dijeta.
Jednostavno! Teško je vjerovati, ali to je istina. Prva stvar koju treba
učiniti - jest da odbije bilo kakav savjet i početi slušati sebe i svoje tijelo.
To je bolje nego bilo koji stručnjak zna što je potrebno.
pogodno za vas. Možda ste već tamo. Za idealne težine
- Kada se osjećate sjajno, puna energije i vrlo rado može
se diviti u ogledalu. Nepotrebno
traži utege izračunate netko drugi. Kada gubitka težine, što se toga tiče, i
svakom drugom slučaju, bolje je da se oslanjaju na zdrav razum, nego i za druge.
važno je imati na umu dvije stvari: koliko jedete i koliko ste
provesti. Ako količina unosa hrane premašuje količinu energije
Proveo, čovjek se oporavlja. Kako izgubiti težinu i držati težinu dalje,
trebate ih ravnotežu.
redovna tjelesna aktivnost. U stvari - to je samo izgovor.
Doista, vježbanje sagorijeva kalorije, tako da smo brzo
riješiti viška. S druge strane, oni također izazivaju glad i žeđ, a
stoga povećanje unosa hrane.
Strogo jesti u određeno vrijeme, bez obzira na to koliko je snage da
proveo. No tijelo ne može reciklirati višak hrane i polaže "na
rezervat ". Dakle - višak kilograma i masnoća oko struka.
sipati benzin u dizel motor. No, baš kao što smo ući kada
gurnuo u želucu sve hrane koja se koristi kako bi - ne ustručavajte se
Kako to može biti štetno za nas. Naravno, ljudsko tijelo je tako
savršena, da bi se uklonili brojne junk food, ali to je vrijedno
transformirati svoje tijelo u smeće? Bolje početi uzimati prirodni
proizvodi, odnosno proizvodi u njihovom prirodnom obliku u kojem je dobio poseban
tretman. Pokušajte prepoznati i ljubav voće, povrće i orašaste plodove. Oni
mnogo više koristan nego komad pečene svinjetine ili kekse s mlijekom.
Korisnost hrane. Izvorno priroda po dizajnu - mi intuitivno
kao što će imati koristi tijelo. No, društvo je tako nas pere
mozak da više ne može čuti njihovu pravu prirodu. Umjesto toga smo imali
refleksi kojim vjerujemo ukusna da je nametnuta izvana.
Vrlo jednostavno: ne stvarati svoje tijelo probavne probleme, a ne
snositi posljedice, hrana mora biti u mogućnosti kombinirati. Nema potrebe da se jede voće
zajedno s drugom hranom, a jedan obrok možete jesti proteine i uhlevodsoderzhaschuyu
hrana. Također, u jednom trenutku ne bi trebalo jesti više od jedne reciklirati
proizvod (bilo koji proizvod, osim svježeg voća i povrća).
super - može doista ugasiti žeđ i nikada povrijediti vaše
Tijelo.
uzeti teškoj rukavice opet mučiti ograničenja. Ništa loše volje
dogodi li se ponekad umjesto voća ili zobene jedete sendvič ili komad haringe
s kobasicama.
odmah. Samo postupan proces može pomoći da izgubite težinu sigurno i
neopozivo. Ako svjesno pristup hrani koja se odnose na potrebe
vlastito tijelo, prijelaz će biti pravi proizvodi
staviti tiho. Korak po korak, tijelo postaje navikli na inovacije,
a nakon nekoliko mjeseci ćete primijetiti da je ljubav do mržnje
salate, a vaša težina je počela polako vraćaju u normalu. No, što je još važnije, vaše zdravlje
svaki dan će biti bolje i bolje - bit snagu i energiju
super raspoloženje.
Autor: Julia Yemchenko