jesen lice i ruke, kosa i nokti zahtijevaju posebnu njegu. Jak vjetar, kiša, nedostatak vitamina, nedostatak svjetla, sezonske depresije - sve to pridonosi pogoršanju zdravlja, uključujući i stanje naše "vanjske ljuske". Kako da se brine za jesen?
 Jesen lica


 Posebnu pozornost treba obratiti na jesen toniranje kože. Toner ne smije sadržavati alkohol, ali prisutnost komponente, kao što je hitozan, alantoin i zeleni čaj je dobrodošao, jer ti sastojci doprinose pravilnom hidratacije i ubrzati regeneraciju kože.
 Odabirom vrhnje pada njegu kože, obratite pozornost na činjenicu da je on uvijek bio štiti i obnavlja - to je krema će zaštititi vašu kožu od negativnih učinaka jesenskom vremenu. Krema za lice u hladnoj sezoni trebao biti hrabar od one koju ste koristili u ljetnim mjesecima.
 Od nadraženosti kože (crvenilo, suhoća) u jesen trava i pomoći. Daisy, ima antiseptičko i protuupalno sredstvo - jedan od njih. Kamilica juha može se koristiti kao sredstva za čišćenje za uklanjanje šminke večernje, a možete zamrznuti i koristiti kocke leda i hidratiziraju kožu, trljajući svoje lice svako jutro.

 Pozitivan učinak na kožu u jesen će vytamynyzyruyuschye masku bobica, voća i povrća. Jesen je bogata jabukama - pa zašto ne koristiti ih kao kozmetički proizvod? Suha koža je dobro prilagođen maska ​​koja sadrži ribani jabuka, kiselo vrhnje i maslinovo ulje i masnu kožu Radujte masku ribanog jabuke i bjelanjka. A ako se kombiniraju jabuka s low-fat sir, možete dobiti univerzalni osvježavajuće maske koja odgovara bilo koji tip kože.
 Dobro i maska ​​od zobena kaša, žlica zobene pahuljice, ulijte 3 žlice toplog mlijeka i pahuljica kada nabubri, što je rezultiralo masa primjenjuje na licu i vratu. Zobena kaša maska ​​može uživati ​​u oko 20 minuta, a zatim isperite toplom vodom, nanesite na kožu hranjiva krema.
 U ljeto glavno pravilo je: "Minimalni kozmetiku! "Jesen u svakodnevnom arsenal kozmetičkih proizvoda vratio temeljac kremu ili puder koji ne samo da može napraviti savršen ten i sakriti svoje nedostatke, ali i zaštititi vašu kožu od prašine i prljavštine, negativan utjecaj na jesenskom vjetru. Ne zaboravite glavno pravilo: (! Roku od razloga, naravno) više lošem vremenu vani, gušći sloj bi trebao biti temelj

 Jesen Njega za usne

 Pažljivo treba poduzeti da se brine za usne. Njihova osjetljiva koža odmah odgovoriti vjetrovito jesen vremensku suhoću i pucanje. Dakle, morate voditi brigu o tome i početi primjenjivati ​​chapstick (balzam za usne) dugo-djelujući. Osnovna ruž treba sadržavati pčelinji vosak i maslac od kikirikija, te vitamine A, E, F i skupinu B sjajilo i ruževi superustoychyvыh u jesen ove godine trebao biti napušten - oni pridonose suhoće usana.
 Jesen lijepe maske za usne kuha kod kuće. Osjetljiva koža usana omekšaju sira, žličica koja se miješa s malom količinom kreme i ravnomjerno nanosi na usne. Dobro i maska ​​s umakom od jabuka pomiješana s maslacem.
 Vjetra i hladnoće ne može lizati usne, inače će obvitryuvatysya. Za koža sjaj je uvijek dobro hidratizirana, što je dnevno potrebno popiti najmanje 15 litara tekućine.

 Jesen Njega ruku

 Osjetljivo vaša koža treba dodatnu zaštitu. Ako, po vašem mišljenju, rukavice, sve dok ne stavite u jesenskom garderobom, trebali biste zaštitili svoje ruke s posebnom zaštitnom kremom - oni mogu i trebaju koristiti tijekom cijelog dana. Za vaša koža ne postaje gruba, oprati ih samo toplom vodom. Kupke od biljnih ulja lijepim oduševiti svoje ruke na kraju dana.
 Obratite posebnu pozornost na noktima - oni su također izloženi naglog pada temperature, što je rezultiralo može postati krhki i raslojavanje. Koristiti kao osnovni temelji znači da štiti nokte i ne zlostavljanje znači odstranjivač laka za nokte, nail peresushyvayuschymy. U kadi za ruke, možete dodati nekoliko kapi limuna, joda, vitamina A i E - tako ćete i poduzeti odgovarajuće pozornost na nokte.

 Jesen njegu stopala

 Problem je relevantna znojenje stopala tijekom zime - opet, zbog nagle promjene u temperaturi. U toplim čizmama i udobne čizme na hladnim ulicama, ali u toplom uredu noge može početi znojiti. Dakle bitno za jesensku njegu stopala je dezodoransa sprejevi ili noge, kao i većina cipele. Prevencija znojenje stopala je ispravan odabir cipela - radije modele s prirodnim materijalima. U večernjim satima možete napraviti kupku s hrastove kore - to znači da je do izražaja u borbi protiv znojenja.

 Jesen kose

 Jesen Vrijeme je posebno opasno za kosu. Pod utjecajem jakog vjetra ili kiše mogu postati krhki i tučeno, i napravio jutros polaganjem na strani gubitnika u teškoj borbi protiv lošeg vremena. Stoga, kao sredstvo za učvršćivanje treba koristiti jake pričvrsne sprejeve također imati zaštitnu funkciju. Mora pribor u hladnoj sezoni trebala biti glava.
 Ako niste platili dovoljno pozornosti na ljetnu njegu kose, oni mogu imati "zadovoljstvo" što posekshymysya krajeve da mora biti ošišan. Hranjiva maska ​​za kosu je obavezna - za kuhanje, a mix 50 grama konjaka s dva žumanjka.

 Jesen Njega tijela

 Za obradu vode u jesen ove godine, najbolje je koristiti prirodni sapun, ulje ili kremu i gel za tuširanje. Dobro mlijeko kupka, za upis, ne mora kupiti 50 litara mlijeka, ulijte u čašu vode dovoljno vrhnje - mekom i baršunastom kožom zajamčena. Ostaci opekline mogu se ukloniti pomoću grubi piling od morske soli. Nakon vodi postupak primijeniti losion za tijelo hidratantna. Jesen je vrijeme dobro za takve postupke kao talasoterapije i alge oblozi.

 Ne zaboravite da postoje dva osnovna pravila samopomoći u jesen ove godine: hidrataciju i zaštitu. Zapamti sukladnosti - i vaš izgled oduševit će vas, bez obzira na vremenske uvjete. Ostanite lijepi u bilo koje doba godine!  

 Uzroci su mnogi korumpirani: to je prirođena patologija vida, povećan očni tlak, a značajan očiju uzrokovane rad na računalu, i dijabetes, i utjecaj stresa, alkohola i nikotina.
 Kada osjetite da ste odjednom počeli gubiti sposobnost razlikovanja malih objekata smještenih daleko ili, naprotiv - u neposrednoj blizini, to je vrijeme za alarm. Tko zna, što ako se počne prve simptome bolesti oka - kratkovidnosti ili hyperopia. Druga alarmantna zvona - česta napad ili iznenadne glavobolje umor gledišta. Gori u očima također može biti znak bolesti.

 Članak će se sastojati od sljedećih dijelova:

 Može poboljšati vid kod kuće?

 Hrana za bolji vid

 Lijekovi koji poboljšavaju vid

 Tradicionalne metode za poboljšanje stanja

 Tehnike (vježbe) poboljšati vid



 Može poboljšati vid kod kuće?
 Bez sumnje, ovo je prvo pitanje koje pops u glavu vizionar problema. Naravno, nose naočale ili kontaktne leće čak nitko ne želi. Međutim, iskosa, pokušavajući uzeti u obzir slova u knjizi, malo slažu. Dakle, svatko tko je ikada susreo ozbiljnih problema s očima uvijek pitali ih riješiti. Prema tome, možemo biti više:
 Prije svega, možete pokušati ispraviti vid problema kod kuće. Za to postoje posebne vježbe.
 Drugo, možete poduzeti posebne vitamine, kapi za oči usadio piće i pilule za vraćanje vida.

 Neki bilje također pomoći u borbi protiv Dobar vid problema.
 U posebno teškim slučajevima zapravo kontaktirati stručnjake na lasersku korekciju vida ili čak operacije.
 Ako problemi s očima još uvijek male, možemo pokušati ih sami riješiti kod kuće. Vi svibanj onda treba nešto mijenjati svoj uobičajen način života - primjerice, za prilagodbu svakodnevnoj prehrani, provode manje vremena pred televizorom i računalom, te raditi vježbe. To ćemo opisati u daljnjem tekstu.

 Hrana za bolji vid
 Ono što jedemo ima izravnu ulogu u oblikovanju tijela, imajući u vidu borbe i borbenih određenih bolesti. Iz tog razloga čovjek pati od problema s vidom temeljito pregledao svoje prehrane i može se nastaviti slijediti određenu dijetu.
 Čak i kao dijete, svaki od nas su čuli da je mrkva - Glavni zagovornik zdrave vizije. No, nitko nije u stanju nositi se s problemima oka. Koje druge namirnice su dobre za zdravo funkcioniranje pogled?

 To je osobito zelena, Tko bi pomislio da je običan list kupusa, repa, špinat i brokula sadrže vitamine i minerale potrebne za održavanje zdrave oči? No, ti proizvodi pohvaliti sadržaj uključuje lavovski posebnih dijelova - lutein i zeaksantin, koji pozitivno utječu na mrežnicu.
 Korisno za vid i da će se jesti marelice, bundeve, dinje i naše omiljene mrkve. Ove voće i povrće su izvor beta-karotena - supstancija sposobna sintezu vitamina A u ljudskom tijelu. Smatra se da je ovaj vitamin može poboljšati vid noću i pomoći tijelu da se prevenciji tih bolesti kao što su katarakta.
 To vrijedi i potrošnja Kao limunBudući da su bogati vitaminom C. Ovaj vitamin ima pozitivne učinke na stijenku krvnih žila, njih jačanje. Ali oči su mu - tijelo koje je prilično velik broj plovila, pa je potrebno za njih da slijede. Nakon okularne protoka krvi je važno za zdravlje.
 Korisno je koristiti borovnice, Kao što potvrđuju i rezultati brojnih studija, ovaj bobica veliki utjecaj na regeneraciju mrežnice. Borovnica pomaže poboljšati vid, u mogućnosti pružiti zaštitu za oči i optimizira cirkulaciju krvi.
 Kad problema s vidom bi bilo bolje da napusti uporabu rafinirani Muffin, Umjesto toga, mnogo više točno će radije grubo kruh. Općenito, smatra se da je u pogledu bolesti poželjno je da se smanji tzv glikemijski indeks. To se može shvatiti povećana potrošnja cjelovitih žitarica. I općenito, visoki postotak vlakana u cijelom zrna kruha, mekinje u brašno, zob, au ostalim namirnicama - dobro za tijelo.
 Grah i ostale mahunarke Također je potrebno uključiti u svoju prehranu. Ove namirnice su bogate cinkom, bez koje vaše oči imaju jako. Druga zasluga grah je u tome što olakšava prodor vitamina A u mrežnici i proizvodnju melanina, koji štiti naše oči od UV zraka. No, u kombinaciji s dovoljno melanina cink pomaže u poboljšanju vida u sumrak vremena.

 Nemojte to učiniti bez orašasti plodovi i sjemenke, Ove namirnice bogate su vitaminom E, koji protektyruet oči od mrene i štetnog djelovanja slobodnih radikala.
 Mi ne možemo ignorirati riba, Posebno korisno za oči riba losos smatra bogata omega kiselinama. Te tvari su izuzetno korisni i važni za zdravo funkcioniranje oka.

 Lijekovi koji poboljšavaju vid
 Nije uvijek moguće riješiti problem vizije rano. U tom slučaju potrebno je obratiti tradicionalne medicine s tableta, kapi i drugih droga. U tradicionalnoj medicini ima svoje pristalice i protivnike. Međutim, ako ne čuvajte ga, ponekad i bez njezine pomoći jednostavno ne može učiniti.
 Svi lijekovi su podijeljeni u 2 skupine - stvarni farmakoloških sredstava i dodataka. Dok bivši se temelji na kemijskim sastavnicama, potonji namjerava pojačati interne obranu tijela te su izrađene od prirodnih sastojaka.
 Razgovarajte o kemikalijama poboljšati vid. U biti, oni su podijeljeni u tri skupine. Prvi dio uključuje lijekove, opuštanje očnih mišića. Druga kategorija lijekova poboljšava ostatak noćni vid. Ti lijekovi - realna čarobni štapić za ljude koji se ne mogu izbjeći veliki naprezanje očiju tijekom dana. Konačno, treća skupina lijekova uključuje lijekove čiji je cilj optimiziranje stanje mrežnice.

 Dodaci za poboljšanje vida u većini slučajeva prikladnim za sprečavanje bolesti, ali može pomoći u liječenju postojećih bolesti. Ovi lijekovi su napravljeni kako bi nadoknadila nedostatak pojedinih vitamina, minerala i drugih tvari potrebnih zdravom funkcioniranju oka.
 I uvijek imajte na umu da liječenje može početi tek nakon posjeta liječniku, optometrista. Oči - vrlo važan zdravstveni organ rizici kojima jednostavno nije u redu! Dakle, inicijativa nije mjesto.

 Tradicionalne metode za poboljšanje stanja
 Tradicionalna lijek za mnoga stoljeća postojanja uspio držati nas na stotine recepata koji mogu pomoći u poboljšanju stanja naših očiju, bez kemijskih lijekova. Ovdje su neke od njih.
 Na primjer, tradicionalna medicina preporučuje korištenje kupke i oblozi za oči - To pomaže smanjiti umor i nemir koji se često pojavljuju u našem kraju dana. Vrlo učinkovita kontrast kupka. Za nju, trebat će vam dvije posude s hladnom i toplom vodom i pamuka brisevi. To bi trebalo opet spustiti vune u zdjele i staviti oči do pola minute.
 Također dobra borba od dana nakupila zamora očiju topao oblog od naribanog sirovog krumpira, To je jednostavna: trljati oguljene gomolja krumpira u fini ribež, stavite Dobivena suspenzija na salvete, pridaju očima.

 Iskustvo mnogih ljudi, izvrsno djeluje na oči Pakiranje od listova čaja, Za njega skuhati čaj, vlažne maramice u njega, a zatim ih staviti u oku. Dovoljno je sjetiti da je taj postupak nije prikladan okusom čaj i čaj s kemijskih dodataka.
 Moguće je obrisao oči s kockicama ledaPripremljen pivo s kamilica, lipa cvijeće i različka.
 Pa savjetovao da se malo unutar đumbirProžet votke.

 U davna vremena, naši preci su tretirani s oštećenjem vida tvrdo kuhano jaje, Da biste to učinili, smanjiti uz jaje, žumančanom doći, a protein je primijenjen na oku, tako da je rupa na žumance iznosio nešto više od zatvorenih očiju. Protein bi trebao biti vruće i dalje ne dirati samu očnu jabučicu.
 Ochanka - Plant, s naslovom koji pokazuje da ima blagotvoran učinak na vid. To je istina. Tradicionalna medicina preporučuje dva puta dnevno isprati oči infuziju ochanky ili staviti ih obloge izrađene od ove biljke.
 Također možete pokušati nositi s oko problema jesti u jutro na prazan želudac malo kuhane janjetina jetre, Ako ne možete ga kupiti, možete koristiti govedinu jetru.
 Također možete piti sto mililitara marelica sok dva puta dnevno - to pomaže da se poboljša vid.
 Važno za zdrav vid pravom smatra punim radnim vremenom gimnastika, Postoji cijeli set vježbi. Na primjer, kako bi se oči odmoriti, korisno je povremeno ih premjestiti iz jedne strane na drugu, a zatim gore i dolje 30 puta.

 Tehnike (vježbe) poboljšati vid
 Postoji mnogo različitih metoda optimizacije. Neki od njih imaju za cilj održavanje normalnog funkcioniranja oka i prevenciju bolesti, a neke - blokirati razvoj postojećih nedostataka i nepravilnosti. Svaki metodologija ima pristaše i protivnike, tako da svatko bira sustav, koji je bliže njemu.
 Nedavno, poseban sustav poznat je obnova metode Zdanov VG Video zapis njegova predavanja su besplatno dostupni, a možete naći elektroničke verzije predavanja prof. To je jedan od video tečajevi:

 Također, jedan od poznatih načina poboljšanja razvijen NR Bates. On uvodi pojam palmynha i izlaganje suncu, što i pomoći osloboditi napetosti i zamor očiju.

 ES Avetisov također razvio svoju metodu optimizacije. To uključuje tri glavne skupine vježbi.
 Metode Jesse N., J. Rosenblum, Lohtynoy N., K. Mats metoda Shichko i mnogi drugi sustavi također će vam pomoći vratiti budnost i oštrinu.