Kao što znate, cupping masaža - vrlo učinkovit alat u borbi protiv celulita. Učinite to u gotovo svim kozmetičkim salonima i fitness klubovima. No, što ako se redovito pohađanje majstor nema vremena i novca? Izlaz je jednostavna - ova masaža je vrlo jednostavan u svojoj tehnologiji i slobodnih možete učiniti sami, kada se čini slobodno vrijeme. Danas ćemo vam reći kako.

 Pripremite materijale

 Prije je riječ o tehnologiji izvedbe, potrebno je obratiti pažnju na same banke, a koju će koristiti za masažu. što im je potrebno odabrati ispravno. Evo nekoliko savjeta u tom pogledu:

 Možete kupiti gume ili silikona. U praksi, to je bolje da se ovo drugo. Gumeni proizvodi brzo gube svoj oblik, mijenjati boju i apsorbirati ulje ili gel ostatke koji su tada teško oprati.

 Pripremite nije postavljen, a odabire pojedinca. Imajte na umu da su banke dodjeljuje različit promjer za pojedine dijelove tijela. Što veća proizvoda - veća količina mišića može ga stegnuti.

 Možete kupiti set, u kojem također najviše ambalaža također kruške, koju će pumpa zrak i prilagodite jačinu vakuuma.

 Tehnika

 Pretpostavimo da ste već kupili sve što vam je potrebno. Sada je vrijeme za razgovor o tome u kojoj je tehnologija bolja za masažu. Na internetu možete pronaći mnogo video lekcije na tu temu.

 Pripremite svoje tijelo. Da biste to učinili, jednostavno uzeti toplu kupku za pet minuta i protrljajte kožu krut spužva crvenilu. Ovaj korak je vrlo važan, jer su grijani i otvorene stanice će se izvrsno ulje za masažu i intenzivna cirkulacija dostaviti ga skopyvshymsya masnoće.

 Kada osjetite lagani trnci, što znači da je sve u redu i da su razvili cirkulaciju, metabolizam i protok limfe.

 Sada je glavni banke stavljanje na tijelo. Ako ste ih voziti u bilo kojem redoslijedu, učinak će biti.

 Kako staviti banke

 Možete pročitati video koji prikazuje kako se banke ili na sljedećem teoretske informacije.
 Šape: unutarnje strane bedara masaže ne mogu. Move banke trebaju od koljena i strogo vertikalne. Vrijeme liječenja je oko četrdeset minuta.
 Guza: Izrada kružni masaža za 10-15 minuta, a zatim okomite pokrete pet minuta.
 Trbuh: Napravite kružnim pokretima oko pupka udesno samo deset minuta, a zatim premjestiti uzdužno banke od pupka do strane pet.
 Ruke: izravna kretanje ruku na rame za deset minuta.
 Osoba: Za uklanjanje oteklina i bore, montirati banke na isti način kao i naše bake da nas izliječiti od prehlade.

 Koji rezultati čekati

 Budući da je vrlo često u pojavi ove masaže modrice, mnogi ljudi žele znati, za ono što se koristi za takve žrtve. Dakle:

 Potiče cirkulaciju, ne samo pod kožu, ali i do unutarnjih organa

 Stabilizira živčani sustav

 Briše začepljen znoj i lojne žlijezde

 Sa kože ukloniti sve štetne metaboličke proizvode (sol, aceton, toksini)

 Većina krvi ažurirani

 Smanjuje oticanje u zglobovima i mekih tkiva

 Povećava imunitet

 Kao što se može vidjeti rezultate, masažu banaka u zemlji nije tako teško lekciju, ako je pristup odgovorno. Možda naše majke i bake učinio ispravno kada je hladno liječiti na ovaj način. Iako je ova metoda je nepravedno zaboravljen, moderni cupping masaža kozmetičara vratiti u svoje ciljeve, dajući ženama ljepotu i radost.  

 Masaža tijela ne može se smatrati lako zagrijati mišiće i daje ton tijelo. Njegova svrha je mnogo dublja i ima za cilj ne samo na određenim dijelovima tijela, ali i kako bi se postigla duhovno opušteno stanje. Da bi bolje razumjeli tehniku ​​bodymassazha i naučiti kako to učiniti sami, prvo morate upoznati sa svojim podrijetla.

 Malo povijesti

 Po prvi put ove tehnike počeo se koristiti u drevnoj Indiji i Kini. No, onda su ove usluge dostupne su samo za muškarce. Srećom, pa uživajte u masaži u našem trenutku može i žena.
 U stvari, masaža tijela je vrsta pripreme kako bi ljude na željeno stanje prije odnosa, nakon svega, Kinezi, drevni Indijanci se zna da su poštovati erotske "slobodnog vremena."

 Čovjek opuštanje u društvu zavodljive plesačice, maserke, a nakon sjednice je često uključen u svojim rukama

 Preduvjet - koristiti različite aromamasel, ne samo za masažu, ali za fumigaciju objekata

 Na primjer, jasmin potiče opuštanje. Sandalovina potiče seksualnu sposobnost, a cedar i odvraća komarci i muhe

 Tehnologija i prekretnice

 Čini se da može biti teško masaža tijela? Kao što naziv implicira, proces uključuje ne samo ruke, ali i druge dijelove tijela. No, kako se ispostavilo, to nije istina.

 Pripremna faza (kung fu). Njegov glavni cilj - pripremiti pacijenta prije postupka i dati mu odmor. Većina ulje za masažu izvodi i odabrana stručnjaka briše ulje u kožu mekom rukom pokreta koji valjanih poput valova. Iznad svega, ritmički pokreti bili mekani.

 Sljedeća faza se zove "Tao". Ovakav nastavak prvog dijela, ali pokreti ruku postali sporiji i pritisak na tijelu povećava.

 Brušenje (-Mo). Trljanje tijelo postaje intenzivniji, ali se fokusira na različite erogenih zona.

 Masaža trbuha (Mo fu). U ovoj fazi, usredotočiti se na pupku. Ruke mi je snažno tuklo područje oko njega, ili milovati i kazaljke na satu.

 Završnoj fazi. On smatra vrhunac masaža tijela. Milovati početi održavaju razne dijelove tijela, guza, trbuh, prsa ili kose.

 Preporuke

 Ako želite da vas svladati ovu tehniku, ne možete učiniti bez posebnog video i nekoliko savjeta.

 Za početak, to je bitno za masažu tijela nježno i tiho, pacijent nije zakrepostylsya. Snaga se postupno povećava pritisak, ali na kraju moraju ponoviti meke i lagane pokrete

 Prva stvar koju masira velike dijelove tijela, uz postupni prijelaz na manje i erogenih zona

 Ručni pokreti trebaju biti adresirana na obližnje limfne čvorove

 Masaža glave od tjemena do kosti

 Vrat mash up sacrum

 Prtljažnik od prsa vježba pazuha

 Rectus abdominis masaža mišića od vrha do dna, i ražnja - naprotiv

 Stopala masaža početi s nogu, polako se kreće na koljena, a zatim se na prepone.

 Uvijek imajte na umu da je presudna uloga u trajanju i intenzitetu masaže. Svaki pokret koji nije nježna ritmički i ne samo da može smanjiti željeni rezultat, ali i donijeti bol za pacijenta. Grube pokreti ruku ne samo da može dovesti do modrica, ali u nekim slučajevima čak može izazvati potrese mišića, a to je potpuno neprihvatljivo za tijelo masaža, koja se smatra opuštajuće.  

 Orijentalna medicina, iako ne sasvim tradicionalno koriste za naše razumijevanje ljudske tehnike su još uvijek prilično učinkovit način za liječenje i dovesti tijelo u tonu. Važnu ulogu igraju Ayurvedska masaža. Pojam uključuje takvu široku paletu usluga i obuke koji razumiju ih je teško. No, još uvijek pokušavaju rasvijetliti iako Ayurvedska masaža tehnike i preporukama za njihovu primjenu.

 Tradicionalna masaža

 Abhъyanha - najčešći tip masaže. Zapravo, sama riječ kaže apsolutno ništa neupućene osobe. Ali ako malo dublje, shvatit ćete prednosti može donijeti.

 Ovaj dugo masaža, koji nose samo dva stručnjaka, pacijentovo tijelo trljanje raznih ulja s dodanim travama

 Svi podigne kombinaciju komponenti, ovisno o određenom obliku i željenom rezultatu

 Tijekom tog Ayurvedska masaža poboljšava protok krvi u organima i pokretanje rada različitih sustava

 Povećava elastičnost kože i usporava proces starenja

 Masaža stopala (padabhyanha)

 Ona se temelji na teoriji da su ljudska stopala postoji mnogo točaka koje su odgovorne za neke od posla.

 Pomaže u liječenju nesanice i živčani poremećaji

 Ublažava kronični umor

 Opušta mišiće i ukloniti napadaje

 Napomena: U Indiji masaža prilično standardna procedura prije nego što odete u krevet, svejedno, da moramo četkati zube. Prema drevnim učenjima, bolest se ne može prišuljati na osobu koja pomassyroval noge prije nego što odete u krevet.

 Slimming (udvardana)

 Iako je ova tehnika pomoću mršavljenja masaža se ne događa često, oni koji su to iskusili na sebi, razgovarati o nevjerojatnim rezultatima.

 Kao što se to događa?

 Za svaku osobu pripremiti posebnu mješavinu ulja i nasjeckanog bilja. Kao rezultat toga, masa dolazi kao tekući pročišćavati

 Deep sinkroni kretanja dvaju terapeuta dobivena mješavina ravnomjerno utrljava u kožu

 Dakle, poboljšava protok krvi u koži, podijeljena masnih stanica i izlučuje višak tekućine i toksina

 Najčešće se koristi kao anti-celulit masaža za bedra, stražnjice i trbuha, iako je često trenirao za sve površine tijela.

 Stone terapija

 I jednostavno stone masaža. Ovaj postupak se može naći u gotovo svakom spa i ne čudi, s obzirom na utjecaj na ljudsko tijelo.
 Za obavljanje koristeći samo prirodnog kamena. Tijekom postupka koristi tehniku ​​naizmjenično toplim i hladnim kamenjem. To se može uspješno boriti protiv takvih bolesti i poremećaja:

 Bolest autonomnog živčanog sustava

 oslabljen imunološki sustav

 visoka osjetljivost na stres

 proširene vene i rosacea (vaskularne mreže)

 Tehnika za samoispunjenje

 Možete se opustiti tako što Ayurvedska masaža kod kuće. Naravno, za to vam je potrebno malo grijao aromatičnu ulje.

 Ulijte malo tekućine na pupak i napraviti kružnim pokretima 20 puta u smjeru kazaljke sata, a mnoge ne.

 Na isti način utrljati ulje na korijen kose na tjemenu, postupno spušta na čelo.

 Da biste poboljšali pamćenje i razmišljanje, trljati vanjske strane nosnica.

 Da biste spriječili prehlade redovito trljati nos, obraze i čelo.

 Nadam se da ćemo se prolio svjetlo na neke iznenađujuće ayurvedske tehnika masaže i tajne tradicionalne medicine nisu sve što te zbunjuje.