Kako da se brinu za sebe tijekom trudnoće? Kako da se brine za kožu tijekom trudnoće? Kako da se brine za oralno zdravlje tijekom trudnoće?
 Trudnoća - je prirodno stanje žene u isto vrijeme u tom razdoblju u njenom tijelu se mijenja, zahtijevajući reviziju tradicionalni način života i higijenskog režima. To se događa zbog hormonalnih promjena, što je razlog zašto njegov zaštitni sloj - koža i sluznica proći značajne promjene.
 Trudnice trebaju biti posebno oprezni pratiti poštivanje osobne higijene, uključujući i kako bi se zaštitili od raznih zaraznih bolesti.
 Zlonamjerne biološki čimbenici - bakterije, virusi, paraziti, insekti, antibiotici i sl D. Iz tih utjecaja žena štite kožu i sluznicu, koja trebaju posebnu skrb..

 Briga za vrijeme trudnoće

 Tijekom metabolizma trudnoće u žena i aktivira kroz kožu početi stajati metaboličke proizvode koji su izvrsno leglo raznih mikroorganizama. To doprinosi znojenje. Čista koža je povoljnije za aktivno izlučivanje onda štetno za metaboličkih proizvoda i ima sposobnost da se očisti. Ako ne oprati kožu redovito, njegova zaštitna svojstva su smanjeni, uvjete za rast bakterija i drugih mikroorganizama.
 Tijekom trudnoće, preporuča se pranje u tušem dva puta dnevno, izbjegavajući pregrijavanje tijela i tušem snage. Umjesto sapuna je bolje koristiti posebne hidratantna gelove za tuširanje koji ne ugrožavaju normalan sastav mikroflore kože i ne sušiti (što nije sapun).
 Posebnu pozornost treba posvetiti obradi problematičnih područja: pazusi (kosa u ovom području bolje brijanja), kožu ispod grudi i aksilarne nabora. Značajka trudnoće može biti da su uobičajeni načini za dušu koja je još uvijek savršeno pogodna za kožne žene počinju uzrokovati njezinu zlovolju i ponekad alergijske reakcije. To sugerira da je utjecaj hormona promijenio svoje kože svojstva i sada treba pokupiti svoje druge pogodnosti. Prilikom odabira kozmetika radije onaj koji je napravljen od prirodnih tvari i ima hypoallergenic svojstva.
 Kupke nisu kontraindicirana, ali voda ne smije biti vruća. Isto vrijedi i za stopala kupke. Ako su noge umorne, to je dobro za pomoć kul kupka stopala s kamilicom ili morska sol.
 Posebnu pozornost treba raka dojke. Oni trebaju svaki dan nakon tuširanja obrišite prilično grubo ručnik. To sprječava pucanje bradavica. Bra nositi s prirodnim tkaninama i precizno veličine. U posljednjim mjesecima trudnoće može biti iscjedak iz dojke. U takvim slučajevima, trebali biste koristiti posebne jastučići za grudi.
 Često za vrijeme trudnoće žene zabrinuti kožu lica: ona postaje previše suha ili masna. Odabirom kreme i druge kozmetičke moraju biti tretirani s pažnjom i koristiti hypoallergenic kože hranu na bazi prirodnih tvari ili se koriste kao maska ​​za krema, med, strugane voće, bobičasto voće, povrće i druge proizvode. I ne zlorabe šminku.

 Usmeni skrb tijekom trudnoće

 S obzirom na činjenicu da je smanjen imunitet, trebaju posebnu njegu oralnu sluznicu i zube. Zubi u trudnoći su posebno osjetljivi na kvarenje zuba, jer oni gube kalcij, koji je izgraditi fetalnih tkiva. Stoga, pravilna dnevna oralna njega je važno, jer ako se zubi ne lete, a zatim karijes (tj izvor zaraze) i neće.
 Promjene u hormonalnim razinama često uzrokuje povećanu upalu i krvarenje desni. To se zove gingivitis tijekom trudnoće. Uz pravilnu oralne higijene nije strašno, a nakon poroda je. Kad gingivitis trudnoće može isprati usta nakon svakog unosa hrane infuzije kamilice, hrastove kore, nevena i t. E.
 Usmeni njega - ispiranje usta nakon svakog obroka, pranje dva puta dnevno, rano liječenje karijesa, ograničava prijem slatke hrane.
 Jednako je važno je kronična upala krajnika. Ako žena pati od njih, tada je potrebno da se odnosi na otorinolaringolog i liječiti ovu izvor zaraze.  

 Kako se ponašati u drugom stanju? Kako bi se sigurno za vrijeme trudnoće?
 Početak trudnoće - vrijeme kada žena može u potpunosti promijeniti način ukuse i pogled na život. Čak i ako dugo očekivani trudnoće i bolovala, nakon početka žene nije uvijek u mogućnosti to prepoznati odjednom - doista održao njezinoj psihi. Već neko vrijeme žena može činiti da to nije jako puno i drago ovo dugo očekivani događaj. No, golemost toga i na kraju otići.

 Za trudnoću - PRILAGODBA vašoj državi

 S početka trudnoće žena osjeća da joj je tijelo nešto promijenilo. Promjena okusa, navike, karakter. Sve to - rezultat hormonalnih promjena i promjena u metabolizmu.
 Žena uvijek misli da je okružen problema: što se događa s djetetom je rođena zdrava, on će biti u mogućnosti to osigurati i dati ga pristojno obrazovanje, što o poslu i karijeri, i tako dalje D. Sve to protiv pozadina od teške hormonalne. Promjene koje su u stanju poremetiti. Pa, ako postoji ljubav i razumijevanje osoba koja će vam pomoći ublažiti strahove. Idealno za one slučajeve koje su izazvalo je prijatelj koji će vam reći kako se to dogodilo s njom.
 Emocionalno stanje žene varira najjače. To je osjetljiva na takve male stvari, koje nisu ranije primijetio. To je tipično za trudnice raspoloženja kad nakon samo manifestira razdražljivost napada ide na lijepu schebetanyyu. A ona iritacije može izazvati. Od malih prepreka i grubim riječima ona počne plakati. U ovom trenutku, ona se osjeća usamljeno, čini se da je okružuje zid nerazumijevanja. Činilo se da se zaključao u svom unutarnjem svijetu.
 Za ženu čini veliki utisak bilo kakve negativne čimbenike koji se odnose na trudnoće i porođaja. Dakle, u nekim istočnim zemljama trudnice pokušavaju staviti u okruženju u kojem se sve svidi oka i uzrokuje negativne emocije.
 No, to je veliko iskustvo u ovom trenutku - misao djeteta. Žena pamti svaki detalj svog života prethodi začeća, horor traje razne memorijske oštećenja koja je napravio u ovom trenutku, a to može utjecati na dijete.
 To nije tako lako preživjeti kao što se čini izvana. Nositi se s takvom ženom kao što ponekad upravlja s teškoćama, iako ona zna da je to.

 Pa kako se prilagoditi trudnoće?

 Prvi korak je pokušati zaboraviti na sve probleme i uživati ​​u svoj novi status. A ako ste pažljivo slušati na sebe, možemo vidjeti kako se sve izoštrio osjećaj kako je sve igrao oko sasvim različite boje - svi signali koje počinje razvijati u novom životu. I samoća se pojavljuje i nije najgore stanje, jer možete sebi i moje osjećaje razumijem.
 Što se tiče glavne, temeljne straha da slučajno mogla naštetiti vašem djetetu, znate, priroda je jako dobro ga zaštititi od vanjskih i unutarnjih utjecaja. Neki manji prekršaji (čaša vina, cigarete, nema vremena za uzeti tabletu ili jednokratni stres) ne može poremetiti njezin razvoj.
 Tako se to lako i ne obratite pozornost na bilo kakve probleme u životu - ste trudni i vaša država to dopušta. Jesti i piti ono što želite (u roku od razloga, naravno), odmor, dovoljno sna i uživajte u novu državu.

 Mid-trudnoća - ljubav na vašem tijelu

 Nakon 3. mjeseca trudnoće emocionalno stanje stabilizira. Ali, to je početak to promijeniti izgled žene. Za neke, to je također vrlo osjetljiva. Glavni psihološki zadatak u ovoj fazi - prihvatiti i voljeti svoje tijelo promijenila (jer je u to povećava omiljeni čovjeka), a zatim se osjećati dobro i volio.
 To nije uvijek i odmah: postoje trenuci kada žena osjeća voljen i njeguju, a ponekad - zapušteno i nevoljen. I ne činjenica da je, jer ljudi obično mnogo više razine smisla.
 U tom razdoblju, s pravom stav prema svojoj supruzi postupno seli u neizvjesnosti sreće, mira i harmonije.

 Završni stadij trudnoće - briga za sebe

 Postupan razvoj trudnica postupno ponire u dubine vlastitih osjećaja i emocija. Važno je da se u ovoj fazi je stalo ništa - to ponire u sebe i komunicira sa svojim nerođeno dijete. Dijete osjeća emocije vrlo dobro majku, on je zabrinut s njim i sretan da bude sretan. Ništa trebala nokautirati ženu na ovaj način. Ona sluša svoje dijete, njegovo stanje i želje, on govori, pjeva pjesme i razmišljam o tome kako to izgleda kao beba.
 Prije rođenja žene pojavljuje gniježđenje instinkt: to dovodi do gnijezda kako bi se vratiti pilić. To je vrlo jak instinkt koji čini posao oko kuće, čak i one žene koje su ranije imali pojma o tim brigama.
 I opet prije isporuke žena zainteresirana samo u vlastitim problemima, pa se raspršili, on može teško razumjeti ono što se traži i razmišljati logično.

 Kako održavati dobar za mentalno TIJEKOM TRUDNOĆE

 Prije svega, kako bi izbjegli stres, neugodne situacije, ne čita i ne gledati trilere, previše zabrinuti s televizije. Trudnica treba biti zauzeta svoj dom i sebe. I više zabave će dobiti od toga, bolje.
 Jednako je važno uklanjanje straha i tjeskobe prije isporuke. Uklonite posebne vježbe kako bi im pomogla psychotraining.

 Psycho trudna

 Naše zdravlje, emocionalno i fizičko stanje ovisi o mislima - to je poznato da se drevna. Razmišljajući - je, u stvari, je self-hipnoza, jer misli uvijek imaju neki učinak na tijelo.
 Self-hipnoza je najbolje učiniti na podlozi od potpune opuštenosti i mira. U tom stanju osoba ponavlja unaprijed pripremljene fraze koje nisu u spoznaji svijesti (što može blokirati takve misli), a podsvijest, koja ih doživljava kao apsolutnu istinu i vodič za akciju.
 Pokušajte otići u mirovinu, tako da vam nitko ne smeta, udobno, zatvorite oči i opustite se. Izvorno se osjećati kao postupno teže rukama, nogama i cijelom tijelu. To je jedini potpuni odmor zasigurno će imati koristi.
 Kad je nekoliko treninga ćete ići dobiti točku će morati razmišljati o tom izrazu koji želite u vašoj podsvijesti. Izrazi trebaju biti kratka i jasno, jako dobro trebaju pamtiti. Na primjer: "Ja sam zdrav, miran i uvjeren u prosperitetnom prestanak rada", "Trudnoća mi je samo ugodne osjećaje donosi", "Ja sam lijepa, a ja volim" i tako dalje D..
 Nakon opuštanja morate mehanički ponoviti ih više puta, pokušavajući povezati ritam riječi s ritmom disanja. Ovi izrazi mogu se koristiti da biste dobili osloboditi od neugodnih tjelesnih osjeta tijekom trudnoće. Na primjer: "Osjećam se sjajno," "Hrana donosi mi zadovoljstvo", "Ja zaspati lako i brzo", "Ja sam razumijevanje za sve ljude". Mi samo jasno znati što ti izrazi ne smiju sadržavati negativne informacije, umjesto: "Ja više ne povraćati" reći: "Osjećam se sjajno."
 Na isti način možete pripremiti i prije isporuke. Ne zaboravite da naše misli određuju našu državu, a ako žena poput stanju trudnoće, češće će doživjeti psihološku i fizičku udobnost.