Svaka djevojka sanja o poroda kako bi se brzo oporaviti svoj nekadašnji oblik, Za mnoge, ovo izgleda jednostavno, ali to nije tako. Nakon malo dijete traje gotovo sve svoje slobodno vrijeme, tako da ne tereti ili ići u teretanu jednostavno ne imati vremena. Dakle, velik broj žena ne može izgubiti težinu nakon poroda, u stvari, po prvi put nakon rođenja, oni brzo dobivaju na težini.
 Najaktualnije teme za mlade majke - Kako izgubiti težinu nakon poroda. Postoji mnogo načina, ali ne svi od njih su na snazi. Stoga, usredotočiti na većini provjerenim i jednostavnih načina za izgubiti težinu.
 Najčešća pogreška od svih majki - zlouporaba NPT režima. Morate probati pravi put. Dok dijete da bude aktivan (igrao, spava) Mama uvijek pokušati biti blizu njega. I čim zaspe, mnogi ljudi imaju tendenciju da jedu njihove ispuniti, dok je slobodno vrijeme, ali to nije istina, pa čak i štetno. U pothranjenosti sva hrana je pohranjena u tijelu kao masnoća naborima. Moramo pokušati jesti u isto vrijeme sa svojim djetetom, iako je najmanje 4 puta, ali samo u malim obrocima.
 Mnogi stručnjaci u području medicine tvrde da su majke koje doje češće obraćaju svom obliku. Mnoge žene kažu da su dojenje, ali i dalje dobiva na težini. Problem je u tome što su ti žene troše velike količine mliječnih proizvoda koji su deblji, misleći time, da poboljša svoje majčino mlijeko. To je zabluda. Mliječni proizvodi bi trebali koristiti ne u velikim količinama, a oni koji su nekoliko puta više koristan i bogatiji vitaminima, što dijete treba vitamine. Mnoge žene nakon porođaja pojavljuje ogroman apetit, to je zbog činjenice da je dojenje traje veliku količinu vitalnosti.
 Svaki dan, tijelo može trebati kalorije za 500 više nego prije, No, ne smijemo sjediti na dijeti, ne mogu gladovati u svakom slučaju. Morate konzumirati dovoljno kalorija, ne jesti hranu koja sadrži malu količinu korisnih vitamina, jer hrana treba biti ne samo ukusna, nego i korisne. Većina postporođajne tijelo nema elemente kao što su proteini, željezo i kalcij. Oni moraju biti prisutni u prehrani. Različiti mliječni proizvodi i riba - to su proizvodi koji su kalcij. Željezo je uglavnom u morskim proizvodima, jajima, jetri, orašastih plodova. Protein je neophodno da se koriste kao biljke i životinje.
 Razne šetnje za mlade majke i njihove djece jedan je od glavnih klasa. Pogotovo jedan sat hoda, trošite dovoljno velike kalorija. Šetnja bolje početi u jutarnjim satima. Ako zadržati dobar ritam hoda, ona će zamijeniti mnogo vježbe za mršavljenje.
 Jedan od glavnih faktora za mršavljenje je mentalni stav, Mnoge žene doživljavaju postporođajne depresije ili nagle promjene u raspoloženju, bez uporabe nepotrebnih hrane ne uglavnom slatkiša. Međutim, korištenje bilo koje čokolade uklonite stres. To je bolje zamijeniti ove slatkiše, voće, koje ne samo da može smanjiti stres i poboljšati vaše raspoloženje, ali i pružiti korisne vitamine tijelo.
 Ako slijedite ova pravila, morate Okretanja tijela bivše ljepote,  

 Vanjski značajke Data svaki čovjek po svojoj prirodi i uvjetima života može biti fiksna na sliku i / ili filmu i zadržati nepromijenjena za mnogo godina da dođem. Za razliku od poznatog portret Doriana Graya, oni neće biti iskrivljena i zauvijek ostati isti i mnogostruko u ovom trenutku oni su umjetno fiksne umjetnikov kist ili okidač kamere. Ali nitko, ni najljepši i kvalitetan fotografski portret ne može prenijeti pravi, živi ljudski oblik. Za razliku od fotografije, što preobražava kontinuirano stječe nove nijanse i prenosi informacije putem neverbalnih izraza lica. Jeste li ikada primijetili koliko se razlikuju od svake druge osobe slične crte lica? No, ponašanja neobične navike, omiljene geste i tipičan izraz lica čini ih izrazito razlikuje od. U stvari, to je amo nedostižan osobnost, što je teško, ali vychlenyty zove milost, umjetnost i karizma. To je cijenjen i privukao pozornost u svako doba, ali danas, s razvojem fotografije i video - tehnologija dostupna svima, stekao posebnu važnost. Budući da dijele sa svijetom rezultati njegovog rada, uključujući i svoju sliku, želim isticati, da imaju svoj vlastiti okus. Mnogi idu na jednostavan način i oponašaju fotografijama poljupce, sladak osmijeh ili pretjerano iznenađenje. No, možete misliti na nešto drugo: na primjer, naučite podići jednu obrvu. 
 Mimikrija prava: izazovi i mogućnosti
 Izraz lica nije samo u ljudima, nego iu životinjama - je vanjska manifestacija osobne aktivnosti (lica) mišića. Priroda ga je stvorio, sigurno ne bi naši suvremenici razlikovali u fotografijama na društvenim mrežama, i biološku važnost misije. Mimikrija je namijenjen da razmisle o osobi mentalnog stanja, a njezin smisao za humor. U smislu, naravno, želja da privuku pažnju drugih - također osjeća. No, u većini slučajeva je regulirano drugim izrazima lica, neosoznavaemыmy, mehanizmima, a ne uvijek primamljiva razlog momčadi.
 Kao sredstvo neverbalne komunikacije i prijenosa informacija potrebna svaki izraz lica. U slučaju gubitka pokretljivosti mišića lica zbog bolesti ili ozljede čovjek gubi mnogo komunikacije i percepcije drugih je poput beživotne lutke. No, u sklopu podesivim mehanizam, sve lica podijeliti u dvije široke kategorije: prisilno i dobrovoljno. Prvi, koji se može nazvati reflex ne ovisi o volji i izraz lica mijenja kada osoba osjeća bol, strah, radost, bez razmišljanja o tome kako to izgleda u ovom trenutku. Tipično, to kratkoročno reakcija jasno očituje u ukupnom izgled, oblik usana i bora na licu.
 Proizvoljno, koji je svjestan, izrazi lica sluša volju. Tako se često koristi za pokazati namjerno emocije koje ne odgovaraju stvarnom stanju osobe u to vrijeme. Uz pomoć glumaca prenose sadržaj uloge i iskustva u karakteru, ali jednostavno pametni ljudi manipuliraju drugima, praveći i oponašaju potrebnu smisla. Ali osobno sposobnost i pokretljivost u svim različitim mišićima. Nije svaka osoba ima glumačkog talenta, a ne svatko je mogao podići obrve po volji, mrdati svoj nos ili uši kretati. Poznati redatelj Konstantin Stanislavski općenito vjeruje da izrazi lica ne može naučiti. Dopustimo da nas omekšati svoj autoritativni i kategoričan napomenu da je pokretljivost mišića lica mogu biti obučeni i razvijena kroz posebne vježbe.
 Kako bi saznali da se presele svoje obrve
 Normalno mimikrija je u skladu s gestama, držanje, stav, i sve to skupa odražava misli i osjećaje. No, svatko je u mogućnosti da se donekle kontrolirati svoja tijela. Neki naći svoje prilike u djetinjstvu i sretno zabavljali razredu smiješnih grimase. Još mišiće lica podliježu manje spremni održavanju mirno, neutralan izraz lica. No, neke jednostavne vještine možete ako želite kupiti. Konkretno, kako bi naučili kako podići jednu obrvu neovisno o drugima, pokušajte sljedeće metode:

1.  Roztashuytesya ispred ogledala u opuštenoj atmosferi. Pobrinite se da nitko ne bi vas odvratiti od najmanje 15-20 minuta. Neovlašteno ne koncentrirati i izaziva konfuziju, a od vas se traži punu koncentraciju na treningu.
    Kroz napore mišića podignite obje obrve, kao što učiniti kada netko želi izraziti svoje iznenađenje. Zatim prstiju gurnuti jednu obrvu (lijevo ili desno - bez obzira na to koliko želite) i spustite ga na svoje uobičajeno mjesto. Ovaj drugi pokušaj držati obrvu podigao položaj.
    Možda će doći po tebe od prvog puta i da će potrajati nekoliko pokušaja. No, prije ili kasnije, mišići se opuštaju i omogućuju vam da se držite jednu obrvu veći i druge niže prstima. Kada se to dogodi, kako bi položaj i osjećaj svakog pojedinog mišića. Morate zapamtiti da bude u mogućnosti da se ponovno igrati.
    Neki ljudi jednostavno djelovati u obrnutom redoslijedu, držite jednu obrvu ruku, podignite drugu moć mišića lica. To ovisi o karakteristikama strukturi i razvoju mišića lica. Samo pokušajte ga u oba smjera i odabrati prikladna za sebe.
    Kad je, nakon nekoliko treninga uz pomoć ruku koju će u potpunosti naučiti koji mišići su uključeni i kako mehanizam podizanja obrva, pokušati ponoviti trik bez korištenja prste.
    Vježbajte tako dugo dok ne dođete do željenog rezultata. To se može dogoditi vrlo brzo, a može potrajati tjednima napornog vježbanja. Glavna stvar - vježbati redovito svaki dan, a po mogućnosti dva puta dnevno za 15-20 minuta. U ovom trenutku, ne samo da ćete naučiti svoje tijelo, ali i mišići naviknuti na nove aktivnosti, postupno prilagođavaju na njega.
    Koristite lukav, izumio isto kao što moramo naučiti da se presele svoje obrve. Da biste to učinili, koristite prste umjesto široku traku ljepljivu traku koja se bave s jednom obrvom. Sjeti se samo kako ga ukloniti s osobom nakon treninga.
    Većina ljudi uče podići obrvu s jedne strane, i na kraju svladati ovu vještinu, ali ne može ga ponoviti na drugoj obrve. Znajući to, možete samo trenirati obje obrve ili alternativno, "vыdressyrovav" jedan, uzeti dva.
    Nakon obrve lako će uspon svoj tim pokušati ostvariti aerobatics proizvoljne izraza lica i naučiti obrva "vala": podići i spustiti ih u red. Međutim, ako se natječete za Jim Carrey komedija lovorikama, možete ostaviti ovaj trik profesionalni komičar.
    Jednostavno rečeno, naučiti kontrolirati svoje tijelo - zanimljiv i ne jako složena vježba. Pogotovo zato što nije proizvoljan srčani zastoj, kao u yoga, ili čak i disanje. Saznajte kako podići obrvu priuštiti svatko čini tu svrhu. No, to bi trebao biti spreman za posljedice koje podrazumijeva aktivno izraze lica. Česti pokret obrva, čela nahmuryuvannya dovodi do stvaranja bora na koži. Dakle, izražajne izrazi lica jednako dobri. I, ironično, postoje mnogi ljudi koji bi radije da biste dobili osloboditi od navike razmetati obrve i čelo bora. Zapamtite to i sami ostati, bez obzira na raspoloženje, emocije i njihovih izraza lica.