Danas, veliki popularni zdrav stil života. Više popularni su alternativne metode liječenja i prevencije, koji koriste darove prirode. Među njima razlikovati aromaterapiju.

 Aromaterapija - metoda liječenja, koji se koristi prirodnih eteričnih ulja koje liječenje je aromatična biljka tvari koje imaju antibakterijsko, antifungalno djelovanje, utječe na metabolizam tijela, biokemijski procesi pokrenuti.

 To ih čini vrijedne aktivne tvari za prirodne medicine. U aromaterapiji koriste različite načine utjecati na emocionalno stanje na cijelom tijelu i koži. Većina su dostupni i koristi samostalno.

 Metode koje se mogu koristiti u kućnom aromaterapije:

 - Aromatična svjetiljke;
 - Udisanje;
 - Aromatična kupke;
 - Masaža;
 - Zavrsena;
 - oblozi;
 - Bath.
 Imati dom aromaterapija bitno: prirodno eterično ulje, uljni plamenik i posebne svijeće dostupan na šalteru ili u posebnim trgovinama. Aromatična ulja utjecati na mozak, tijelo, dušu čovjeka. Oni pomažu da se osjećaju nevjerojatnu ljepotu života. Svatko može koristiti eterična ulja kako bi se spriječilo, podići vitalnost, učinkovitost, umora i stresa.

 Poseban učinak eteričnih ulja na ljudski organizam, osobito na psihu, znanstveno je dokazano i zato što većina komponenti eteričnih ulja u svojoj strukturi sličan ljudskom hormona. No, kako bi ih koristili kod kuće što trebate znati učinak svakog od njih.

 Različiti mirisi imaju različite učinke na nas

 - Gorko i slatko - povećati učinkovitost;
 - Sharp i neugodno - ubrzano disanje;
 - Trese - povećani pritisak;
 - Lijepo - pomažu smanjiti pritisak;
 - Bluff slatko - pomoć koncentrat.

 Svojstva prirodnog aromamasel

 - Landыshevoe - tonovi, smiruje, na snazi ​​od migrene, nesanica.
 - Limun - vrlo opor i protuupalno, snižava krvni tlak, liječi groznicu, zimice, kolelitijaza, kao i probavne smetnje.
 - Tea tree - dezinfekcijsko sredstvo, protuupalno, potiče mentalnu aktivnost.
 - Peršin - učinkovito djeluje na bubrege, mokraćnog trakta, pomaže kod edema.
 - Pepermint ublažava bolove i pomaže kod iritacije kože, probavnih poremećaja.
 - Melissa - tretira alergije, prehlade, proljev, hipertenzija, migrena, stres.
 - Eukaliptus - pomaže koncentraciju mentalnu aktivnost, smanjuje pospanost, smanjuje tjelesnu temperaturu.
 - Jela - ublažava zubobolju, zamor očiju, liječi kroničnu angine.
 - Jojoba - promiče jedinstvena ten, štiti od pojave eritema.
 - Čempres - antiseptik njegu za osjetljivu kožu.
 - Lavanda - antiseptik, uklanja crvenilo, ljuštenje.
 - Iz sjemenki grožđa - znači njegu mlohav, umornu kožu tijela, kao i oštećene, masnu kosu.
 - Uz zrna proklijala pšenica - antioksidans, poboljšava metabolizam, uklanja otrovne tvari.
 - Orange - stimulira funkciju srca i potiče vitalnost.
 - Grejp - potiče metabolizam, potiče razvoj "hormona sreće", str.
 - Mandarina - smirujući učinak.
 - Mint - upalne, analgetski učinak.
 - Pink - jaki antidepresiv, antiseptik.

 Uvjeti korištenja aromamasel djecu

 Djeca su vrlo osjetljiva na iritanse, tako da će koristiti aromaterapiju zanimljivo, nije obična lijek, tablete, itd, kao što je liječenje ili prevenciju bolesti. Oni misle pozitivno, što je nešto novo i neobično.
 Za korištenje aromamasel je učinkovit za tijelo djeteta, morate slijediti ova pravila:
 1 do 3 mjesec se ne preporučuje upotreba aromatičnih ulja;
 2. Tijekom pripreme mješavine ulja, uvijek uzeti u obzir da je doza za dijete je dva puta manje nego za odrasle;
 3. Kupite kvalitetu, prirodna eterična ulja u ljekarni, pouzdane trgovine;
 4. Posebnu pažnju na datum isteka,
 5. Pravila skladištenje moraju slijediti da bi plovila u mraku u hladnjaku.

 Utjecaj mirisa na mršavljenje

 Različiti mirisi su različiti u našem tijelu, povećava apetit i, naprotiv, to smanjuje. Uz mnoge susrećemo svaki dan, nesvjesni svojih svojstava. No, bez obzira na rezultat mršavljenja je vidio, aromaterapija se koristi uz vježbe, uravnotežene prehrane.

 Dakle, ono što miriše trebam koristiti?

 Slimming koristiti ulja koja imaju sljedeća svojstva:
 - Miran, opuštajući (ružičasta, narančasta, bergamot, zhasminova, lavanda, ylang ylanhovoe);
 - Brišite iz tijela višak tekućine, pružajući mekani diuretik (koromač, kardamonovoe, ružmarina, geranija, limun, đumbir, grejp, mozhzhevelnykovoe, jela);
 - Smanjiti apetit (čempres, komorač, limuna, zelene jabuke, cimet);
 Mnogi ulja, zategnuti kožu, spriječava pojavu strija, čime se pridonosi svrgnuti prekomjernu težinu. Slimming aromatičnih ulja može se koristiti na način kao što su masaže, omatanje tijela, trljanje, kupke, inhalacije, čak ih ugostiti interno - ali isključivo pod liječničkim nadzorom, sljedećim pravilima i doziranje.

 Pomoću eteričnih ulja za terapeutske svrhe moraju biti vrlo oprezni. Eterična ulja mogu imati negativan učinak na tijelo, izazvati alergije. Važno je da se koriste prirodna ulja, slijedeći doziranja tijekom liječenja.

 Unatoč brojnim korištenja aromaterapije, ima svoje kontraindikacije:

 - Nemojte slijepo koristiti eterična ulja;
 - Nemojte ih koristiti za dugoročnu uporabu;
 - Razmislite o kompatibilnosti lijekova, alkohola;
 - Uz povećane podražljivosti živčanog ne preporučuje aromatičnu ulje klinčića, kadulje;
 - Ne sunčati nakon nanošenja ulja - bergamot i limun;
 - Povišen zgrušavanja krvi - eterična ulja čempresa, bosiljak može biti opasno;
 - Bolest bubrega ne preporučuje aroma ulja bora, smreke, jele, korijander, sandalovine timijana;
 - Je li netolerancija na određene miris tijela, onda to ne odgovara, odbiti ga.

 Razmotrivši negativne aspekte aromaterapije, ponovno se usredotočiti na pozitivno:

 - Olakšava bolove u zglobovima;
 - Poboljšava i jača imunološki sustav;
 - Ublažava simptome menstrualnog boli;
 - Poboljšava kožu;
 - Snižava krvni tlak;
 - Poboljšava zdravlje;
 - Smanjuje napetost;
 - Smanjuje tjeskobu;
 - Poboljšava san;
 - Anti-upalni;
 - Neutralizira otrovne tvari i uklanja ih iz tijela;
 - Utjecaj na ljudsku energiju, pojačava auru;
 - Pozitivan učinak na emocije;
 - Usklađivanje odnose s drugima, zbližava ljude.
 Danas aromooliyi koriste za liječenje raznih bolesti - i fizički i mentalno. Konkretno, vrlo popularna u aromaterapiji stres, umor, nervoza, depresija. Smatra se da je korištenje aromaterapije daje izvrsne rezultate u liječenju ljudi različitih dobnih skupina, različitih bolesti - od jednostavnih prehlade do ozbiljnih bolesti.  

 Većina psihologa i neurologa u svijetu u posljednjih nekoliko godina sve više konvergiraju uvriježenom mišljenju, živčani iscrpljenosti je jedna od najčešćih bolesti na svijetu! Tko bi pomislio, ali samo prije nekih 100 godina na ovo oboljenje se ne sumnja na vidiku, drugi tempo i način života nije pridonio njegovom razvoju.

 Trenutno beskrajne utrka za "bolji život" dobiva nevjerojatnu razmjera, ljudi ne obraća pažnju na stalnim stresom, umorom i premorenost, u stalnoj potrazi, gdje sve više i brže napraviti.
 Svaki novi dan više ne donose radost, osjećaj konstantnog umora i brige nikad ne povuče, ali raste, osjećate nema više snage? Umjesto toga, pokucati na vrata i živčani iscrpljenosti.

 Živčani umor kod žena i muškaraca je teško otkriti i dijagnosticirati, jer takva "pametni" bolest pametno prikriven kao tisuće drugih bolesti koje su samo posljedica, a ne uzrok.

 Česte glavobolje, depresije, bolova u leđima i probavne smetnje, te smanjiti pojavu neobjašnjive lijenost, loše karakter - svi mogu biti simptomi živčanog sloma ili neurastenije, kako ga zovu.
 Ali mi, u neznanju slučaju, trčanje do liječnika, koji je "odgovoran" za određeni problem, bez čak i znajući da je na taj način, mi samo utišava simptome i strašna bolest i dalje bijes i rasti u tijelu.

 Kako bi se utvrdilo živčani iscrpljenosti?

 Nažalost, u većini slučajeva to je vrlo teško samostalno utvrditi da li pretrpio živčani iscrpljenosti, ljudi mogu shvatiti da je nešto krivo, a to je - ne otvarati. Budite pozorni na svojoj obitelji i kućanstva, jer je daleko lakše doći do točne dijagnoze. Prema tome, glavni simptomi živčanog iscrpljenosti su:

 Povećana razdražljivost i nervoza. Čovjek reagira na bilo, čak i većina sitne i nebitne problema, to može biti neugodno gotovo sve od ljudi na ulici koji su glasno razgovarati, do najviše najmilijih, članova obitelji. Reakcija osnovi trenutni neko vrijeme ljudi ne mogu nositi s njim.

 Povećana umora. Pacijenti s neurastenija gotovo uvijek osjeća otežavajuće umor, čak i buđenja ujutro nakon noći od sna, on može osjetiti osjećaj slabosti i težini.

 Nestrpljivost. Ljudi su apsolutno ne mogu čekati, na primjer, čak i ako osoba zna da je nakon 5 minuta autobus će doći, on neće čekati i ići pješice.

 Glavobolje, magla u glavi. Neurastenije često popraćena najdugotrajnijih i česte glavobolje koje se mogu pojaviti i bez stresa. Ljudi često apsolutno ne može koncentrirati, stalna "magla" u glavi izdvaja sve ljudske intelektualne aktivnosti. Učinkovitost smanjuje, pacijent gubi sposobnost da brzo i točno riješiti primitivne mentalne zadatke.

 S obzirom na činjenicu da je pacijent ne može koncentrirati, stalno prebacuje s jednog slučaja do slučaja. Na primjer, otišla skuhati čaj i omesti na putu do objekta, a zatim potpuno zaboravio što je htio učiniti.

 Nesanica, loš san. Jedan od najjasnijih znakova živčani iscrpljenosti - ružan san, čovjek se stalno pomiče na umu neke tuđ misli da spriječi san poremećen. Ako zaspati, konačno, još uvijek ne uspije, onda pacijent može probuditi iz bilo tiho pamuka ili bljeskovima svjetlosti.

 Čovjek je stalno u stanju straha, tjeskobe, muke svoje najmanji problemi i teškoće koje on ne zna kako se nositi.

 Bolest, koja može biti popraćena živčani iscrpljenosti, bolova u leđima, donjeg dijela leđa i strane, artritis, bolesti probavnog trakta, bol srca, upale, i sve ostale bolesti za koje je čovjek sklon.

 Kao što ste vjerojatno primijetili znakove koji mogu ukazivati ​​na bolest u obzir, mnogo, oni su jednostavno zbunjeni s drugim bolestima. Simptomi mogu otkriti u ranoj fazi bolesti istovremeno živčani iscrpljenosti puno lakše Fed liječenja. Većina ljudi nose sami ili preko svojih rođaka, opisuje razloge koji su doveli do pojave takve neugodne bolesti.

 Odakle i kako se riješiti?

 Veliki broj simptoma koji mogu ukazivati ​​na razvoj neurastenije slučajno, jer naše tijelo - složenog sustava koji je opremljen s rodnom puno skrivenih izvora. Dugo smo ih koristili i dosljedno provesti radeći vikendom i prekovremeni rad se stalno pojavljuje napetost, stres i opterećenja koje nemaju posljedice.

 U nekom trenutku, tijelo kaže: "Stop", njegova unutarnja rezerva prazna i popuniti smo sigurno su zaboravili ili još nisu.

 Živčani umor može imati nekoliko faza, a karakterizira određeni stupanj složenosti, osobito u teškim slučajevima liječenje mora angažirati kvalificirani tehničar.

 Međutim, većina živčani iscrpljenosti može se izgubiti ili pribjeći narodnih lijekova.

 Kako se postupa s neurasthenia?

 Prije svega potrebno je obratiti pažnju na svoju dnevnu rutinu, sustavna vrijeme usklađenost je san, odmor, šetnje, obroke pozitivno može utjecati na psihičko zdravlje.

 Obratite pažnju na svoj način ishrane, to mora biti vrlo zdrav i uravnotežen, puna mnogih proizvoda koje povećavaju adaptivne funkcije.

 Normalizacija sna. Važno je da se pacijent doznao nekoliko tehnika koje mogu pomoći normalizirati san. Prvo, naviknuti osobno otići u krevet samo kada jako umorna, kao drugo, viduchit se u naviku da se uključe u krevetu stranih stvari - čitanje knjige gledate TV ili radite na prijenosnom računalu. Ako mislite da je san ne znači da je bolje da ne laže i ustati i napraviti korisne stvari, pa se vratiti uskoro zaspati.

 Pokušajte što više vremena u zraku i prirodi, vrsti u prehrani dnevno šetnje u parku ili na rijeci, a ne ići u kino s prijateljima ili u kafiću, zamolite ih da odu iz grada ili se samo prošetati.

 Nakon što je redoviti rad izvan komunikacije i uvelike utječe na stanje pacijenta, pa pokušajte što je češće moguće za susret s prijateljima i provesti vrijeme s voljenima.

 Ponekad liječenje neurastenija propisati lijekove, vazodilatatori, koje su očišćene glavobolju i ubrzati oporavak, i vitamini, sedativi i antidepresivi. Uz potonji morate biti vrlo oprezni, često ih propisati u prisutnosti depresivnog fazi živčani iscrpljenosti.