Zdravlje akupresura lica

 Masaža terapija FACE

 Složeni pokreti masaža biološki aktivne točke na licu i glavi

 Koža nas štiti od raznih štetnih vanjskih utjecaja i ima vrlo složenu strukturu, kojom je uključen u mnogim procesima (metaboličkih, dišnog i druge receptore) u našem tijelu. Dakle, dajući nikakav učinak na našu kožu, što također utječe na cijelo tijelo.
 Što se tiče masaže lica, što je pozitivan učinak na aktivaciju protok krvi i pozitivan učinak na mišiće lica, pomaže teške odljev limfe, što pak potiče izlučivanje toksina, poboljšava cirkulaciju krvi i povećava zasićenost tkiva kožu s kisikom i hranjivim tvarima različite.
 Osim toga, masaža opušta i umiruje napete mišiće, uklanja mrtve stanice mrtve kože pahuljice, čime se poboljšava svoj dah. Ako je koža tkiva aktivno krvotoku, oni dobiti dovoljno prehranu i metabolički procesi su na odgovarajuću razinu, to će biti dugo ostati mladi, zdravi i lijepi.
 Biološki aktivne točke (PDV) - dio tijela ili osoba čija krv, limfni i živčanih kanala su bliže jedni drugima. Njihova masaža pomaže da se aktiviraju protok krvi u mozgu, poboljšava protok limfe, normalizira krvni tlak i može pomoći vratiti vid i sluh.
 Osim toga, masaža poboljšava protok krvi u prsta koja je izravno povezana s mozgom. Tako je napravio procesa udobnost i opuštanje.
 Dovoljno je lagano pritisnuti svaki biološki aktivne točke index ili prstenjak 8-10. Na slikama ispod možete vidjeti približnu lokaciju biološki aktivnih točaka.
 Uparenih točke smještene u blizini krila odgovornim za disanje i miris nosa. Nježno ih trljati, ti olakšati dah tijekom prehlade. Oni također doprinose smanjenju napetosti mišića obraza (vidi sl.)..

 Slika. Čak i na mjestu nosa krila
 Uparenih bodova nalazi na unutarnjem kutu oka (na strani nosa), pod nazivom "tochkmy mladosti." Njihov masaža pomaže poboljšati vid (vidi sl.)..

 Slika. Čak iu smislu mladosti "
 Točka hipofiza, ili "treće oko", koji se nalazi na središnjoj liniji čela, iznad obrva. Stimulira hipofizu, koja koordinira sve endokrini procese u tijelu (vidi sl.)..

 Slika. Točka hipofiza, ili "treće oko"
 Na prosječnom vilice na produbljivanje ispod donje usne je točka koja pomaže osloboditi tijelo od toksina i opustiti mišiće odgovorne za donje strane (vidi sl.)..

 Slika. Točka, opušta donji dio lica
 Ostale točke su u paru na sljepoočnicama, na spoju frontalnom, vremenskih i sfenoidnog kostiju.
 Nježno ih trljati, što bi se oslobodili pritiska od najbližih točaka u mišićima. Osim toga, ova masaža pomaže poboljšati protok krvi u mozgu i leđnoj moždini, aktiviranje hipofize i bolje funkcioniranje oka (vidi sl.)..

 Slika. U paru točka na sljepoočnicama
 Još jedan par se nalazi na mjestu tragus uha. Pronađite ih vrlo jednostavno: otvori usta, naći ćete male rupe u tragus uho - i oni su ti bodovi. Njihova masaža pomaže da se osloboditi od napetosti mišića čeljusti i jagodica, i poboljšanu sluh (vidi sl.)..

 Slika. Čak u smislu tragus uho
 Drugi čak i točka nalazi na dnu lubanje u zatiljnog brdima. Utjecaj im pomaže da se opustite i tzv 'tetive kaciga "i poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu.
 Oni su također lako pronaći, ako ste stavili svoje ruke isprepletenih prstiju na glavi i masiranje mjesta koje je dobio palac (vidi sl.)..

 Slika. U paru točku na bazi lubanje

 Druga točka je na spoju lubanje s kralježnicom. Njezina masaža blagotvoran učinak na vid, to poboljšanje, a opušta mišiće lica. Možete pronaći ako držite prst na šuplje na stražnjem dijelu vrata dok god prst ne spadaju u bazi lubanje (vidi sl.)..

 Slika. Točka na zglobovima lubanje i kralježnice
? Akupresura - vrlo učinkovit način za obnavljanje ne samo na kožu, nego i općenito. Kao rezultat tog utjecaja ne samo podignite kožu, ali i poboljšati raspoloženje i imunitet.
 Kako bi se poboljšala prokrvljenost kože, potrebno je svjetlo kružnim pokretima masirati sedmi vratnog kralješka u smjeru kazaljke na satu, a zatim. Masaža će ne samo poboljšati protok krvi u tkiva lica, ali i aktivira cirkulaciju krvi u mozgu i očima (vidi sl.)..

 Slika. Točka sedmog vratnog kralješka  

Želite ističe? Trajan dojam o sebi možete učiniti s odijelo, moderan šišanje ili frizuru i svijetle make-up korištenjem. Nijanse boja, upečatljiv, bold kombinacije boja, vrišti ruž - neophodni atribute.
Fokus na oči
Na licu se mogu prepoznati ili usne ili oči. Međutim, osoba koja bi trebala biti prethodno pripremiti. Bright šminka, kao i svaki drugi, traži bazu. To je prva faza, koja treba shvatiti vrlo ozbiljno.
Čak i stvoriti tekuću podlogu u boji. Za maska ​​crne točkice, hrapavost i drugih problema, koristite korektivne olovku. Ne zaboravite da ako pretjerate dobiti suprotan rezultat - osoba koja izgleda poput maske. Dakle, nemojte se zanositi. Puder konsolidirati postignute učinak. Zapamti rumenilo. Razne nijanse pomoći dati osobi potreban oblik, podešavanja po potrebi.
Sada možete početi oka da će biti najvažniji element u vašem slici. Izbor nijansi je vrlo raznolik. U ovom make-up dopušteno nijansu, i njihove kombinacije, te blještavilo i biser. Da bi se olakšalo izbor treba biti vođena po boji očiju, sezone, izgleda, odjeće. Pravilo primjena kozmetičkih: svjetlo unutar oka prema vanjskom rubu boja postaje tamnija. Vrlo moderan smatra tehnika crtež dviju bogatih boja sjene. Uzmi svjetliji ton, a drugi - suzdržan.

Za istaknuti oči, koristite olovku za oči. Olovka ruci naglasiti oči, a dati strelicu. Touche će završiti sliku, kao što to može biti i lažne trepavice. Nanesite maskaru u nekoliko slojeva. To je s pravom.

Bright šminka - razlikovati usne
Šminka izboru odabrati jarki ruž. Pogodno blijedo ružičasta ili duboko tamno. Posebno izbor ovisi o tome što želite prikazati svoj izgled. Usne također morati prilagoditi. Da biste to učinili dobro prilagođen prah. To neće procuriti ruž. Contour olovka, kist s ružem u dva sloja - usne spremna.

Nemojte zaboraviti osjećaj mjere ako je jasno da se šminka i kostimi moraju biti skromna. To će uravnotežiti sliku, a vi ćete izgledati savršeno. Svijetla šminka vulgarnog dijeli vrlo klimavim granicu. Preskoči to je lako jedan krivi pokret ili pogrešne boje. Da bi svijetle šminka ispravno, morati naporno raditi.  

 Neke djevojke i žene žele promijeniti oblik lica, dobili osloboditi od bucmastih obraza, kupiti kontura lica i naglašenih jagodica. To nije tako brzo i jednostavno, ali je moguće. Postoji nekoliko tehnika i vježbi za ispravljanje oblik lica.



 Prije svega što trebate podešavanje u dugoj mršavljenje osobno tako dramatičan gubitak težine u lice nije. Osim ako drastičnog mršavljenja cijelo tijelo, a osoba će se promijeniti u skladu s tim čine. I to je lice tanji, potrebna svakodnevna njega kože, vrijede posebna dijeta i vježbe program za izvršenje.
 Uz stalne i pravilnu njegu kože, osim mršavljenja sprečava bore i razne druge nedostatke. Budući da su svi tamo zbog nedostatka kisika u koži i njegove snage. Dakle, moramo se priviknuti da se brine za nju kožu svaki dan biti učinkovit i rezultat su vidljivi odmah.
 Napominjemo
 Lice kapi u kombinaciji s mršavljenja tijelu. Mnoge žene ako brzo želite riješiti težine, ne slijedite pravila ponude i može odbiti jesti. No, moramo se sjetiti da na prethodnu normalan način života - opasne zdravstvene probleme, težina odmah vratio, a osoba postaje nezdrav izgled i natečenost.
 Da bi bila učinkovita mršavljenja bez posljedica, trebali slijediti nekoliko pravila:

 Ne spušten, kao nepravilnog držanja i cirkulaciju krvi nalazi se otekline na licu.

 Jastuka na krevetu umjesto niže i staviti ga izravno pod vrat.

 Izvođenje vježbe za lice i tijelo.

 Promatrajte pravilnu i zdravu prehranu.

 Dnevni posebne uhozhyvat kože kozmetike.

 Dijeta lica
 Uglavnom, ova dijeta predviđa oduzimanja tekućine, pogotovo na gornjem dijelu tijela. Uz bilo koji način ishrane, i za pojedince pravi izbor će odvojiti jela tri puta dnevno, male porcije i prigristi između. Zadnji obrok bi trebao biti četiri sata prije spavanja.
 Iz prehrane bi trebalo brisati uporabu šećera i soli, jer bi tekućina tijelo i pridonijeti otekline na licu. Otkazivanje pretplate od masne juhe, meso, slatkiše i pečenja proizvoda s propisanim od gaziranih pića. Na kavu i čaj i zaboraviti, kao što su dodavanje dodatnih kalorija za nas i kašnjenja u tekućini tkiva.
 Svi proizvodi su štetni zamjena za voće i povrće. Korištenje njih može u bilo kojem obliku, u salatama, kuhana jela (variva, pekarskih proizvoda, slastice), svježe. Kuhajte samo u biljnom ulju s minimalnim soli i papra. Zbog očisti crijeva tkiva, smanjenje kalorijske hrane i težinu postupno smanjivati.
 Važno je da se odrekne alkohola, osobito na vino i pivo, jer oni oštećuju kožu i ten. Visoki sadržaj kalorija u ovim pićima ne samo oticanje, ali trovanje.

 Voda
 Ton tijelo treba iskoristiti vode. Za žene, to volumen dvije litre dnevno i malo više vrućih dana. Voda može biti zamijenjena s neznatno minerala. To neće pomoći zamijeniti vodu uz čaj ili kavu, osim ako biljni ili zeleni čaj - oni pomažu lučiti toksine.
 Masaže i tretmani za lice
 Sjetite se da je lice treba primijeniti ne samo izvana, nego i iznutra.
 Masaža s otopinom morske soli i ljekovitog bilja infuzije će poboljšati cirkulaciju i tonus mišića u lice. Provoditi intenzivan proces, ali ne i bolne kvržice pryhlopыvanyem prethodno namočene u tinktura ručnik. Ovaj postupak je poželjno napraviti svako jutro, tako da je rezultat bio je već evidentno uskoro.
 Korisno za tonus mišića hidratantna maska. Maske se mogu kupiti u trgovini i napravio sam kod kuće. No, prije svega to je poželjno konzultirati kozmetičarka naći odgovarajući proizvod prema tipu kože.
 Vježbe
 Ove vježbe mogu učiniti kako bi se suočiti s bilo kojeg mjesta iu bilo koje slobodno vrijeme. Da li prva dva ili tri tjedna po mogućnosti dva puta dnevno, jednom vidljive rezultate mršavljenja, smanjenje nešto jednom.

 Stoji ili sjedi, vraćamo se odbaciti osjetio napetost u vratu i bradi području. Za dobitak može se povukla rukom. U položaju maksimalnog napona izračunati 15ti i nazad. Ponovite 3-4 puta.

 Izvlačenje ispred brade, pritisnite donju čeljust prema naprijed. Thumbs za masažu bradu liniju od ušiju prema sredini i straga. Prorabotatыvat ovalne 30ty sekundi za opuštanje mišića. Break 10 sekundi i ponovite 3-4 puta.

 Uzmite knjigu i stavljajući mu glavu hodati 5 minuta, dok je pokušavao da ne padne. Ova vježba ne samo da će proizvesti stan stav, ali i pomoći stegnuti ovalno lice i smanjenje masnog tkiva u području brade.

 Stretch donju usnu na nosu, a stavljanjem donju čeljust prema naprijed. Kada jaka napetost - brojati do 10 i ponovite 3-4 puta. I po mogućnosti za vrijeme vježbanja ne nabora čelo.

 Sjedite za stolom, izravnajte leđa, staviti na rub stola lohty i stavio bradu na ruke. Počnite gurati glavu prema dolje i boriti se za 30ty sekundi s povlačenjem ruke. Opustite se i ponovite još 3 puta. Glavna stvar u ovoj vježbi usporediti napor.

 Unutar nekoliko minuta uz maksimalnu napetost mišića izgovoriti slovo "I" i "Y". Možete ponoviti ovu vježbu nekoliko puta.

 Uhvaćen zubi olovku u zrak i pokušati napisati riječ. Vježba izvesti nekoliko minuta.

 30 sekundi se maziti na bradi s stražnje strane ruke. Ova vježba će vam pomoći dobili osloboditi od podbradak. Učinite to također može primijeniti u dan i noćne kreme.

 Ovaj set vježbi će rezultirati samo učinkovita u kombinaciji s pravilnom prehranom i cjelokupnom tjelesnom aktivnošću tijela.