Poznati južnoamerički ginekolog, predavač na medicinskom Arnold Kegel je autor složenih vježbi za mišiće međice, koji se daju zadivljujući učinak. Jačanje donje zdjelice može eliminirati pristranost mjehur, maternicu i ostale organe, što uzrokuje urinarne inkontinencije, fekalne, konstantna vučna bol. Obuka dobiva osloboditi od mnogih funkcionalnih problema i dramatično poboljšati seksualnost. Kegelove vježbe kod kuće na raspolaganju svima, što je najvažnije, na studij ciljne mišiće kontinuirano provode za dugo razdoblje. Trening mišića nalazi između stidne kosti i kopchykovыmy koje čine osnovu perineum, alternativni beskorisnih i skupe operacije. Posebno je važno ojačati intimne mišiće tijekom trudnoće dovodi do slabljenja njihove inkontinencije. Tijekom tog perioda bilo rizično medicinska intervencija je kontraindicirana, a Kegelove tehnika može eliminirati neugodne simptome. Trening Rezultat Urološki problemi, nizak libido i prolaps su karakteristične za mnoge lijepši spol. "Intimna naboj" postao pravi lijek, dopustiti da se razvije mišiće i riješiti se mnogih kroničnih bolesti, kao što su cistitis, prolapsa maternice ili propusta. Osim toga, jednostavne vježbe kako bi se smanjila veličina vagine, najpovoljniji utjecaj na kvalitetu privatnog života. U urednim mišiće podstava dna zdjelice područja u trudnica, poroda javljaju manje bolno, brže, bez praznina i komplikacija. Nakon poroda, tkivo se vratio u prvobitno stanje elastična. Najučinkovitiji moderna tehnika omogućuje da biste dobili osloboditi od mnogih popularnih ženskih bolesti i vratiti seksualni život. Stalni napori dovesti do poboljšanja cirkulacije krvi u području zdjelice, ojačati maternicu i normalizirati razine hormona. Kegel postupci preporučuje čak i za vrijeme trudnoće i porođaja. Vježba ne uzeti slobodnog vremena, a može se provoditi svugdje. Kompleksni Kegelove vježbe Fokus treninga je dati disanja, koji je napravio opušten trbuh. Kada ga uzdisati snažno privučeni, sve napeto glutealna mišićnog tkiva i intimnog područja. Redoslijed treninga: Inspiracija provesti opušten trbuh. Kompresije i intimni mišići roztyskannya unutarnja opterećenje (otpor) 300 rezova i više.
Tijekom mokrenja morati gurnuti i zaustaviti proces u ovom trenutku, stalno povećanje broja pristupa. Pros broj rezova donijeti tisuću ili više. Međutim, to je pun posljedicama.
Periodni podizanje zdjelice. Vježba je na leđima. Izvucite ruke uz tijelo, malo zavoja i gurnuti nogu. Dakle, noge su paralelne i ostali na katu. Taz potrebno podići maksimalno sporo vaginalnih mišića, sfinktera, stražnjice i bedara se protegnuo i stisnut. Na najvišoj točki položaja zdjelice za nekoliko sekundi za snimanje i zadržite dah. Postupak se ponavlja 20-40 puta.
Luk-spužvasta mišića koji oblikuju klitoris, jača odvojeno. To je potpuno drugačiji od vaginalnih mišića. Jačanje postiže povlačenjem i ispuštanjem periodično klitoris.
Za održive rezultate treba poduzeti kako bi se vumbyldynhu 20 minuta dnevno za nekoliko mjeseci. Pribor za vježbe Za ozbiljne lekcije o tome kako Kegelove morati kupiti posebnu obuku u obliku vaginalnih kuglica koje imaju petlju jaje kamen. Za početak praktične lekcije oprezno, zbog stranih tijela u intimnom području mogao završiti tragično i oni će morati povući u medicinskoj ustanovi. Ispitanici Trening treba temeljito pripremiti prije upotrebe, nositi sapunicu i masti podmazivač ne ozlijediti intimni prostor. Integrirani sustav Kegelove otkrio sredinom prošlog stoljeća, nema analoga. To ima pozitivan učinak na zdravlje žena, produžiti spolnu aktivnost i sprječava gubitak vitalnosti.
Mi znamo da je bolest desni - proces koji zahtijeva hitno liječenje. Obično se pojavljuje kao crvenilo, oteklina, pretjeranog krvarenja i može biti popraćen teškim napadaje boli. Dakle, kada su prvi simptomi odmah treba poduzeti i tražiti pomoć od liječnika - stomatologa. Inače, možda naiđete na komplikacije raznih vrsta, koji je i sam će dovesti do značajnog potrošnje. Vrste bolesti desni i njihovih uzroka Trenutno, moderna medicina stoji nekoliko vrsta upale zubnog mesa, paradontitis, gingivitis, parodontitis. Paradontitis - Upale, koja spada u najjednostavnijem obliku. To obično događa kada osoba ne jede krutu hranu, a time i ne treba naglasiti na zubima i desnima. Zapaljenje desni - Upala zubnog mesa, koja spada u umjereno. Tipično, gingivitis pratnji krvarenje desni, što dovodi do specifičnog zadah iz usta. U prvom slučaju to nije tako loše, onda bolest može pogoršati i dovesti na kraju do paradontitis. Parodontitis - Upala koja utječe ne samo jasna, ali i koštanom i zubnom tkivu. On dovodi do preranog popuštanja i gubitak zuba. Iako je jasna razlika ozbiljnosti, i ostali, a drugi su uzrokovane bakterijama zbog nepravilnog oralne higijene. Dakle, upala i imaju sjedište. Dakle, to je bolje prvo promatrati oralnu higijenu, bolesti desni nego liječiti! U svim ostalim razlozima, a ne iznimka može biti sljedeći: pušenje, nasljedstvo, dijabetes, hormona u tijelu nedostatak vitamina i minerala i mnogi drugi. Postupak isperite usta s gingivitisa
Ako ste pronašli barem jedan simptom, trebate odmah prijaviti na visoko stomatologa koji će dijagnosticirati i propisati liječenje. Ovisno o težini bolesti, od vas će biti dodijeljena različite procedure, ali, ipak, neće biti isti za sve. Ova sredstva za ispiranje usta. Sada ima toliko lijekovi koji mogu brzo i učinkovito smanjuju upalu i smanjuju vjerojatnost bakterijske okoliša negativno utječe na tijelo kao cjelinu. Mnogi ljudi se pitaju samo ono isperite usta s gingivitisa. Srećom, postoje mnogi jednostavni i najpopularnijih alata koji se mogu kupiti ili izrađene kod kuće. Prije konzultirati liječnika ako bol je nepodnošljiva i dezinficirati usta, koristiti gelove ili rješenja za osjetljive desni, je li "Polymenerolom" ili "Parodyumom." S obzirom na činjenicu da je njihov sastav je dosta fluorida, možete odmah osjetiti olakšanje i napada boli prytupyatsya ili neće dogoditi. Također, jednako učinkovito sredstvo može biti: Myramistin, ili klorheksidin otopina kalijeva permanganata, furatsillina. Ovi lijekovi također treba provesti ispiranje usta. Oni imaju blagotvoran učinak, a doprinosi učinkovito liječenje upalnih bolesti. Uz njih, ne smijemo zaboraviti na uobičajene otopinom sode bikarbone. Ona ima iste osobine kao prethodna gelovi i rješenja, ali postoji jeftiniji način. Ukratko, za ispiranje usta soda će biti vrlo izvediva opcija, ako kuća nema drugih lijekova.
Danas truje nisu savršeni. Situacija bi mogla potaknuti korištenje ustajale hrane ili nepoštivanja higijenskih pravila. Kako biste izbjegli ozbiljne posljedice zahtijeva pravovremenu i kvalitetnu skrb za žrtve. Da biste to učinili, trebate znati da bi za trovanja.
Simptomi trovanja Prvi simptomi se početi prikazivati u roku od 30-40 minuta nakon obroka hrane. Ozbiljnosti bolesti određena vrsta bakterija i toksina zarobljen u tijelu. Pritužbe na trovanja: - Mučnina; - Povraćanje; - Slabost; - Groznica. Prva pomoć za trovanje Prvi korak je da se odmah ukloniti iz trakt ostaje otrovne tvari. Kašnjenje riskira izricanje ozbiljnih komplikacija. Na primjer, kada se razvija trovanje botulizma od gljiva, komplicira kretanje uzrokuje sljepoću i utječe na središnji živčani sustav. Stručnjaci kažu da je potrebno oprati probavnog trakta čistu prokuhanu vodu, što uzrokuje povraćanje klika na korijen jezika. Ponekad pomoću 25% otopine sode u količini od 2,3 litara. Žrtva mora biti potpisan u krevetu i okrenuti glavu, tako da je povraćati uspjeli blokirati dišne putove. Pacijent treba uvijek vidpoyuvaty toplo rješenje u kojem postoji rehydron ili Humana elektrolit (za djecu) kako bi spriječili dehidraciju. Uzmi zahtijevaju barem 2-3 litre tekućine. U blagom slabost može nositi s problemom na vlastitu. Ako trovanje djece ili starijih osoba potreba za vidjeti stručnjaka. Oni su dobivanje dehidrirana i mikroorganizama u krvi može imati ozbiljne posljedice. Mjere za vraćanje tijelo Sljedeći postupci su svedeni na izlučivanje vsosavshyhsya elemenata, poboljšati metabolizam i poboljšati kardiovaskularni sustav. Korištenje laksativa i Sorbents apsorbiraju toksine, promicanje brzi napredak. Kod kuće, ne mogu nauditi microclysters. Vrste Sorbents:
"crno" droga, koji uključuju aktivni ugljen, i ultra Sorbeks Sorbeks. Tijekom dana trebate uzeti 5-10 tableta, pije puno tekućine. Kontraindikacije za njihovo korištenje želučane lezije gastrointestinalnog trakta i krvarenja. "Bijeli" fondovi predstavljaju obitelj Smektoy, Atoksylom, Эnteroshelem da sigurno sluznicu i učinkovito uklanja toksine i kolesterol. Smectic neutralizira štetne tvari, sprječava nadutost i proljev prestaje, koji ima medicinsku prirodu ili mikroba podrijetla. S istim ciljem Enterol, pakiran u vrećice ili kapsula. Kada trovanja hranom ne preporučuje da se Imodium bez recepta, jer to može promicati apsorpciju otrovnih tvari i propadanja pacijenta. Također, oprez treba liječiti na antibiotike. U blagom želuca uzrujani i bez temperature i bolne i krvarenje, uzeti antibiotike smiješno. Pozornost treba usmjeriti na normalizaciju crijevne okoliš i povećati zaštitna svojstva tijela, uključujući i jetru. Ljekovito lijekovi su: - Hilak forte; - Jogurt; - Linex; - Essentiale; - Darsyl; - Kars. Enzim znači: - Kreont; - Pankreotyn; - Mezim forte; - Kreazym; - Panhrol. U nedostatku proljev se uklonili učinci trovanja primjenjuju otopine magnezijevog sulfata, koji se preporučuje nakon uzimanja prekomjerne piće. Kasnije, u prvim danima nakon trovanja treba suzdržati od puno jesti, radije bijele krušne mrvice, slabozavarennomu čaja (bez šećera), nemasnog juha, žitarice, sir i krumpir. Nakon oporavka, preporuča se mjerenje šećera u krvi, provjerite tijela na prisutnost crva, napraviti test mokraće i ultrazvuk. Trovanje savjeti Ako trovanju u okolnostima gdje nema pristup lijekovima, žrtva preporučuje poseban rješenje. Da biste to učinili u 1 litri vode dodati 5 žlica šećera i 1 žličica sode bikarbone. Ako ne postoji lijek kabineta aktivni ugljen, u ekstremnim slučajevima mogu potrajati drvo. Pacijent neće spriječiti prstohvat muškatnog oraščića zgnječen postavio pod jezik ili suho Mandarin kore. Sok piti treba bolje vole biljne čajeve.
